Episodios

¿Sabías que la opinión de los demás sobre tu cuerpo puede causar estragos inimaginables? En esta microdosis, comparto mi experiencia personal con los comentarios sobre mi cuerpo y cómo me llevaron a enfrentar problemas de alimentación. Descubre por qué nadie tiene derecho a opinar sobre el cuerpo de los demás y cómo estas palabras pueden desencadenar trastornos alimenticios y más. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de MICRODOSIS de amor propio, tengo el honor de entrevistar al Dr. Santiago Rojas, un experto en el campo de la salud mental y autor de varios libros. Juntos, abordamos temas profundos y a menudo difíciles sobre la depresión, la decisión de la muerte y los pensamientos suicidas.Hablamos de los diferentes tipos de depresión y las herramientas que existen para superarla. Además, exploramos cómo la autenticidad puede ser una poderosa herramienta en nuestro camino hacia la sanación....

En esta microdosis, comparto mi experiencia personal y cómo, a través del autoconocimiento y el amor propio, entendí que la muerte no era una opción para mí. Descubrí que quería seguir compartiendo y experimentando todo lo que esta vida tiene para ofrecer, incluso el dolor. No debemos negarnos a sentir dolor, sino a experimentarlo, aprender de él y salir más fuertes. Si alguna vez te has sentido así o conoces a alguien que esté pasando por esto, este episodio es para ti. Juntos podemos encontrar...

En esta Microdosis hablaremos de lo que la ira y el odio causa en nosotros, como bloquea nuestra abundancia y te compartiré algunas herramientas que me han ayudado a sanar el corazón. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En esta macrodosis he invitado a Borja Vilaseca, autor y conferencista reconocido, quien nos presenta su más reciente libro "Ama tu soledad" Borja nos invita a explorar el miedo que tenemos a estar solos y cómo este sentimiento puede ser una poderosa herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Invité a Noemi Casquet, una destacada sexóloga, para hablar sobre un tema crucial: los hombres narcisistas y su impacto en nuestras vidas. Discutiremos cómo, en nuestra búsqueda de amor y aceptación, a menudo nos hacemos pequeñas y nos convencemos de que necesitamos retener a ese hombre que no nos valora. Naomi nos guiará a través de la importancia del amor propio, cómo este es nuestra verdadera salvación y la fuerza que nos permite tomar decisiones difíciles, aunque duelan. Learn more about yo...

Esta Macrodosis está diseñada especialmente para todas aquellas personas, y especialmente mujeres, que enfrentan bloqueos con la abundancia y no se sienten merecedoras de prosperidad. Nuestra invitada es la maravillosa María José Fláque, líder de Mujer Holística. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A veces nos quedamos en relaciones dolorosas, toxicas, por miedo o por dependencia económica y esto nos encarcela. Empieza a tomar el control de tu vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Esta microdosis va destinada a aquellas personas que alguna vez sentimos culpa al recibir placer y a aquellas que hemos tenido que terapear la mente para disfrutar nuestra sexualidad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Regalate estos 5 minutos para hacer esta meditación guiada y conectar con el amor hacia ti mism@. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Meditar es poderosamente sanador y en esta microdosis te contaré porqué. También como y porqué llego la meditación a mi vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Parece ser que estar solos es lo peor que nos puede pasar en la vida...¿y si yo te dijera que es todo lo contrario? En esta Microdosis te contaré como la soledad puede llevarte a amarte y a amar la soledad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El rol de una madre no se puede confundir con el de juez y dueña de la vida de los hijos. En esta Microdosis hablaremos del amor incondicional y el respeto hacia el camino que los hijos elijan. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hay lugares que sacan a la luz tus traumas y capas profundas de tu psique, India es uno de esos lugares. En esta microdosis te cuento como India me llevó a remover un trauma sexual y que hice para sanarlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En esta microdosis vamos a aprender a crear los milagros en nuestra vida. Aprenderemos a enfrentar el miedo y lo que nos impide lograr aquello que tanto queremos y creemos imposible. Somos co creadores y hacedores de milagros. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Recuerda que la felicidad no es lineal, que va y viene. En esta microdosis hablaremos de como atesorar más momentos de felicidad, porque la vida misma ya es un motivo para estar felices pero lo olvidamos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cuáles son eso sueños que tenías en tu corazón y cabeza cuando eras niñ@? ¿Le cumpliste a tu niñ@ interior lo que le prometiste cuando pequen@? Hagamos un inventario de sueños y empecemos a hacer esas cosas que nos hacían y nos hacen felices Saquemos a pasear al niño interior. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aprender a poner limites, es un acto de amor propio. Establecer cuáles son nuestros límites es una forma de cuidarnos y evitar que nos traicionemos a nosotros mismos. En esta MICRODOSIS hablaremos de la importancia de hacerlo y de la culpa que se genera en nosotros cuando no ponemos limites. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué hacer con ellos? Los antagonistas son esas personas que llegan siempre a jodernos la vida. Esos que siempre nos sacan la rabia, los que nos hieren, nos traicionan, nos abandonan, los que nos enfrentan a nuestros miedos. !Los culpables! Cuando no tomamos las riendas de nuestra vida y no entendemos que somos los protagonistas de nuestra historia de vida, siempre estamos buscando culpables o antagonistas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cambiar de piel puede ser doloroso pero hace parte del camino al amor propio. Lo lindo de cambiar de piel es poder revestirte de quién quieres ser ahora, liberarte de aquello que te tiene preso en tu propia alma. Recuerda: !Todo pasa! y NADA dura para siempre. Poco a poco amarás tu nueva piel, tu nueva vida aunque en el camino dejes amistades, hábitos, amores, proyectos que ya no puedes llevar a tu nueva vida. Con amor, K. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Ya te conoces? Para responder esto puede que necesites silencio, hacerte preguntas incomodas y verte con ojos de espectador. Más allá de las etiquetas que nos ponemos somos seres espirituales viviendo una experiencia terrenal y más allá de las metas o logros tenemos una misión con nosotros mismos... cuidar de nosotros y amarnos incondicionalmente, para eso debemos amar nuestra luz y nuestra sombra, entendiendo que podemos cambiar aquello que no nos permite brillar ni conectar con nuestra luz y ...

¡Para que tu vida cambie no puedes seguir haciendo lo mismo que vienes haciendo todos los días! Si hay algo que quieras cambiar, sanar o dejar ir, necesitas ser valiente para reconocerlo y hacer los pequeños o grandes ajustes... con o sin miedo. Los cambios asustan o paralizan pero sin cambios no hay EVOLUCIÓN y si no evolucionamos, vivimos infelices, amargados, quejones o conformistas. Te recuerdo que: Eres valiente y No estás sol@. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoice...

¿Quieres amarte a ti mism@ y no sabes por dónde empezar? En esta microdosis te doy la ruta para iniciar este viaje de autoconocimiento y sanación. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Quieres amarte como nunca antes te han han amado? ¿Quieres amar quien eres y no sabes como? ¿Quieres cambiar todo lo que no te gusta de tu vida? ¿Quieres encontrar una amor que vibre como tú? ¡Sigueme y hagamos este viaje de conexión juntos! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices