Episodios
Feb. 9, 2026
Hay versiones de ti que tienen que morir-con Manuel Leuman
Hay momentos en la vida en los que algo dentro de ti se rompe… y ya no puedes volver a ser quien eras. No es una decisión elegante,No es un proceso bonito, A veces es tocar fondo, perderte, desarmarte…y tener el coraje de emp...
Feb. 4, 2026
El amor de hoy: Swipe, Like, Match... bye
Swipeamos personas. Evitamos conversaciones incómodas. Decimos que queremos amor, pero nos da miedo que alguien nos vea de verdad.No queremos drama, pero tampoco intimidad. No queremos intensidad, pero tampoco vacío. Entonces...
Feb. 4, 2026
El amor de hoy, swipe, like, match, bye
Decimos que queremos amor… pero huimos cuando llega la profundidad.Queremos conexión,pero sin compromiso. Intimidad, pero sin mostrarnos. Amor, pero sin intensidad, sin drama, sin riesgo. Nos enseñaron a protegernos tanto que...
Jan. 27, 2026
Masterclass de espiritualidad-Lo que India enseña sobre pausa, deseo y consciencia
Este episodio es una verdadera masterclass de espiritualidad aplicada a la vida real . En esta conversación profunda con V rindaVan Chandra , guía espiritual colombiano formado en India, hablamos de aquello que no suele enseñ...
Jan. 19, 2026
Es hora de regresar a ti! -mujeres domesticadas, responsabilidad.
Estamos de vuelta. Nuevo año.Y no, no vamos a empezar hablando de metas vacías ni de “manifestar” sin hacernos cargo. Este es un episodio para volver a ti. De verdad. En este primer episodio del año converso con Alexandra Nic...
Dec. 17, 2025
Si esta Navidad te pesa el corazón...
La Navidad no siempre es luces, risas y mesas llenas. Para muchos es soledad. Para otros, compras compulsivas para no sentir. Para otros, recuerdos de peleas, silencios incómodos y heridas familiares que nunca sanaron. A vece...
Dec. 10, 2025
¿En qué cárcel mental sigues viviendo? con Johana Bahamon
A veces la cárcel no es un lugar físico, sino una conversación interna que no hemos podido soltar. Nuestros pensamientos, nuestras culpas, nuestras historias pendientes. Y aunque afuera el mundo siga, adentro seguimos pagando...
Nov. 26, 2025
Cuando la vida duele, la voz sana,-con Manuela mejia
A veces la vida duele. A veces nos rompe para mostrarnos dónde realmente está nuestra voz. En este nuevo episodio de Microdosis de Amor Propio me siento con Manuela Mejía, una mujer medicina, una alquimista de la voz y de los...
Nov. 11, 2025
¿Y si no eres feliz, pero ya te acostumbraste? con Cristian Byfield
¿Y si no eres feliz, pero ya te acostumbraste?A veces no estás mal… pero tampoco estás bien. Solo estás ahí, cumpliendo, sobreviviendo, fingiendo que todo está bien. En este episodio, Cristian Byfield y yo hablamos de lo que ...
Oct. 27, 2025
¿Cómo cambiar tus hábitos sin culpa? con Laura Garcés
¿Cuándo fue que el bienestar se volvió una lista más por cumplir?En esta conversación con Laura Garcés (@sinculpaporfavor) hablamos de la nueva presión invisible: la de tener que estar bien todo el tiempo. Del agotamiento que...
Oct. 20, 2025
¿Y si el amor no era lo que nos dijeron? con Ana maria Villalba
En Microdosis de Amor Propio me siento con Ana María Villalba, autora de Sinvergüenza , para hablar de esas mentiras que nos metieron en la cabeza sobre amar, sobre sentir, sobre ser “demasiado”. También hablamos del amor sin...
Oct. 13, 2025
Así me siento yo: el poder de ponerle nombre a lo que sientes
Nos enseñaron a callar lo que sentimos , a ponerle sonrisa al dolor, a no incomodar con nuestras emociones. Pero lo que no se siente, no se sana. 💚 En esta Macrodosis de Amor Propio , invité a Juan José Tejada , autor de Así ...
Oct. 1, 2025
Responabilidad afectiva: Amar sin romper al otro (Ni a ti)
Hoy en Microdosis de Amor Propio hablamos de un tema que todos hemos sentido en la piel: la responsabilidad afectiva. En un mundo donde cada vez menos relaciones tienen un ‘título’, donde aparecen los ‘casi algo’, el ghosting...
Sept. 22, 2025
Duelo: Aprender a vivir con la ausencia
En este episodio hablamos con Jimena Cortés, periodista y madre que, tras perder a su hija de 13 años hace un año, decidió transformar su dolor en compañía para otras personas en duelo. Hablamos de lo que nadie nos dice: cómo...
Sept. 6, 2025
La salud mental también se entrena con Valentina Lizcano
En este episodio de Microdosis de Amor Propio, Valentina Lizcano nos comparte con total vulnerabilidad cómo aprendió a escuchar a su cuerpo y a su alma.Durante mucho tiempo intentó encajar en estándares de belleza que termina...
Aug. 19, 2025
¿Para que vivo experiencias que me hieren? con Enric Corbera
¿Alguna vez te has preguntado por qué atraes personas o vivencias que parecen repetirse y doler? En este episodio de Microdosis de Amor Propio, el gran Enric Corbera regresa para revelarnos cómo esas experiencias no son casti...
July 29, 2025
Romper el circulo y escogerse con Marcela Mar
Relaciones que duelen, patrones que se repiten, vínculos que te quitan más de lo que dan… hasta que decides parar. En este episodio, Marcela Mar , reconocida actriz colombiana, nos habla de cómo eligió hacer terapia, soltar e...
July 23, 2025
¿Cómo gestionar las emociones? Con Efren Martinez
En este episodio converso con @EfraínMartínezo sobre algo que todos necesitamos: aprender a gestionar nuestras emociones cuando nos desbordan. Efraín, psicólogo y pionero en el uso de la tecnología para el bienestar emocional...
July 14, 2025
Elsa y el Mar...El poder de sentirlo todo
Hoy con @ElsayElmar : porque no vinimos a ser perfectas, vinimos a romper reglas, corazones (a veces) y mentiras que nos hicieron creer pequeñas. Sus canciones son un grito suave: suelta lo que ya no eres, deja de cargar culp...
July 10, 2025
Tener Salud financiera es un acto de amor propio
¿Sabías que el dinero es la razón #1 de pelea en pareja? Y sí: tener salud financiera es tener salud mental. En este episodio invité a @SuAlexdeConfianza Alejandro Torres, experto en finanzas, para hablar de algo que nadie no...
June 26, 2025
Entre el sufrimiento y la sanación con Efren Martinez
¿Y si el sufrimiento no fuera tu enemigo, sino tu maestro? En este episodio con @efrainmartinez hablamos de esas heridas que duelen, pero también abren. De las relaciones que nos rompen y de cómo, sin darnos cuenta, muchas ve...
June 16, 2025
¿Porqué nos cuesta tanto decir no?
A veces no es solo miedo a decir “no”, es miedo a decepcionar, a dejar de cumplir ese rol de la “niña buena” que siempre dice que sí. Pero ¿a qué costo? A veces nos traicionamos sin darnos cuenta. En esta microdosis te compar...
June 10, 2025
Los errores se honran-con Marimar Vega
Y si dejáramos de tenerle miedo a equivocarnos? En este episodio de Microdosis de Amor Propio, Marimar Vega y yo hablamos sobre el poder de reconstruirnos sin vergüenza, de abrazar nuestros pedazos rotos, y de mirar nuestros ...