Jan. 30, 2026
El creador de las caricaturas del mañanero - Locuras Fitnes
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WEBVTT
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El Mañanero! Estamos de regreso en el Mañanero por la Bacana 105.7.
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Gracias a la bella Chaymi DÃaz que está haciendo unos
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cortos excelentes en nuestro canal de YouTube. Asà que mira,¿
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sabÃas que ahora Aeroambulancia tiene planes más completos, modernos y
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servicios por membresÃa de ambulancia aérea en las 24 horas, los 7
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00:00:21.160 --> 00:00:24.440
dÃas de la semana? Además, cobertura en todo el territorio nacional,
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traslado en helicóptero y acceso a lugares inaccesibles. Servicios terrestres
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00:00:29.219 --> 00:00:40.369
y aéreos.¿ Y qué hacer en caso de una emergencia? Sencillo, 809-826-4666. 809-826-4100. Aereoambulancia,
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cuando los minutos cuentan, presentan al emprendedor. Voy a dejar
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que sea Enrique Cuelli. Al emprendedor y amigo. Y colaborador. Adelante,
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Enrique. Miren una cosa. Hace varios meses estamos viviendo que
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cuando subimos un contenido muy chulo del Peñanero, O de
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alguno de los colaboradores. Ay, yo nunca me
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quedo
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atrás.
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Yo
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nunca me quedo atrás. Yo nunca me quedo, me quedo,
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me quedo, me quedo. Apoga aliado,
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aliado.
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No te compliques
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Aliado, aliado. Aliado. Ustedes ven una caricatura muy chula. Bien hecha,
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muy bien hecha. Y también es un emprendedor que tiene
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una revista... digital sobre fitness de salud y bienestar también
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de la musculatura y el cuerpo. Con ustedes tenemos a
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Jason Comporán de Locura Fitness. Locura
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Fitness. Jason, qué bueno verte, hermano. Jason, bienvenido, man
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Muchas gracias. Tú sabes que mi miedo era no encontrarme
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a Enrique por sus vacaciones. Yo quiero presentación de Enrique
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SÃ, sÃ,
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sÃ.
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Y fue por
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todo lo
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alto. De hecho, esperamos que él estuviera aquà para poderte invitar.¿
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Cómo tú estás, Jason?
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Muy bien. MuchÃsimas gracias por la invitación.
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Jason,¿ cómo tú comienzas en esto de los fitness?
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Realmente fue por lo que pasa con la mayorÃa de personas, curiosidad.
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A mà siempre me ha gustado eso sobre el gimnasio.
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A qué edad tú empezaste? Porque yo te recuerdo...
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00:02:02.219 --> 00:02:02.680
Digo
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yo también era flaco.
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00:02:04.340 --> 00:02:04.840
Era hace una vez
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Era hace una vez, pero yo te recuerdo bien del colegio,
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de Lucerna.
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Cuéntanos cosas de
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él. No, no, no.
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Quiero
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saber. Me
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hizo firmar un contrato.
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A qué edad tú comienzas a entrenar?
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A los 17 años.
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00:02:21.659 --> 00:02:25.169
Por qué?¿ Qué te motivó?¿ La mujer? Una muchacha
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00:02:25.949 --> 00:02:26.199
ExplÃcame
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00:02:26.490 --> 00:02:27.409
explÃcame, explÃcame.
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00:02:27.669 --> 00:02:28.430
Una mujer fitness?
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00:02:29.250 --> 00:02:34.349
No, ella no era fitness. Pero sino que en ese momento, bueno,
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00:02:34.400 --> 00:02:37.599
en Lucerna. SÃ. Estaban con relajo los muchachos. Jason, mira,
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00:02:37.659 --> 00:02:41.810
fulanito está por ti y yo, oh. Vamos a ir
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00:02:42.270 --> 00:02:43.879
al gimnasio para que ella...¿ A cuál gimnasio? A Lionel.
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00:02:43.939 --> 00:02:45.919
A Lionel. A Lionel, arriba
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de la Plaza del Pollo. No, eso era una combinación tremenda.
