June 16, 2026
526 - Ocupadísimos todo el día y sin terminar nada importante
Los que rinden a otro nivel no nacieron con un don: hacen seis cosas que se pueden aprender. Y empiezan hoy.
Si trabajas durísimo y aun así sientes que das vueltas en la rueda del hámster, este episodio te muestra cómo se llega de verdad a donde quieres, con cabeza y sin dejarte la salud por el camino. A partir de "Hábitos de alto rendimiento", de Brendon Burchard —fruto de una de las mayores investigaciones sobre el tema, con gente de más de 190 países—, recorremos los seis hábitos que separan a quienes destacan a largo plazo: desde buscar claridad hasta demostrar coraje. Nada de exprimirte: herramientas concretas para construir la vida que tú quieres.
Antes de tu próxima reunión importante, ¿entras a ver qué pasa… o decides tú lo que va a pasar?
📘 En mis libros encontrarás ideas claras, profundas y aplicables para recuperar tu dirección, tu calma y tu poder personal. Están pensados para personas normales, con responsabilidades reales, que quieren vivir con más sentido sin huir de su vida.
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Ideas para vivir mejor: Desarrollo personal, profesional, espiritualidad, libertad financiera,emprender y liderazgo para personas que quieren convertirse en su mejor versión.
Si trabajas durísimo y aun así sientes que das vueltas en la rueda del hámster, este episodio te muestra cómo se llega de verdad a donde quieres, con cabeza y sin dejarte la salud por el camino. A partir de "Hábitos de alto rendimiento", de Brendon Burchard —fruto de una de las mayores investigaciones sobre el tema, con gente de más de 190 países—, recorremos los seis hábitos que separan a quienes destacan a largo plazo: desde buscar claridad hasta demostrar coraje. Nada de exprimirte: herramientas concretas para construir la vida que tú quieres.
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WEBVTT
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Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor.
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Estamos aquà en un episodio más. Yo soy Eugenio Payá
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00:00:09.019 --> 00:00:12.220
y hoy te voy a hacer una pregunta.¿ Eres de
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los que trabaja muy duro, de los que se deja
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la piel y aún asà no termina de destacar?¿ Eres
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de esos que apuntan a las estrellas, apuntan muy alto
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y pero acaba el dÃa enterrado en correos electrónicos, acaba
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el dÃa enterrado en tareas pequeñitas que sientes que no
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00:00:29.019 --> 00:00:32.060
te van a llevar a ningún sitio, pues si has
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contestado que sà a estas preguntas, no estás solo, eres
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como la mayorÃa, eres como el currante medio dando vueltas
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00:00:39.710 --> 00:00:44.369
en esa rueda de hámster infinita, corriendo muchÃsimo para quedarte
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00:00:44.630 --> 00:00:47.500
en el mismo sitio. Pero hoy te traigo una noticia
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00:00:47.820 --> 00:00:51.140
y es una noticia buena, porque resulta, según lo que
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00:00:51.179 --> 00:00:54.310
nos dice la ciencia, Que la gente que llega más lejos,
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00:00:54.329 --> 00:00:57.369
la gente que es capaz de rendir a otro nivel,
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00:00:58.310 --> 00:01:00.899
no han nacido asÃ. No son gente que tengan un
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00:01:00.960 --> 00:01:05.519
don especial, no es que tengan más talento, ni mejor personalidad,
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00:01:05.540 --> 00:01:09.359
ni que hayan nacido con estrella.¿ Qué va? Lo que
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00:01:09.400 --> 00:01:12.840
les separa del resto de personas es otra cosa. Y
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00:01:12.920 --> 00:01:17.430
ese algo es algo que podemos aprender, es algo que
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podemos empezar a hacer nosotros hoy. Este libro... Lo firma
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00:01:21.900 --> 00:01:26.359
Brendan Burchard, que hizo una de las mayores investigaciones sobre
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00:01:26.400 --> 00:01:28.859
el alto rendimiento que se han hecho en la historia.
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Brendan estudió a gente de más de 190 paÃses para intentar
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00:01:34.930 --> 00:01:38.370
descubrir qué es lo que tienen en común esas personas
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00:01:38.430 --> 00:01:41.489
que triunfan a largo plazo, esas personas que triunfan en
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00:01:41.549 --> 00:01:46.189
la vida. Y la respuesta cabe en una sola palabra. Hábitos.
