March 18, 2026
Cómo cambiar tu identidad para cambiar tu vida
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Hay algo en tu vida que no termina de encajar… y no es lo que crees. En este episodio de Ideas para Vivir Mejor descubrirás por qué no consigues lo que quieres, aunque lo intentes una y otra vez. La respuesta no está en la motivación, ni en la disciplina, ni siquiera en tus objetivos.
Está en tu identidad.
Aprenderás cómo la imagen que tienes de ti mismo está condicionando tus decisiones, tus resultados y tu forma de vivir. Entenderás por qué repites los mismos patrones, cómo se forma tu “personaje” desde la infancia y qué puedes hacer para romper ese bucle invisible.
Hablamos de mente, emociones, creencias limitantes y del poder de hacerte las preguntas correctas para transformar tu vida desde dentro.
Si sientes que estás estancado, que no avanzas o que hay algo que no termina de cuadrar… este episodio puede darte la clave.
En este episodio descubrirás:
- Por qué tu vida refleja tu identidad (y no tus deseos)
- Cómo se forma el personaje que te limita
- La diferencia entre mapa mental y realidad
- Cómo salir del autosabotaje
- Las preguntas que pueden cambiar tu vida
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Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor.
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Hoy te traigo las ideas principales del Camino del Despertar,
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un libro escrito por Mario Alonso Puch, el último libro
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que ha sacado hace apenas unas semanas. Pero antes de empezar,
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déjame decirte una cosa muy rápida. Este es un podcast
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para personas ocupadas que no quieren consumir ideas, sino que
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quieren usarlas. Si alguna vez te ha pasado que escuchas
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un episodio, te suena bien, pero luego tu vida sigue
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exactamente igual, eso tiene solución. En Patreon tenemos Ideas en Acción.
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Ahà las bajamos a tierra con el oráculo, nuestro mentor
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virtual 24-7, entrenado con las mejores ideas de cientos y
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cientos de los mejores libros de desarrollo personal y profesional.
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Para cuando estés bloqueado o bloqueada, para cuando dudes, para
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cuando necesites una respuesta, te dejo su enlace en la
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descripción del episodio. Y ahora sÃ, vamos con este libro
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nuevo de Mario Alonso, Putsch. El libro nos dice que
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muchas veces hay algo en nuestra vida que no termina
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de encajar. No es que las cosas vayan mal del todo,
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pero tampoco sentimos que estén del todo bien. No hay
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un problema evidente, normalmente, no es algo que podamos señalar
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con el dedo y decir esto, esto es lo que
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está fallando. Es algo más sutil y a la vez
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mucho más peligroso, porque no tiene que ver con lo
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que tienes ni con lo que te falta, tiene que
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ver con quién crees que eres. Mira, no actuamos según
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lo que queremos o según lo que no queremos. Actuamos
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según lo que creemos que somos. Es decir, nuestra vida
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no refleja nuestros deseos, refleja nuestra identidad. Porque nos manifestamos
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en el mundo tal y como nos vemos. Cuando tú
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dices yo soy asà o yo soy asá, en realidad
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lo que estás diciendo es yo me veo asà o
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yo me veo asá. Y cómo te ves determina cuánto
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te valoras. Y cuánto te valoras determina cómo actúas. Y
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cómo actúas, por supuesto, termina creando tu realidad y creando
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tu vida. Es un bucle. Un bucle perfecto y un
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bucle invisible a la vez. Y es muy difÃcil salir
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de ahà si no nos damos cuenta de que estamos dentro.
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Y la mayorÃa de la gente a dÃa de hoy
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no se da cuenta. Y vive en ese bucle y
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muere en ese bucle. Sin cuestionarlo. Por eso Algunas de
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00:02:30.719 --> 00:02:32.479
las ideas que da este libro, la verdad es que
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00:02:32.520 --> 00:02:36.280
te pueden cambiar la vida si las entiendes. No eres
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lo que crees que eres. Hay dos niveles. Está la
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persona y está el personaje. La persona es quién realmente
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eres y el personaje es la imagen que tienes de ti.
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Y llevas años, como todo el mundo, viviendo desde el personaje.
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Y has sido, no sé, el tÃmido o el que
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no vale o el que siempre falla o el que
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no es suficiente. Y la realidad es que ese no
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eres tú. Eso es un papel, es un personaje aprendido. Piensa,¿
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qué vale más?¿ El personaje de una pelÃcula o el
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00:03:12.750 --> 00:03:18.240
actor que lo interpreta?¿ El personaje o el actor? Efectivamente,
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el actor. Pero nosotros llevamos años identificándonos con el personaje
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00:03:24.120 --> 00:03:28.590
y olvidándonos de lo importante que es el actor. Nadie
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nos enseña a distinguirlos. Por cierto, no es que sea
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00:03:32.060 --> 00:03:35.319
tu culpa, es que nadie nos enseña a distinguirlos.¿ Y
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00:03:35.360 --> 00:03:38.810
de dónde surge ese personaje al que nos creemos? Pues
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surge de nuestras heridas, sobre todo de las heridas de
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la infancia, porque cuando éramos niños no sabÃamos cuestionar las
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cosas que nos pasaban, solamente sentÃamos. Y lo que sentÃamos
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muchas veces es inevitablemente rechazo o vergüenza o comparación. Y
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eso dolÃa mucho. pero a la vez estaba haciendo algo
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mucho más profundo. Pensabas que lo merecÃas. DolÃa y pensabas
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00:04:06.830 --> 00:04:09.789
que lo merecÃas. Y en ese momento es cuando empezaste
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a creer que habÃa algo mal en ti. En ese
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momento es cuando empezó a nacer el personaje. Todos tenemos
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00:04:17.600 --> 00:04:21.600
unos espejos, que son los primeros espejos, son los padres,
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los profesores, los hermanos, que sin querer nos enseñan a vernos.
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00:04:27.610 --> 00:04:29.670
Y el problema es que ese reflejo que nos enseñan
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00:04:30.110 --> 00:04:35.009
no siempre es real. Es simplemente su interpretación, con sus
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00:04:35.069 --> 00:04:40.139
propias heridas, sus propias limitaciones. Pero tú, como niño que eras,
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00:04:40.199 --> 00:04:44.540
no lo sabÃas. Y simplemente te lo creÃste. Aprendiste a
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00:04:44.600 --> 00:04:48.939
verte como ellos te veÃan. Aprendiste a valorarte como ellos
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00:04:48.959 --> 00:04:53.689
te valoraban. Y creÃste que eso era lo normal. Asà que,
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muchos años después, aquà estamos... viviendo una vida desde un
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00:04:58.160 --> 00:05:03.259
personaje que no eres, intentando cambiar tus resultados, sean los
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00:05:03.300 --> 00:05:07.879
que sean, sin cambiar tu identidad. Es decir, buscando fuera
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00:05:08.379 --> 00:05:13.800
lo que solamente podemos resolver dentro. Y aquà casi todo
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00:05:13.819 --> 00:05:16.149
el mundo se pierde, porque la pregunta que nos han
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00:05:16.209 --> 00:05:20.370
enseñado a hacernos es¿ qué quiero conseguir? Y la pregunta
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00:05:20.449 --> 00:05:26.300
correcta es¿ qué¿ Quién tendrÃa que ser para conseguir aquello
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00:05:26.339 --> 00:05:30.959
que quiero?¿ Quién tendrÃa que ser? Ahà empieza todo. AhÃ
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00:05:31.000 --> 00:05:35.660
empieza todo. Y déjame ir un paso más allá. Tú
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00:05:35.680 --> 00:05:39.199
no vives en la realidad. Ni yo. Todos vivimos en
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00:05:39.279 --> 00:05:43.779
un mapa de la realidad. Un mapa mental. Una interpretación.
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00:05:44.480 --> 00:05:48.850
Una versión reducida de la realidad. Y este... Es uno
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00:05:48.889 --> 00:05:51.889
de los mayores errores que comete el ser humano. Confundir
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00:05:51.930 --> 00:05:55.649
el mapa con el territorio. El mapa no es el territorio.
