Sept. 24, 2025

Podemos hacer cosas difíciles: Respuestas a las preguntas de la vida.

Podemos hacer cosas difíciles: Respuestas a las preguntas de la vida.
Podemos hacer cosas difíciles: Respuestas a las preguntas de la vida.
Ideas para vivir mejor
Podemos hacer cosas difíciles: Respuestas a las preguntas de la vida.
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WEBVTT

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00:00:01.340 --> 00:00:04.459
Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor.

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00:00:05.070 --> 00:00:09.470
Soy Eugenio Paya Ruiz, lector empedernido, escritor y experto en

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00:00:09.509 --> 00:00:13.019
desarrollo personal. Y hoy te traigo las ideas principales de

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00:00:13.199 --> 00:00:15.000
un libro que me ha encantado y que se llama

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00:00:15.179 --> 00:00:20.890
Podemos hacer cosas difíciles. Está escrito por Glennon Doyle. Pero antes,

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00:00:20.980 --> 00:00:25.589
muy rápidamente, déjame saludar al Instituto Valenciano Digestivo, iBody, que

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00:00:25.609 --> 00:00:29.750
ha creado un programa intensivo 100% online para ayudarte a

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00:00:29.809 --> 00:00:34.689
mejorar tu bienestar de una forma integral. Ellos son médicos,

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00:00:35.289 --> 00:00:37.850
son profesionales de la salud y te pueden acompañar en

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00:00:37.899 --> 00:00:41.780
diversos temas, en alimentación consciente, en ejercicio, en gestión del estrés,

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00:00:42.340 --> 00:00:45.460
todo a tu ritmo y desde tu casa. Y solamente

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00:00:45.539 --> 00:00:48.299
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00:00:53.880 --> 00:00:58.090
y en mayúscula. Solamente tienes que entrar en evadi.es barra

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00:00:58.130 --> 00:01:01.049
talleres o hacer clic en el enlace que te dejo

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00:01:01.390 --> 00:01:04.769
en la descripción. Y ahora sí, vamos con las ideas

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00:01:04.810 --> 00:01:11.450
principales de podemos hacer cosas difíciles. Hay muchas preguntas que

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00:01:11.510 --> 00:01:15.590
nos planteamos los seres humanos. Por ejemplo,¿ quién soy cuando

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00:01:15.650 --> 00:01:21.420
nadie me observa? Todos, sin excepción, llevamos máscaras. La máscara

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00:01:21.459 --> 00:01:26.049
del profesional competente, la máscara del amigo que está siempre disponible,

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00:01:26.069 --> 00:01:30.290
la máscara del hijo obediente, la máscara del ciudadano correcto, etc.

22
00:01:31.329 --> 00:01:35.489
Son máscaras que nos permiten funcionar, nos permiten convivir, nos

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00:01:35.530 --> 00:01:38.909
permiten encajar. Y lo cierto es que cumplen su papel.

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00:01:39.150 --> 00:01:43.370
Es decir, esas máscaras nos protegen, nos hacen más aceptables

25
00:01:43.390 --> 00:01:45.079
a ojos de los demás y a veces hasta nos

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00:01:45.159 --> 00:01:49.579
salvan la vida. Pero hay un momento en el que

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00:01:49.640 --> 00:01:54.959
esas máscaras dejan de servirnos. Dejan de servirnos. Se caen.

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00:01:55.969 --> 00:02:01.090
Y quedas tú. Sin público, sin guión, sin testigos. Tú.

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00:02:03.170 --> 00:02:05.430
Y ahí es donde empieza la pregunta que de verdad

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00:02:05.510 --> 00:02:10.189
te incomoda.¿ Quién eres cuando no estás interpretando un papel?

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00:02:11.740 --> 00:02:15.840
Aprendiste cuando eras pequeño a leer cada gesto de los adultos,

32
00:02:16.300 --> 00:02:20.599
cada ceja levantada, cada suspiro, y las leías como si

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00:02:20.639 --> 00:02:24.520
fueran señales de tráfico emocionales que tenías que ir descifrando

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00:02:24.819 --> 00:02:28.620
para anticiparte de alguna forma a una reacción. Y te

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00:02:28.689 --> 00:02:34.090
volviste un experto en adaptarte, en complacer, en encajar como

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00:02:34.129 --> 00:02:40.069
el agua encaja en cualquier recipiente. Y claro, funcionó. Encajaste.

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00:02:40.669 --> 00:02:43.150
La gente te quiso, la gente te aprobó, la gente

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00:02:43.210 --> 00:02:48.099
te reconoció. Pero¿ a costa de qué? Porque a fuerza

39
00:02:48.180 --> 00:02:54.580
de encajar en todas partes, empezaste también a desdibujarte. Empezaste

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00:02:55.240 --> 00:02:58.930
a no reconocerte. Y te quedaste sin una voz propia,

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00:02:59.009 --> 00:03:01.939
sin una forma propia. Esto nos ha pasado a todos.

42
00:03:02.680 --> 00:03:04.740
Y cuando por fin las luces se apagan y las

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00:03:04.800 --> 00:03:08.900
máscaras se caen, lo que queda a veces no es

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00:03:08.979 --> 00:03:12.819
una persona completa, sino los fragmentos de alguien que lleva

45
00:03:13.000 --> 00:03:20.969
demasiado tiempo interpretando un papel. Y en ese momento... Muchas

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00:03:21.030 --> 00:03:24.419
veces no queda más remedio que hacer algo que nos

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00:03:24.479 --> 00:03:27.639
da generalmente bastante miedo. Ese algo es mirarse de frente,

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00:03:27.719 --> 00:03:32.020
mirarse sin disfraces, reconocer lo que nos duele, nombrar una

49
00:03:32.099 --> 00:03:35.979
por una esas heridas que un día decidiste tapar para

50
00:03:36.060 --> 00:03:39.960
poder seguir adelante, para poder sobrevivir. No se trata de

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00:03:40.039 --> 00:03:44.469
que destruyamos todas las máscaras, porque lo cierto es que

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00:03:44.530 --> 00:03:49.569
las necesitamos, pero sí de que aprendamos a distinguir quiénes

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00:03:49.729 --> 00:03:54.979
somos debajo de esas máscaras. Se trata de empezar a reconstruirnos,

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00:03:55.000 --> 00:03:58.259
a recuperar lo que hemos entregado a lo largo de

55
00:03:58.300 --> 00:04:02.770
nuestra vida para lograr ser aceptados. Porque la pregunta no

56
00:04:02.849 --> 00:04:07.310
es solamente quién soy cuando nadie me observa. Esa no

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00:04:07.349 --> 00:04:09.840
es la pregunta. A lo mejor la pregunta también es

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00:04:10.400 --> 00:04:15.289
quién quiero ser cuando me muestre al mundo. Esa sería

59
00:04:15.349 --> 00:04:19.470
la pregunta correcta. Otra pregunta que nos atormenta,¿ por qué

60
00:04:19.569 --> 00:04:23.850
soy así?¿ Por qué soy así? Nos decimos a nosotros mismos,

61
00:04:24.000 --> 00:04:30.019
soy demasiado sensible, o soy demasiado intenso, o soy demasiado desconfiado,

62
00:04:30.040 --> 00:04:34.339
o demasiado callado, o demasiado extrovertido, demasiado lo que sea.

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00:04:36.269 --> 00:04:40.180
Y lo hacemos como si estas características fueran un fallo

64
00:04:40.279 --> 00:04:45.100
en nuestro carácter, cuando en realidad generalmente son lo contrario,

65
00:04:45.220 --> 00:04:50.759
son huellas de supervivencia, son estrategias que nos hemos inventado

66
00:04:50.779 --> 00:04:54.730
o que nuestro cuerpo un día inventó por nosotros. Y

67
00:04:54.769 --> 00:04:59.170
esas estrategias las inventamos para atravesar por momentos complicados, para

68
00:04:59.209 --> 00:05:05.459
atravesar por momentos que parecían imposibles. El trauma nos enseña

69
00:05:05.480 --> 00:05:10.769
a desconectarnos de partes de nosotros mismos porque en aquel

70
00:05:10.829 --> 00:05:15.800
momento estar conectados a esas partes era simplemente demasiado doloroso

71
00:05:15.819 --> 00:05:21.370
o demasiado peligroso. Así que aprendimos a sobrevivir. Aprendimos a

72
00:05:21.430 --> 00:05:27.360
interpretar papeles. Aprendimos a ocultar trozos de nuestra esencia bajo

73
00:05:27.459 --> 00:05:31.720
una serie de máscaras cuidadosamente ensayadas. Y nos volvimos muy

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00:05:31.800 --> 00:05:34.060
buenos en esto. Todo el mundo nos hemos vuelto muy

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00:05:34.120 --> 00:05:37.160
buenos en esto. Tanto que desde fuera nuestra vida puede

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00:05:37.220 --> 00:05:44.209
parecer perfecta, incluso puede parecer envidiable. pero por dentro a

77
00:05:44.269 --> 00:05:47.420
veces algo no encaja. Es como si lleváramos un traje

78
00:05:48.000 --> 00:05:52.839
hecho a medida para otra persona. Y entonces aparece esa

79
00:05:52.879 --> 00:05:58.379
sensación de vacío, esa sospecha de que hemos olvidado quiénes

80
00:05:58.540 --> 00:06:03.310
somos realmente. Como si fueras un extraño dentro de tu

81
00:06:03.370 --> 00:06:09.189
propia existencia, dentro de tu propia piel. La pregunta, entonces,

82
00:06:09.730 --> 00:06:13.930
ya no debería ser solamente¿ por qué soy así? Porque

83
00:06:13.970 --> 00:06:18.019
esa pregunta te mantiene atrapado en el pasado, te mantiene

84
00:06:18.040 --> 00:06:21.899
atrapado en la culpa, te mantiene atrapado en la herida.

