Episodios

¿Cuál es la habilidad que tienen en común los líderes, deportistas y empresarios más exitosos del mundo? Nuevas investigaciones revelan que la resiliencia -más que el coeficiente intelectual- es un factor clave para determinar tu éxito y bienestar,...

Si alguna vez has sufrido jet lag o has pasado la noche en vela, sabrás que este horario puede desequilibrarte facilmente. Para algunas personas, ese desequilibrio es una constante. Si eres una de esas personas, el Dr. Satchin Panda, uno de los...

Descubre la filosofía del Millonario Zen y disfruta de una vida plena y feliz. Para muchos de nosotros, el dinero está asociado a emociones negativas. A menudo nos provoca miedo, estrés y ansiedad, y debilita nuestras relaciones personales. Pero no...

En ¡Siguiente!, la autora de bestsellers y periodista Joanne Lipman destila cientos de entrevistas personales y las últimas investigaciones científicas. A través de una narración irresistible, nos adentra en exitosas reinvenciones profesionales (de...

En este libro, los teólogos Volf, Croasmun y McAnnally-Linz ofrecen una inmersión profunda hasta llegar a la cuestión fundamental de qué tipo de vida merece realmente la pena vivir. Inspirado en las tradiciones religiosas y filosóficas más importantes...

En este libro, el culturista John Little se une al Dr. Doug McGuff para presentar una fórmula científicamente probada para maximizar el desarrollo muscular dedicando unos pocos minutos a la semana. Respaldados por rigurosas investigaciones, los...

Partiendo de profundas investigaciones científicas y de la extensa experiencia médica del autor, Cuando el cuerpo dice «no» ofrece respuestas a estas y otras importantes preguntas sobre el efecto que la conexión cuerpo-mente ejerce sobre la enfermedad...

El emperador romano Marco Aurelio fue el último filósofo estoico famoso del mundo antiguo. Las Meditaciones, su diario personal, sobreviven hasta nuestros días como uno de los clásicos espirituales y de autoayuda más queridos de todos los tiempos. En...

El estoicismo es una antigua filosofía que nos enseña a dar un paso atrás, ganar perspectiva y actuar con intención. Tanto si ya estás familiarizado con Séneca y Marco Aurelio, como si eres completamente nuevo en el estoicismo, este manual te ayudará...

En este manual practico sobre la longevidad, el Dr. Peter Attia se basa en los últimos avances científicos para ofrecer intervenciones nutricionales innovadoras, técnicas para optimizar el ejercicio y el sueño, y herramientas para abordar la salud...

La mayor fuente de cambio en el mundo es el trabajo. Un número sin precedentes de personas están dejando sus trabajos, replanteándose sus rutinas, rompiendo con prejuicios asfixiantes. La jaula de hierro más asfixiante de todas es la premisa de que...

Necesitamos dormir para sobrevivir. Es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Entonces, ¿por qué es tan difícil algo que debería ser natural, instintivo y automático? El Dr. Aric Prather, renombrado científico del sueño, estudia el sueño...

Este libro pionero te guiará paso a paso, dándote una sencilla pauta a seguir cada semana. Al cabo de tres meses, habrás transformado tus hábitos en doce aspectos fundamentales. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:-...

El día de su 68 cumpleaños, Kevin Kelly empezó a escribir para sus hijos adultos algunas cosas que había aprendido sobre la vida y que desearía haber sabido antes. Para su sorpresa, Kelly tenía más que decir de lo que pensaba, y siguió añadiendo...

¿Es realmente la vida algo que hay que "hacer"? Parece que sí, porque mucha gente está ocupada haciendo cosas de la mañana a la noche. Pero mientras estás atrapado en el modo "hazlo", no te das cuenta de cómo todo pasa de largo. La vida es finita,...

Desde el momento en que nacemos, nuestras células empiezan a envejecer. Pero envejecer no tiene por qué significar declive. El Dr. Steven Gundry, cirujano de fama mundial, ha tratado a pacientes maduros durante la mayor parte de su carrera. Sabe que...

El biohacker Max Gotzler ha desarrollado una hoja de ruta para adaptar el cuerpo y la mente a las tensiones de nuestro tiempo y modelar en consecuencia nuestro propio entorno vital. El libro contiene los mejores métodos de biohacking que son fáciles...

"Todos tenemos siete partes en nuestras vidas: nuestra parte familiar, nuestra parte profesional, nuestra parte personal, nuestra parte física, nuestra parte intelectual, nuestra parte emocional y nuestra parte espiritual. Todas ellas necesitan ser...

Cómo medirás tu vida de Christensen es un libro de lúcidas observaciones y penetrantes reflexiones diseñado para ayudar a cualquier lector -estudiante o profesor, profesional a mitad de carrera o jubilado, padre o hijo- a forjar su propio camino hacia...

En 12 reglas para vivir, obra de la que se han vendido más de cinco millones de ejemplares y que ha influido como ninguna otra en el ámbito intelectual y político del último lustro, Jordan Peterson ofrecía verdades eternas aplicadas a las ansiedades...

La Regla de San Benito surgió en una época en la que una gran civilización se veía amenazada por la violencia, las fuerzas económicas que favorecían a los ricos, unos líderes políticos que carecían de la confianza del público y una xenofobia rampante....

En este libro de autoayuda diferente, Kieran Setiya se enfrenta a los inevitables retos de la edad adulta y la madurez, mostrando cómo la filosofía puede ayudarte a prosperar. Aprenderás por qué perderse puede ser algo bueno, cómo se sobrevaloran las...

La Dra. Pooja Lakshmin, psiquiatra titulada, considera que la cultura del autocuidado es, en el mejor de los casos, incompleta y, en el peor, manipuladora. Arreglar los problemas no es tan sencillo como comprar una nueva agenda o apuntarse a una clase...

A los 30 años, dos amigos íntimos, Joshua Fields Millburn y Ryan Nicodemus, dejaron atrás sus exitosas carreras profesionales, se deshicieron de la mayoría de sus posesiones materiales y se centraron en lo que realmente les importaba. El minimalismo...