Sept. 22, 2026
551 - El camino de la excelencia: Cómo alcanzar la plenitud en un mundo caótico
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Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor.
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Hoy vamos a recorrer juntos las ideas principales del camino
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de la excelencia. Un libro escrito por Brad Stuhlberg. Hoy
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quiero hablarte de una palabra que escuchamos continuamente. La escuchamos
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en todas partes. Libros, cursos, conferencias, redes sociales... Esa palabra
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es excelencia. Si yo te digo excelencia,¿ qué es lo
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primero que te viene a la mente? Seguramente un atleta,
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un gran empresario, alguien que ha llegado a la cima
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de algo, alguien que es diferente al resto. Y es
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normal porque esa es la imagen que solemos recibir. La
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excelencia como algo que está reservado para unos pocos, como
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una especie de trofeo que solamente alcanzan unos pocos elegidos.
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Pero hoy sà te digo, como nos dice el libro,
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que la excelencia es una manera de vivir. Una manera
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de vivir que además no está reservada a personas extraordinarias,
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sino que está al alcance de cualquiera. Porque hay una
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creencia que está muy extendida, a lo mejor tú la
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00:01:14.659 --> 00:01:21.069
tienes también. Pensar que las personas excelentes nacen con algo especial,
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con más talento, con más inteligencia, con más capacidades. Y
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00:01:25.950 --> 00:01:29.390
si observamos la realidad, nos damos cuenta de que eso
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no es tan simple. Todos los seres humanos tenemos el
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deseo de crecer, de aprender cosas nuevas, de mejorar. Nos
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gusta sentir que avanzamos, nos gusta sentir que estamos aportando
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algo valioso. FÃjate en un niño pequeño. A un niño
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pequeño no tienes que convencerle de que aprenda a caminar.
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Se cae una vez y se levanta y se cae
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00:01:51.519 --> 00:01:55.980
diez veces y se vuelve a levantar. Fracasa cientos de veces,
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pero no se cuestiona si vale o no vale para caminar.
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00:02:00.120 --> 00:02:05.500
Simplemente sigue intentando. Y uno de los problemas de hacerse mayores,
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00:02:05.579 --> 00:02:09.659
de la vida adulta, es que olvidamos esto. Olvidamos que
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00:02:10.219 --> 00:02:19.379
todo aprendizaje implica equivocarse, implica incomodidad, atravesar momentos difÃciles. Y
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00:02:19.400 --> 00:02:23.400
entonces acabamos pensando que esto de la excelencia es hacer
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algo súper brillante de vez en cuando. La realidad no
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00:02:27.979 --> 00:02:32.199
es esa. La realidad es que todo eso que consideramos
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00:02:32.259 --> 00:02:37.219
excelente Solamente se puede construir si vamos acumulando pequeños avances
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00:02:37.800 --> 00:02:41.419
durante muchÃsimo tiempo. Y esto es muy serio porque la
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excelencia es una necesidad que es profundamente humana. Ahora bien,¿
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00:02:46.830 --> 00:02:51.400
por qué tantas personas experimentan hoy esa sensación de vacÃo?
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00:02:52.340 --> 00:02:54.400
Pues una de las razones más importantes para ello es
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que vivimos desconectados de nuestros valores. Sabemos que la salud
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00:02:59.000 --> 00:03:03.090
es muy importante, pero descuidamos nuestro cuerpo. Sabemos que la
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familia es muy importante, pero estamos regalando cada vez más
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00:03:06.629 --> 00:03:11.889
nuestra atención a las pantallas. Sabemos que queremos construir algo
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00:03:11.990 --> 00:03:17.310
significativo con nuestra vida y muchas veces acabamos consumiendo distracciones
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00:03:17.330 --> 00:03:22.310
una detrás de otra durante horas o durante dÃas. Y
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00:03:22.409 --> 00:03:26.110
cuando hacemos esto poco a poco va apareciendo una sensación extraña.