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00:02:48.740 --> 00:02:48.759
SÃ
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00:02:48.840 --> 00:02:49.400
claro. Tú
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00:02:49.460 --> 00:02:51.419
agarrabas y entrenabas y te comÃas un pico de pollo abajo.
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00:02:51.680 --> 00:02:52.219
Siempre es asÃ.
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Marina era asÃ, en el gimnasio, arriba, debajo del
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00:02:54.080 --> 00:02:54.780
pollo. En la Plaza del
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00:02:54.860 --> 00:02:54.979
Pollo
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00:02:55.159 --> 00:02:56.169
ahà en la carretera bella
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00:02:57.840 --> 00:03:02.310
Y entonces,¿ cuándo tú lo tomas ya no como fÃsico
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00:03:02.389 --> 00:03:05.090
para ti nada más, sino también vamos a estudiarlo como profesión?
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00:03:06.150 --> 00:03:08.250
Yo comencé a estudiar por lo mismo. Porque hubo un
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00:03:08.289 --> 00:03:11.680
momento donde ya yo comencé a sufrir de sobrepeso. Porque
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00:03:11.719 --> 00:03:14.900
ya no soy un muchacho, ya no tengo 20. Y entre
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00:03:14.979 --> 00:03:18.300
ese tiempo que fui buscando información, me topé con estos
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00:03:18.379 --> 00:03:20.520
retos que tuve en internet. Retos de 21 dÃas
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00:03:20.560 --> 00:03:26.469
y todo eso. Yo intentaba hacer el 75 Hard Challenge.¿ Tú
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00:03:26.490 --> 00:03:27.110
sabes cuál es ese?
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00:03:27.550 --> 00:03:27.930
No, ese
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00:03:27.969 --> 00:03:28.020
no
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00:03:29.090 --> 00:03:32.840
Busquen ese. Ese es más difÃcil que el diablo. Lo
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00:03:32.960 --> 00:03:34.180
he hecho tres dÃas corridos y me caigo. Y te rindes,
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00:03:34.240 --> 00:03:34.469
sÃ
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00:03:34.719 --> 00:03:36.319
No, mira, lo que pasa con la mayorÃa de estos
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00:03:36.379 --> 00:03:39.960
retos es que te restringe mucho a nivel calórico lo
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00:03:39.979 --> 00:03:43.840
que tú comes. Entonces eso me llama mucho la atención. Dije, contra,¿
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00:03:43.860 --> 00:03:46.400
pero qué tan poco yo estoy comiendo? Cuando aprendà a
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00:03:46.460 --> 00:03:50.020
ver exactamente eso, dije, guau, este error que cometà yo
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00:03:50.639 --> 00:03:53.800
posiblemente lo cometen más personas. Porque por lo regular, cuando
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00:03:53.919 --> 00:03:57.139
yo pesaba como 220 libras. Supone que si yo voy a
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00:03:57.199 --> 00:04:02.479
comenzar a un déficit calórico, yo hubiera... ponerme unas 1.900 calorÃas,
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00:04:02.599 --> 00:04:05.240
pero la dieta que me dieron fue de 1.000 calorÃas. O sea,
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00:04:05.259 --> 00:04:06.400
que estaba pasando, vamos
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00:04:06.639 --> 00:04:06.849
literalmente
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00:04:07.139 --> 00:04:07.979
Ay, no. Pero
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00:04:08.699 --> 00:04:10.939
oye, en un momento yo me mareaba casi caminando
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00:04:11.430 --> 00:04:11.599
Con
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00:04:11.780 --> 00:04:13.430
anemia, con anemia
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00:04:13.889 --> 00:04:17.730
Exacto. Entonces, a raÃz de eso, dije, bueno, déjame comenzar
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00:04:17.810 --> 00:04:20.810
con una cuenta de Instagram. A dar información puntual, que
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00:04:20.850 --> 00:04:24.290
yo entiendo que las personas tienen esa curiosidad.