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00:01:46.900 --> 00:01:51.060
Seis hábitos, solamente seis hábitos separan a esas personas de
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00:01:51.140 --> 00:01:54.420
alto rendimiento del resto de los mortales, del resto de
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00:01:54.459 --> 00:01:57.840
los currantes medios. Y hoy te los traigo todos, pero
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00:01:58.680 --> 00:02:02.189
escúchame antes una cosa que para mà es importante. No
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00:02:02.269 --> 00:02:06.650
quiero que de este episodio deduzcas que tienes que exprimirte
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00:02:06.730 --> 00:02:11.770
hasta reventar. Tampoco quiero que confundas tu valor con lo
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00:02:11.830 --> 00:02:13.750
que produces. Eso ya sabes que es una idea que
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00:02:13.810 --> 00:02:17.960
en este podcast no compramos. Esto va de que si
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00:02:18.360 --> 00:02:21.840
tú quieres llegar a algún sitio, sepas qué cosas, qué
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00:02:21.919 --> 00:02:26.819
seis hábitos tienes que adoptar hoy mismo para poder llegar.
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00:02:27.159 --> 00:02:30.280
Siempre con cabeza y siempre sin dejarte la salud por
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00:02:30.319 --> 00:02:35.020
el camino. Espero que tengamos un trato con esto. Pues
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00:02:35.080 --> 00:02:40.169
vamos adelante. Seis hábitos. Seis. Los ves en pantalla. Buscar claridad.
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00:02:40.449 --> 00:02:45.229
Luego lo vamos a explicar. Buscar claridad. Generar energÃa. Subir
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00:02:45.270 --> 00:02:52.789
la apuesta. multiplicar tu productividad, desarrollar tu influencia y demostrar coraje. ¿Preparado? ¿Preparada?
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00:02:53.629 --> 00:02:59.169
Agárrate que arrancamos. El primer hábito es buscar claridad. Vamos
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00:02:59.189 --> 00:03:01.990
a empezar por este primer hábito que es la base
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00:03:02.610 --> 00:03:06.939
de todo. Te lo expongo con una pregunta.¿ Cuándo fue
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00:03:07.000 --> 00:03:09.199
la última vez que te paraste a pensar en las
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00:03:09.259 --> 00:03:11.840
preguntas grandes de tu vida?¿ Qué son las preguntas grandes
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00:03:11.879 --> 00:03:15.039
de tu vida? Pues cosas como,¿ cómo quiero que me recuerden?
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00:03:15.689 --> 00:03:18.419
qué quiero hacer de verdad con el tiempo que tengo.¿
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00:03:19.520 --> 00:03:21.500
Y sabes qué pasa? Que la mayorÃa de la gente
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00:03:22.020 --> 00:03:25.159
se hace esas preguntas dos veces al año. ¿Cuándo? El
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00:03:25.199 --> 00:03:28.379
dÃa de su cumpleaños y el dÃa de Nochevieja. El
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00:03:28.460 --> 00:03:33.259
resto del tiempo vamos en piloto automático. Y los que
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00:03:33.360 --> 00:03:35.719
rinden a otro nivel, las personas de alto rendimiento, se
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00:03:35.759 --> 00:03:39.460
hacen estas preguntas constantemente. Y a eso, Burchard lo llama
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00:03:39.960 --> 00:03:43.039
buscar claridad. Y es lo que hace que cada cosa
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00:03:43.500 --> 00:03:47.770
que hacen... tenga un norte. Porque esas personas saben exactamente
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00:03:47.990 --> 00:03:51.550
a dónde van. Cada paso, hasta el más pequeño que dan,
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00:03:51.710 --> 00:03:53.990
les está acercando a ese sitio al que van. No
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00:03:54.050 --> 00:03:56.409
están remando a ciegas. Eso es algo que estas personas
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00:03:56.990 --> 00:04:01.849
nunca hacen. Pero la claridad no es una sola cosa.
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00:04:02.610 --> 00:04:06.830
Burchard la divide en cuatro terrenos y aquà los ves.
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00:04:07.250 --> 00:04:11.129
El primero es quién quieres ser. No qué quieres tener, ojo.
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00:04:11.310 --> 00:04:14.250
Quién quieres ser. Qué tipo de persona aspiras a llegar
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00:04:14.449 --> 00:04:21.110
a ser. Una persona amable, atenta, serena. DefÃnelo claramente. Claramente.
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00:04:21.889 --> 00:04:24.180
Y luego hazte la pregunta de si te estás comportando
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00:04:24.240 --> 00:04:26.980
asà o no. Y si no te estás comportando asÃ,¿
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00:04:27.100 --> 00:04:31.100
qué cosas tienes que cambiar? El segundo terreno es lo social.
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00:04:31.920 --> 00:04:35.139
Los que rinden de verdad no van a las relaciones
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00:04:35.160 --> 00:04:38.850
en piloto automático. Antes de una comida, antes de una reunión,
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00:04:38.870 --> 00:04:43.389
antes de una cena, se preguntan cómo quieren que vaya
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00:04:44.149 --> 00:04:49.149
esa reunión. qué energÃa quieren llevar a esa reunión. El
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00:04:49.170 --> 00:04:53.410
tercer terreno son tus habilidades, tus skills, saber exactamente qué
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00:04:53.509 --> 00:04:58.470
cosas necesitas mejorar y centrarte en ello sin dispersarte. Si
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00:04:58.529 --> 00:05:01.550
quieres ser bueno en algo, no basta con que aprendas
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00:05:01.649 --> 00:05:05.490
sobre esa cosa, tienes que hacerla. Si quieres escribir, no
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00:05:05.529 --> 00:05:08.129
te puedes pasar la vida leyendo sobre cómo escribir, tienes
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00:05:08.170 --> 00:05:11.889
que escribir. Y luego pide que te digan qué es
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00:05:11.930 --> 00:05:16.500
lo que está fallando. Lo que necesitamos es acción, Y luego,
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00:05:16.699 --> 00:05:19.410
el cuarto terreno, el que más me gusta es el servicio.¿
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00:05:19.439 --> 00:05:24.149
A quién ayudas? Porque las personas que llegan lejos nunca
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00:05:24.389 --> 00:05:29.329
trabajan solamente para ellos mismos. Esto es gasolina. Trabajar para
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00:05:29.410 --> 00:05:31.769
algo más grande que tú te da una fuerza que
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00:05:32.430 --> 00:05:34.750
el puro interés propio no te va a dar nunca.
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00:05:35.529 --> 00:05:38.350
Por tanto, la pregunta que tienes que hacerte es¿ quién
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00:05:38.410 --> 00:05:40.730
me necesita a m�¿ A quién puedo yo ayudar?¿ A
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00:05:40.810 --> 00:05:47.069
quién puedo yo aportar valor? La mayorÃa de personas llegan
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00:05:47.120 --> 00:05:49.579
a las situaciones a ver qué pasa. Las personas de
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00:05:49.620 --> 00:05:52.540
alto rendimiento llegan decidiendo qué es lo que va a pasar.
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00:05:53.120 --> 00:05:56.240
Quédate con eso que vamos a volver a ello en
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00:05:56.259 --> 00:06:00.209
el reto que te voy a proponer al final. Vamos
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00:06:00.250 --> 00:06:03.170
con el segundo hábito y quizás te va a sorprender
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00:06:03.230 --> 00:06:06.389
porque va contra esa imagen que tenemos todos en la cabeza.
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00:06:07.230 --> 00:06:11.029
Piensa en un alto directivo, en un CEO.¿ Qué te imaginas?¿
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00:06:11.089 --> 00:06:14.699
Te imaginas una mente brillante?¿ Te imaginas una agenda totalmente llena?¿
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00:06:14.759 --> 00:06:17.529
Te imaginas que es una persona que no se distrae? Vale.
