Feb. 3, 2026
Deja de forzar y todo empezará a fluir
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Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor.
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Hoy te traigo las ideas principales de las 7 leyes espirituales
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00:00:09.259 --> 00:00:14.539
del éxito, un libro escrito por Deepak Chopra. Antes de empezar,
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una cosa muy rápida. Este es un podcast para personas
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ocupadas que quieren vivir mejor. Si alguna vez sientes que
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las ideas que escuchas aquà te ayudan, pero luego te
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cuesta llevarlas a la práctica, en Patreon tienes Ideas en Acción,
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donde las bajamos a tierra y con ejercicios muy sencillos
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y con el oráculo, por supuesto, nuestro mentor virtual 24-7.
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Te dejo el enlace a todo esto en la descripción.
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Y ahora sÃ, vamos con el episodio. El libro nos
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habla de las siete leyes espirituales del éxito. Ahà es nada, ¿eh?
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Siete leyes espirituales, ni una más ni una menos. Como
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si el universo, que suele ser bastante caótico, hubiera decidido
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poner cierto orden en Y decirnos, es por aquÃ. Ãxito.
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Todos queremos éxito. Cada uno lo imaginamos de una manera distinta.
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Para algunos el éxito es llegar lejos en su carrera profesional.
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Para otros es simplemente llegar a casa cada noche y
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reencontrarse con su familia. Para muchas personas el éxito es
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ganar una competición o más dinero o lo que sea.
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Pero nos dice el libro que el éxito auténtico no
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se sostiene en lo superficial. El éxito verdadero se apoya
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en unos cimientos que son más hondos que todo eso,
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unos cimientos invisibles, unos cimientos espirituales. De eso habla el libro,
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de eso hablan estas siete leyes, de esas cosas que
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no se ven pero que contribuyen a explicarlo prácticamente todo
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en nuestra vida. Piensa por un momento en ese instante
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en el que has estado viviendo tú solo, tú sola
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en la naturaleza. Quizás era en un bosque, quizás era
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frente al mar y has sentido ese momento en el
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que todo se detiene, no hay reloj, no hay prisas,
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no hay una voz interior que te empuja y que
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te exige hacer cosas. En ese silencio seguro que has
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notado que aparece la paz y con esa paz aparece
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algo muy parecido a la verdad. Y en ese momento
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también recuerdas quién eres antes de las etiquetas, antes de
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00:02:28.240 --> 00:02:32.319
los miedos, antes de que hubiera expectativas ajenas. En esos
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momentos es cuando emerge nuestro verdadero yo. En esos momentos
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es cuando empezamos a percibir que formamos parte de algo
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mucho mayor, que no estamos separados del mundo, sino que
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estamos tejidos con el mundo, como un hilo más en
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una red inmensa de energÃa viva, si lo quieres ver asÃ.
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Nuestro verdadero ser no tiene lÃmites, no entiende de techos bajos,
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no entiende de fronteras mentales, no se encoge ante el miedo,
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00:03:00.460 --> 00:03:05.599
no vive atrapado en esa sensación de escasez permanente. Y
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desde ahà todo es posible, todo. La prosperidad material, el
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éxito profesional, el crecimiento espiritual, no necesariamente como una lucha,
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sino como una expresión natural de estar alineado con lo
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que eres. Pero para llegar a esa situación hay una
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condición innegociable. Tenemos que soltar El ego. El ego, ya
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00:03:27.560 --> 00:03:31.120
lo sabes, es ese personaje que se compara, que sobrevive,
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que vive pendiente de la mirada ajena, del reconocimiento, del
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00:03:35.469 --> 00:03:40.650
estatus también. Desde ahà nace el miedo. El miedo a perder,
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el miedo a no ser suficiente, el miedo a quedarse atrás.
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00:03:44.210 --> 00:03:47.150
Cuando es el ego el que nos dirige, esa energÃa
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00:03:47.229 --> 00:03:53.300
infinita que nos sostiene se apaga. La buena noticia es
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00:03:53.340 --> 00:03:57.069
que siempre podemos volver a encenderla. Y para volver a
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00:03:57.129 --> 00:04:03.830
encenderla necesitamos silencio y necesitamos meditación. Necesitamos sentarnos con nosotros
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mismos sin prisas, observar nuestra respiración, dejar pasar nuestros pensamientos
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00:04:10.069 --> 00:04:14.849
como si fueran nubes, sin pelearnos contra ellos, sin juzgarlos.
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00:04:15.610 --> 00:04:18.589
Y asÃ, poco a poco, el cuerpo se va relajando,
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nuestra mente baja el volumen y ese ego, que al
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00:04:22.379 --> 00:04:26.439
final de lo que vive es del ruido... se termina disolviendo.
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Las personas gastamos una cantidad increÃble de tiempo, de energÃa,
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00:04:33.060 --> 00:04:38.060
de vida, en preocuparnos. Preocuparnos por dónde estamos, por con
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quién estamos, por lo que tenemos, por lo que no tenemos,
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00:04:41.939 --> 00:04:46.629
lo que creemos que nos falta. Nuestra cabeza funciona como
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00:04:46.670 --> 00:04:51.149
una radio mal sintonizada. Hay ruido todo el tiempo, hay interferencias.
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00:04:52.110 --> 00:04:57.100
La preocupación, esa preocupación que llevamos en esa emisora, va
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00:04:57.180 --> 00:05:03.519
cambiando de forma, pero no de fondo. Se va disfrazando, adaptando, reinventando.
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00:05:04.360 --> 00:05:07.680
Nuestra mente, cuando no la tenemos entrenada, siempre va a
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00:05:07.720 --> 00:05:11.279
encontrar un motivo, sea el que sea, para estar inquieta.¿
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00:05:12.939 --> 00:05:15.810
Cuál es la salida a esa situación? Pues la única
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salida que existe es aceptar. Aceptar el punto exacto en
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00:05:21.879 --> 00:05:25.500
el que estamos, no para rendirnos sino como un acto
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00:05:26.100 --> 00:05:30.790
de lucidez prácticamente. Cuando dejamos de pelear contra la realidad,
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00:05:31.470 --> 00:05:36.129
esa energÃa que antes perdÃamos en resistirnos vuelve a nosotros.
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00:05:38.089 --> 00:05:43.339
Un ejemplo, imagÃnate una convivencia difÃcil con otra persona. Cambiar
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00:05:43.600 --> 00:05:47.949
esa situación te va a costar tiempo, dinero... y mucho
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00:05:48.000 --> 00:05:51.980
desgaste personal. Asà que normalmente ese conflicto se queda ahÃ, latente,
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00:05:52.740 --> 00:05:56.060
dÃa tras dÃa. Y cada dÃa va a aparecer la
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00:05:56.120 --> 00:05:59.660
tentación de la lucha, la tentación de discutir, de reprochar,
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00:05:59.680 --> 00:06:03.860
de forzar a la otra persona a cambiar. Y ahÃ
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00:06:03.939 --> 00:06:08.319
empieza el desgaste.¿ Cuál es la alternativa que propone el libro?
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00:06:09.000 --> 00:06:12.360
La alternativa es mirar de frente la situación tal como
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00:06:12.459 --> 00:06:18.040
es y aceptarla. Aceptarla porque toda situación incómoda nos trae
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00:06:18.079 --> 00:06:23.759
un mensaje escondido. Quizás esa convivencia difÃcil te está invitando
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00:06:23.980 --> 00:06:28.189
a poner lÃmites claros, o a fortalecer tu voz, o
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00:06:28.209 --> 00:06:30.589
a aprender a no dejar que el comportamiento de otra
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00:06:30.670 --> 00:06:36.310
persona secuestre tu equilibrio interior. La lección que nos quiere
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00:06:36.370 --> 00:06:42.050
dar la vida aparece cuando aceptamos. Y desde ahà podemos crecer.
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00:06:44.029 --> 00:06:47.750
Pero aún hay un paso más, la indefensión. Soltar esa
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00:06:47.839 --> 00:06:52.560
necesidad de tener razón todo el tiempo. Dejar de gastar
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00:06:52.579 --> 00:06:55.800
nuestras fuerzas, que son limitadas, en demostrar que la otra
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00:06:55.860 --> 00:07:01.180
persona está equivocada. Piensa en las discusiones que se montan
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00:07:01.240 --> 00:07:06.430
hoy en dÃa cuando hablamos sobre alimentación. Vegetarianos, omnÃvoros, veganos...
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00:07:06.769 --> 00:07:11.529
Hay muchas familias dentro de este tema. Y cuando se juntan,
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00:07:12.209 --> 00:07:18.879
escuchas Argumentos cruzados, escuchas juicios morales incluso a veces, escuchas
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00:07:18.980 --> 00:07:22.319
discusiones que suben de tono, nadie escucha a nadie, todos
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00:07:22.339 --> 00:07:26.439
se están defendiendo, todos se están atacando.¿ Qué pasa en
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00:07:26.480 --> 00:07:30.079
esas situaciones? Que la energÃa de todo el mundo se evapora,
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00:07:30.639 --> 00:07:37.069
se quema, se desperdicia. La indefensión nos ayuda a cambiar esto.
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00:07:38.389 --> 00:07:42.600
Cuando no atacamos... no tenemos que defendernos. Y cuando no
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00:07:42.680 --> 00:07:47.899
tenemos que defendernos, aparece el diálogo. Eso es la indefensión
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00:07:48.220 --> 00:07:52.819
bien entendida en un contexto asÃ. Hay muchas personas que
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00:07:53.100 --> 00:08:00.990
sueñan con cosas. ImagÃnate ese Ferrari rojo, brillante, perfecto, el
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00:08:01.089 --> 00:08:06.050
coche soñado para mucha gente, un sÃmbolo, un premio. Lo
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00:08:06.110 --> 00:08:10.339
visualizas en el garaje, lo conduces... Y sientes que cuando
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00:08:10.399 --> 00:08:14.139
ese volante esté entre tus manos hay algo dentro de
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00:08:14.319 --> 00:08:17.579
ti que por fin te dirá que todo encaja y
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00:08:18.079 --> 00:08:21.459
que todo está perfecto y entonces tu vida sà que
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00:08:21.519 --> 00:08:24.620
podrás decir que es una vida plena, redonda y completa.
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00:08:25.819 --> 00:08:28.540
Este pensamiento parece una tonterÃa pero lo tiene muchÃsima gente.
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00:08:28.560 --> 00:08:32.000
Es un pensamiento con mucha fuerza. Pero es un pensamiento
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00:08:32.080 --> 00:08:36.500
que tiene trampa. Porque cuando ese deseo se convierte en apego,
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00:08:36.519 --> 00:08:40.480
la ilusión va a dejar paso a la angustia. Y
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00:08:41.220 --> 00:08:43.659
el objeto va a dejar de ser un disfrute y
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00:08:44.320 --> 00:08:48.539
va a pasar a ser una necesidad. Y la necesidad siempre, siempre,
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00:08:48.620 --> 00:08:52.179
siempre lleva detrás una sombra, que es ese miedo a
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00:08:52.299 --> 00:08:59.049
perder ese objeto material. El apego material nos habla, en realidad,
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00:08:59.809 --> 00:09:03.389
de una desconfianza profunda, de que hay que agarrarse a
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00:09:03.450 --> 00:09:07.350
las cosas para que no se vayan. Y vivir asÃ...
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00:09:07.919 --> 00:09:12.779
lo único que nos va a generar es ansiedad. Una
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00:09:12.840 --> 00:09:18.259
vida dedicada a acumular como única estrategia de seguridad va
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00:09:18.279 --> 00:09:23.110
a acabar desmoronándose. Es una vida muy frágil porque todo
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00:09:23.169 --> 00:09:27.970
lo material es cambiante y por tanto es inestable.¿ Qué
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00:09:28.029 --> 00:09:30.629
quiero decir? Que el dinero va y viene, que los
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00:09:30.710 --> 00:09:36.860
bienes se deterioran, que las circunstancias cambian. No hace falta
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00:09:36.889 --> 00:09:41.200
irse muy lejos. Vamos a recordar la crisis de 2008. Familias
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00:09:41.320 --> 00:09:48.039
enteras vieron cómo desaparecÃan hogares, ahorros, proyectos de vida, cosas
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00:09:48.090 --> 00:09:51.149
que habÃan construido durante décadas y décadas. Todo eso que
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00:09:51.190 --> 00:09:54.830
parecÃa sólido se volvió humo en cuestión de un año,
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00:09:54.870 --> 00:09:59.429
en cuestión de meses incluso, si me apuras. La realidad
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00:09:59.490 --> 00:10:05.159
nos dejó un mensaje clarÃsimo. La seguridad externa no es
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00:10:05.200 --> 00:10:09.779
en ningún caso seguridad real. La auténtica seguridad nace de
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00:10:09.840 --> 00:10:15.340
otro sitio, nace en el reconocimiento del verdadero ser, nace
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00:10:15.519 --> 00:10:17.990
en conectar con lo que eres mucho más allá del
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00:10:18.090 --> 00:10:22.730
cuerpo y de la mente. Y desde ese lugar lo
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00:10:22.769 --> 00:10:27.210
que llega, llega en el momento justo. Tus deseos encuentran
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00:10:27.289 --> 00:10:32.389
su camino cuando los soltamos, cuando nos desprendemos de ellos.