85
00:06:22.519 --> 00:06:27.610
La verdadera pregunta debería ser otra.¿ Cómo vuelvo?¿ Cómo vuelvo?

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00:06:28.689 --> 00:06:31.769
Y la respuesta normalmente está más cerca de lo que pensamos.

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00:06:31.970 --> 00:06:35.689
Ese niño o esa niña interior que se escondió dentro

88
00:06:35.730 --> 00:06:39.970
de ti sigue ahí, sigue esperando.¿ Esperando a qué? Esperando

89
00:06:39.990 --> 00:06:43.750
a que le prestes atención, esperando a que le digas

90
00:06:44.069 --> 00:06:47.290
que ya es seguro salir al mundo. Y cuando poco

91
00:06:47.310 --> 00:06:51.160
a poco te atreves a escucharle, algo va cambiando. No

92
00:06:51.220 --> 00:06:54.639
de golpe, por supuesto, no son fuegos artificiales, como siempre

93
00:06:54.740 --> 00:06:58.439
te digo, sino con la suavidad de quien se reconoce

94
00:06:58.459 --> 00:07:02.829
en el espejo después de mucho, mucho tiempo. Y es ahí,

95
00:07:02.889 --> 00:07:06.670
en ese momento, donde empieza a ocurrir la transformación. Y

96
00:07:06.730 --> 00:07:10.350
empiezas a dejar de preguntarte por qué soy así para

97
00:07:10.389 --> 00:07:14.209
empezar a preguntarte otra cosa distinta.¿ Quién puedo ser a

98
00:07:14.290 --> 00:07:18.920
partir de este momento? Otra pregunta que nos hacemos,¿ por

99
00:07:18.959 --> 00:07:21.449
qué no puedo ser feliz?¿ Por qué yo no puedo

100
00:07:21.509 --> 00:07:25.129
ser feliz? Vivimos con la idea de que la felicidad

101
00:07:25.750 --> 00:07:29.430
debería ser lo normal. Con la idea de que esa

102
00:07:29.470 --> 00:07:33.339
felicidad debería estar ahí siempre, como si fuera oxígeno. Y

103
00:07:33.379 --> 00:07:37.639
que si no la sentimos, algo falla en nosotros. Pero¿

104
00:07:37.720 --> 00:07:42.040
y si no fuera así? Imagina que ese malestar que arrastras,

105
00:07:42.560 --> 00:07:46.160
esa incomodidad que te carcome en silencio, imagínate que no

106
00:07:46.240 --> 00:07:51.089
fuera un síntoma de que estás defectuoso, sino todo lo contrario.

107
00:07:51.430 --> 00:07:55.490
Imagínate que fuera una señal de vida, un despertar. Imagínate

108
00:07:55.509 --> 00:07:59.250
que fuera el verdadero tú llamando a la puerta, golpeando

109
00:07:59.290 --> 00:08:04.360
desde dentro y diciendo, oye, aquí estoy,¿ cuándo vas a escucharme?

110
00:08:04.800 --> 00:08:11.370
Por fin. Porque resulta que lo que llamamos defectos muchas

111
00:08:11.410 --> 00:08:19.389
veces no son defectos, son defensas. Son murallas que un

112
00:08:19.430 --> 00:08:24.100
día construimos a nuestro alrededor para sobrevivir. Y claro, hoy

113
00:08:24.139 --> 00:08:28.740
esas murallas pesan. Hoy parece que nos asfixian. Pero no

114
00:08:28.839 --> 00:08:31.500
tenemos que olvidar algo muy importante. En algún momento de

115
00:08:31.560 --> 00:08:36.350
nuestra vida esas murallas nos han salvado. Lo que ayer

116
00:08:36.450 --> 00:08:39.100
fue un refugio, a lo mejor hoy se ha convertido

117
00:08:39.139 --> 00:08:42.129
en una prisión, pero en un momento determinado fue un refugio.

118
00:08:43.570 --> 00:08:46.049
Así que no se trata de que dinamites esas murallas

119
00:08:46.289 --> 00:08:48.710
de golpe, no se trata de declarar una guerra contra

120
00:08:48.809 --> 00:08:54.080
ti mismo. Lo que necesitas es entenderlas. Necesitas entender y

121
00:08:54.179 --> 00:08:58.980
reconocer que esas murallas cumplieron un propósito. Tienes que agradecerles

122
00:08:59.039 --> 00:09:03.440
que estuvieron ahí cuando las necesitabas. Y solamente cuando haces esto,

123
00:09:03.919 --> 00:09:07.059
poco a poco, te atreves a abrir una rendija en

124
00:09:07.100 --> 00:09:11.039
esas murallas y al final terminas saliendo al aire libre.