98
00:06:18.290 --> 00:06:20.899
Pues hay una cosa que seguramente no te imaginas. Están
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00:06:20.959 --> 00:06:25.639
en perfecta forma fÃsica, normalmente. Los de alto rendimiento están
100
00:06:25.680 --> 00:06:29.639
en buena forma fÃsica, hacen ejercicio. De hecho, escúchame, los
101
00:06:29.680 --> 00:06:33.019
niveles de energÃa de los grandes ejecutivos se parecen más
102
00:06:33.170 --> 00:06:35.509
a los de un deportista profesional que a los de
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00:06:35.550 --> 00:06:40.040
un oficinista. Ahà está la clave del segundo hábito, generar energÃa.¿
104
00:06:41.720 --> 00:06:43.790
Por qué el ejercicio te hace rendir más y no
105
00:06:43.850 --> 00:06:46.709
solamente rendir más a nivel fÃsico sino a nivel mental?
106
00:06:47.420 --> 00:06:51.959
Porque mover el cuerpo, esto está demostradÃsimo, fabrica neuronas nuevas
107
00:06:52.600 --> 00:06:55.220
justo en esas zonas del cerebro que tienen que ver
108
00:06:55.319 --> 00:06:59.160
con aprender y con recordar. Y encima te mejora el
109
00:06:59.199 --> 00:07:03.480
ánimo y además te baja el estrés. O sea que
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00:07:03.519 --> 00:07:06.670
hacer ejercicio no es quitarle tiempo a tu trabajo, es
111
00:07:06.879 --> 00:07:09.790
invertir en la herramienta con la que trabajas, que es
112
00:07:09.870 --> 00:07:12.800
normalmente tu cabeza. Y aquà está la diferencia entre el
113
00:07:12.819 --> 00:07:14.480
que rinde y el que no. Todo el mundo sabe
114
00:07:14.519 --> 00:07:17.279
que el ejercicio es bueno. La diferencia es que el
115
00:07:17.300 --> 00:07:19.810
que rinde lo convierte en un hábito y lo cumple
116
00:07:20.319 --> 00:07:24.290
y el que no rinde es un campeón inventándose excusas
117
00:07:24.769 --> 00:07:29.470
para saltarse el ejercicio. Pero hay otra energÃa que es
118
00:07:29.509 --> 00:07:33.509
la mental. La gente que rinde a otro nivel es
119
00:07:33.750 --> 00:07:38.050
normalmente más alegre y más positiva que la media. Y
120
00:07:38.110 --> 00:07:40.970
no porque tengan una vida más fácil. Seguramente tienen los
121
00:07:41.009 --> 00:07:44.769
mismos marrones que tú o más. Pero la diferencia es
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00:07:44.850 --> 00:07:48.810
que eligen a propósito dónde ponen el foco. Ponen el
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00:07:48.870 --> 00:07:51.680
foco en lo bueno en vez de quedarse atascados rumiando
124
00:07:52.120 --> 00:07:57.000
lo malo. Cada mañana dedica un momento a preguntarte¿ qué
125
00:07:57.120 --> 00:08:02.420
tengo hoy a lo que apetezca tener ganas? Una comida
126
00:08:02.480 --> 00:08:05.680
con un amigo, una serie por la noche, lo que sea.¿
127
00:08:06.889 --> 00:08:10.629
Y por qué funciona? Porque el cerebro, cuando anticipa algo bueno,
128
00:08:11.350 --> 00:08:14.230
va a segregar casi tanta dopamina, que es la hormona
129
00:08:14.290 --> 00:08:18.029
del disfrute, como bien sabes, va a segregar casi tanta
130
00:08:18.089 --> 00:08:21.509
dopamina como cuando está viviendo ese momento de verdad. Esto
131
00:08:21.529 --> 00:08:25.509
significa que solo con tener algo que esperas con ilusión,
132
00:08:26.100 --> 00:08:28.720
lo vas a disfrutar dos veces. Una cuando lo imaginas
133
00:08:28.740 --> 00:08:32.120
y otra cuando lo vives. Tienes el doble de alegrÃa
134
00:08:32.500 --> 00:08:36.929
por el mismo precio, si lo quieres ver asÃ. Tercer hábito.
