El creador de las caricaturas del mañanero - Locuras Fitnes

0:00 El Mañanero! Estamos de regreso en el Mañanero por la Bacana 105.7. Gracias a la bella Chaymi Díaz que está haciendo unos cortos excelentes en nuestro canal de YouTube. Así que mira,¿ sabías que ahora Aeroambulancia tiene planes más completos, modernos y servicios por membresía de ambulancia aérea en las 24 horas, los 7 días de la semana? Además, cobertura en todo el territorio nacional, traslado en helicóptero y acceso a lugares inaccesibles. Servicios terrestres y aéreos.¿ Y qué hacer en caso de una emergencia? Sencillo, 809-826-4666. 809-826-4100. Aereoambulancia, cuando los minutos cuentan, presentan al emprendedor. Voy a dejar que sea Enrique Cuelli. Al emprendedor y amigo. Y colaborador. Adelante, Enrique. Miren una cosa. Hace varios meses estamos viviendo que cuando subimos un contenido muy chulo del Peñanero, O de alguno de los colaboradores. Ay, yo nunca me quedo atrás.

1:04 Yo nunca me quedo atrás. Yo nunca me quedo, me quedo, me quedo, me quedo. Apoga aliado, aliado. No te compliques Aliado, aliado. Aliado. Ustedes ven una caricatura muy chula. Bien hecha, muy bien hecha. Y también es un emprendedor que tiene una revista... digital sobre fitness de salud y bienestar también de la musculatura y el cuerpo. Con ustedes tenemos a Jason Comporán de Locura Fitness. Locura Fitness. Jason, qué bueno verte, hermano. Jason, bienvenido, man Muchas gracias. Tú sabes que mi miedo era no encontrarme a Enrique por sus vacaciones. Yo quiero presentación de Enrique Sí, sí, sí. Y fue por todo lo alto. De hecho, esperamos que él estuviera aquí para poderte invitar.¿ Cómo tú estás, Jason?

1:46 Muy bien. Muchísimas gracias por la invitación. Jason,¿ cómo tú comienzas en esto de los fitness? Realmente fue por lo que pasa con la mayoría de personas, curiosidad. A mí siempre me ha gustado eso sobre el gimnasio. A qué edad tú empezaste? Porque yo te recuerdo... Digo yo también era flaco. Era hace una vez Era hace una vez, pero yo te recuerdo bien del colegio, de Lucerna. Cuéntanos cosas de él. No, no, no. Quiero saber. Me hizo firmar un contrato. A qué edad tú comienzas a entrenar? A los 17 años. Por qué?¿ Qué te motivó?¿ La mujer? Una muchacha Explícame explícame, explícame.

2:27 Una mujer fitness? No, ella no era fitness. Pero sino que en ese momento, bueno, en Lucerna. Sí. Estaban con relajo los muchachos. Jason, mira, fulanito está por ti y yo, oh. Vamos a ir al gimnasio para que ella...¿ A cuál gimnasio? A Lionel. A Lionel. A Lionel, arriba de la Plaza del Pollo. No, eso era una combinación tremenda. Sí claro. Tú agarrabas y entrenabas y te comías un pico de pollo abajo. Siempre es así. Marina era así, en el gimnasio, arriba, debajo del pollo. En la Plaza del Pollo ahí en la carretera bella Y entonces,¿ cuándo tú lo tomas ya no como físico para ti nada más, sino también vamos a estudiarlo como profesión? Yo comencé a estudiar por lo mismo. Porque hubo un momento donde ya yo comencé a sufrir de sobrepeso. Porque ya no soy un muchacho, ya no tengo 20. Y entre ese tiempo que fui buscando información, me topé con estos retos que tuve en internet. Retos de 21 días y todo eso. Yo intentaba hacer el 75 Hard Challenge.¿ Tú sabes cuál es ese?

3:27 No, ese no Busquen ese. Ese es más difícil que el diablo. Lo he hecho tres días corridos y me caigo. Y te rindes, sí No, mira, lo que pasa con la mayoría de estos retos es que te restringe mucho a nivel calórico lo que tú comes. Entonces eso me llama mucho la atención. Dije, contra,¿ pero qué tan poco yo estoy comiendo? Cuando aprendí a ver exactamente eso, dije, guau, este error que cometí yo posiblemente lo cometen más personas. Porque por lo regular, cuando yo pesaba como 220 libras. Supone que si yo voy a comenzar a un déficit calórico, yo hubiera... ponerme unas 1.900 calorías, pero la dieta que me dieron fue de 1.000 calorías. O sea, que estaba pasando, vamos literalmente Ay, no. Pero oye, en un momento yo me mareaba casi caminando Con anemia, con anemia Exacto. Entonces, a raíz de eso, dije, bueno, déjame comenzar con una cuenta de Instagram. A dar información puntual, que yo entiendo que las personas tienen esa curiosidad.