141
00:10:33.019 --> 00:10:35.929
Y ojo, desprendernos de esos deseos no es renunciar a ellos,
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00:10:36.350 --> 00:10:41.610
es simplemente confiar, es soltar la rigidez del control para
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00:10:41.710 --> 00:10:44.029
permitir que la vida haga su parte, dejar a la
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00:10:44.090 --> 00:10:47.970
vida hacer su parte. Y desde ese punto de vista
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00:10:48.029 --> 00:10:53.769
nuestros deseos dejan de ser exigencias y se convierten en posibilidades.
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00:10:55.750 --> 00:10:59.850
Una cosa muy importante relacionada con esto es que el dinero,
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00:11:00.129 --> 00:11:04.509
como la vida, tiene vocación de circular No nació para
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00:11:04.590 --> 00:11:08.950
quedarse quieto. Nació para viajar, para transformarse y para generar
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00:11:09.429 --> 00:11:13.809
otras cosas. No es casualidad que la palabra moneda tenga
150
00:11:13.870 --> 00:11:16.970
su raÃz en la idea de fluir. Las civilizaciones antiguas
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00:11:17.049 --> 00:11:21.980
sabÃan esto. Griegos, romanos, comerciantes de todos los tiempos entendÃan
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00:11:22.419 --> 00:11:25.480
que cuando el dinero se mueve, la sociedad respira y
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00:11:25.879 --> 00:11:29.539
va mejor. Y cuando el dinero se estanca, algo se
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00:11:29.600 --> 00:11:34.399
oxida en esa sociedad. El flujo del dinero es prosperidad.
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00:11:35.120 --> 00:11:39.240
La retención excesiva del dinero es miedo. Cuando el dinero
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00:11:39.320 --> 00:11:42.259
lo guardamos como un fin en sà mismo, estamos rompiendo
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00:11:42.320 --> 00:11:46.379
el equilibrio natural del dar y del recibir. El universo
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00:11:46.779 --> 00:11:50.679
funciona como un circuito. Lo que entra necesita salir. Lo
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00:11:50.720 --> 00:11:55.299
que se entrega vuelve transformado. Por eso la inversión siempre
160
00:11:55.320 --> 00:11:58.570
ha sido el motor del crecimiento y no solamente el ahorro.
161
00:11:59.909 --> 00:12:04.019
ImagÃnate una vida entera dedicada a ganar lo justo y
162
00:12:04.070 --> 00:12:07.750
guardar casi todo mes a mes año tras año pues
163
00:12:07.789 --> 00:12:10.629
vas a ver una cuenta corriente que sube tu número
164
00:12:10.690 --> 00:12:13.690
va a subir pero tu horizonte apenas se va a
165
00:12:13.730 --> 00:12:18.340
mover qué pasa que si ese dinero lo inviertes bien
166
00:12:18.419 --> 00:12:22.700
por ejemplo en formación en aprendizaje en clases en libros
167
00:12:22.779 --> 00:12:27.059
en mentores en experiencias el retorno no va a tardar
168
00:12:27.100 --> 00:12:31.289
en aparecer vas a tener Más capacitación y vas a tener,
169
00:12:31.360 --> 00:12:36.480
por tanto, más oportunidades. Con el tiempo, esa persona que
170
00:12:36.820 --> 00:12:40.659
ha hecho esa inversión va probablemente a dejar de intercambiar
171
00:12:40.879 --> 00:12:43.480
horas por un sueldo y va a empezar a crear
172
00:12:43.580 --> 00:12:49.019
valor desde sà misma. ¿Ves? El dinero ya no es
173
00:12:49.080 --> 00:12:53.840
un refugio, es una herramienta. E invertirlo en uno mismo multiplica.
