Sept. 5, 2026
548 - 4.000 semanas: Gestión del tiempo para mortales (Parte 5)
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RSS Feed La vida media del ser humano es ridículamente breve: si llegas a los 80 años, habrás vivido unas 4000 semanas. Si tienes 40, solo te quedan 2000.
Sin embargo, estamos obsesionados con interminables listas de tareas pendientes, buzones saturados de correos sin leer y la sensación de que nunca llegamos a todo. La mayoría de los consejos sobre gestión de tiempo fomentan la idea de que un día podremos «hacerlo todo» y convertirnos en los dueños de nuestro tiempo, totalmente optimizados y emocionalmente invencibles.
Nada hay más falso que eso.
Si este episodio te ha gustado, no te quedes solo en la escucha.
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Sin embargo, estamos obsesionados con interminables listas de tareas pendientes, buzones saturados de correos sin leer y la sensación de que nunca llegamos a todo. La mayoría de los consejos sobre gestión de tiempo fomentan la idea de que un día podremos «hacerlo todo» y convertirnos en los dueños de nuestro tiempo, totalmente optimizados y emocionalmente invencibles.
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WEBVTT
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Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor.
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Seguimos avanzando con las ideas de este libro, con las
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00:00:06.610 --> 00:00:12.019
ideas de Oliver Burman, en 4.000 semanas. Hoy quiero hablarte
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de la relación que tenemos con los planes. La idea
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de fondo es la siguiente. Nuestro futuro merece que hagamos planes,
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pero no por eso nuestro presente deberÃa convertirse en una
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especie de sala de espera. En los años 70 hubo
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un cientÃfico que se llamaba Hofstadter, que formuló la ley
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de Hofstadter, que dice más o menos lo siguiente. Cualquier
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tarea complicada va a tardar más de lo que esperas,
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incluso aunque tengas en cuenta que ya va a tardar
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más de lo que esperas. Esto lo hizo para hablar
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de lo difÃcil que es predecir, o que era predecir,
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cuándo los ordenadores conseguirÃan vencer a los jugadores de ajedrez humanos.
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Y no te hace falta saber jugar al ajedrez, para
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saber de lo que te estoy hablando. Si has hecho
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alguna vez una mudanza o una reforma o si has
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intentado terminar un proyecto, pues la cosa funciona de la
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siguiente manera. Tú calculas dos semanas, como sabes que te
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estás quedando corto, reservas cuatro y después aparece una averÃa
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o te falta una pieza o alguien se pone enfermo
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y pasan cinco semanas y tú sigues ahà con el proyecto,
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la mudanza, la reforma sin terminar. Esto no significa que
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planificar sea algo inútil. Por supuesto, llegar al aeropuerto con
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tiempo es algo muy razonable, hacer un presupuesto, preparar una
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reunión que tienes al dÃa siguiente, pensar en la jubilación...
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Todo eso nos ahorra problemas. El error aparece cuando tratamos
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ese plan como si fuera un contrato que hemos firmado
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con la realidad. Un plan es una hipótesis. Un plan
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es nuestra mejor estimación con la información que tenemos ahora mismo.
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Pero nosotros queremos más. Nosotros queremos que los planes que
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00:02:04.049 --> 00:02:10.789
hacemos sean una garantÃa. En el fondo, estamos confiando en
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que algo va a impedir que el futuro nos sorprenda.