4:24 Pero a la vez que tú dabas la información tuya, tú te instruías con seminarios, certificaciones. Sí, sí, sí Yo me certifique como entrenador y hice también uno de nutrición. Por eso mismo, que no es simplemente en las redes sociales, no es simplemente dar la información por darla o copiarla y pegarla. O sea, que tú no estás de acuerdo con eso de satanizar los alimentos. No, imposible. Lo que pasa es que tú tienes que saber qué comer y cuándo comerlo. Y cuánto comer también. Exactamente. Porque no es que tú vas a comerte, qué sé yo, arroz y churicarne. Sino las porciones, tú tienes que reducirlas. Es comer. Porque al final lo que estamos tratando de llevar es un estilo de vida más sano. Y llevar un peso saludable.¿ Comenzó Locura Fitness como una revista impresa o comenzó como digital?

5:12 No, siempre ha sido digital. Locura Fitness empezó como revista hace dos años. Esta es la que va a salir en febrero. Yo siempre trato de poner como portada a personas muy relacionadas al fitness de la República Dominicana. En esta ocasión... No, no, no, pero a Correa yo puedo ponerlo como un antes y un después. Pero nosotros de verdad, de verdad, lo que tú quieras nosotros hacemos. Yo me hice el Inbody hoy, me pasó algo.¿ Qué es eso? El estudio de lo que lees. Te dice el peso que tú tienes, la cantidad de grasa que tú tienes.¿ Qué salió?

5:52 Me molestó. Aumenté una libra, pero bajé grasa y subí masa muscular. Ah, pero se sube. Por eso hay que rebajar. No, eso es otra cosa. Es un error. Exactamente. Es un error.¿ Para ti que te sirven todas tus camisas? No. No, no, no. Explícale para que él entienda.¿ Qué pasa? Seis camisas, mandé a seis. Está nadie en casa? No, porque mira lo que pasa. Muchas personas se llevan mucho de la balanza. Y eso realmente no es productivo. Porque así como tú vas perdiendo grasa, tú puedes ir ganando músculos. Y eso... pesa. Entonces, tú te subes en tu peso, ay, subí una libra. Pero cuando tú te pones un pantalón, te queda más flojo. Pero eso va a depender también de la rutina de ejercicio que hagas, ¿no? Porque de nada sirve que te digan, no, subí de masa muscular, subí de no sé qué vaina.

6:37 si tú no estás haciendo una rutina de pesas.¿ Y la alimentación?¿ Qué opinas Estás hablando conmigo? Exacto. La gente no entiende que tú puedes ganar 20 libras y bajar dos tallas, bajar tres tallas, por lo que se explica de la masa muscular, que la gente lo que quiere es pesar menos. No es pesar menos, es bajar el volumen de grasa. En el caso de Correa, los hombres, la grasa, por lo regular, la ganan en la barriga. Oh, mira, no me había fijado. Entonces, aunque Correa... Grasa visceral. Exactamente. Aunque Correa perdió grasa de su cintura, los pantalones tienen que aflojarlo un poco.

7:25 Aunque él haya aumentado un poco más de libras, ya sea por eso, por una ganancia de músculo. Yo tengo una teoría y... que es como la recomendación que casi siempre le doy a mi familia, porque como yo soy la única que entrena en toda mi familia, entonces a mí me llama para que me consejo. Yo no sé nada de eso, pero tengo un poco de sentido común. Desmiénteme o dime si no es una realidad que es preferible que una persona que tiene obesidad primero baje bien de peso y después se preocupe, por sacar la musculatura. Porque entiendo que muchas veces se ven igual como gordibuenos y entonces no llegan a la meta y se estangan. He visto muchos casos así.¿ Cuál sería la solución en ese caso? A ver, ahí... Fíjate el paso.