174
00:12:56.179 --> 00:13:01.039
Si lo guardas, conservas. pero no multiplicas. Todo aquello que
175
00:13:01.080 --> 00:13:04.980
se comparte crece. Todo lo que se retiene se empobrece.
176
00:13:06.490 --> 00:13:09.629
El intercambio constante de dinero, de ideas, de lo que sea,
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00:13:10.730 --> 00:13:14.070
fortalece el tejido invisible, ese tejido invisible que sostiene a
178
00:13:14.129 --> 00:13:19.879
las personas y a las comunidades. Pero cuando todos esperan recibir,
179
00:13:20.750 --> 00:13:25.879
ese circuito se rompe. Cuando cada uno aporta, ese vÃnculo
180
00:13:26.580 --> 00:13:34.450
se fortalece. Es decir, dar abre caminos, dar pone en
181
00:13:34.509 --> 00:13:36.750
marcha fuerzas que a lo mejor no responden a una
182
00:13:36.809 --> 00:13:40.669
lógica inmediata, pero que siempre acaban volviendo a ti de
183
00:13:40.769 --> 00:13:44.669
una u otra manera. Y desde ese punto de vista
184
00:13:44.710 --> 00:13:48.129
el libro nos dice que el éxito consiste en participar
185
00:13:48.529 --> 00:13:52.600
de ese flujo, en confiar lo suficiente como para poner
186
00:13:52.659 --> 00:13:58.500
en movimiento aquello que tienes, para no dejarlo estancado, moverlo, circularlo,
187
00:13:59.700 --> 00:14:04.710
ponerlo en movimiento. Lo que pasa es que, otra cosa
188
00:14:04.730 --> 00:14:08.149
que nos dice el libro, vivir de verdad consiste en elegir.
189
00:14:09.769 --> 00:14:13.029
En elegir, porque entre el impulso y la acción siempre
190
00:14:13.070 --> 00:14:17.279
existe un espacio, un instante breve, un instante casi invisible,
191
00:14:17.299 --> 00:14:20.620
en el que muchas veces se decide la calidad de
192
00:14:20.659 --> 00:14:24.100
la vida que vamos a llevar. Ese espacio entre impulso
193
00:14:24.120 --> 00:14:28.870
y acción se llama conciencia. Ser consciente de tus decisiones
194
00:14:28.889 --> 00:14:33.159
es entender que cada una de tus elecciones va dejando
195
00:14:33.220 --> 00:14:36.580
una huella. En ti, en los demás, en el entorno.
196
00:14:37.340 --> 00:14:40.340
Es entender que nada ocurre en el vacÃo. Cada gesto
197
00:14:40.399 --> 00:14:45.399
que hacemos tiene consecuencias, aunque no siempre podamos verlas inmediatamente.
198
00:14:46.840 --> 00:14:51.350
Y estamos decidiendo a todas horas. Nos decidimos por levantarnos
199
00:14:51.409 --> 00:14:55.809
o no levantarnos. Tomamos decisiones cuando comemos, cuando hablamos, cuando
200
00:14:55.870 --> 00:14:58.840
nos callamos. Y el problema es que muchas de esas
201
00:14:58.899 --> 00:15:03.620
decisiones las tomamos en piloto automático, sin reflexionar, sin estar presentes.
