WEBVTT
1
00:00:01.149 --> 00:00:03.890
Hola a todos y bienvenidos un dÃa más a Ideas
2
00:00:03.950 --> 00:00:07.549
para Vivir Mejor. Hoy te traigo las ideas principales del
3
00:00:07.610 --> 00:00:10.609
SÃndrome del Buscador, un libro escrito por uno de los
4
00:00:10.650 --> 00:00:15.660
autores favoritos de este podcast, Vicente Ferrio. El libro nos
5
00:00:15.699 --> 00:00:19.219
dice que, en mayor o menor medida, todos hemos sentido
6
00:00:19.239 --> 00:00:22.320
alguna vez esa maldita sensación de que nos falta algo,
7
00:00:23.079 --> 00:00:26.300
de que la vida deberÃa ser otra cosa, más intensa,
8
00:00:26.449 --> 00:00:29.309
más grande. Y justo en ese momento es donde empieza
9
00:00:29.890 --> 00:00:33.539
nuestra carrera. Mira a tu alrededor. Cada vez más personas
10
00:00:33.659 --> 00:00:37.429
corren sin descanso, de estÃmulo en estÃmulo, de plan en plan,
11
00:00:37.450 --> 00:00:40.909
de relación en relación, pero en el fondo sin saber
12
00:00:40.950 --> 00:00:47.189
hacia dónde corren. Vivimos saturados, bombardeados. Y el ser humano
13
00:00:47.250 --> 00:00:50.679
no está hecho para la cantidad. Estamos hechos para la calidad.
14
00:00:51.320 --> 00:00:58.409
Para nosotros, más no siempre es mejor. Vivimos... mentalmente en
15
00:00:58.450 --> 00:01:02.189
el futuro muchas veces siempre estamos esperando que algún dÃa
16
00:01:02.929 --> 00:01:07.430
todo encaje que llegue ese momento ideal ese escenario perfecto
17
00:01:08.030 --> 00:01:12.150
casi siempre creemos que seremos más felices en otro lugar
18
00:01:12.810 --> 00:01:16.409
con otra persona o siendo otra versión de nosotros mismos
19
00:01:17.370 --> 00:01:21.969
y esa negación constante en realidad es como intentar correr
20
00:01:22.269 --> 00:01:24.959
con el barro hasta las rodillas Nos dice el libro
21
00:01:25.000 --> 00:01:26.939
que el secreto de una vida y de una carrera
22
00:01:27.040 --> 00:01:31.379
también satisfactorias está en que prestemos atención a las cosas
23
00:01:31.459 --> 00:01:35.340
que ya tenemos. Y desde ahÃ, en ese punto, es
24
00:01:35.379 --> 00:01:40.099
donde nacen las verdaderas oportunidades. Cuando dejas de dispersarte, enfocas
25
00:01:40.140 --> 00:01:44.099
tu energÃa y decides ir a lo esencial. Mira, en
26
00:01:44.120 --> 00:01:46.819
la vida hay un número limitado de cosas importantes y
27
00:01:47.239 --> 00:01:51.400
cuantas más cosas persigues, más vas a diluir esas cosas
28
00:01:51.480 --> 00:01:55.209
importantes en tu vida. Claro, lo que pasa es que
29
00:01:55.269 --> 00:01:59.799
somos animales sociales que de alguna manera necesitamos pertenecer, necesitamos
30
00:01:59.900 --> 00:02:03.579
validarnos y ser aceptados por los demás. Y ese miedo
31
00:02:03.620 --> 00:02:06.879
al rechazo viene de nuestra propia naturaleza, porque un cachorro
32
00:02:07.140 --> 00:02:11.039
solo no sobrevive. Y ese miedo sigue operando dentro de
33
00:02:11.090 --> 00:02:14.669
nosotros aunque ya no vivamos en una cueva. Por eso,
34
00:02:14.990 --> 00:02:18.330
al construir nuestra identidad, muchas veces no somos nosotros, somos
35
00:02:19.050 --> 00:02:22.129
la versión de nosotros que busca la aprobación de los demás.