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00:04:24.329 --> 00:04:26.529
Pero a la vez que tú dabas la información tuya,
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00:04:26.629 --> 00:04:29.939
tú te instruÃas con seminarios, certificaciones. SÃ, sÃ, sÃ
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00:04:30.069 --> 00:04:34.329
Yo me certifique como entrenador y hice también uno de nutrición.
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00:04:34.470 --> 00:04:37.300
Por eso mismo, que no es simplemente en las redes sociales,
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00:04:37.720 --> 00:04:40.279
no es simplemente dar la información por darla o copiarla
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00:04:40.339 --> 00:04:40.779
y pegarla.
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00:04:41.040 --> 00:04:42.360
O sea, que tú no estás de acuerdo con eso
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00:04:42.379 --> 00:04:43.879
de satanizar los alimentos.
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00:04:44.000 --> 00:04:46.250
No, imposible. Lo que pasa es que tú tienes que
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00:04:46.290 --> 00:04:48.089
saber qué comer y cuándo comerlo. Y
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00:04:48.189 --> 00:04:48.990
cuánto comer
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00:04:49.009 --> 00:04:53.889
también. Exactamente. Porque no es que tú vas a comerte,
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00:04:54.649 --> 00:04:57.120
qué sé yo, arroz y churicarne. Sino las porciones, tú
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00:04:57.160 --> 00:05:00.360
tienes que reducirlas. Es comer. Porque al final lo que
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00:05:00.379 --> 00:05:02.519
estamos tratando de llevar es un estilo de vida más sano.
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00:05:03.680 --> 00:05:05.949
Y llevar un peso saludable.¿
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00:05:05.990 --> 00:05:10.959
Comenzó Locura Fitness como una revista impresa o comenzó como digital?
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00:05:12.000 --> 00:05:18.449
No, siempre ha sido digital. Locura Fitness empezó como revista
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00:05:18.629 --> 00:05:22.769
hace dos años. Esta es la que va a salir
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00:05:22.829 --> 00:05:26.209
en febrero. Yo siempre trato de poner como portada a
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00:05:26.269 --> 00:05:29.800
personas muy relacionadas al fitness de la República Dominicana. En
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00:05:29.839 --> 00:05:34.529
esta ocasión... No, no, no, pero a Correa yo puedo
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00:05:34.550 --> 00:05:37.350
ponerlo como un antes y un después.
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00:05:37.589 --> 00:05:38.490
Pero nosotros
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de verdad, de verdad, lo
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00:05:39.930 --> 00:05:42.250
que tú quieras nosotros hacemos. Yo me hice el Inbody hoy,
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00:05:42.269 --> 00:05:44.300
me pasó algo.¿ Qué
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00:05:44.360 --> 00:05:44.449
es
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00:05:44.629 --> 00:05:44.829
eso?
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00:05:45.480 --> 00:05:48.199
El estudio de lo que lees. Te dice el peso
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00:05:48.220 --> 00:05:49.889
que tú tienes, la cantidad de grasa que tú tienes.¿
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00:05:49.930 --> 00:05:50.259
Qué salió?
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00:05:52.129 --> 00:05:56.629
Me molestó. Aumenté una libra, pero bajé grasa y subÃ
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00:05:56.670 --> 00:05:57.389
masa muscular.
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00:05:57.490 --> 00:05:58.410
Ah, pero se sube. Por eso hay
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00:05:58.430 --> 00:05:58.930
que rebajar.
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00:05:59.170 --> 00:05:59.290
No,
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00:06:00.050 --> 00:06:00.189
eso
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00:06:00.209 --> 00:06:02.949
es otra cosa. Es un error. Exactamente. Es un error.¿
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00:06:02.990 --> 00:06:03.199
Para ti
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00:06:03.220 --> 00:06:04.220
que te sirven todas tus camisas?
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00:06:04.339 --> 00:06:06.959
No. No, no, no. ExplÃcale para que él entienda.¿ Qué pasa?
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00:06:07.000 --> 00:06:08.379
Seis camisas, mandé a seis.
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00:06:09.449 --> 00:06:10.160
Está
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00:06:10.180 --> 00:06:10.860
nadie en casa?