135
00:08:37.490 --> 00:08:41.610
ImagÃnate dos corredores en la lÃnea de salida, mismo nivel,
136
00:08:41.669 --> 00:08:46.240
mismo entrenamiento, pero una diferencia. La diferencia es lo que
137
00:08:46.289 --> 00:08:49.120
tienen cada uno en su cabeza. Uno está pensando que
138
00:08:49.159 --> 00:08:52.399
va a ganar y el otro está pensando que tiene
139
00:08:52.460 --> 00:08:56.559
que ganar esto por alguien al que le importa.¿ Cuál
140
00:08:56.620 --> 00:09:01.820
crees que va a correr más? Normalmente el segundo. Y
141
00:09:02.059 --> 00:09:06.429
ese fenómeno es el tercer hábito. Subir la apuesta. elevar
142
00:09:06.490 --> 00:09:10.269
la necesidad.¿ Qué hacen los que rinden de verdad? Le
143
00:09:10.309 --> 00:09:13.460
añaden a su trabajo una urgencia extra. Una urgencia que
144
00:09:13.500 --> 00:09:17.840
normalmente viene de una obligación hacia afuera, hacia alguien, hacia
145
00:09:17.919 --> 00:09:21.519
algo que no son ellos mismos. Y eso es capaz
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00:09:21.559 --> 00:09:24.519
de cambiar las cosas. FÃjate en la diferencia. Para el
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00:09:24.580 --> 00:09:28.389
que rinde poco, tener éxito es algo deseable, es algo
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00:09:28.429 --> 00:09:31.169
que estarÃa bien. Pero para el que rinde de verdad,
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00:09:31.330 --> 00:09:35.610
tener éxito es algo necesario. FÃjate en el cambio. Una
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00:09:35.659 --> 00:09:39.850
cosa es me gustarÃa y otra muy distinta es no
151
00:09:39.929 --> 00:09:43.250
me puedo permitir fallar porque hay alguien que cuenta conmigo.
152
00:09:44.769 --> 00:09:48.289
El deseo te levanta del sofá algunos dÃas. La necesidad
153
00:09:48.309 --> 00:09:52.429
te va a levantar del sofá todos los dÃas. Por tanto,¿
154
00:09:52.509 --> 00:09:56.950
cómo aplicamos esto? Atando tus metas a algo que beneficie
155
00:09:56.970 --> 00:10:00.409
a otros. Que tu éxito no sea solamente tuyo. Porque
156
00:10:00.470 --> 00:10:04.250
vas a trabajar el doble si sabes que si lo logras,
157
00:10:04.490 --> 00:10:07.610
si consigues tus objetivos, no vas a ganar solamente tú.
158
00:10:09.409 --> 00:10:12.769
Y la segunda, dilo en voz alta, cuéntaselo a mucha gente.
159
00:10:13.429 --> 00:10:16.779
Como lo oyes, cuando tú anuncias tus metas, voy a
160
00:10:16.799 --> 00:10:20.200
hacer esto, voy a conseguir aquello, pasan dos cosas. Una,
161
00:10:20.539 --> 00:10:22.620
que cuando lo decimos en voz alta se vuelve más real,
162
00:10:22.820 --> 00:10:26.519
se vuelve más importante dentro de nosotros. Y dos, que
163
00:10:26.590 --> 00:10:30.230
creamos una expectativa hacia afuera. Y esto es un truco
164
00:10:30.269 --> 00:10:34.710
psicológico porque a nadie le gusta fallar en público. Cuantas
165
00:10:34.799 --> 00:10:38.110
más personas sepan lo que vas a hacer, más comprometido
166
00:10:38.190 --> 00:10:42.409
te vas a sentir a cumplir. Has convertido tu promesa privada,
167
00:10:42.990 --> 00:10:45.590
una promesa que podÃas romper sin que nadie se enterase,
168
00:10:46.110 --> 00:10:48.600
en una promesa pública que te va a dar ya
169
00:10:49.159 --> 00:10:54.279
más vergüenza romper. Déjame aquÃ, con cariño, meter un matiz
170
00:10:54.720 --> 00:10:57.100
de los mÃos porque esto es importante. Esto de subir
171
00:10:57.139 --> 00:11:00.649
la apuesta es muy potente, pero tenemos que usarlo con cabeza.