36
00:02:23.020 --> 00:02:28.439
Compensamos el rechazo intentando gustar, intentando encajar e intentando ser
37
00:02:28.860 --> 00:02:32.219
lo que los demás esperan que seamos. Y esa necesidad
38
00:02:32.319 --> 00:02:35.659
constante de validación nunca es suficiente y nunca se termina, nunca.
39
00:02:36.409 --> 00:02:40.430
Porque no nace de la ambición, nace del trauma. Nace
40
00:02:40.469 --> 00:02:43.669
de ese niño que un dÃa sintió rechazo. De ese
41
00:02:43.729 --> 00:02:46.490
niño que un dÃa aprendió que tenÃa que portarse bien
42
00:02:46.509 --> 00:02:48.969
o tenÃa que sacar buenas notas o tenÃa que destacar
43
00:02:49.030 --> 00:02:52.139
o tenÃa que esconderse para que le quisieran. Y ese
44
00:02:52.180 --> 00:02:56.740
niño sigue conduciendo nuestra vida adulta. Por eso buscamos aprobación.
45
00:02:57.219 --> 00:03:00.909
Y como esa validación externa nunca termina de llegar, entramos
46
00:03:00.939 --> 00:03:04.949
en una espiral muy peligrosa. La espiral de la autocrÃtica,
47
00:03:05.509 --> 00:03:09.289
de negar quiénes somos, de compararnos constantemente con los demás,
48
00:03:09.310 --> 00:03:13.629
y de ahà nace la epidemia de ansiedad. Buscamos dinero,
49
00:03:13.659 --> 00:03:17.099
buscamos éxitos, relaciones, experiencias, pero en el fondo nos estamos
50
00:03:17.159 --> 00:03:20.560
buscando a nosotros mismos. Y hasta que no sepamos quiénes somos,
51
00:03:21.199 --> 00:03:25.460
No podemos parar de correr. Y en realidad lo que
52
00:03:25.520 --> 00:03:28.960
muchas veces llamamos nuestra identidad, a veces no lo es.
53
00:03:29.479 --> 00:03:32.810
Es simplemente el ego, el falso yo, la máscara de
54
00:03:32.830 --> 00:03:35.610
la que hemos hablado aquÃ. Una adaptación que tenemos para
55
00:03:35.689 --> 00:03:39.729
sobrevivir socialmente, que está hecha de creencias falsas sobre quién
56
00:03:39.889 --> 00:03:44.430
crees que eres. Mientras vivamos detrás de esa máscara, viviremos
57
00:03:44.509 --> 00:03:50.539
desconectados de nuestra esencia. Podemos y debemos construir una identidad sólida,
58
00:03:50.900 --> 00:03:54.599
auténtica y consciente. Pero para eso nos tenemos que hacer preguntas.¿
59
00:03:55.419 --> 00:03:58.000
Qué espero de mi existencia?¿ Qué he hecho hasta ahora
60
00:03:58.120 --> 00:04:00.599
con mi vida?¿ Qué quiero hacer con mi vida a
61
00:04:00.680 --> 00:04:04.099
partir de este momento?¿ Eso que quiero hacer es coherente
62
00:04:04.139 --> 00:04:08.199
con mi verdadera esencia, sà o no? Se trata de
63
00:04:08.219 --> 00:04:10.759
que te conviertas en tu propio referente y de que
64
00:04:10.819 --> 00:04:14.060
angles tu vida ahÃ. porque tu individualidad no es un defecto,
65
00:04:14.180 --> 00:04:16.839
al contrario, es tu mayor activo, aunque a veces esa
66
00:04:16.899 --> 00:04:21.560
individualidad pueda no gustar a todo el mundo. Otra pregunta
67
00:04:21.620 --> 00:04:24.920
importante del libro,¿ estoy viviendo la vida que realmente quiero
68
00:04:25.490 --> 00:04:28.230
o estoy siguiendo el guión que otros han escrito para m�
69
00:04:28.850 --> 00:04:30.870
Ese guión puede ser el de la familia, puede ser
70
00:04:30.910 --> 00:04:34.509
el de la sociedad, el de las expectativas, el de
71
00:04:34.550 --> 00:04:36.930
lo que se supone que te toca hacer a cierta edad.
