Nov. 30, 2025
Hazlo tan bien que no puedan ignorarte
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Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor.
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Soy Eugenio Payarruiz, lector empedernido, escritor y experto en desarrollo personal.
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Y hoy te traigo las ideas principales de un libro
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que se llama Hazlo tan bien que no puedan ignorarte.
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Está escrito por Carl Newport, ya sabes, el autor de
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Minimalismo Digital, entre otras cosas muy interesantes. El libro nos
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dice que durante años, muchos años, demasiados, La cultura popular
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nos ha repetido una frase tan bonita, tan redonda, tan
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de póster motivacional, que casi nadie, prácticamente nadie, se ha
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atrevido a cuestionarla. Seguro que es una frase que has visto.
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Es una frase que está en todas partes. Está en camisetas,
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la tienes en tazas de desayuno, la tienes en vÃdeos
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inspiracionales de esos que tienen una música épica de fondo,
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la puedes ver también en muchos perfiles de LinkedIn, en
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discursos de graduación, etcétera. Es esa frase que dice algo
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asà como, haz lo que amas y nunca volverás a
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trabajar ni un solo dÃa en tu vida. Algo parecido,
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con diferentes variantes. Y claro, tú lo lees y dices, oye,
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pues sÃ, ¿no? Esto suena muy bien, esto suena mucho
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mejor que madrugar un lunes en febrero, ¿no? Pero este
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00:01:20.359 --> 00:01:24.030
libro hace algo que casi nadie se atreve a hacer.
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Pone esa frase bajo la lupa. Sin miedo, sin filtro,
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00:01:29.340 --> 00:01:33.439
sin adornos. Y no la sacraliza como si fuera un mandamiento,
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que es lo que hacen muchos otros autores. Porque claro,¿
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00:01:37.390 --> 00:01:40.079
qué pasa si esta frase es falsa?¿ Qué pasa si
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este consejo tan repetido, tan celebrado, tan compartido, es en
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realidad una trampa? Una trampa bien intencionada. Nadie discute eso.
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Pero una trampa, al fin y al cabo, ¿no? Porque
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00:01:56.140 --> 00:02:00.219
cuando analizamos esa frase con atención, cuando le ponemos la lupa,
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00:02:01.799 --> 00:02:08.479
descubrimos una idea incómoda, pero muy importante. Descubrimos que hemos
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confundido el destino, es decir, el final, con el comienzo.
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Hemos confundido la consecuencia con la causa. Hemos confundido la
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00:02:16.629 --> 00:02:21.289
luz con el interruptor. Nos han enseñado que la pasión
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00:02:21.349 --> 00:02:25.129
es el principio, que primero tienes que encontrar esa pasión.
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00:02:25.849 --> 00:02:28.129
Y que esa pasión un dÃa aparece como una revelación
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00:02:28.180 --> 00:02:31.560
divina y que si no aparece por lo que sea,
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00:02:31.680 --> 00:02:36.300
pues nada, estás condenado a una existencia gris. Como si
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00:02:36.340 --> 00:02:40.740
el mundo, de alguna manera, estuviera dividido entre los iluminados,
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00:02:41.139 --> 00:02:45.909
que serÃan esos que encuentran su vocación sagrada a los
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00:02:45.930 --> 00:02:49.659
19-20 años, y el resto de seres humanos... que aparentemente
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00:02:49.719 --> 00:02:51.900
somos seres humanos que nos hemos equivocado de siglo, o
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00:02:52.400 --> 00:02:55.219
que nos hemos equivocado de planeta, o nos hemos equivocado
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00:02:55.280 --> 00:03:00.229
de guión. Y ese mito, déjame que te lo diga
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00:03:00.250 --> 00:03:03.870
asà de claro, nos ha hecho mucho daño, nos ha
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00:03:03.909 --> 00:03:08.550
hecho muchÃsimo daño. Porque si pones la pasión en un pedestal,
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00:03:09.909 --> 00:03:13.289
solo la pasión, entonces empiezas a exigirle a tu trabajo
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00:03:13.789 --> 00:03:19.500
cosas que tu trabajo no tiene por qué darte. Significado,
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00:03:19.599 --> 00:03:26.439
por ejemplo, significado profundo en cada minuto, realización inmediata y permanente.