172
00:11:00.990 --> 00:11:04.519
Una cosa es Una necesidad sana, quiero hacerlo bien por
173
00:11:04.580 --> 00:11:07.610
mi familia, quiero hacerlo bien por mi equipo, quiero hacerlo
174
00:11:07.669 --> 00:11:11.009
bien por esto que me importa. Y otra muy distinta
175
00:11:11.370 --> 00:11:14.850
es una urgencia que nace de la herida, de ese
176
00:11:15.330 --> 00:11:17.690
tengo que demostrar mi valÃa o es que si no,
177
00:11:17.750 --> 00:11:21.429
no valgo para nada. Recuerda el episodio donde hablamos de
178
00:11:21.470 --> 00:11:24.700
la trampa de la ambición, el libro de Amina Altay.
179
00:11:25.419 --> 00:11:28.240
Pues eso, sube la apuesta desde el propósito, no subas
180
00:11:28.299 --> 00:11:31.480
la apuesta desde el miedo. Porque la misma herramienta, según
181
00:11:31.539 --> 00:11:34.240
de dónde tires, te va a impulsar o te va
182
00:11:34.259 --> 00:11:36.759
a quemar. Asà que este es un matiz importante y
183
00:11:36.960 --> 00:11:43.940
tienes que saber que tú eliges. Cuarto hábito. Empiezo con
184
00:11:43.980 --> 00:11:47.159
una frase que a lo mejor te duele porque la
185
00:11:47.200 --> 00:11:52.860
estás viviendo ahora mismo. Es horrible sentirse ocupadÃsimo, agotado, reventado
186
00:11:52.919 --> 00:11:56.200
todo el dÃa y aún asà no terminar nada importante.
187
00:11:56.870 --> 00:11:58.909
A lo mejor te suena, a lo mejor no. Seguro
188
00:11:58.929 --> 00:12:02.190
que conoces a alguien que está en esa situación. Pues
189
00:12:02.210 --> 00:12:06.149
escúchame porque eso es una señal de alarma. Es la
190
00:12:06.230 --> 00:12:08.639
prueba de que hay un desajuste entre la energÃa que
191
00:12:08.759 --> 00:12:12.639
estás gastando y los resultados que estás obteniendo. Estás gastando
192
00:12:12.659 --> 00:12:15.919
a tope y el marcador no se mueve.¿ Y por
193
00:12:15.980 --> 00:12:19.830
qué pasa esto? Aquà está el cuarto hábito, multiplicar la productividad.
194
00:12:19.850 --> 00:12:22.669
Que no es hacer más cosas, cuidado con esto. Es
195
00:12:22.730 --> 00:12:25.889
aprender a separar el trabajo importante del trabajo que no
196
00:12:25.950 --> 00:12:29.149
es importante para gastar tu energÃa solamente en lo que
197
00:12:29.220 --> 00:12:32.580
de verdad va a mover la aguja. Porque, ojo con
198
00:12:32.639 --> 00:12:36.299
esta trampa, el que rinde poco se vuelca en tareas
199
00:12:36.379 --> 00:12:39.259
pequeñas que le hacen sentir productivo en ese momento, pero
200
00:12:39.299 --> 00:12:44.210
que a largo plazo no suman prácticamente nada.¿ Y cuál
201
00:12:44.269 --> 00:12:47.929
es el gran villano de esta historia? El correo electrónico,
202
00:12:48.190 --> 00:12:51.309
el email. Escucha el dato porque es de traca. La
203
00:12:51.389 --> 00:12:53.850
gente se pasa de media casi un tercio de su
204
00:12:53.929 --> 00:12:58.259
semana laboral con el correo electrónico, un tercio.¿ Y por qué?