72
00:04:38.019 --> 00:04:42.009
Cuanto más intentas encajar en esos moldes ajenos, más te
73
00:04:42.050 --> 00:04:43.889
vas a alejar de ti y más te vas a
74
00:04:43.949 --> 00:04:48.550
diluir a ti mismo. No eres tu cargo. Rompe ese
75
00:04:48.610 --> 00:04:53.149
binomio absurdo puesto identidad. El autor Vicente Ferrio se dio
76
00:04:53.230 --> 00:04:56.040
cuenta de que estaba construyendo toda su vida alrededor de
77
00:04:56.100 --> 00:04:59.879
algo que no controlaba, de decisiones que no eran suyas,
78
00:05:01.040 --> 00:05:05.019
de entornos que son impredecibles porque hay jefes, estructuras, mercados
79
00:05:05.399 --> 00:05:08.310
que no dependen de ti. Todo esto es absurdo. La
80
00:05:08.389 --> 00:05:11.670
seguridad laboral, esa que nos han vendido como refugio, en
81
00:05:11.689 --> 00:05:15.740
realidad ya no existe en 2026. Y cuanto antes lo aceptemos,
82
00:05:15.759 --> 00:05:19.639
antes nos vamos a liberar. Tienes que construir un camino
83
00:05:19.699 --> 00:05:23.730
que refleje quién eres.¿ Para qué? Para escapar de lo
84
00:05:23.750 --> 00:05:27.550
que está pasando. Cada dÃa, cada dÃa en todo el mundo,
85
00:05:28.209 --> 00:05:31.660
millones de personas van a trabajar juntos. con muy poco
86
00:05:31.740 --> 00:05:34.959
compromiso y con cero motivación. Y son personas valiosas y
87
00:05:35.019 --> 00:05:37.689
son personas capaces y que tienen talento, pero que están
88
00:05:37.769 --> 00:05:41.209
sufriendo en silencio. Se están desconectando poco a poco de
89
00:05:41.269 --> 00:05:44.769
ese trabajo hasta llegar a algo peor que el despido real,
90
00:05:44.829 --> 00:05:48.779
que es el despido interior. Y siguen yendo y siguen cumpliendo,
91
00:05:49.439 --> 00:05:53.240
pero ya no están. Ya no están. Vivimos en un
92
00:05:53.279 --> 00:05:56.459
sistema que está obsesionado con la productividad, con la velocidad,
93
00:05:56.959 --> 00:06:00.269
con hacer más cosas más rápido y mejor. aunque no
94
00:06:00.329 --> 00:06:04.170
sepamos para qué sirven. Y en ese sistema absurdo, el
95
00:06:04.209 --> 00:06:07.959
trabajo se ha convertido en una distracción que está socialmente aceptada,
96
00:06:08.519 --> 00:06:11.319
en una especie de refugio, en una forma más o
97
00:06:11.339 --> 00:06:15.199
menos elegante de no enfrentarnos con las preguntas incómodas a
98
00:06:15.660 --> 00:06:18.430
las que se tiene que enfrentar todo ser humano.¿ Quién soy?¿
99
00:06:18.810 --> 00:06:23.040
Qué quiero?¿ Tiene sentido lo que hago? Etcétera. Esa rutina
100
00:06:23.120 --> 00:06:27.980
laboral nos mantiene ocupados, pero nos mantiene también dormidos. Muchas
101
00:06:28.060 --> 00:06:32.279
personas viven como si el trabajo fuera un sedante. Calma
102
00:06:32.319 --> 00:06:36.129
el malestar, da una falsa sensación de propósito, pero es superficial.