8:08 Pero yo he entendido porque el Cisado No, estaba condensada, estaba exacta. No te lleves. No, no no. Tú también, amiguita. No, lo que... Es que es un error muy común. Por lo regular muchas personas dicen déjame comenzar a hacer mucho cardio para rebajar. Correcto. Pero no queda aguadito Exacto. Pero entonces, fíjate otra cosa. Cuando tú ganas más masa muscular, tu cuerpo quema más calorías. Entonces, lo que tú tienes que improvisar siempre es unas pesas. Porque mientras más masa muscular tú tienes, más calorías va a quemar tu cuerpo. O sea, que lo ideal siempre sería hacer pesas. El cardio sí te va a ayudar con el tema de pérdida de peso y de grasa. Pero verlo más como un ejercicio cardiovascular, que lo que te va a ayudar es a que tu corazón trabaje mejor.

8:51 A condicionarlo.¿ Tú eres de los que condenan los nuevos del fitness? Por ejemplo, los crofiteros, los del high rocks.¿ Tú eres de los de ese güey?¿ O tú te montas en las nuevas olas del fitness? Si me monto un personaje, yo te voy a decir que eso de crofitero no es para hombres. Pero no. No, no. Eso no es para él. no, no, eso es definitivo pero realmente no, el crossfit es un deporte bastante exigente y también el aero es un crossfit como más suave, algo así, con menos peso algo así, me han explicado bueno, Víctor hace eso la diferencia entre los dos es que el aero tiene como es más organizado en los crossfit tú vas a participar pero tú no tienes ni idea de lo que tú vas a hacer el día En esto ya te van diciendo, mira, te toca correr esto, esto y esto.

9:43 Es más organizado Y el tema con las lesiones, porque se habla mucho de que en esos ejercicios se le vende que es para todo el mundo. Y igual que, por ejemplo, el pádel. Yo que tengo muchachos, en el verano tuve la oportunidad de ir a ortopedas y a fisioterapeutas. Y la sala está llena de padelistas y de crofiteros. ¿Qué? Cuál es el pádel? Nada más las raquetas. ¡No Eso es un deporte de alto impacto. Es de alto impacto. El pádel es... Llegó el que sabe. Muchos jugadores de tenis le bajaron por el tamaño de la cancha y eso. Pasan al padel porque tienen el know-how y es más cómodo. En el nombre del padel. Jason qué consejo tú le das al que quiere comenzar a hacer ejercicio? Consejo práctico y que para poder conseguir. Que busque un entrenador.¿ Cómo es?

10:41 Que realmente busque un entrenador.¿ Por qué? Porque Tal vez tú lo veas como un gasto en el momento, pero tú vas a durar siete meses haciendo que tú crees que estás haciendo algo y al final no estás haciendo nada. Tú agarras y consigues un entrenador y alguien que te lleve tu nutrición y en tres meses tú vas a lograr lo que tú no lograste en un año. Qué es mejor?¿ Las repeticiones o el peso? Depende de la necesidad. Es a él, mi amor. A él que yo le pregunté. Pero no se escuchó. Tú me estás hablando a mí. Tú me estás hablando a mí. Mírame Es a mí que tú me estás hablando. No se escuchó. Eso depende mucho de cada persona. Y algo que es muy bueno del fitness es que nadie tiene la verdad absoluta. O sea, muchos te pueden decir que siempre se ha dicho que muchas repeticiones o como tú dijiste, muchos pesos. Pero realmente lo que tú necesitas es tener una carga que sea retadora para ti y llevarlo casi al punto del fallo muscular. Casi. Al fallo muscular. Cuando te tiemblan los brazos Una o dos antes de eso.

11:45 Porque tú lo sabes. Yo tengo un amigo entrenador profesional que él habla de que a uno se le tiene que olvidar la cantidad de repeticiones que hace, sino hacer hasta llegar al fallo. Eso funciona. Muy bien. planteate la cantidad de series por ejemplo, cuatro series las repeticiones van a depender del nivel de resistencia que tú tengas dale lo que tú resistas eso funciona o hasta qué punto? no, porque fíjate por ejemplo en algo que él te está diciendo dale hasta que te canses lo que no se mide no se puede mejorar tú necesitas saber cuándo tú llegas con una X cantidad de peso porque al final tú dices ok, yo estoy más fuerte o tengo más resistencia, tú no sabes porque tú nunca me diste eso Entonces sí es bueno llevar un patrón de todo lo que tú estás llevando. Eso te ayuda bastante.