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00:06:11.160 --> 00:06:13.670
No, porque mira lo que pasa. Muchas personas se llevan
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00:06:13.810 --> 00:06:16.670
mucho de la balanza. Y eso realmente no es productivo.
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00:06:16.810 --> 00:06:19.870
Porque asà como tú vas perdiendo grasa, tú puedes ir
150
00:06:19.930 --> 00:06:25.250
ganando músculos. Y eso... pesa. Entonces, tú te subes en
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00:06:25.269 --> 00:06:28.009
tu peso, ay, subà una libra. Pero cuando tú te
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00:06:28.050 --> 00:06:29.730
pones un pantalón, te queda más flojo.
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00:06:29.829 --> 00:06:32.129
Pero eso va a depender también de la rutina de
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00:06:32.149 --> 00:06:34.879
ejercicio que hagas, ¿no? Porque de nada sirve que te digan, no,
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00:06:34.920 --> 00:06:37.019
subà de masa muscular, subà de no sé qué vaina.
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00:06:37.350 --> 00:06:39.509
si
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00:06:39.670 --> 00:06:42.389
tú no estás haciendo una rutina de pesas.¿ Y la alimentación?¿
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00:06:42.410 --> 00:06:42.449
Qué
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00:06:42.470 --> 00:06:42.870
opinas
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00:06:43.399 --> 00:06:43.509
Estás
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00:06:43.529 --> 00:06:46.509
hablando
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00:06:47.449 --> 00:06:50.139
conmigo? Exacto. La
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00:06:50.220 --> 00:06:54.319
gente no entiende que tú puedes ganar 20 libras y bajar
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00:06:54.360 --> 00:06:56.360
dos tallas, bajar tres tallas, por
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00:06:56.399 --> 00:06:56.459
lo
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00:06:56.500 --> 00:06:58.220
que se explica de la masa muscular, que la gente
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00:06:58.259 --> 00:07:01.019
lo que quiere es pesar menos. No es pesar menos,
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00:07:01.199 --> 00:07:02.720
es bajar el volumen de grasa.
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00:07:03.259 --> 00:07:06.459
En el caso de Correa, los hombres, la grasa, por
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00:07:06.480 --> 00:07:11.639
lo regular, la ganan en la barriga. Oh, mira, no
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00:07:11.740 --> 00:07:11.860
me
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00:07:11.879 --> 00:07:12.579
habÃa fijado.
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00:07:13.720 --> 00:07:20.750
Entonces, aunque Correa... Grasa visceral. Exactamente. Aunque Correa perdió grasa
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00:07:21.930 --> 00:07:24.670
de su cintura, los pantalones tienen que aflojarlo un poco.
175
00:07:25.589 --> 00:07:27.389
Aunque él haya aumentado un poco más de libras, ya
176
00:07:27.449 --> 00:07:29.819
sea por eso, por una ganancia de músculo.
177
00:07:30.980 --> 00:07:35.089
Yo tengo una teorÃa y... que es como la recomendación
178
00:07:35.149 --> 00:07:38.269
que casi siempre le doy a mi familia, porque como
179
00:07:38.329 --> 00:07:40.170
yo soy la única que entrena en toda mi familia,
180
00:07:40.189 --> 00:07:41.850
entonces a mà me llama para que me consejo. Yo
181
00:07:41.889 --> 00:07:44.040
no sé nada de eso, pero tengo un poco de
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00:07:44.100 --> 00:07:44.379
sentido
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00:07:44.439 --> 00:07:44.819
común.
184
00:07:45.339 --> 00:07:48.379
Desmiénteme o dime si no es una realidad que es
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00:07:48.439 --> 00:07:51.480
preferible que una persona que tiene obesidad primero baje bien
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00:07:51.519 --> 00:07:54.790
de peso y después se preocupe, por sacar la musculatura.
187
00:07:54.819 --> 00:07:58.790
Porque entiendo que muchas veces se ven igual como gordibuenos
188
00:07:58.810 --> 00:08:01.430
y entonces no llegan a la meta y se estangan.