202
00:15:04.370 --> 00:15:06.809
Es lo habitual. No hay nada raro en esto, porque
203
00:15:06.850 --> 00:15:11.350
es muy cómodo. Estamos entrenados para hacerlo. El problema es
204
00:15:11.370 --> 00:15:16.409
que también es un poco peligroso. El instinto de supervivencia
205
00:15:16.429 --> 00:15:20.970
que todos llevamos es algo ancestral. Nos empuja, por ejemplo,
206
00:15:20.990 --> 00:15:25.549
a llenar nuestra despensa con calorÃas fáciles, sin pensar en
207
00:15:25.610 --> 00:15:27.220
nuestro cuerpo, que es el que las va a recibir,
208
00:15:27.769 --> 00:15:31.210
sin pensar en el impacto ambiental que genera esa comida,
209
00:15:31.830 --> 00:15:34.129
sin pensar en las personas y en los animales que
210
00:15:34.149 --> 00:15:39.929
están implicados en un proceso bastante mejorable. Es un automatismo
211
00:15:39.960 --> 00:15:43.080
esto de llenar la despensa con calorÃas fáciles que nos
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00:15:43.120 --> 00:15:46.379
viene de muy antiguo, de épocas en las que almacenar
213
00:15:46.460 --> 00:15:50.639
comida era una cuestión de vida o muerte. Hoy ese
214
00:15:50.659 --> 00:15:55.179
mismo reflejo sigue actuando, aunque nuestro contexto haya cambiado enormemente
215
00:15:55.200 --> 00:16:00.509
y afortunadamente. Por eso la conciencia es tan importante, porque
216
00:16:00.590 --> 00:16:04.409
tenemos que actualizar nuestras decisiones al mundo en el que vivimos.
217
00:16:04.769 --> 00:16:08.009
En ese segundo entre estÃmulo y respuesta es donde nuestra
218
00:16:08.070 --> 00:16:12.200
conciencia tiene que actualizar nuestras decisiones al mundo en el
219
00:16:12.220 --> 00:16:17.179
que vivimos hoy. Tomar esas buenas decisiones va a empezar
220
00:16:17.600 --> 00:16:22.139
con una pausa, con un segundo de atención, preguntándonos qué
221
00:16:22.179 --> 00:16:25.000
efecto tendrá en los demás, en mÃ, en el mundo...
222
00:16:26.210 --> 00:16:28.830
Y exactamente la misma lógica es la que se aplica
223
00:16:29.470 --> 00:16:32.620
al resto de nuestra vida. Cada dÃa tenemos la oportunidad
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00:16:32.740 --> 00:16:36.740
de elegir acciones que sumen. Y a veces la elección
225
00:16:36.759 --> 00:16:39.860
es muy clara y otras veces va a requerir de
226
00:16:39.899 --> 00:16:43.179
un esfuerzo. Tratar al otro desde el lugar en el
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00:16:43.200 --> 00:16:46.470
que te gustarÃa a ti ser tratado, por ejemplo. Cada
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00:16:46.649 --> 00:16:51.809
elección consciente nos libera un poco más del automatismo. Cada
229
00:16:51.889 --> 00:16:55.370
decisión consciente nos va acercando un poquito más a la
230
00:16:55.409 --> 00:16:59.350
vida que queremos vivir. Otra idea muy importante es que
231
00:16:59.389 --> 00:17:04.250
el mundo responde de forma silenciosa a la calidad de
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00:17:04.289 --> 00:17:08.480
nuestros pensamientos. Asà que cambiar nuestra vida empieza muchas veces
233
00:17:08.559 --> 00:17:11.940
por cambiar la forma en la que vemos las cosas
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00:17:11.980 --> 00:17:14.819
que nos pasan, en la que vemos nuestra vida. Cuando
235
00:17:15.619 --> 00:17:20.069
introducimos pensamientos positivos en nuestra forma de ver el mundo,
236
00:17:20.450 --> 00:17:23.970
nuestra experiencia diaria se va a terminar transformando es un
237
00:17:24.019 --> 00:17:29.319
ajuste de frecuencia sueñas con una casa mejor más luminosa
238
00:17:29.720 --> 00:17:33.279
más amplia pero sin darte cuenta también estás asociando ese
1
00:00:02.209 --> 00:00:05.379
2
00:00:05.759 --> 00:00:09.220
3
00:00:09.259 --> 00:00:14.539
4
00:00:14.619 --> 00:00:17.269
5
00:00:17.350 --> 00:00:21.070
6
00:00:21.190 --> 00:00:24.190
7
00:00:24.210 --> 00:00:28.359
8
00:00:28.679 --> 00:00:31.789
9
00:00:31.800 --> 00:00:35.090