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00:03:27.550 --> 00:03:31.349
Y claro, como eso no ocurre, en el 99% de
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00:03:31.389 --> 00:03:34.689
los casos no ocurre, empiezas a escuchar una vocecita interna
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00:03:34.710 --> 00:03:38.240
que es muy molesta y que te empieza a decir,
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00:03:39.240 --> 00:03:42.080
a lo mejor deberÃa estar en otro sitio, esto no
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00:03:42.180 --> 00:03:45.319
es lo mÃo. Y si a lo mejor no tengo
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00:03:45.419 --> 00:03:48.659
pasión o no encuentro mi pasión porque soy un desastre
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00:03:48.680 --> 00:03:51.969
o no soy suficiente como para encontrarlo, o no tengo ninguna.
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00:03:52.870 --> 00:03:55.030
Y sin darte cuenta, ese trabajo se convierte en una
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00:03:55.050 --> 00:03:58.270
habitación que se va encogiendo poco a poco y te
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00:03:58.330 --> 00:04:02.650
va aprisionando. Y entonces cada fallo pesa más, cada duda
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00:04:03.030 --> 00:04:06.870
se vuelve más grande. No porque haya algo mal en ti,
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00:04:07.469 --> 00:04:14.229
sino porque estás haciendo la pregunta equivocada. cuando te obsesionas
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00:04:14.650 --> 00:04:18.370
con la pregunta de cuál es mi pasión, empiezas a
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00:04:18.529 --> 00:04:21.629
mirar la vida con una lupa que lo que va
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00:04:21.649 --> 00:04:25.810
a hacer es aumentar las cosas malas que tienes ahora.
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00:04:28.060 --> 00:04:31.180
Y aquà es donde el libro nos introduce algo mucho
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00:04:31.240 --> 00:04:35.120
más realista y sobre todo, pienso yo, mucho más transformador,
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00:04:35.259 --> 00:04:40.449
que es la idea o la mentalidad del artesano. La
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00:04:40.490 --> 00:04:45.730
mentalidad del artesano es No es decir qué quiero yo obtener,
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00:04:46.709 --> 00:04:51.449
sino decir qué puedo yo aportar. La mentalidad del artesano
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00:04:51.529 --> 00:04:55.089
no busca el trabajo perfecto, busca mejorar cada dÃa un poquito.
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00:04:56.250 --> 00:05:00.519
No se guÃa por impulsos emocionales, se guÃa por la práctica,
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00:05:01.240 --> 00:05:05.420
por tener las manos en la masa. Y esa mentalidad
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00:05:06.639 --> 00:05:11.269
cambia vidas porque simplemente cambia el punto de partida. en
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00:05:11.310 --> 00:05:16.100
vez de mirar hacia adentro esperando una epifanÃa, una revelación,
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00:05:16.899 --> 00:05:21.759
miras hacia afuera y empiezas a mejorar aquello que tienes delante.