103
00:06:37.410 --> 00:06:40.019
Nos educaron para obedecer, ya lo sé, no para cuestionar.¿
104
00:06:40.519 --> 00:06:44.430
Por qué? Porque el sistema no necesita personas conscientes. Necesita
105
00:06:44.910 --> 00:06:50.139
trabajadores infantilizados, si puede ser, que consuman mucho. No necesita
106
00:06:50.180 --> 00:06:52.839
el sistema pensadores que se pregunten por qué están haciendo
107
00:06:52.899 --> 00:06:54.579
lo que están haciendo y se hagan esas preguntas conscientes.
108
00:06:56.029 --> 00:07:00.230
profundas que planteamos aquÃ. Y tú me dirás, ya, pero
109
00:07:00.269 --> 00:07:02.300
es que tengo que ir a ese trabajo que en
110
00:07:02.329 --> 00:07:06.300
realidad odio porque tengo que pagar mis necesidades. Ojo con esto,
111
00:07:06.939 --> 00:07:11.480
porque muchas veces confundimos necesidades reales con necesidades que no
112
00:07:11.600 --> 00:07:15.370
son reales. Las necesidades reales son muy simples, son básicas.
113
00:07:15.829 --> 00:07:19.810
Comer cuando tienes hambre, un techo donde refugiarte, dormir cuando
114
00:07:19.850 --> 00:07:24.069
estás cansado, parar cuando no puedes más, etcétera. Pero luego
115
00:07:24.129 --> 00:07:27.149
están las otras, las necesidades que nos han enseñado a querer.
116
00:07:28.040 --> 00:07:31.600
El último modelo de móvil, el viaje que otros envidian,
117
00:07:31.620 --> 00:07:34.819
la vida que queda bien en una foto. Y esas
118
00:07:34.899 --> 00:07:38.339
necesidades artificiales son las que en realidad nos mantienen corriendo
119
00:07:38.379 --> 00:07:42.319
en una rueda que no se para nunca. El gasto impulsivo,
120
00:07:43.100 --> 00:07:45.879
la acumulación de experiencias. Hoy en dÃa habla el libro
121
00:07:45.959 --> 00:07:49.050
mucho de esto. Todo eso son intentos desesperados de tapar
122
00:07:49.110 --> 00:07:51.610
un vacÃo. Un vacÃo que no se llena con más,
123
00:07:51.829 --> 00:07:55.009
al revés, se llena con menos. con menos prisas, con
124
00:07:55.069 --> 00:07:59.839
menos obligaciones, con menos miedo a decir que no. Vivimos
125
00:07:59.899 --> 00:08:04.699
atrapados en una especie de eventomanÃa. Le estamos exigiendo demasiado
126
00:08:04.740 --> 00:08:08.079
a nuestro tiempo de ocio simplemente porque no estamos satisfechos
127
00:08:08.139 --> 00:08:11.819
con nuestra vida diaria. Y como no lo estamos, queremos
128
00:08:11.879 --> 00:08:15.490
que un concierto o un viaje o un plan nos salve.
129
00:08:16.490 --> 00:08:19.069
Pero cuando intentamos compensar una vida que no nos gusta
130
00:08:19.769 --> 00:08:24.060
simplemente con entretenimiento... nada de ese entretenimiento va a ser
131
00:08:24.139 --> 00:08:28.100
suficiente cada vez que tengas un plan pregúntate¿ esto me
132
00:08:28.160 --> 00:08:30.500
acerca o me aleja de la vida que quiero construir?