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00:05:55.740 --> 00:05:59.240
Grábate esto como puedas. El mapa no es el territorio.
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00:05:59.399 --> 00:06:03.180
Pero actuamos como si lo fuera. Creemos que todo lo
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00:06:03.220 --> 00:06:06.000
que podemos ver es todo lo que hay. Creemos que
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00:06:06.040 --> 00:06:09.120
lo que sabemos es todo lo que existe. Creemos que
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00:06:09.160 --> 00:06:12.670
lo que pensamos es la realidad. Y no lo es.
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00:06:13.009 --> 00:06:16.569
No lo es. Mira, tu mapa está formado por dos cosas.
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00:06:17.660 --> 00:06:20.220
Lo que sabes que sabes y lo que sabes que
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00:06:20.279 --> 00:06:23.610
no sabes. Pero más allá de esas dos cosas hay
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00:06:23.620 --> 00:06:27.410
una tercera capa que es la más importante. Lo que
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00:06:27.509 --> 00:06:32.790
no sabes que sabes. Tu territorio.¿ Qué encontramos ahà en
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00:06:32.829 --> 00:06:38.110
ese territorio? Tus talentos, tu verdadero potencial, pero no eres
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00:06:38.170 --> 00:06:41.110
capaz de verlo porque estás atrapado en el mapa y
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00:06:42.149 --> 00:06:45.310
no llegas al territorio. Y si te quedas dentro de
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00:06:45.350 --> 00:06:50.579
lo conocido... Te quedas dentro de lo limitado. Tu cerebro funciona,
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00:06:51.120 --> 00:06:52.990
y el mÃo y el de todos, en dos modos.
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00:06:53.829 --> 00:06:57.550
Esto es clave entenderlo. Hemisferio izquierdo y hemisferio derecho. El
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00:06:57.589 --> 00:07:01.310
izquierdo es el que analiza, el que ordena, el que clasifica,
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00:07:01.329 --> 00:07:04.389
el que va buscando seguridad. Es el cerebro del mapa.
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00:07:05.910 --> 00:07:09.560
Y el derecho es el que siente, el que conecta,
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00:07:09.579 --> 00:07:13.939
el que intuye, el que imagina, el que percibe aquello
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00:07:13.980 --> 00:07:17.379
que no puede ver, Ese es el cerebro del territorio.
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00:07:19.060 --> 00:07:21.379
Y el problema no es ninguno de los dos. El
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00:07:21.399 --> 00:07:25.230
problema es que vivimos casi siempre en uno solo. Y
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00:07:25.290 --> 00:07:29.629
eso nos limita, nos limita muchÃsimo. Por bajarlo a tierra,
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00:07:29.649 --> 00:07:33.610
el hemisferio izquierdo nos hace eficaces y el derecho nos
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00:07:33.689 --> 00:07:38.600
hace eficientes. Pero los dos tienen que trabajar juntos.¿ Cuál
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00:07:38.639 --> 00:07:42.579
es el problema? Que tu mente, nuestra mente, no quiere
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00:07:42.620 --> 00:07:47.360
que salgamos del mapa.¿ Y cómo evita que salgamos del
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00:07:47.439 --> 00:07:52.639
mapa y lleguemos al territorio? Pues a través de tres mecanismos. Represión,
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00:07:52.660 --> 00:07:56.879
es decir, escondes lo que te duele. Proyección, es decir,
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00:07:57.300 --> 00:08:00.730
ves fuera lo que no quieres ver dentro. Y confabulación,
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00:08:01.379 --> 00:08:06.069
te cuenta historias para justificarlo todo.¿ Te suena, verdad? Esto
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00:08:06.509 --> 00:08:10.589
creo que nos suenará a todos porque todos lo hacemos.
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00:08:11.990 --> 00:08:16.389
Y por medio de esas tres cosas... represión, proyección y confabulación,
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00:08:17.389 --> 00:08:24.540
nos quedamos donde estamos, sin darnos cuenta. Y salir del
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00:08:24.569 --> 00:08:27.160
mapa nos da miedo, porque más allá de lo que
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00:08:27.220 --> 00:08:30.500
conocemos no hay ninguna certeza, y eso a la mente
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00:08:31.019 --> 00:08:35.159
ya sabes que le aterra. Pero toda la magia está
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00:08:35.259 --> 00:08:38.690
fuera de nuestra zona conocida. Ojo, no fuera de nuestra
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00:08:38.730 --> 00:08:40.850
zona de confort, que eso es otra cosa, fuera de
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00:08:40.909 --> 00:08:46.580
nuestra identidad. Entonces, cuando tú eres capaz de sincronizar ambas mentes,
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00:08:47.360 --> 00:08:50.529
entras en un estado expandido. Y de repente,¿ qué empieza
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00:08:50.549 --> 00:08:53.149
a pasar? Que empiezas a ver opciones que antes no veÃas,
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00:08:53.169 --> 00:08:56.730
que entiendes cosas que antes no entendÃas, que accedes a
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00:08:56.769 --> 00:09:00.070
recursos que ni siquiera sabÃas que tenÃas. Es como pasar
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00:09:00.629 --> 00:09:04.750
de vivir en dos dimensiones a vivir en tres dimensiones,
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00:09:04.769 --> 00:09:09.929
a descubrir una tercera dimensión.¿ Y cómo pasa esto? Porque
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00:09:09.960 --> 00:09:12.980
esto no ocurre pensando sin más, ¿no? No es un
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00:09:13.009 --> 00:09:16.980
tema de cantidad tampoco, porque pienses más lo vas a conseguir.
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00:09:17.899 --> 00:09:24.019
Ocurre cruzando umbrales. Ocurre atravesando pantallas, como en un videojuego.
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00:09:24.799 --> 00:09:27.600
Y en este caso hay tres. Y cada una de ellas,
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00:09:27.899 --> 00:09:31.179
cada uno de estos umbrales, te va alejando del personaje
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00:09:31.200 --> 00:09:33.480
y te va acercando a la persona. Te va acercando
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00:09:33.600 --> 00:09:36.740
a quien eres de verdad. El primer umbral es tu cuerpo.
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00:09:37.659 --> 00:09:42.649
Vivimos desconectados de nuestro cuerpo. Observamos el cuerpo... pero no
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00:09:42.690 --> 00:09:46.710
lo habitamos. Y muchas veces el cuerpo sabe las cosas
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00:09:46.750 --> 00:09:49.570
que la mente aún no ha entendido. Por tanto, muy
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00:09:49.610 --> 00:09:55.029
importante prestar atención y conectarte con tu propio cuerpo. El
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00:09:55.090 --> 00:09:58.289
segundo umbral que tenemos que cruzar está entre lo material
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00:09:58.309 --> 00:10:00.730
y lo invisible. Es el mundo de los sÃmbolos, de
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00:10:00.750 --> 00:10:05.850
los arquetipos. Y el tercer umbral es el contacto con
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00:10:05.889 --> 00:10:08.350
algo más grande que tú. Lo puedes llamar como quieras.
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00:10:08.409 --> 00:10:10.669
Lo puedes llamar conciencia, lo puedes llamar Dios, lo puedes
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00:10:10.720 --> 00:10:14.120
llamar presencia, lo puedes llamar vida. Pero conectar con algo
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00:10:14.179 --> 00:10:17.320
más grande que tú. En ese momento en el que
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00:10:17.399 --> 00:10:22.379
dejas de pensar tanto y empiezas a ser, ese es
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00:10:22.399 --> 00:10:25.990
el momento clave. Ese es el momento clave.¿ Y qué
156
00:10:26.049 --> 00:10:29.789
necesitamos para cruzar estos tres umbrales? Pues un estado de
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00:10:29.850 --> 00:10:35.509
presencia total. Un estado de silencio mental. Entrar en trance,
158
00:10:35.529 --> 00:10:38.179
si lo quieres ver asÃ.¿ Qué es entrar en trance?¿
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00:10:38.220 --> 00:10:43.120
Es algo raro, esotérico? No, lo has vivido mil veces.
160
00:10:43.639 --> 00:10:47.149
Estás en trance cuando vas conduciendo y no recuerdas por
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00:10:47.169 --> 00:10:50.490
dónde has ido. Estás en trance cuando estás tan concentrado
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00:10:50.590 --> 00:10:54.389
que haciendo algo que desaparece el tiempo, cuando entras en
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00:10:54.470 --> 00:10:58.590
flujo con esas actividades que nos llenan tanto. Ahà tu
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00:10:58.649 --> 00:11:02.220
mente cambia de modo y empiezas a acceder al territorio
165
00:11:02.240 --> 00:11:06.570
y vas dejando atrás el mapa. Y hay otra clave
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00:11:07.110 --> 00:11:11.789
que mucha gente pasa de alto. Las preguntas que nos
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00:11:11.850 --> 00:11:16.389
hacemos definen la vida que vamos a vivir. Si estamos
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00:11:16.450 --> 00:11:20.200
continuamente preguntándonos por qué me pasa a mà esto, qué
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00:11:20.250 --> 00:11:23.179
debo haber hecho mal en otra vida, por qué soy asÃ,
170
00:11:23.259 --> 00:11:26.320
por qué tengo que ser asÃ, nos quedamos en el personaje.
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00:11:27.379 --> 00:11:31.340
Pero si cambiamos esas preguntas y empezamos a pensar qué
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00:11:31.360 --> 00:11:34.240
es lo que no estoy viendo, qué puedo aprender yo
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00:11:34.299 --> 00:11:38.899
de esto... entonces empezamos a despertar. Porque nada de lo
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00:11:38.940 --> 00:11:42.820
que sientes es tu enemigo, absolutamente nada. Debajo de todo
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00:11:42.879 --> 00:11:46.700
eso que llamas o que calificas como negativo, piensa que
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00:11:46.759 --> 00:11:50.000
siempre hay algo valioso. Detrás de todo, detrás de la ira,
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00:11:50.159 --> 00:11:53.720
de la tristeza, de los celos, del miedo, detrás de
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00:11:53.759 --> 00:11:56.740
todo eso siempre hay un anhelo, hay un deseo, un
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00:11:56.779 --> 00:12:00.080
deseo de ser visto o de ser amado, de ser valorado.
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00:12:00.100 --> 00:12:04.090
Y cuando eso no se cubre, te desconectas y te pierdes.
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00:12:05.750 --> 00:12:08.970
si no miras tus heridas, esas heridas se convierten en
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00:12:09.549 --> 00:12:15.509
monstruos o demonios emocionales. Miedo, culpa, ira, envidia, cada uno
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00:12:15.549 --> 00:12:18.600
tiene los suyos. Y el problema no es que aparezcan
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00:12:18.639 --> 00:12:22.679
esos demonios emocionales, el problema es cómo respondes cuando esos
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00:12:22.720 --> 00:12:27.340
demonios aparecen. Al final, si te fijas, todo esto trata
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00:12:27.379 --> 00:12:31.190
de un niño que un dÃa sintió que no era suficiente,
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00:12:31.210 --> 00:12:34.440
que no era digno de no sé qué cosa, o
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00:12:34.480 --> 00:12:37.720
que no era amado simplemente, y que aprendió a esconderse,
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00:12:38.159 --> 00:12:42.070
que aprendió a protegerse, y aprendió a convertirse en un personaje,
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00:12:43.389 --> 00:12:48.649
pero cuando ese niño siente que por fin es visto,
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00:12:48.850 --> 00:12:54.070
es escuchado, es abrazado, es entendido, las cosas empiezan a cambiar.
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00:12:54.809 --> 00:12:58.070
Porque ese niño interior que todos llevamos dentro, sana. Y
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00:12:58.769 --> 00:13:03.600
cuando el niño interior sana, ahà se despierta nuestro verdadero potencial.