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00:05:23.759 --> 00:05:26.110
Y nos dice el libro que la ciencia respalda esta
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00:05:26.139 --> 00:05:29.389
manera de ver las cosas. Hay un estudio muy revelador
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00:05:29.410 --> 00:05:33.610
en el que tomaron a un grupo de auxiliares administrativos
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00:05:33.670 --> 00:05:39.370
universitarios auxiliares administrativos universitarios, te puedes imaginar, misma rutina, mismo sueldo,
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00:05:39.430 --> 00:05:42.810
misma oficina, todo igual todos los dÃas, pero su relación
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00:05:42.889 --> 00:05:48.470
emocional con el trabajo era totalmente diferente entre ellos. HabÃa
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00:05:48.709 --> 00:05:52.639
un tercio de esa muestra que lo veÃa como una obligación, simplemente,
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00:05:53.279 --> 00:05:56.660
otro tercio que lo veÃa como un simple peldaño hacia
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00:05:56.720 --> 00:06:00.699
otra cosa, y otro tercio que lo veÃa como una vocación,
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00:06:01.420 --> 00:06:06.569
como parte de su identidad.¿ Cuál era la diferencia entre
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00:06:06.629 --> 00:06:09.699
cada uno de estos tercios? No era la personalidad, no
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00:06:09.800 --> 00:06:13.040
era el contrato, ni el sueldo, por supuesto, ni la
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00:06:13.139 --> 00:06:16.699
pasión previa que tuvieran por ser auxiliar administrativo en una universidad. No,
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00:06:16.879 --> 00:06:22.029
la diferencia era la experiencia. Cuanta más experiencia tenÃan, más
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00:06:22.089 --> 00:06:27.829
disfrutaban del trabajo. Cuanto más lo dominaban, más lo querÃan.
90
00:06:27.850 --> 00:06:33.139
Y cuanto más lo querÃan, más sentÃan que ese trabajo
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00:06:34.180 --> 00:06:39.449
era valioso. Una vocación. Es decir, la pasión no estaba
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00:06:39.470 --> 00:06:45.750
al principio. La pasión estaba al final. Y esto desmonta
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00:06:45.810 --> 00:06:49.149
ese mito por completo del que hablábamos al principio. La
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00:06:49.230 --> 00:06:52.079
pasión no es una brújula que encuentras antes de salir
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00:06:52.120 --> 00:06:55.660
al monte a caminar. La pasión es lo que aparece
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00:06:56.480 --> 00:07:03.180
cuando llevas caminando el suficiente tiempo por ese monte. Y esto...
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00:07:03.879 --> 00:07:07.610
lo podemos ver en todas las profesiones. Cuando una persona
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00:07:07.970 --> 00:07:12.430
domina su oficio, cuando una persona se siente competente en
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00:07:12.470 --> 00:07:17.410
aquello que hace, autónomo, conectado, se activa algo que los
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00:07:17.430 --> 00:07:23.410
psicólogos llaman motivación intrÃnseca. Y esa motivación sostenida en el
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00:07:23.490 --> 00:07:28.350
tiempo se convierte en satisfacción. Y esa satisfacción mantenida en
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00:07:28.389 --> 00:07:33.379
el tiempo se transforma en pasión, vocación... Lo puedes llamar
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00:07:33.399 --> 00:07:36.379
de mil maneras. O sea, que lo voy a decir
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00:07:36.399 --> 00:07:40.069
de forma simple para que se entienda bien. Tú no
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00:07:40.129 --> 00:07:43.889
haces bien tu trabajo porque te apasione tu trabajo. No.
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00:07:44.709 --> 00:07:50.009
Te apasiona tu trabajo porque lo haces bien. Y esto,
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00:07:50.589 --> 00:07:56.310
aunque parezca algo contraintuitivo, es algo también, piénsalo, profundamente liberador.
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00:07:57.110 --> 00:08:00.029
Porque significa que no tienes que esperar una revelación divina
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00:08:00.529 --> 00:08:02.550
Significa que no tienes que esperar a que te caiga
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00:08:02.610 --> 00:08:05.790
encima el rayo de la pasión o el rayo de
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00:08:05.829 --> 00:08:14.910
la vocación.¿ Qué va? Solamente tienes que empezar a hacer algo, practicarlo, mejorarlo, dominarlo.