189
00:08:01.470 --> 00:08:03.810
He visto muchos casos asÃ.¿ Cuál serÃa la solución en
190
00:08:03.829 --> 00:08:04.170
ese caso?
191
00:08:05.170 --> 00:08:08.790
A ver, ahÃ... FÃjate el paso.
192
00:08:08.870 --> 00:08:09.889
Pero yo he entendido porque el Cisado
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00:08:10.050 --> 00:08:12.980
No, estaba condensada, estaba exacta. No te lleves. No, no
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00:08:13.029 --> 00:08:15.769
no. Tú también, amiguita. No, lo que... Es que es
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00:08:15.810 --> 00:08:18.189
un error muy común. Por lo regular muchas personas dicen
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00:08:18.709 --> 00:08:21.100
déjame comenzar a hacer mucho cardio para rebajar.
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00:08:21.540 --> 00:08:21.920
Correcto.
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00:08:22.670 --> 00:08:22.949
Pero no
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00:08:23.050 --> 00:08:23.189
queda
200
00:08:23.230 --> 00:08:23.540
aguadito
201
00:08:24.370 --> 00:08:27.209
Exacto. Pero entonces, fÃjate otra cosa. Cuando tú ganas más
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00:08:27.290 --> 00:08:31.560
masa muscular, tu cuerpo quema más calorÃas. Entonces, lo que
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00:08:31.620 --> 00:08:34.679
tú tienes que improvisar siempre es unas pesas. Porque mientras
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00:08:34.799 --> 00:08:37.659
más masa muscular tú tienes, más calorÃas va a quemar
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00:08:37.679 --> 00:08:40.820
tu cuerpo. O sea, que lo ideal siempre serÃa hacer pesas.
206
00:08:41.700 --> 00:08:43.940
El cardio sà te va a ayudar con el tema
207
00:08:43.960 --> 00:08:44.799
de pérdida de peso y
208
00:08:44.850 --> 00:08:45.210
de grasa.
209
00:08:46.080 --> 00:08:48.179
Pero verlo más como un ejercicio cardiovascular, que lo que
210
00:08:48.200 --> 00:08:51.080
te va a ayudar es a que tu corazón trabaje mejor.
211
00:08:51.120 --> 00:08:51.179
A
212
00:08:51.220 --> 00:08:53.879
condicionarlo.¿ Tú eres de los que condenan los nuevos del fitness?
213
00:08:53.899 --> 00:08:57.100
Por ejemplo, los crofiteros, los del high rocks.¿ Tú eres
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00:08:57.120 --> 00:08:58.919
de los de ese güey?¿ O tú te montas en
215
00:08:58.950 --> 00:09:03.389
las nuevas olas del fitness? Si me monto un personaje,
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00:09:04.169 --> 00:09:06.990
yo te voy a decir que eso de crofitero no
217
00:09:07.009 --> 00:09:07.710
es para hombres. Pero
218
00:09:08.350 --> 00:09:09.450
no. No, no. Eso no es para él.
219
00:09:10.370 --> 00:09:10.950
no, no,
220
00:09:10.970 --> 00:09:11.190
eso es
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00:09:11.230 --> 00:09:17.990
definitivo pero realmente no, el crossfit es un deporte bastante
222
00:09:18.009 --> 00:09:20.769
exigente y también el aero es
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00:09:21.289 --> 00:09:24.320
un crossfit como más suave, algo asÃ, con menos peso
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00:09:24.340 --> 00:09:28.159
algo asÃ, me han explicado bueno, VÃctor hace eso
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00:09:28.879 --> 00:09:32.340
la diferencia entre los dos es que el aero tiene
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00:09:32.399 --> 00:09:37.269
como es más organizado en los crossfit tú vas a
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00:09:37.330 --> 00:09:38.970
participar pero tú no tienes ni idea de lo que
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00:09:39.009 --> 00:09:40.750
tú vas a hacer el dÃa En esto ya te
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00:09:40.769 --> 00:09:43.460
van diciendo, mira, te toca correr esto, esto y esto.