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Como he hecho planes, el futuro no puede sorprenderme. No
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funciona asÃ. Siempre va a aparecer algo inesperado. Siempre. Porque
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00:02:25.379 --> 00:02:28.250
la vida no pasa en un laboratorio. Y no se
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00:02:28.310 --> 00:02:32.669
puede eliminar esa incertidumbre. De hecho, si intentamos eliminar por
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00:02:32.729 --> 00:02:37.870
completo esa incertidumbre es cuando aparece la ansiedad. Y entonces
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00:02:37.930 --> 00:02:40.909
dejamos de preocuparnos de lo que tenemos delante y empezamos
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00:02:40.949 --> 00:02:42.610
a preocuparnos por lo que va a pasar el mes
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00:02:42.650 --> 00:02:45.669
que viene, por la siguiente entrega, por esa etapa que
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todavÃa no hemos empezado. Y como nos entra ansiedad, entonces
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empezamos a decir la famosa frase, ¿no? recuperar la energÃa
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siempre hay un algo que va a pasar que va
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a hacer que empecemos a vivir mejor eso es esperanza
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y yo estoy de acuerdo en que la esperanza es
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algo muy necesario pero a veces lo que estamos haciendo
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00:03:14.050 --> 00:03:19.419
es que estamos pagando con el presente lo que queremos
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conseguir en el futuro y eso que queremos conseguir en
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00:03:23.719 --> 00:03:27.509
el futuro siempre se va alejando un poquito más porque
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a lo mejor consigues ese trabajo que querÃas y ahora
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tienes el problema de demostrar que lo mereces. O terminas
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un proyecto y ya te han aparecido tres nuevos, con
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lo cual no era verdad que fueras a estar más
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00:03:39.919 --> 00:03:44.379
tranquilo cuando terminaras este proyecto. La lÃnea de meta se
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mueve siempre, porque en realidad no es una lÃnea, es
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simplemente nuestra forma de relacionarnos con el tiempo. Claro, aquÃ
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aparece el tÃpico consejo de que tienes que vivir en
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00:03:55.830 --> 00:04:00.819
el presente, que está bien, Pero ojo con convertir eso
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en una obligación. Si tú te sientas a tomar un
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00:04:03.479 --> 00:04:07.360
café en tu terraza y estás pensando que tienes que
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00:04:07.419 --> 00:04:11.280
disfrutar de ese momento, estás pensando que tienes que vivir
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intensamente ese minuto, estás dejando de vivirlo también. Esto le
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pasa a mucha gente en los conciertos, en las celebraciones,
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en muchas situaciones. Queremos captar tanto el momento que acabamos
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00:04:26.750 --> 00:04:30.029
saliéndonos de ese momento. Y después nos lo echamos en cara,
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00:04:30.069 --> 00:04:34.009
después nos reprochamos el que no hemos disfrutado lo suficiente
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00:04:34.350 --> 00:04:37.949
de ese momento. Y algo muy tranquilizador que dice el
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libro es que no puedes fracasar en estar en el presente.
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00:04:41.689 --> 00:04:43.870
Que el presente no es un estado elevado al que
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tengas que llegar, sino simplemente una condición inevitable de estar vivo.
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00:04:49.860 --> 00:04:54.319
Por tanto, no consiste en fabricar una sensación permanente de plenitud.
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00:04:55.399 --> 00:04:58.199
Simplemente te tienes que limitar a notar lo que hay
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00:04:58.949 --> 00:05:04.129
aunque eso no sea del todo agradable. Esto pasa también,
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por cierto, en el tiempo libre. Ya no basta con
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hacer algo simplemente porque nos gusta. Hoy salimos a correr
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00:05:12.860 --> 00:05:17.329
y registramos nuestros tiempos. Vamos a una fiesta y muchas
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00:05:17.370 --> 00:05:20.209
veces vamos pensando en los contactos que vamos a poder hacer.
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00:05:21.029 --> 00:05:24.300
Pasamos el fin de semana arreglando la casa y Y
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00:05:24.339 --> 00:05:27.819
aunque volvamos al trabajo el lunes agotados, estamos contentos porque
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00:05:27.839 --> 00:05:33.899
hemos aprovechado el tiempo. Entonces,¿ qué propone el libro? Pues
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00:05:34.199 --> 00:05:37.360
un ocio menos exigente.¿ Y cómo hacemos eso? Teniendo un hobby.
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00:05:37.959 --> 00:05:43.439
Un hobby sin más. Sin más. Que sea solo una afición.