125
00:09:12.320 --> 00:09:15.320
La felicidad, a lo mejor, no es un estado permanente,

126
00:09:16.039 --> 00:09:22.009
sino un movimiento. Y ese movimiento empieza haciéndose preguntas distintas.

127
00:09:22.929 --> 00:09:26.750
Fíjate en esta trampa. Cuando te preguntas por qué no

128
00:09:26.809 --> 00:09:30.610
puedo ser feliz, ya te estás colocando en un sitio,

129
00:09:30.750 --> 00:09:33.909
te estás colocando en el banquillo de los acusados. Estás

130
00:09:33.929 --> 00:09:38.230
buscando un diagnóstico, te estás examinando como si fueras una

131
00:09:38.269 --> 00:09:43.500
especie de caso clínico. prueba con otra pregunta. En lugar

132
00:09:43.539 --> 00:09:46.740
de¿ por qué no puedo ser feliz? A lo mejor

133
00:09:46.899 --> 00:09:50.830
tienes que preguntarte¿ qué me haría sentir bien ahora mismo?¿

134
00:09:52.169 --> 00:09:54.720
Qué me haría sentir bien ahora mismo? Y de pronto

135
00:09:54.799 --> 00:09:58.649
la energía cambia. Pasas de la exigencia a la curiosidad.

136
00:09:59.149 --> 00:10:04.090
Pasas de la autocrítica a la exploración. Otra pregunta que

137
00:10:04.129 --> 00:10:08.629
nos planteamos¿ por qué me está pasando esto? Imagínate un accidente,

138
00:10:08.649 --> 00:10:12.269
una enfermedad, y nos preguntamos,¿ qué he hecho yo para

139
00:10:12.350 --> 00:10:15.809
merecer esto? Como si la vida fuera un sistema de puntos,

140
00:10:16.169 --> 00:10:19.700
que si cumples estás a salvo y si fallas te

141
00:10:19.740 --> 00:10:23.259
viene un castigo. Ojalá funcionara así, porque sería muy fácil.

142
00:10:23.899 --> 00:10:28.320
Bastaría con que nos portáramos bien y estaríamos blindados de

143
00:10:28.399 --> 00:10:32.230
todo lo malo. Pero no es así. A veces el

144
00:10:32.259 --> 00:10:36.009
sufrimiento no es un castigo, es un hecho. A veces

145
00:10:36.049 --> 00:10:39.490
no hay ningún mensaje oculto en ese sufrimiento, ni una moraleja,

146
00:10:39.509 --> 00:10:44.769
ni hay una causalidad. Las enfermedades, por ejemplo, golpean a

147
00:10:44.820 --> 00:10:49.200
personas que se han cuidado siempre. Los accidentes les ocurren

148
00:10:49.299 --> 00:10:54.320
a las personas más prudentes también. La vida, a veces,

149
00:10:56.179 --> 00:11:02.129
simplemente sucede. Lo llamamos injusticia y lo es. Pero también

150
00:11:02.190 --> 00:11:06.899
es otra cosa, es realidad. Y en la realidad, la

151
00:11:06.960 --> 00:11:10.799
pregunta¿ por qué me pasa esto? nos está encerrando en

152
00:11:10.860 --> 00:11:15.200
una jaula. La jaula del pasado que no podemos reescribir

153
00:11:15.220 --> 00:11:19.179
y la jaula del azar que no podemos controlar. Y

154
00:11:19.230 --> 00:11:23.220
esa situación no la queremos, no queremos estar en esa jaula. Entonces,¿

155
00:11:23.340 --> 00:11:27.809
qué nos queda? Nos queda, una vez más, cambiar de pregunta.

156
00:11:28.470 --> 00:11:32.129
En lugar de preguntar por qué me pasa esto, pregúntate

157
00:11:32.649 --> 00:11:36.220
qué voy a hacer con esto que me ha pasado. Claro,

158
00:11:36.360 --> 00:11:39.519
en esa pregunta aparece algo que sí que es nuestro

159
00:11:39.580 --> 00:11:42.940
al 100%, la respuesta. Entre el golpe que te da

160
00:11:42.980 --> 00:11:45.750
la vida y lo que haces con él, hay un espacio.

161
00:11:46.370 --> 00:11:49.850
Ese espacio a veces es minúsculo, pero siempre es suficiente.

162
00:11:50.289 --> 00:11:53.409
Y ese espacio es libertad en su estado más puro.

163
00:11:54.690 --> 00:11:57.909
No se trata de romantizar el dolor, no me entiendas mal.

164
00:11:58.009 --> 00:12:00.970
El dolor duele y tiene que doler. Hay pérdidas que

165
00:12:01.470 --> 00:12:04.210
no se van a poder reparar nunca. Hay noticias que

166
00:12:04.370 --> 00:12:07.070
no se van a volver buenas por mucho que las

167
00:12:07.269 --> 00:12:12.269
miremos desde otro ángulo. Pero incluso ahí, o sobre todo ahí,

168
00:12:12.850 --> 00:12:17.440
podemos elegir una dirección. Podemos elegir no quedarnos a vivir

169
00:12:17.820 --> 00:12:20.299
en la sala de espera del por qué a mí.