133
00:08:30.740 --> 00:08:35.840
nada más la bulimia de experiencias es una adicción moderna
134
00:08:37.480 --> 00:08:40.570
pero es que además vivimos algo y en lugar de
135
00:08:40.620 --> 00:08:46.710
estarlo disfrutando tenemos que documentarlo fotos, vÃdeos, historias como si
136
00:08:46.769 --> 00:08:50.169
cada momento tuviera que justificarse como si ese momento si
137
00:08:50.210 --> 00:08:53.590
no se comparte no existiera Y ahà volvemos otra vez
138
00:08:53.610 --> 00:08:57.470
a la raÃz del problema, la aprobación social. No nos
139
00:08:57.549 --> 00:09:00.289
basta con vivir algo, queremos que otros lo vean, que
140
00:09:00.690 --> 00:09:04.289
otros lo validen. Mira, no estás aquà para documentar la vida,
141
00:09:04.350 --> 00:09:07.370
estás aquà para vivir la vida. Esto es algo muy sencillo,
142
00:09:07.409 --> 00:09:10.850
pero la gente lo está olvidando. Y para vivirla bien,
143
00:09:11.730 --> 00:09:14.870
la estrella polar es tu propósito. El problema es que
144
00:09:14.929 --> 00:09:18.460
muchas personas pasan años siguiendo mapas que no han diseñado.¿
145
00:09:19.059 --> 00:09:22.580
Y al final qué pasa? Pues que se sienten perdidos. Obviamente,
146
00:09:22.659 --> 00:09:26.139
porque nunca definieron lo que querÃan de verdad. Asà que
147
00:09:26.179 --> 00:09:29.139
párate un momento y dedÃcalo a pensar en qué es
148
00:09:29.200 --> 00:09:32.019
importante para ti. No para los demás, para ti.¿ Qué
149
00:09:32.080 --> 00:09:35.299
cosas te hacen sentir vivo?¿ Qué actividades te conectan con
150
00:09:35.360 --> 00:09:39.759
algo más grande que tú? Y haz una lista. Por escrito, 10 cosas.
151
00:09:39.919 --> 00:09:43.190
No hace falta que las pienses demasiado.¿ Qué cosas disfrutas
152
00:09:43.250 --> 00:09:46.289
haciendo incluso si no te pagaran por ello?¿ Qué cosas
153
00:09:46.389 --> 00:09:49.590
te absorben tanto que pierdes la noción del tiempo? AhÃ
154
00:09:49.649 --> 00:09:54.419
tienes una primera pista.¿ Cómo impactas cada dÃa en los demás?¿
155
00:09:54.500 --> 00:09:57.600
Qué te gustarÃa que los demás recordaran de ti? Ayudar
156
00:09:57.620 --> 00:10:02.440
a alguien, crear algo con sentido. Vicente Ferrio tomó una
157
00:10:02.500 --> 00:10:05.450
decisión en un momento determinado de su vida. Crear una
158
00:10:05.490 --> 00:10:10.830
actividad que cumpliera tres claves. Tres. Primero, contribución. Algo que
159
00:10:10.870 --> 00:10:14.230
dé sentido a lo que haces. Un impacto real, dejar
160
00:10:14.269 --> 00:10:18.370
el mundo un poquito mejor de lo que lo has encontrado. Segundo, crecimiento.
161
00:10:18.870 --> 00:10:22.370
Una actividad que le permitiera aprender constantemente. Retos que le
162
00:10:22.429 --> 00:10:27.370
mantengan vivo, que le obliguen a expandirse. Y tercero, cuidado.