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00:08:15.810 --> 00:08:20.310
Y un dÃa, sin más ceremonias, sin ninguna música épica
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00:08:20.360 --> 00:08:23.480
de fondo, sin ningún anuncio oficial, pues vas a sentir
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00:08:23.579 --> 00:08:27.699
que eso que haces empieza a importarte. De alguna manera,
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00:08:27.759 --> 00:08:32.830
eso que haces se vuelve tuyo. Esta mentalidad del artesano
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00:08:32.870 --> 00:08:35.649
es la que ha construido las mejores obras de la humanidad,
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00:08:35.669 --> 00:08:40.399
los mejores inventos, los mejores proyectos, y su herramienta es
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00:08:40.820 --> 00:08:45.779
la práctica deliberada. No la práctica casual, no repetir lo
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00:08:45.820 --> 00:08:48.899
que ya sabes, no moverte en tu zona cómoda o
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00:08:48.940 --> 00:08:54.100
en tu zona de confort, sino la práctica deliberada.¿ Qué significa?
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00:08:54.720 --> 00:08:59.460
Significa elegir los puntos en los que eres débil Y
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00:08:59.519 --> 00:09:03.320
trabajar en esos puntos hasta que dejes de serlo. Y sÃ,
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00:09:03.399 --> 00:09:07.090
eso exige mucha energÃa, mucha humildad y mucha constancia. Pero
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00:09:07.149 --> 00:09:11.330
la recompensa es inmensa. La recompensa es la maestrÃa. Convertirte
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00:09:11.350 --> 00:09:14.529
en maestro. Y cuando llega la maestrÃa, entonces cambia tu
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00:09:14.549 --> 00:09:17.669
relación con el trabajo.¿ Por qué? Porque lo hace significativo.
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00:09:18.070 --> 00:09:22.990
Lo llena de sentido. Sin maestrÃa es muy difÃcil que
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00:09:23.029 --> 00:09:27.919
haya una pasión duradera. Con maestrÃa, incluso un trabajo que
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00:09:27.980 --> 00:09:31.659
es aparentemente aburrido o simple, se puede convertir en una
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00:09:31.740 --> 00:09:37.379
vocación profunda para una persona. Y hay algo más aquÃ
131
00:09:37.799 --> 00:09:41.730
en el libro. La mentalidad del artesano genera algo que
132
00:09:41.750 --> 00:09:45.210
es todavÃa más poderoso que esa pasión. Genera capital profesional.¿
133
00:09:45.429 --> 00:09:48.509
Qué es esto? Es el conjunto de habilidades valiosas que
134
00:09:49.149 --> 00:09:52.490
te permiten negociar aquello que todos queremos.¿ Qué es lo
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00:09:52.529 --> 00:09:56.960
que más queremos? Libertad. Te permite negociar libertad. Porque la
136
00:09:57.019 --> 00:10:00.000
libertad no la vas a conseguir soñando con ella. La
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00:10:00.059 --> 00:10:05.440
libertad se consigue acumulando habilidades que son tan valiosas que
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00:10:06.210 --> 00:10:09.710
el mundo no quiere perderte. Que el mundo aceptarÃa cualquier
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00:10:09.769 --> 00:10:14.830
cosa por tener. La pasión es un impulso emocional. El
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00:10:14.889 --> 00:10:20.250
capital profesional, en cambio, es una herramienta. Y solamente una
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00:10:20.309 --> 00:10:23.559
de las dos puede sostener tu vida a largo plazo.
142
00:10:25.730 --> 00:10:31.269
Y cuando ese capital va creciendo, aparece otro fenómeno, que
143
00:10:31.330 --> 00:10:36.009
son las misiones o la misión. Esas ideas que no
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00:10:36.070 --> 00:10:38.549
nacen desde el sofá, que no nacen desde la fantasÃa,
145
00:10:38.649 --> 00:10:44.120
sino que nacen de entender profundamente tu campo. Y cuando
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00:10:44.149 --> 00:10:46.759
entiendes profundamente tu campo, ves lo que falta, ves lo
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00:10:46.799 --> 00:10:50.220
que duele, ves con claridad lo que el mundo necesita.