170
00:12:21.480 --> 00:12:26.269
Esa es la clave. Primero hay que respirar, esto parece obvio,

171
00:12:27.169 --> 00:12:29.129
pero no es tan obvio cuando nos llega una noticia

172
00:12:29.169 --> 00:12:32.870
de ese calibre. Respiramos y le damos un nombre a

173
00:12:32.929 --> 00:12:37.169
nuestras emociones. Estoy asustado, estoy enfadado, no lo entiendo. Ponerle

174
00:12:37.230 --> 00:12:40.629
nombre al monstruo lo va a hacer más transitable. Y

175
00:12:40.669 --> 00:12:44.539
después pedir ayuda a la pareja, al amigo, al profesional.

176
00:12:45.080 --> 00:12:49.000
Pedir ayuda no es algo malo, no es de perdedores,

177
00:12:49.120 --> 00:12:52.659
es una cosa totalmente natural y totalmente normal y hay

178
00:12:52.679 --> 00:12:58.159
que hacerlo más. Y luego elige la acción mínima siguiente.

179
00:12:58.779 --> 00:13:02.070
Una llamada, una cita médica, un paseo corto, una ducha,

180
00:13:02.090 --> 00:13:05.029
escribir dos líneas. Es una pequeña acción que vas a

181
00:13:05.070 --> 00:13:07.370
hacer en el momento siguiente. No te va a solucionar

182
00:13:07.409 --> 00:13:10.860
la vida, pero te va a abrir el camino. Otra pregunta,¿

183
00:13:11.080 --> 00:13:13.159
cómo se supone que puedo dar sentido a esto que

184
00:13:13.179 --> 00:13:17.429
me está pasando? Los humanos estamos hechos de relatos, necesitamos

185
00:13:17.649 --> 00:13:21.279
un hilo que una lo que sentimos con lo que vivimos.

186
00:13:22.139 --> 00:13:25.639
Algo que nos diga quiénes somos, por qué estamos aquí

187
00:13:25.659 --> 00:13:30.840
y hacia dónde demonios nos estamos encaminando. El problema es

188
00:13:31.679 --> 00:13:35.590
que cuando llega el trauma, sea el que sea, sentimos

189
00:13:36.090 --> 00:13:40.909
esa interrupción del relato que nos sostenía. Como si estuvieras

190
00:13:40.950 --> 00:13:43.649
leyendo tu propio libro y de repente llegara alguien y

191
00:13:43.870 --> 00:13:50.320
arrancara varias páginas sin previo aviso. Tú sigues pasando hojas,

192
00:13:50.440 --> 00:13:54.000
pero la historia ya no tiene continuidad. Los personajes no

193
00:13:54.039 --> 00:13:58.279
llegan a tiempo, el escenario ha cambiado totalmente. Y te

194
00:13:58.360 --> 00:14:01.000
pierdes en esa lectura, claro. No solo por lo que

195
00:14:01.039 --> 00:14:04.110
ha ocurrido, sino porque ya no sabes cómo tienes que

196
00:14:04.190 --> 00:14:07.250
seguir leyendo esa historia. Eso es lo que nos pasa

197
00:14:07.309 --> 00:14:10.490
cuando hay un trauma, ¿no? Y en ese punto solemos

198
00:14:10.539 --> 00:14:16.490
buscar el porqué. El porqué nos promete una ecuación, causa

199
00:14:16.549 --> 00:14:19.929
y efecto, lógica y control. Pero muchas veces detrás del

200
00:14:19.990 --> 00:14:24.809
porqué no hay nada. Es que no hay explicación capaz

201
00:14:24.850 --> 00:14:27.789
de devolverte a la persona que has perdido, no hay

202
00:14:27.830 --> 00:14:30.350
una explicación capaz de enderezar aquello que se ha roto.

203
00:14:31.309 --> 00:14:34.389
Y entonces aparece otra puerta, más humilde y más honesta.

204
00:14:34.850 --> 00:14:37.330
El para qué. No el por qué, sino el para qué.