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00:03:26.289 --> 00:03:29.870
Esa sensación que mucha gente no sabe escribir es la
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00:03:29.930 --> 00:03:33.719
sensación de que nos estamos alejando de quienes realmente somos
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00:03:35.000 --> 00:03:40.789
porque la felicidad lo que llamamos felicidad solamente puede surgir
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00:03:41.669 --> 00:03:46.389
cuando nuestras acciones están alineadas con nuestros valores cuando existe
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00:03:46.449 --> 00:03:49.650
una coherencia entre las cosas que decimos que nos importan
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00:03:49.669 --> 00:03:55.629
y cómo vivimos y a partir de ahà que es
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00:03:55.680 --> 00:03:59.060
la base para empezar a construir la excelencia va a
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00:03:59.080 --> 00:04:02.949
aparecer cuando seamos capaces de unir dos cosas La primera
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00:04:03.009 --> 00:04:09.300
es el dominio de algo, es decir, desarrollar capacidades, practicar, aprender, crecer.
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00:04:10.400 --> 00:04:13.360
Y la segunda es que ese algo sea relevante, es decir,
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00:04:13.479 --> 00:04:18.019
que todo ese crecimiento esté conectado con algo que realmente
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00:04:18.079 --> 00:04:22.430
te importe. Porque te aseguro que puedes llegar a ser
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00:04:22.790 --> 00:04:27.629
muy bueno en algo y aún asà sentirte vacÃo. Por tanto,
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00:04:27.689 --> 00:04:31.370
la excelencia es algo que aparece cuando lo que haces
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00:04:31.449 --> 00:04:35.250
bien coincide con lo que tú consideras que es valioso,
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00:04:36.009 --> 00:04:41.149
cuando la capacidad y el propósito van avanzando en una
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00:04:41.189 --> 00:04:48.730
misma dirección. Si esa excelencia dependiera solamente del talento, habrÃa
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00:04:48.790 --> 00:04:53.259
poco que hacer, ¿verdad? Historia acabada. Pero la realidad es
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00:04:53.300 --> 00:04:56.819
que esa excelencia depende mucho más de la manera que
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00:04:56.879 --> 00:05:00.600
tengamos de pensar y de la manera que tengamos de actuar.
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00:05:01.850 --> 00:05:05.370
Y hay cinco cosas que son especialmente importantes a la
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00:05:05.410 --> 00:05:08.490
hora de pensar y de actuar. La primera es implicarse.
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00:05:09.170 --> 00:05:12.000
Es muy difÃcil que tú llegues a destacar en algo
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00:05:12.310 --> 00:05:17.160
que no te importa. Para perseguir algo valioso, tienes que
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00:05:17.180 --> 00:05:22.300
estar implicado emocionalmente. Y no nos implicamos emocionalmente porque eso
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00:05:23.100 --> 00:05:27.379
implica vulnerabilidad. Porque cuando algo te importa de verdad, resulta
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00:05:27.420 --> 00:05:32.889
que también corres el riesgo de fracasar. Pero Piénsalo, todo
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00:05:33.370 --> 00:05:35.610
lo que vale la pena en la vida siempre incluye
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00:05:35.670 --> 00:05:42.790
ese riesgo. Crear implica riesgo, aprender implica riesgo, vivir implica riesgos.
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00:05:44.129 --> 00:05:49.529
Segunda cosa, la concentración. Estamos rodeados de distracciones. Nunca antes
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00:05:49.550 --> 00:05:53.089
ha sido tan sencillo perder la atención y si no
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00:05:53.149 --> 00:05:59.360
tenemos atención es imposible que podamos construir algo importante. Toda
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00:05:59.439 --> 00:06:03.819
excelencia necesita profundidad y esa profundidad necesita que te enfoques,
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00:06:04.120 --> 00:06:07.819
que te concentres, que pongas la atención, que estés realmente
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00:06:07.959 --> 00:06:11.279
presente durante esa hora o esas dos horas o esas
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00:06:11.339 --> 00:06:15.779
diez horas en las que estás trabajando. Tercera cosa, disciplina.