12:30 Por qué? Nos vamos a la teoría y tú ves la misma pregunta, las inquietudes de la gente, que cómo rebajar la alimentación.¿ Por qué muy poca gente se empeña en enseñarle que el gimnasio o los ejercicios deben hacerlo parte de tu estilo de vida? Porque lo primero es que tú entrenes. tú le vas a buscar la vuelta después que tú le cogiste el camino de entrenar no hay forma de que tú lo dejes pero muy poca gente habla de eso de que la gente viene donde un entrenador yo quiero cuadritos yo quiero bajar 50 libras¿ por qué se habla tampoco de asociarlo como hacen los países de verdad a un estilo de vida? mira lo que pasa es que en este mundo que estamos viviendo ahora estamos viviendo un mundo de la inmediatez todo el mundo quiere el resultado rápido y esto de gimnasio realmente no es así cuando tú realmente lo tomas en serio tú tienes que tratar de enamorarte de los resultados, pero de los resultados del día a día. Y tomar esto, como tú bien dijiste, como una rutina, hacerlo parte de tu rutina de vida. Porque al final va a depender de ti cuántos años tú quieres vivir con tus hijos.

13:38 Buen punto, sí. Por ejemplo, de las comunicadoras que tú ves en el medio. Acuérdate. Sí, dale, dale. Una Nash LaVogar, que yo veo como que es muy disciplinada con sus asuntos.¿ Quién más como que tú la ves? Sandra. Bueno, Sandra también. María Luisa. María Luisa. Bueno, Nelfa también. Pero sería bueno que él contestara. Porque si tú le vas a preguntar a él... No, no, no. De cuál tú ves, de la que tú ves en el medio artístico, tú ves como que se mantiene en óptima condición. No, Nashla. Ah, no yo. Bye. Nashla es el final de los finales. Lo que pasa es que a Nashla esa mujer la entrena y es que el cuerpo de ella se ve que es un cuerpo entrenado.

14:20 Entonces oye, no para mí Nach. Hermano, tú también tienes otra faceta que es nuestro creador de contenido. Caricaturista. Nuestro caricaturista, nuestro portadista. Todas esas portadas que ustedes están viendo chulas en el Mañanero, en los íntegres de nosotros.¿ De dónde te sale entonces ponerte a crear imagen y contenido? Mira, yo de profesión soy analista de datos. Pero, por frustración, me hubiese gustado ser publicista. Ok. Entonces, yo siempre me quedé como con esa cosita. Y siempre que yo veo algo en redes sociales, digo, bueno, yo creo que eso puede mejorarse un poco. O se puede sacar un poco más de eso. Y por eso es que yo he conectado bastante con El Mañanero desde siempre. Y por eso es que, bueno, yo creo que, mira, con Enrique... Vamos a poner esta caricatura que haga esto.

15:09 Sí, sí, sí. Geniales, geniales, geniales, geniales. Y haces muy rápido. Sí, demasiado, demasiado. Sí, sí. No tú también lo haces rápido, pero yo me refería al dibujo Al dibujo, al dibujo. Perdón. Estaba muy cansado ese día, perdón. Estoy cansado. Estoy cansado, jefe. No, pero es... Porque lo que yo trato de sobresacar de ustedes son los mismos cortes que ustedes van sacando. Entonces son... Para dar un impacto y que se vea diferente a lo que ya estamos acostumbrados a ver en todas las redes sociales. Dimele que ustedes son dañaditos con las clientes. ¡Ey, ey, ey! Así no, chicos. No, no, que los PT tienen una fama. Los personal trainers tienen fama. Han creado una fama. No, no, no Es un miturbano. ¡Miturbano!

15:55 ¡Miturbano Es un miturbano. Yo conozco uno. ¡Ay, ay, ay, ay, ay Dónde al final tú vas a perder? Quieren venir por aquí, me dijo. ¿Quién? También, un aplauso para nuestro amigo Jason Corporal. Dame su red ahí para que la gente te... Locura Fitness, míralo ahí, Locura Fitness. Exactamente Locura Fitness, me pueden ver ahí en TikTok, Instagram y estamos trabajando con el canal de YouTube. Y pueden descargar la revista digital, que es totalmente interactiva. En esa revista yo, todos los temas que son, son temas muy puntuales, que son de los que las personas están buscando más en el momento. Míralo ahí. Tatiana Durán. La nueva Tatiana.¿ Le dieron una lesión? Ya se lesionó?¿ Una lesión o una lección? Porque ya se lesionó.¿ Tú recomiendas los saunas?¿ Para qué?

16:46 Te rebajas? No, es que tú no rebajas con los saunas Eso es para la piel Gracias a los Pulacia cuando los Minutos Cuenta presentó el emprendedor de la semana. Ni los masajes.