163
00:10:27.789 --> 00:10:31.549
Una actividad que te permita cuidarte. A ti y a
164
00:10:31.600 --> 00:10:37.940
los tuyos. FÃsica, mental y espiritualmente. Cuando tu objetivo profesional
165
00:10:38.340 --> 00:10:41.220
deja de ser ganar dinero y pasa a ser aportar
166
00:10:41.279 --> 00:10:43.899
valor y esos tres criterios que hemos visto antes, el
167
00:10:43.960 --> 00:10:47.840
dinero llega solo. Es una consecuencia. Cuanto más valor aportas
168
00:10:47.860 --> 00:10:53.090
a alguien, más prosperidad generas. Tu valor está en lo
169
00:10:53.129 --> 00:10:56.250
que construyes con las cosas que sabes. Y el trabajo
170
00:10:56.309 --> 00:11:01.090
ideal no se encuentra, el trabajo ideal se crea. El
171
00:11:01.110 --> 00:11:04.909
problema es que durante años nos han vendido otra idea distinta,
172
00:11:05.000 --> 00:11:09.179
que es la de subir escalones sin parar. Somos hámsteres
173
00:11:09.519 --> 00:11:14.299
en la rueda del deseo, corriendo, girando. Por eso tan
174
00:11:14.360 --> 00:11:18.000
pocas personas alcanzan la autorrealización, esa cumbre de la pirámide
175
00:11:18.019 --> 00:11:22.320
de Maslow, porque confunden sueños con propósito. El sueño te
176
00:11:22.559 --> 00:11:27.139
empuja hacia afuera. El sueño busca validación y reconocimiento. Y
177
00:11:27.179 --> 00:11:31.070
el propósito te dirige hacia adentro, hacia el sentido, hacia
178
00:11:31.110 --> 00:11:35.450
el para qué estoy haciendo lo que estoy haciendo. Pregúntate
179
00:11:35.509 --> 00:11:37.889
cómo puedes aportar valor a las personas que te rodean.¿
180
00:11:38.570 --> 00:11:41.210
A quién puedes ayudar con lo que eres, con lo
181
00:11:41.250 --> 00:11:44.870
que sabes y con lo que haces? En Japón existe
182
00:11:44.909 --> 00:11:46.809
una palabra muy conocida de la que hemos hablado en
183
00:11:46.850 --> 00:11:51.039
este podcast, ikigai, la intersección entre aquello que amas aquello
184
00:11:51.090 --> 00:11:52.850
en lo que eres bueno y lo que el mundo
185
00:11:52.909 --> 00:11:57.230
necesita y tú puedes ofrecer. Muy simple, escribe tres cosas
186
00:11:57.309 --> 00:12:00.730
que ames hacer, sin juzgar, aunque no sirvan para nada.
187
00:12:01.470 --> 00:12:05.009
Escribe otras tres cosas en las que eres bueno. Y
188
00:12:05.080 --> 00:12:07.460
si dudas, pregunta a otra persona que te conozca de verdad.
189
00:12:08.220 --> 00:12:10.580
Y luego escribe tres problemas del mundo que te importen,
190
00:12:10.980 --> 00:12:15.159
causas que te remuevan, injusticias que no toleras, etc. Y
191
00:12:15.240 --> 00:12:19.279
mira dónde se cruzan esas tres listas. Ahà empieza tu Ikigai.
192
00:12:21.240 --> 00:12:23.279
Ahora bien, cuando lo encuentres, tienes que saber que esa
193
00:12:23.340 --> 00:12:26.080
libertad tiene un precio y ese precio es asumir la
194
00:12:26.159 --> 00:12:32.779
responsabilidad total sobre ti mismo. La libertad real exige autonomÃa radical. Decir,
195
00:12:33.279 --> 00:12:34.840
esta es mi vida y no la voy a delegar
196
00:12:34.860 --> 00:12:38.399
en nadie. ImagÃnate la vida como una obra de teatro.
197
00:12:38.799 --> 00:12:42.259
Hay dos tipos de personas, los creadores y los espectadores.