205
00:14:38.169 --> 00:14:40.830
El para qué no es una respuesta mágica tampoco. El

206
00:14:40.870 --> 00:14:44.529
para qué no va a justificar nunca aquello que es injustificable,

207
00:14:44.620 --> 00:14:47.759
no va a endulzar aquello que es amargo. El para

208
00:14:47.879 --> 00:14:52.559
qué es simplemente ponerle una brizna de sentido, aunque sea pequeña,

209
00:14:52.779 --> 00:14:56.580
aunque sea frágil. Y eso te permite poner un pie

210
00:14:56.620 --> 00:15:00.080
delante del otro, al menos. No te dice por qué pasó,

211
00:15:00.659 --> 00:15:03.419
te ayuda a decidir qué vas a hacer con aquello

212
00:15:04.059 --> 00:15:11.500
que pasó. Tomar ese fragmento roto, incómodo, injusto, y en

213
00:15:11.559 --> 00:15:14.759
lugar de esconderlo debajo de la alfombra, pues se trata

214
00:15:14.799 --> 00:15:18.139
de darle un lugar dentro del relato de tu vida, ¿no?

215
00:15:19.210 --> 00:15:21.590
No como protagonista absoluto, no puede ser el drama el

216
00:15:21.629 --> 00:15:25.110
protagonista absoluto, sino como un capítulo más, un capítulo digno

217
00:15:25.509 --> 00:15:29.480
dentro de tu historia. Te lo digo claramente, no se

218
00:15:29.580 --> 00:15:33.139
trata de romantizar el dolor. Ya te decía antes que

219
00:15:33.320 --> 00:15:39.340
hay pérdidas que son absolutamente irreparables. Pero siempre, incluso ahí,

220
00:15:39.879 --> 00:15:43.480
puedes decidir quién vas a ser mientras atraviesas esa situación.¿

221
00:15:44.019 --> 00:15:46.399
Vas a ser alguien que se hunde?¿ Vas a ser

222
00:15:46.460 --> 00:15:49.029
alguien que se vuelve cínico?¿ O vas a ser alguien

223
00:15:49.070 --> 00:15:51.950
que a su ritmo se va a reponer?¿ Te vas

224
00:15:51.970 --> 00:15:54.710
a aislar por completo o vas a ser alguien que

225
00:15:54.730 --> 00:15:57.399
va a permitir que le acompañen las personas más cercanas?¿

226
00:15:58.809 --> 00:16:01.110
Vas a ser alguien que miente para no preocupar a

227
00:16:01.190 --> 00:16:03.529
los demás o vas a ser alguien que se atreve

228
00:16:03.549 --> 00:16:05.330
a decir las cosas y se atreve a decir que

229
00:16:05.389 --> 00:16:09.000
no está bien y a pedir ayuda? Esas son las

230
00:16:09.059 --> 00:16:12.789
preguntas inteligentes. Cuando te atreves a hacer estas preguntas y

231
00:16:13.309 --> 00:16:17.889
cuando tomas estas elecciones pequeñas, el relato empieza a moverse

232
00:16:17.929 --> 00:16:21.750
otra vez. No como antes, no hay que engañarse, nada

233
00:16:21.820 --> 00:16:24.960
va a volver a ser como antes, sino como ahora.

234
00:16:25.860 --> 00:16:28.080
No es un final feliz de una película, pero es

235
00:16:28.139 --> 00:16:31.820
algo más real. Es la prueba de que tú seguiste

236
00:16:31.840 --> 00:16:36.820
escribiendo tu historia a pesar de las circunstancias. Otra pregunta

237
00:16:36.860 --> 00:16:40.139
que nos hacemos mucho,¿ hay una razón para todo? Hay

238
00:16:40.179 --> 00:16:43.919
gente que cree que sí, que piensan que cada golpe,

239
00:16:43.940 --> 00:16:47.759
cada pérdida, cada noche en vela, todo tiene un propósito secreto,

240
00:16:48.019 --> 00:16:51.879
una lógica que más tarde va a revelarse ante sus ojos.

241
00:16:51.899 --> 00:16:56.820
Y hay otras personas que, en cambio, no lo sienten así.

242
00:16:57.600 --> 00:17:03.830
Sienten que tenemos que aprobar un examen de resiliencia continuamente

243
00:17:04.990 --> 00:17:09.670
para que la vida nos permita continuar. Como si el sufrimiento,

244
00:17:09.890 --> 00:17:13.150
además de ya doler de por sí, tuviera que servir

245
00:17:13.230 --> 00:17:17.250
para algo. Porque ese servir para algo como que lo

246
00:17:17.289 --> 00:17:21.000
hace legítimo, de alguna manera. Yo no sé cuál es

247
00:17:21.039 --> 00:17:23.279
la verdad, pero a lo mejor es menos grandilocuente que

248
00:17:23.319 --> 00:17:26.859
todo eso y es más humano. Hay cosas que suceden

249
00:17:27.140 --> 00:17:30.799
por razones muy claras, porque tienen sus causas, por decisiones,

250
00:17:30.900 --> 00:17:35.250
por ejemplo... Y hay otras que ocurren sin una razón

251
00:17:35.269 --> 00:17:40.690
que podamos nombrar. Y luego hay un tercer territorio que

252
00:17:40.750 --> 00:17:45.680
es aquello que solamente encuentra sentido cuando decidimos responder de

253
00:17:45.720 --> 00:17:51.339
una manera determinada. No porque el dolor lo merezca, sino