10
00:00:35.950 --> 00:00:39.670
11
00:00:40.270 --> 00:00:44.789
12
00:00:44.829 --> 00:00:48.909
13
00:00:48.969 --> 00:00:53.229
14
00:00:53.289 --> 00:00:57.509
15
00:00:57.969 --> 00:01:03.140
16
00:01:03.969 --> 00:01:08.469
17
00:01:08.989 --> 00:01:13.549
18
00:01:13.790 --> 00:01:16.109
19
00:01:16.670 --> 00:01:20.739
20
00:01:20.819 --> 00:01:24.879
21
00:01:25.609 --> 00:01:28.489
22
00:01:28.530 --> 00:01:33.409
23
00:01:33.430 --> 00:01:35.989
24
00:01:36.049 --> 00:01:41.370
25
00:01:41.609 --> 00:01:45.090
26
00:01:45.150 --> 00:01:49.010
27
00:01:49.250 --> 00:01:54.359
28
00:01:54.379 --> 00:01:57.349
29
00:01:57.769 --> 00:02:01.530
30
00:02:01.590 --> 00:02:04.400
31
00:02:04.439 --> 00:02:08.360
32
00:02:09.879 --> 00:02:11.780
33
00:02:11.819 --> 00:02:15.300
34
00:02:15.360 --> 00:02:19.629
35
00:02:19.689 --> 00:02:23.469
36
00:02:23.590 --> 00:02:28.199
37
00:02:28.240 --> 00:02:32.319
38
00:02:32.379 --> 00:02:36.550
39
00:02:36.629 --> 00:02:39.270
40
00:02:39.969 --> 00:02:43.210
41
00:02:43.330 --> 00:02:46.930
42
00:02:47.009 --> 00:02:50.419
43
00:02:52.099 --> 00:02:56.719
44
00:02:56.800 --> 00:03:00.439
45
00:03:00.460 --> 00:03:05.599
46
00:03:05.659 --> 00:03:08.860
47
00:03:09.020 --> 00:03:14.139
48
00:03:14.479 --> 00:03:18.229
49
00:03:18.270 --> 00:03:22.550
50
00:03:22.610 --> 00:03:27.520
51
00:03:27.560 --> 00:03:31.120
52
00:03:31.659 --> 00:03:35.430
53
00:03:35.469 --> 00:03:40.650
54
00:03:40.710 --> 00:03:43.530
55
00:03:44.210 --> 00:03:47.150
56
00:03:47.229 --> 00:03:53.300
57
00:03:53.340 --> 00:03:57.069
58
00:03:57.129 --> 00:04:03.830
59
00:04:03.909 --> 00:04:09.990
60
00:04:10.069 --> 00:04:14.849
61
00:04:15.610 --> 00:04:18.589
62
00:04:19.009 --> 00:04:22.329
63
00:04:22.379 --> 00:04:26.439
64
00:04:28.399 --> 00:04:32.920
65
00:04:33.060 --> 00:04:38.060
66
00:04:38.139 --> 00:04:41.930
67
00:04:41.939 --> 00:04:46.629
68
00:04:46.670 --> 00:04:51.149
69
00:04:52.110 --> 00:04:57.100
70
00:04:57.180 --> 00:05:03.519
71
00:05:04.360 --> 00:05:07.680
72
00:05:07.720 --> 00:05:11.279
73
00:05:12.939 --> 00:05:15.810
74
00:05:15.889 --> 00:05:21.860
75
00:05:21.879 --> 00:05:25.500
76
00:05:26.100 --> 00:05:30.790
77
00:05:31.470 --> 00:05:36.129
78
00:05:38.089 --> 00:05:43.339
79
00:05:43.600 --> 00:05:47.949
80
00:05:48.000 --> 00:05:51.980
81
00:05:52.740 --> 00:05:56.060
82
00:05:56.120 --> 00:05:59.660
83
00:05:59.680 --> 00:06:03.860
84
00:06:03.939 --> 00:06:08.319
85
00:06:09.000 --> 00:06:12.360
86
00:06:12.459 --> 00:06:18.040
87
00:06:18.079 --> 00:06:23.759
88
00:06:23.980 --> 00:06:28.189
89
00:06:28.209 --> 00:06:30.589
90
00:06:30.670 --> 00:06:36.310
91
00:06:36.370 --> 00:06:42.050
92
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93
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94
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95
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96
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98
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99
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100
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101
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102
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103
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104
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105
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106
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108
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109
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110
00:08:14.319 --> 00:08:17.579
111
00:08:18.079 --> 00:08:21.459
112
00:08:21.519 --> 00:08:24.620
113
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114
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115
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116
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117
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