198
00:12:42.720 --> 00:12:45.860
El creador escribe el guión y es coherente consigo mismo
199
00:12:45.899 --> 00:12:49.639
cuando lo escribe y el espectador simplemente espera instrucciones, vive
200
00:12:49.750 --> 00:12:52.980
pendiente de la aprobación. Su mayor miedo es el rechazo
201
00:12:53.879 --> 00:12:58.440
de la gente.¿ Quién es más libre? DeberÃas estudiar algo
202
00:12:58.500 --> 00:13:02.399
con futuro, deberÃas tener un trabajo estable, deberÃas casarte. Y
203
00:13:02.480 --> 00:13:06.639
asà muchas personas pasan la vida obedeciendo sin ni siquiera
204
00:13:06.700 --> 00:13:10.470
preguntarse si están eligiendo por sà mismos. Ser libre no
205
00:13:10.500 --> 00:13:12.750
es hacer lo que te da la gana. Es hacerte
206
00:13:12.809 --> 00:13:18.960
cargo de tu vida con conciencia y con responsabilidad. Y
207
00:13:19.000 --> 00:13:21.279
aquà llegamos a algo esencial que también toca el libro,
208
00:13:21.320 --> 00:13:24.679
el amor propio. Muchas veces lo confundimos con la autoestima,
209
00:13:25.039 --> 00:13:27.629
pero tenemos que saber que amor propio y autoestima no
210
00:13:27.690 --> 00:13:30.950
son lo mismo. La autoestima depende de cómo te va,
211
00:13:31.470 --> 00:13:34.210
de las cosas que vas logrando. El amor propio no
212
00:13:34.250 --> 00:13:39.009
depende de nada. La autoestima dice, valgo porque me esfuerzo
213
00:13:39.029 --> 00:13:43.259
y porque consigo cosas. El amor propio dice, valgo simplemente
214
00:13:43.299 --> 00:13:46.440
porque existo y no tengo que demostrar nada a nadie.
215
00:13:48.419 --> 00:13:52.759
Al final es tratarte con respeto incluso cuando fallas. Y
216
00:13:52.840 --> 00:13:56.320
muchos hemos construido un amor propio frágil, atado a la
217
00:13:56.360 --> 00:14:00.450
validación externa. Nos sentimos bien si nos eligen, nos sentimos
218
00:14:00.490 --> 00:14:03.429
bien si nos reconocen, nos sentimos bien si alcanzamos el objetivo,
219
00:14:04.450 --> 00:14:08.830
pero¿ y cuando no pasa? Ahà se nos rompe todo. Entonces,
220
00:14:08.850 --> 00:14:11.309
si tu amor propio depende de la aprobación de los demás,
221
00:14:12.090 --> 00:14:17.120
nunca va a ser suficiente. Solamente cuando aprendas a valorarte
222
00:14:17.830 --> 00:14:21.789
sin condiciones, entonces saldrás de esa rueda de la búsqueda infinita.
223
00:14:22.509 --> 00:14:25.220
La clave para liberarte no es gustar más, quédate con esto,
224
00:14:25.269 --> 00:14:29.600
es desarrollar una confianza interna que te permita ser tú
225
00:14:30.340 --> 00:14:34.679
sin miedo, que te permita dejar de compararte. Porque si
226
00:14:34.720 --> 00:14:37.230
no cultivas ese amor propio, además, vas a empezar a
227
00:14:37.279 --> 00:14:41.250
buscar fuera aquello que no encuentras dentro. Y entonces te
228
00:14:41.289 --> 00:14:43.149
va a pasar que vas a esperar que una pareja
229
00:14:43.210 --> 00:14:45.669
te haga sentir valioso o valiosa, que un ascenso te
230
00:14:45.710 --> 00:14:49.940
dé estatus, Y todo eso es inestable, porque lo que
231
00:14:49.960 --> 00:14:52.580
es externo a ti va a cambiar. Las personas cambian,
232
00:14:53.059 --> 00:14:58.000
las circunstancias cambian, y si tu bienestar depende de eso externo,
233
00:14:58.500 --> 00:15:02.240
vas a vivir siempre en manos de algo que no controlas.
234
00:15:04.659 --> 00:15:07.990
Muchas veces es nuestro diálogo interno el que se vuelve
235
00:15:08.169 --> 00:15:11.470
nuestro peor enemigo. Nuestra mente es como una radio que
236
00:15:11.529 --> 00:15:14.429
nunca se va a apagar. Y si la frecuencia a
237
00:15:14.690 --> 00:15:17.750
la que la tenemos sintonizada es la de la crÃtica constante,
238
00:15:17.909 --> 00:15:21.309
nuestra autoestima se va a debilitar. Piénsalo, si un amigo
239
00:15:21.370 --> 00:15:25.090
te dijera, me siento un fracasado,¿ qué harÃas? Pues seguramente