254
00:17:51.420 --> 00:17:58.289
porque nosotros merecemos no quedarnos atrapados en ese dolor. Tu

255
00:17:58.309 --> 00:18:02.690
dolor no necesita un propósito para ser algo válido. Tu

256
00:18:02.710 --> 00:18:05.789
dolor existe y punto. Basta con eso, basta con que exista,

257
00:18:06.069 --> 00:18:09.569
basta con que lo sientas. No hace falta justificarlo para

258
00:18:09.630 --> 00:18:14.029
atender a ese dolor. A veces lo único heroico que

259
00:18:14.069 --> 00:18:18.650
puedes hacer es seguir adelante, salir adelante un día tras

260
00:18:18.730 --> 00:18:22.369
otro y preparar la cena y reírte cinco segundos sin

261
00:18:22.410 --> 00:18:28.950
sentir culpa y seguir adelante. Prueba una pregunta más sencilla todavía.¿

262
00:18:29.509 --> 00:18:33.259
Cuál es mi siguiente paso posible? No el definitivo, no

263
00:18:33.339 --> 00:18:36.430
busques el final, sino el siguiente. A lo mejor el

264
00:18:36.470 --> 00:18:39.329
siguiente es beber agua o ducharse o salir a tomar

265
00:18:39.369 --> 00:18:42.210
el sol cinco minutos o mandar ese mensaje o abrir

266
00:18:42.250 --> 00:18:45.730
la ventana o poner la alarma para volver a intentarlo mañana.

267
00:18:46.250 --> 00:18:49.740
La épica ya vendrá o no. Lo urgente es que

268
00:18:49.819 --> 00:18:53.180
tú seas capaz de saber hacia qué milímetro te vas

269
00:18:53.200 --> 00:18:57.059
a mover en tu vida en el momento siguiente. Hay

270
00:18:57.099 --> 00:19:00.230
quien encuentra razones y descansa. Hay quien no las encuentra

271
00:19:00.710 --> 00:19:06.210
y aún así sigue. Ambas cosas están perfectas. Lo que

272
00:19:06.289 --> 00:19:10.650
no necesitamos es añadir ningún juicio a esa herida. No

273
00:19:10.690 --> 00:19:12.839
nos van a dar un premio por sufrir con sentido

274
00:19:12.859 --> 00:19:16.279
y no nos van a castigar por no entender la

275
00:19:16.359 --> 00:19:20.160
razón del sufrimiento. Pero sí tenemos una posibilidad todos los días.

276
00:19:20.180 --> 00:19:25.309
Elegir cómo ser en medio de esas circunstancias. Otra pregunta

277
00:19:25.349 --> 00:19:29.089
que nos atormenta.¿ Cómo sé si estoy tomando la decisión correcta?

278
00:19:30.809 --> 00:19:34.470
La decisión correcta no es la decisión perfecta. Es la

279
00:19:34.509 --> 00:19:37.609
decisión que puedes tomar hoy, con lo que sabes hoy,

280
00:19:37.970 --> 00:19:40.630
con los recursos que tienes hoy y con la persona

281
00:19:40.690 --> 00:19:45.859
que eres hoy. Mañana la mirarás de nuevo, ajustarás el

282
00:19:45.920 --> 00:19:49.619
rumbo o no y pasado mañana, si hace falta, volverás

283
00:19:49.640 --> 00:19:54.509
a corregir. Punto. No tiene más. El mito de la

284
00:19:54.549 --> 00:19:59.200
decisión perfecta lo único que hace es paralizarnos. Esperar a

285
00:19:59.259 --> 00:20:02.900
estar seguro al 100% es la forma más elegante de

286
00:20:02.920 --> 00:20:05.680
no moverse nunca y de no hacer nunca nada. La

287
00:20:05.759 --> 00:20:08.579
seguridad total sabes cuando llega, cuando ya no hace falta.

288
00:20:09.839 --> 00:20:13.640
Cuando la marea ha cambiado, cuando la oportunidad ya ha pasado,

289
00:20:14.599 --> 00:20:18.420
cuando la vida por su cuenta ha decidido por nosotros.

290
00:20:18.440 --> 00:20:23.250
Ahí llega el momento perfecto. Es demasiado tarde. Piensa en

291
00:20:23.269 --> 00:20:27.230
las decisiones como puertas. Hay puertas que giran, es decir,

292
00:20:27.450 --> 00:20:29.769
entras y si no te convence sales de nuevo. Y

293
00:20:30.910 --> 00:20:33.730
hay puertas que se cierran y cambian el plano de

294
00:20:33.809 --> 00:20:41.839
tu casa. Confundirlas es muy peligroso. Otro ejemplo. Dejamos las puertas.

295
00:20:42.539 --> 00:20:45.640
Mapa y brújula. Un mapa que te da los detalles.