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00:06:16.800 --> 00:06:20.350
La mayorÃa de la gente que hace espera sentirse motivada
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00:06:21.019 --> 00:06:25.550
para actuar. Y normalmente ocurre lo contrario. Normalmente empiezas a
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00:06:25.569 --> 00:06:31.230
actuar y después... es cuando aparece la motivación. FÃjate en
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00:06:31.269 --> 00:06:35.470
las personas que son, o que llamamos, excelentes. Hacen las
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00:06:35.529 --> 00:06:39.629
cosas porque creen que son importantes, no porque necesariamente tengan
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00:06:39.769 --> 00:06:45.129
ganas de hacer esa cosa en ese momento. Cuarto, confianza.
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00:06:46.279 --> 00:06:50.160
Saber que puedes afrontar lo que venga. Da igual, lo
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00:06:50.199 --> 00:06:53.300
vas a poder afrontar porque ya has superado dificultades antes.
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00:06:54.439 --> 00:06:58.199
Y quinto, la iniciativa, el movimiento. el ser capaz de
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00:06:58.240 --> 00:07:01.439
dar el primer paso, incluso aunque no te sientas del
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00:07:01.500 --> 00:07:04.959
todo preparado. Porque ya te digo que esa inspiración normalmente
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00:07:05.019 --> 00:07:08.100
va a aparecer cuando estamos ya en marcha, no antes
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00:07:08.139 --> 00:07:12.000
de ponernos en marcha. Estas mentalidades, estos cinco pilares que
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00:07:12.040 --> 00:07:14.699
vienen en el libro que te acabo de resumir, son
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00:07:14.779 --> 00:07:18.730
muy importantes, pero lo decisivo van a ser los hábitos
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00:07:18.769 --> 00:07:22.589
que tú construyas. Al final, no somos lo que planeamos hacer,
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00:07:23.129 --> 00:07:26.420
sino lo que repetimos todos los dÃas. Por eso, La
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00:07:26.459 --> 00:07:29.480
meta nunca puede ser más importante que la persona en
101
00:07:29.939 --> 00:07:32.839
la que te conviertes mientras vas avanzando hacia esa meta.
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00:07:33.079 --> 00:07:39.240
Es muy importante diseñar rutinas. Necesitamos construir una serie de
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00:07:39.300 --> 00:07:43.560
estructuras que nos faciliten vivir de acuerdo con nuestros valores.
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00:07:44.079 --> 00:07:48.990
Sobre todo necesitamos ser constantes y descansar también. Porque existe
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00:07:49.019 --> 00:07:53.689
esa idea equivocada que todavÃa arrastramos de que descansar es
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00:07:53.730 --> 00:07:58.269
perder el tiempo. Y no lo es. El descanso forma
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00:07:58.329 --> 00:08:01.790
parte del rendimiento. Esto lo saben los deportistas de élite.
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00:08:02.430 --> 00:08:06.870
Todo sistema vivo, como un ser humano, funciona mediante ciclos.
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00:08:07.170 --> 00:08:11.620
Hay esfuerzo y hay recuperación. Hay actividad y hay descanso.
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00:08:12.000 --> 00:08:15.519
Si no hay recuperación, no hay crecimiento. Por eso dormir
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00:08:15.540 --> 00:08:18.540
bien es tan importante. Por eso compartir tiempo con las
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00:08:18.579 --> 00:08:22.920
personas que queremos es tan importante. Y otra cosa que
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00:08:22.959 --> 00:08:26.410
nos dice el libro es que todo... Toda persona que
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00:08:26.449 --> 00:08:30.470
llega a esa excelencia tiene tres compañeros que siempre lleva
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00:08:30.529 --> 00:08:35.690
muy cerca. La curiosidad, el fracaso y la paciencia. La
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00:08:35.769 --> 00:08:42.899
curiosidad porque convierte los problemas en preguntas. El fracaso porque
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00:08:42.960 --> 00:08:47.360
nos enseña lo que necesitamos aprender. Y la paciencia que
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00:08:47.399 --> 00:08:53.659
nos permite continuar incluso cuando los resultados no lleguen. La
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00:08:53.700 --> 00:08:59.279
excelencia lleva tiempo. mucho tiempo, mucho más del que solemos imaginar.¿
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00:08:59.799 --> 00:09:04.299
Qué pasa? Que estamos rodeados de historias de éxito instantáneo,
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00:09:04.360 --> 00:09:07.519
de éxito inmediato. Y la realidad es que la mayorÃa
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00:09:07.559 --> 00:09:10.860
de los éxitos se construyen con tiempo y en silencio.