205
00:12:58.860 --> 00:13:01.500
Porque responder un email te da un subidón de que
206
00:13:01.570 --> 00:13:04.549
ya has hecho algo, te da una sensación de logro
207
00:13:05.049 --> 00:13:07.210
mientras te está alejando sin que te des cuenta de
208
00:13:07.250 --> 00:13:10.549
lo que de verdad importa. Tachas 10 correos, te sientes un
209
00:13:10.629 --> 00:13:13.990
máquina y al final del dÃa lo más importante sigue
210
00:13:14.110 --> 00:13:18.309
sin poderse hacer o sigue sin haberse hecho. Y hay
211
00:13:18.330 --> 00:13:20.929
un segundo enemigo de la productividad y es el tiempo,
212
00:13:20.950 --> 00:13:24.159
los plazos. Los que rinden poco caen una y otra
213
00:13:24.200 --> 00:13:26.759
vez en lo que se llama la trampa del plazo falso.¿
214
00:13:26.899 --> 00:13:29.460
Qué es esto? Ponerte una fecha lÃmite que en el
215
00:13:29.519 --> 00:13:31.720
fondo sabes que no es verdad, que si no la
216
00:13:31.799 --> 00:13:34.919
cumples no pasa nada. Y claro, si tu cabeza sabe
217
00:13:34.990 --> 00:13:38.549
que ese plazo es algo preferible pero no es obligatorio,
218
00:13:39.269 --> 00:13:42.990
pues¿ qué motivación vas a tener? Ninguna. En cambio, el
219
00:13:43.070 --> 00:13:45.870
que rinde de verdad, las personas de alto rendimiento, se
220
00:13:45.950 --> 00:13:49.830
ponen plazos claros, se ponen plazos reales y se ponen
221
00:13:49.889 --> 00:13:54.870
plazos exigentes. Tener una meta de llegada visible delante de
222
00:13:54.950 --> 00:13:57.509
ti es de las mejores cosas que existen para que
223
00:13:57.570 --> 00:14:00.769
mantengas el foco. Y te dejo la herramienta más útil
224
00:14:00.830 --> 00:14:03.990
para los proyectos grandes, para esos proyectos que duran meses,
225
00:14:04.090 --> 00:14:07.570
en los que es muy fácil perder fuelle. Trocea. Esa
226
00:14:07.590 --> 00:14:11.909
es la herramienta, trocear. Coger ese objetivo gigante y partirlo
227
00:14:12.009 --> 00:14:16.220
en subobjetivos pequeños de cuatro o cinco pasos, cada uno
228
00:14:16.299 --> 00:14:19.039
con su propia meta. AsÃ, aunque te queden meses por
229
00:14:19.080 --> 00:14:22.639
delante de trabajo... Siempre tienes una lÃnea de meta cerquita
230
00:14:22.659 --> 00:14:26.679
y no vas corriendo un maratón, sino que corres muchas
231
00:14:26.740 --> 00:14:29.299
carreras de 100 metros y lo que pasa es que las
232
00:14:29.360 --> 00:14:35.200
corres una detrás de otra. Quinto hábito y este hábito
233
00:14:35.820 --> 00:14:38.419
creo que desmonta una de las mentiras más tristes que
234
00:14:38.460 --> 00:14:41.500
nos han contado.¿ Cuántas veces has oÃdo eso de que
235
00:14:41.870 --> 00:14:44.389
la cima está muy solitaria? Esa idea de que cuando
236
00:14:44.429 --> 00:14:48.850
llegas arriba del todo te quedas solo. Pues nos dice
237
00:14:48.870 --> 00:14:50.809
el libro que para los que rinden de verdad esta
238
00:14:50.870 --> 00:14:54.570
idea es mentira. Resulta que estas personas son también perfectamente
1
00:00:00.230 --> 00:00:03.730
2
00:00:04.049 --> 00:00:08.220
3
00:00:09.019 --> 00:00:12.220
4
00:00:12.259 --> 00:00:15.220
5
00:00:15.279 --> 00:00:18.739
6
00:00:18.780 --> 00:00:21.879
7
00:00:21.980 --> 00:00:26.179
8
00:00:26.219 --> 00:00:28.960
9
00:00:29.019 --> 00:00:32.060
10
00:00:32.090 --> 00:00:35.789
11
00:00:36.049 --> 00:00:39.590
12
00:00:39.710 --> 00:00:44.369
13
00:00:44.630 --> 00:00:47.500