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00:05:44.120 --> 00:05:47.129
Que no queramos ser profesionales de eso. Que no destaquemos
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00:05:47.230 --> 00:05:51.209
en eso. Que nadie nos pague por eso. Un hobby,
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lo bueno que tiene... es que nos da permiso para
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00:05:53.939 --> 00:05:59.680
ser principiantes siempre. Y entonces está bien que pintemos cuadros mediocres,
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00:06:01.319 --> 00:06:04.540
que aprendamos tres acordes de guitarra, que cultivemos tomates y
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00:06:04.639 --> 00:06:09.379
nos salgan pequeños y feos. El resultado, cuando tienes un hobby,
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00:06:10.120 --> 00:06:12.430
no tiene que justificar el tiempo que le has dedicado.
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00:06:12.750 --> 00:06:16.069
El tiempo está justificado simplemente por la experiencia de hacer eso.
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00:06:17.569 --> 00:06:20.319
El problema es que vivimos en una cultura... que nos
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00:06:20.379 --> 00:06:24.160
pregunta enseguida cómo podrÃamos ganar dinero con aquello que nos
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00:06:24.220 --> 00:06:27.819
gusta o con aquello que se nos da bien. Piensa
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00:06:27.860 --> 00:06:33.470
qué seguirÃas haciendo aunque no destacaras especialmente en ello, aunque
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00:06:33.490 --> 00:06:40.509
nadie te aplauda por hacerlo. Piénsalo. Y luego está también
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00:06:41.750 --> 00:06:43.500
otro aspecto del libro que es el de la dimensión
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00:06:43.569 --> 00:06:47.259
social del tiempo. No solamente importa las horas libres que
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00:06:47.319 --> 00:06:52.629
tengamos nosotros, Sobre todo importa si esas horas coinciden con
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00:06:52.730 --> 00:06:55.490
las horas libres de las personas que nos interesan, las
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00:06:55.529 --> 00:07:00.250
personas que queremos. Hay una investigación que se hizo durante
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00:07:00.449 --> 00:07:06.689
más de una década y que correlaciona la dispensación mensual
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00:07:06.730 --> 00:07:12.240
de antidepresivos y los periodos de vacaciones en Suecia. Y
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00:07:12.300 --> 00:07:17.000
hay una correlación. Los investigadores descubrieron que cuando más personas
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00:07:17.040 --> 00:07:22.360
estaban de vacaciones al mismo tiempo, esa dispensación de antidepresivos disminuÃa.¿
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00:07:24.160 --> 00:07:28.120
Qué nos dice esto? Que el bienestar no depende únicamente
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00:07:28.160 --> 00:07:30.860
de que tú tengas tiempo libre, también depende de que
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00:07:30.920 --> 00:07:35.540
puedas compartir ese tiempo libre con otras personas. Por eso
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00:07:35.639 --> 00:07:39.879
hay profesiones como, bueno, el nómada digital de hoy en dÃa,
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00:07:39.899 --> 00:07:45.699
en la que no todo es tan bonito, ¿vale? Trabajar
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00:07:45.740 --> 00:07:49.019
desde una playa de Tailandia o desde una ciudad cualquiera
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00:07:49.079 --> 00:07:56.439
de Guatemala, pues evidentemente es una victoria sobre la oficina tradicional.
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00:07:56.459 --> 00:08:01.709
Y es una experiencia estupenda también, estoy seguro. Pero esta
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00:08:01.750 --> 00:08:05.329
investigación que te acabo de decir también nos habla un
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00:08:05.370 --> 00:08:08.889
poco de los efectos del aislamiento y de la soledad.
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00:08:09.649 --> 00:08:11.629
Lo que quiero decir es que no basta con que
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00:08:11.670 --> 00:08:14.470
seas el dueño de tu horario, si ese horario nunca
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00:08:14.529 --> 00:08:16.949
coincide con el de nadie que sea importante para ti.
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00:08:18.529 --> 00:08:22.500
Esto hay que tenerlo muy en cuenta. Entonces, basado en esto,
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yo te propongo cuatro cosas que puedes hacer estos dÃas.
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00:08:25.259 --> 00:08:28.560
La primera, cuando hagas un plan tienes que añadirle un margen.