148
00:10:50.700 --> 00:10:54.779
Y entonces puede nacer esa misión. Las misiones no nacen
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00:10:54.820 --> 00:10:58.559
de la pasión. Las misiones nacen del oficio, de conocer
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00:10:59.059 --> 00:11:03.159
el oficio. Y no llegan con un plan perfecto. Llegan
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00:11:03.220 --> 00:11:07.539
con una dirección. Y cuando tienes dirección, pues das un paso,
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00:11:08.179 --> 00:11:12.340
luego otro, y cada paso te enseña lo que ninguna
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00:11:12.419 --> 00:11:15.539
reflexión te puede enseñar. Vas aprendiendo con la práctica lo
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00:11:15.580 --> 00:11:17.639
que funciona y lo que no. Vas aprendiendo lo que
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00:11:17.700 --> 00:11:22.139
importa y lo que sobra. Y asà es como se
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00:11:22.200 --> 00:11:27.149
construyen las carreras sólidas. Asà es como se construye la
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00:11:27.230 --> 00:11:33.350
libertad profesional. Asà también es como aparece la pasión auténtica
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00:11:33.750 --> 00:11:38.690
por lo que haces. No persiguiéndola, no esperando señales del cielo,
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00:11:39.610 --> 00:11:48.669
no buscando epifanÃas, sino avanzando, afinando, mejorando, practicando hasta buscar
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la excelencia. La pasión no es el origen, la pasión
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es el resultado de lo que haces. Piensa en la
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pasión como el fuego. No aparece antes de la madera, ¿verdad?
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No existe sin una estructura. No brilla el fuego si
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no hay un trabajo previo de encendido. La pasión es
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lo que ocurre cuando ya tienes un oficio, cuando ya
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tienes una dirección, cuando ya has construido algo que aporta
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valor a otras personas. Y cuando aportas valor a otras personas,
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el mundo, de una forma o de otra, te devuelve
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ese valor. Y ese valor, ese sentido, sostenido en el tiempo,
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es lo que se convierte en pasión. Por eso quédate
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con esta idea. La pregunta no es cuál es mi pasión.
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La pregunta real que debes hacerte, que todos debemos hacernos,
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es qué puedo hacer yo tan bien que la pasión
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termine viniendo sola. Y entonces ya no es, haz lo
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que amas y nunca volverás a trabajar ni un solo
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dÃa en tu vida. Ahora es distinto. Ahora es, ama
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lo que haces porque te has vuelto ya tan bueno
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en eso que haces que no puedes no amarlo. Bueno,
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espero que este episodio te haya inspirado y que te
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lleves al menos una idea, una que puedas poner en
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marcha hoy mismo. Y si quieres seguir profundizando en este
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tema y en muchos otros, pues déjame contarte que tienes
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disponible el volumen 1 de mi nueva colección de libros. Se
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llama Secretos para vivir mejor y como te digo, el
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00:13:32.220 --> 00:13:36.039
volumen 1 está ya publicado.¿ Qué es? Pues es un compendio
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00:13:36.120 --> 00:13:39.549
de las ideas y de las herramientas prácticas que explico
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en este podcast para que puedas tenerlas por escrito, para
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que puedas repasarlas y para que puedas aplicarlas en tu
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dÃa a dÃa y dar pasos reales hacia esa vida
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00:13:49.129 --> 00:13:52.529
que deseas. Lo tienes ya disponible. Te dejo su enlace
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directo en la descripción de este episodio para que le
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puedas echar un vistazo sin ningún compromiso. Gracias de verdad
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por estar al otro lado. Si sientes que este episodio
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te ha aportado valor, por favor, compártelo con alguien a
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quien también pueda ayudar. SuscrÃbete al canal, por supuesto, y
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sigue al podcast en Instagram. Y ahora sà me despido.
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Un fuerte abrazo y hasta la próxima.
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