194
00:13:05.440 --> 00:13:08.620
Por tanto,¿ cuál es la clave aqu� La clave es
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00:13:08.840 --> 00:13:12.899
ganar presencia. Y la presencia no es algo mÃstico. La
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00:13:12.940 --> 00:13:17.759
presencia es algo que construimos.¿ Sobre qué pilares? Cuatro pilares
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00:13:17.830 --> 00:13:22.370
nos da el libro. Aceptación. No rechazar las cosas que
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00:13:22.409 --> 00:13:28.649
nos ocurren. Aceptación. Apertura. Es decir, mirar las cosas con
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00:13:28.730 --> 00:13:34.580
curiosidad en lugar de con juicio. Confianza. aunque no entiendas
200
00:13:34.600 --> 00:13:38.970
el proceso, confianza y fortaleza emocional. Es decir, ser capaz
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00:13:39.009 --> 00:13:44.990
de sostenerte en la incomodidad. Resiliencia, si quieres. Aceptación, apertura,
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00:13:45.809 --> 00:13:51.159
confianza y resiliencia o fortaleza. Esos son los cuatro pilares
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00:13:51.179 --> 00:13:55.240
sobre los que construimos la presencia que nos va a
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00:13:55.259 --> 00:14:00.539
ayudar a solucionar los problemas que hemos mencionado anteriormente. AsÃ
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00:14:00.600 --> 00:14:03.549
que el mensaje es muy claro. ya lo sabes, no
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00:14:03.610 --> 00:14:05.970
importa lo que te haya pasado, ni lo que te
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00:14:05.990 --> 00:14:08.570
hayan hecho, ni en qué punto de tu vida estés,
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00:14:09.370 --> 00:14:14.259
siempre puedes elegir, siempre, siempre puedes elegir quién quieres ser ahora,
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00:14:14.879 --> 00:14:18.740
siempre puedes elegir soltar el personaje y volver a la persona.
210
00:14:19.500 --> 00:14:23.220
Si hay una misión que el desarrollo personal nos impone,
211
00:14:24.620 --> 00:14:27.950
es la de ir pelando capas como una cebolla y
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00:14:29.470 --> 00:14:32.960
descartar el personaje que hemos construido, que el niño interior
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00:14:33.039 --> 00:14:36.860
construyó en su momento para protegerse, hasta llegar a nuestra
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00:14:36.899 --> 00:14:44.470
verdadera personalidad. Descartar el territorio, descartar el mapa hasta llegar
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00:14:45.769 --> 00:14:51.070
al territorio. Esas dos cosas, deshacernos del personaje para llegar
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00:14:51.090 --> 00:14:55.740
a la persona y deshacernos del mapa para llegar al territorio,
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00:14:56.679 --> 00:14:58.720
son las dos cosas que nos ayuda el libro a entender.
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00:14:59.830 --> 00:15:03.169
Y lo hace a través de demostrarnos lo importante que
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00:15:03.240 --> 00:15:11.879
es estar presentes. No podemos hacer esto si estamos distraÃdos comprando, consumiendo,
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00:15:12.639 --> 00:15:17.149
trabajando en cosas que no nos interesan o simplemente no
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00:15:17.210 --> 00:15:23.970
estamos presentes. Asà que este es el libro que te
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00:15:24.029 --> 00:15:27.649
querÃa traer hoy. Y antes de cerrar, déjame decirte que
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00:15:27.669 --> 00:15:29.990
escuchar todo esto te va a ayudar, obviamente, pero que
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00:15:30.309 --> 00:15:32.509
aplicarlo es lo que realmente va a transformar tu vida.
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00:15:32.529 --> 00:15:35.269
Y aplicar es algo que casi siempre cuesta hacer por
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00:15:35.309 --> 00:15:38.389
uno mismo. Y por eso existe Ideas en Acción. En
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00:15:38.470 --> 00:15:43.389
Patreon tienes acceso al oráculo, nuestro mentor virtual 24x7. Te
228
00:15:43.610 --> 00:15:46.789
dejo su enlace en la descripción. Y si este episodio
229
00:15:46.830 --> 00:15:50.049
te ha servido, te ha parecido interesante, compártelo con alguien
230
00:15:50.340 --> 00:15:54.559
a quien también pueda ayudar. Muchas gracias por estar al
231
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otro lado y nos escuchamos como siempre en el próximo episodio.
232
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Hasta entonces te mando un muy fuerte abrazo.
1
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2
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