230
00:09:43.559 --> 00:09:44.299
Es más organizado
231
00:09:44.879 --> 00:09:47.559
Y el tema con las lesiones, porque se habla mucho
232
00:09:47.600 --> 00:09:50.889
de que en esos ejercicios se le vende que es
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00:09:50.970 --> 00:09:55.429
para todo el mundo. Y igual que, por ejemplo, el pádel.
234
00:09:55.509 --> 00:09:58.629
Yo que tengo muchachos, en el verano tuve la oportunidad
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00:09:58.649 --> 00:10:03.620
de ir a ortopedas y a fisioterapeutas. Y la sala
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00:10:03.639 --> 00:10:07.259
está llena de padelistas y de crofiteros. ¿Qué?
237
00:10:07.870 --> 00:10:07.940
Cuál
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es el pádel? Nada más las raquetas. ¡No
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Eso es un deporte de alto impacto. Es de alto impacto.
240
00:10:14.440 --> 00:10:14.600
El
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pádel es... Llegó
242
00:10:16.440 --> 00:10:18.200
el que sabe. Muchos
1
00:00:00.400 --> 00:00:05.099
2
00:00:06.379 --> 00:00:08.800
3
00:00:08.880 --> 00:00:13.160
4
00:00:13.220 --> 00:00:17.039
5
00:00:17.079 --> 00:00:21.420
6
00:00:21.160 --> 00:00:24.440
7
00:00:24.500 --> 00:00:29.179
8
00:00:29.219 --> 00:00:40.369
9
00:00:40.429 --> 00:00:44.170
10
00:00:44.210 --> 00:00:51.219
11
00:00:51.619 --> 00:00:56.039
12
00:00:56.219 --> 00:00:59.079
13
00:00:59.119 --> 00:01:03.679
14
00:01:03.700 --> 00:01:03.899
15
00:01:03.939 --> 00:01:04.180
16
00:01:04.420 --> 00:01:04.579
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00:01:04.780 --> 00:01:07.109
18
00:01:07.129 --> 00:01:09.549
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00:01:09.709 --> 00:01:10.489
20
00:01:10.510 --> 00:01:11.209
21
00:01:11.750 --> 00:01:16.810
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00:01:16.920 --> 00:01:19.200
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00:01:19.219 --> 00:01:23.530
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25
00:01:26.909 --> 00:01:29.450
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00:01:29.510 --> 00:01:33.090
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00:01:33.450 --> 00:01:35.319
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00:01:35.359 --> 00:01:38.530
29
00:01:38.799 --> 00:01:39.180
30
00:01:39.340 --> 00:01:39.420
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00:01:40.480 --> 00:01:41.620
33
00:01:41.900 --> 00:01:45.000
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36
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37
00:01:52.769 --> 00:01:55.989
38
00:01:56.810 --> 00:01:59.879
39
00:01:59.909 --> 00:02:01.859
40
00:02:02.219 --> 00:02:02.680
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00:02:03.180 --> 00:02:04.099
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00:02:04.340 --> 00:02:04.840
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00:02:05.000 --> 00:02:08.520
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00:02:08.840 --> 00:02:09.580
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00:02:10.080 --> 00:02:11.419
46
00:02:11.560 --> 00:02:12.560
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00:02:12.699 --> 00:02:13.280
48
00:02:13.360 --> 00:02:14.000
49
00:02:14.180 --> 00:02:15.819
50
00:02:17.229 --> 00:02:18.770
51
00:02:19.569 --> 00:02:20.509
52
00:02:21.659 --> 00:02:25.169
53
00:02:25.949 --> 00:02:26.199
54
00:02:26.490 --> 00:02:27.409
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00:02:27.669 --> 00:02:28.430
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57
00:02:34.400 --> 00:02:37.599
58
00:02:37.659 --> 00:02:41.810
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00:02:42.270 --> 00:02:43.879
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61
00:02:45.960 --> 00:02:48.719
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00:02:48.740 --> 00:02:48.759
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00:02:48.840 --> 00:02:49.400
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00:02:52.240 --> 00:02:54.060
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00:02:54.080 --> 00:02:54.780
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