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00:08:29.579 --> 00:08:33.210
Y siempre recordarte que ese plan es tu mejor estimación.
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00:08:33.529 --> 00:08:36.570
No es una promesa de ningún tipo, ni tuya ni
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00:08:36.610 --> 00:08:41.649
de la vida. También estarÃa bien que Decidirás de antemano
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00:08:41.730 --> 00:08:44.750
qué cosas puedes reducir, qué cosas puedes retrasar, qué cosas
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00:08:44.809 --> 00:08:49.440
puedes eliminar si la realidad no coopera. Que la realidad
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00:08:49.740 --> 00:08:54.700
muchas veces no quiere cooperar. También te propongo que identifiques
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una frase que digas normalmente y que empiece por cuando
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00:08:58.500 --> 00:09:02.470
por fin pase no sé qué. Y luego que te
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00:09:02.509 --> 00:09:06.809
preguntes qué parte pequeña de esa vida futura puede existir
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00:09:06.870 --> 00:09:10.899
ya esta semana. Si por ejemplo esperas tener más tiempo
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00:09:11.000 --> 00:09:13.500
para poder ver a tus amigos, pues propon tomar un
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00:09:13.539 --> 00:09:17.460
café con tus amigos. Diez minutos. Si sueñas con crear
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00:09:17.519 --> 00:09:21.090
algo tuyo, reservate media hora cada dÃa para trabajar en ello.
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00:09:23.000 --> 00:09:25.009
Y la siguiente práctica que te recomiendo es que elijas
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00:09:25.049 --> 00:09:30.629
una actividad improductiva para hacerla sin medir nada, sin publicarla,
137
00:09:30.970 --> 00:09:34.970
sin intentar ganar dinero con ella. PermÃtete ser mediocre en
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00:09:35.009 --> 00:09:38.690
esa actividad que te gusta tanto. Y más, te doy
139
00:09:38.730 --> 00:09:42.710
otra idea. Sincroniza el tiempo de descanso con las personas
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00:09:42.750 --> 00:09:47.139
que te importan. No basta con proteger solamente tu tiempo libre.
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00:09:47.779 --> 00:09:51.100
Protege tiempo compartido con las personas que te importan, para
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00:09:51.159 --> 00:09:55.190
una comida, para un paseo, para lo que sea. AsÃ
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00:09:55.210 --> 00:09:57.990
que ya lo sabes, planificar es una forma de cuidarse,
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00:09:58.529 --> 00:10:01.620
pero tenemos que saber que esa planificación no puede significar
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00:10:01.700 --> 00:10:06.259
nunca control. El calendario es orientativo. No vas a poder
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00:10:06.340 --> 00:10:09.379
impedir jamás que una tarea se te alargue, que se
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00:10:09.450 --> 00:10:12.070
te retrase un vuelo, que cambies de opinión, que alguien
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00:10:12.110 --> 00:10:14.429
te necesite y no puedas hacer lo que tenÃas planificado.
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00:10:15.429 --> 00:10:17.769
Y tu vida tampoco va a empezar cuando la agenda
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00:10:17.789 --> 00:10:21.210
esté completamente limpia. Ni tampoco va a empezar cuando encuentres
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00:10:21.570 --> 00:10:24.870
ese trabajo, ni cuando encuentres esa pareja, ni cuando encuentres
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esa casa. El presente no siempre va a ser agradable.
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El ocio no siempre va a ser memorable. Y eso
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está bien. Bastan con que ocurra, simplemente. Con que esas
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cosas ocurran y que tú estés ahà presente para notarlas.
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Sean como sean. Gracias por escuchar Ideas para Vivir Mejor.
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Si este episodio te ha acompañado, si te ha gustado...
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compártelo con alguien al que también pueda ayudar. Y si
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quieres ampliar todas estas ideas, si quieres llevarlas a tu
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propia vida, te dejo en la descripción del episodio un
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enlace a mi página de Patreon y otro enlace a
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mis libros. Nos vemos en el próximo episodio. Hasta entonces,
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cuÃdate mucho. Adiós.
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