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00:09:11.460 --> 00:09:17.470
Durante años, a veces durante décadas. Otra cosa que olvidamos también,
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00:09:18.090 --> 00:09:21.590
la excelencia normalmente no es un proyecto individual. Necesitamos apoyo
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00:09:22.169 --> 00:09:25.370
y necesitamos una comunidad. Y de hecho, al final... probablemente
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00:09:25.789 --> 00:09:28.269
vamos a recordar más a las personas que han compartido
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00:09:28.289 --> 00:09:34.480
ese viaje que nuestros propios logros. Y déjame terminar con
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00:09:34.539 --> 00:09:39.120
una idea que es muy importante. Hay muchas personas que
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00:09:39.179 --> 00:09:41.899
viven aplazando su felicidad. Te lo he dicho muchas veces,
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00:09:41.980 --> 00:09:44.549
eso de seré feliz cuando alcance esa meta, cuando me
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00:09:44.590 --> 00:09:47.769
asciendan o lo que sea. Pero mira, si no eres
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00:09:47.830 --> 00:09:51.789
capaz de disfrutar del proceso, vas a ser también incapaz
133
00:09:52.230 --> 00:09:56.649
de disfrutar del resultado. Es precisamente esa alegrÃa la que
134
00:09:56.710 --> 00:09:58.570
nos va a ayudar a resistir en los dÃas malos,
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00:09:58.909 --> 00:10:01.580
la que nos va a ayudar a perseverar, a seguir
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00:10:01.620 --> 00:10:06.000
adelante cuando las cosas se pongan difÃciles. Y por eso
137
00:10:06.379 --> 00:10:11.740
esa alegrÃa es una necesidad absoluta. Asà que ya lo sabes,
138
00:10:12.440 --> 00:10:15.059
de este libro me quedo con que la excelencia es
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00:10:15.100 --> 00:10:18.580
una forma de vivir, es actuar de acuerdo con tus valores,
140
00:10:18.600 --> 00:10:24.509
seguir creciendo, descansar cuando toca, estar permanentemente en modo aprender,
141
00:10:24.529 --> 00:10:29.169
estar permanentemente persiguiendo algo que es importante para ti y
142
00:10:29.230 --> 00:10:31.230
sabiendo que lo único que necesitas hacer es dar el
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00:10:31.269 --> 00:10:35.639
siguiente paso y después ya vendrá el siguiente paso. Esa
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00:10:35.679 --> 00:10:39.759
excelencia vive en las pequeñas decisiones de cada dÃa y
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00:10:40.100 --> 00:10:44.799
cuando somos capaces de repetir esas decisiones durante meses y
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00:10:45.340 --> 00:10:48.320
durante años, pues la mayorÃa de las veces vamos a
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00:10:48.399 --> 00:10:52.830
terminar construyendo algo extraordinario. Por tanto,¿ cuál es la conclusión?
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00:10:52.850 --> 00:10:56.210
Que la excelencia no está al final del camino. Que
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00:10:56.230 --> 00:11:01.029
la excelencia es el camino. Muchas gracias por escuchar Ideas
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00:11:01.090 --> 00:11:03.990
para Vivir Mejor. Si este episodio te ha acompañado, pues
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00:11:04.009 --> 00:11:07.529
lo puedes compartir con alguien a quien también pueda ayudar.
152
00:11:07.549 --> 00:11:10.269
Y si quieres ampliar todas estas ideas y las quieres
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00:11:10.320 --> 00:11:12.659
llevar a tu propia vida, te dejo en la descripción
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00:11:12.679 --> 00:11:15.399
del episodio un enlace a mi página de Patreon y
155
00:11:15.460 --> 00:11:19.240
otro enlace a mis libros. Los escuchamos en el próximo episodio.
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Hasta entonces, cuÃdate mucho. Un abrazo. Adiós.
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