14
00:00:47.820 --> 00:00:51.140
15
00:00:51.179 --> 00:00:54.310
16
00:00:54.329 --> 00:00:57.369
17
00:00:58.310 --> 00:01:00.899
18
00:01:00.960 --> 00:01:05.519
19
00:01:05.540 --> 00:01:09.359
20
00:01:09.400 --> 00:01:12.840
21
00:01:12.920 --> 00:01:17.430
22
00:01:17.489 --> 00:01:21.819
23
00:01:21.900 --> 00:01:26.359
24
00:01:26.400 --> 00:01:28.859
25
00:01:29.760 --> 00:01:34.870
26
00:01:34.930 --> 00:01:38.370
27
00:01:38.430 --> 00:01:41.489
28
00:01:41.549 --> 00:01:46.189
29
00:01:46.900 --> 00:01:51.060
30
00:01:51.140 --> 00:01:54.420
31
00:01:54.459 --> 00:01:57.840
32
00:01:58.680 --> 00:02:02.189
33
00:02:02.269 --> 00:02:06.650
34
00:02:06.730 --> 00:02:11.770
35
00:02:11.830 --> 00:02:13.750
36
00:02:13.810 --> 00:02:17.960
37
00:02:18.360 --> 00:02:21.840
38
00:02:21.919 --> 00:02:26.819
39
00:02:27.159 --> 00:02:30.280
40
00:02:30.319 --> 00:02:35.020
41
00:02:35.080 --> 00:02:40.169
42
00:02:40.449 --> 00:02:45.229
43
00:02:45.270 --> 00:02:52.789
44
00:02:53.629 --> 00:02:59.169
45
00:02:59.189 --> 00:03:01.990
46
00:03:02.610 --> 00:03:06.939
47
00:03:07.000 --> 00:03:09.199
48
00:03:09.259 --> 00:03:11.840
49
00:03:11.879 --> 00:03:15.039
50
00:03:15.689 --> 00:03:18.419
51
00:03:19.520 --> 00:03:21.500
52
00:03:22.020 --> 00:03:25.159
53
00:03:25.199 --> 00:03:28.379
54
00:03:28.460 --> 00:03:33.259
55
00:03:33.360 --> 00:03:35.719
56
00:03:35.759 --> 00:03:39.460
57
00:03:39.960 --> 00:03:43.039
58
00:03:43.500 --> 00:03:47.770
59
00:03:47.990 --> 00:03:51.550
60
00:03:51.710 --> 00:03:53.990
61
00:03:54.050 --> 00:03:56.409
62
00:03:56.990 --> 00:04:01.849
63
00:04:02.610 --> 00:04:06.830
64
00:04:07.250 --> 00:04:11.129
65
00:04:11.310 --> 00:04:14.250
66
00:04:14.449 --> 00:04:21.110
67
00:04:21.889 --> 00:04:24.180
68
00:04:24.240 --> 00:04:26.980
69
00:04:27.100 --> 00:04:31.100
70
00:04:31.920 --> 00:04:35.139
71
00:04:35.160 --> 00:04:38.850
72
00:04:38.870 --> 00:04:43.389
73
00:04:44.149 --> 00:04:49.149
74
00:04:49.170 --> 00:04:53.410
75
00:04:53.509 --> 00:04:58.470
76
00:04:58.529 --> 00:05:01.550
77
00:05:01.649 --> 00:05:05.490
78
00:05:05.529 --> 00:05:08.129
79
00:05:08.170 --> 00:05:11.889
80
00:05:11.930 --> 00:05:16.500
81
00:05:16.699 --> 00:05:19.410
82
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83
00:05:24.389 --> 00:05:29.329
84
00:05:29.410 --> 00:05:31.769
85
00:05:32.430 --> 00:05:34.750
86
00:05:35.529 --> 00:05:38.350
87
00:05:38.410 --> 00:05:40.730
88
00:05:40.810 --> 00:05:47.069
89
00:05:47.120 --> 00:05:49.579
90
00:05:49.620 --> 00:05:52.540
91
00:05:53.120 --> 00:05:56.240
92
00:05:56.259 --> 00:06:00.209
93
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94
00:06:03.230 --> 00:06:06.389
95
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96
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97
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98
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99
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100
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102
00:06:33.170 --> 00:06:35.509
103
00:06:35.550 --> 00:06:40.040
104
00:06:41.720 --> 00:06:43.790
105
00:06:43.850 --> 00:06:46.709
106
00:06:47.420 --> 00:06:51.959
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109
00:06:59.199 --> 00:07:03.480
110
00:07:03.519 --> 00:07:06.670
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