296
00:20:46.119 --> 00:20:49.710
Una brújula que te da la dirección. La mayoría de

297
00:20:50.049 --> 00:20:56.250
nuestras decisiones importantes no tienen un mapa. Hay mucha niebla.

298
00:20:57.150 --> 00:21:00.950
No vas a ver los próximos 10 kilómetros. Pero sí puedes

299
00:21:01.009 --> 00:21:05.009
comprobar que la aguja de tu brújula apunta en la

300
00:21:05.049 --> 00:21:10.910
dirección que te importa. Eso sí puedes hacerlo. Otra cosa

301
00:21:10.930 --> 00:21:13.069
que puedes hacer es definir qué significa el éxito y

302
00:21:13.130 --> 00:21:16.440
cuáles son tus no negociables.¿ Qué tendría que ocurrir para

303
00:21:16.500 --> 00:21:19.859
que dentro de seis meses digas que esta decisión valió

304
00:21:19.920 --> 00:21:22.859
la pena?¿ Qué líneas no vas a cruzar, pase lo

305
00:21:22.920 --> 00:21:25.539
que pase? Dos o tres, no más. Muy claras, pero

306
00:21:25.619 --> 00:21:28.240
no más de dos o tres. Otra cosa que puedes

307
00:21:28.279 --> 00:21:31.259
hacer en las decisiones, reduce el tamaño de la apuesta.

308
00:21:31.700 --> 00:21:34.460
Convierte esa gran decisión que tienes delante en una serie

309
00:21:34.539 --> 00:21:39.349
de decisiones pequeñas. Una prueba de dos semanas, un proyecto piloto,

310
00:21:39.910 --> 00:21:44.140
una conversación sincera antes de dar el salto, yo qué sé,

311
00:21:44.220 --> 00:21:47.299
dormir una noche en el barrio donde crees que quieres vivir,

312
00:21:48.019 --> 00:21:51.579
ensayos de bajo riesgo que te van a enseñar sin

313
00:21:51.660 --> 00:21:55.180
tener que arruinarte y sin tomar una decisión definitiva. Y

314
00:21:55.240 --> 00:21:58.000
otra pregunta que no falla,¿ qué elegiría tú y yo

315
00:21:58.339 --> 00:22:03.279
de 80 años? No para idealizar la vejez, sino para despejar

316
00:22:03.339 --> 00:22:06.019
el ruido de la hora de lo inmediato y escuchar

317
00:22:06.099 --> 00:22:10.619
cuál es la prioridad que permanece. No se trata de

318
00:22:10.660 --> 00:22:14.309
que te lances sin mirar. Tienes que mirar lo suficiente

319
00:22:14.329 --> 00:22:18.710
y luego lanzarte lo necesario. Se trata de que aceptes

320
00:22:19.390 --> 00:22:22.210
que elegir es renunciar y que renunciar no es perder,

321
00:22:22.569 --> 00:22:26.509
es concentrar tu energía en una dirección simplemente. Cada sí

322
00:22:27.190 --> 00:22:30.690
te abre un camino y cierra otros muchos caminos. Y

323
00:22:30.779 --> 00:22:33.960
cada no te protege de una versión de ti que

324
00:22:34.420 --> 00:22:39.039
merece aire y merece un poco de espacio. Otra pregunta,¿

325
00:22:39.220 --> 00:22:44.539
cómo empiezo cuando todo me parece imposible? La respuesta aquí

326
00:22:44.920 --> 00:22:47.000
es incómoda y sin embargo a lo mejor es la

327
00:22:47.039 --> 00:22:51.059
única respuesta honesta que podemos dar.¿ Cómo empiezo? Pues mal, mal.

328
00:22:51.859 --> 00:22:55.059
Vas a empezar torpe, con miedo, vas a empezar con

329
00:22:55.099 --> 00:22:57.240
la garganta apretada y vas a empezar sin tener ni

330
00:22:57.299 --> 00:23:01.380
idea de lo que haces. Pero el único error irreparable

331
00:23:01.599 --> 00:23:05.140
es quedarse quieto. Todo lo demás, los tropiezos que tengas

332
00:23:05.160 --> 00:23:10.450
al principio, los fallos, los intentos fallidos, es material de construcción.

333
00:23:11.759 --> 00:23:14.660
No nos gusta. Preferimos esperar el momento perfecto, como te

334
00:23:14.700 --> 00:23:17.910
decía antes. Preferimos esperar la mañana en la que por

335
00:23:17.970 --> 00:23:22.470
arte de magia nos sentimos bien, nos sentimos valientes, preparados

336
00:23:22.490 --> 00:23:26.990
e iluminados. Esperamos, no sé, una señal luminosa que nos

337
00:23:27.029 --> 00:23:31.390
diga ahora, ahora sí, ahora sí. Y ese día no llega,

338
00:23:31.910 --> 00:23:35.069
no va a llegar nunca. La preparación no es un

339
00:23:35.150 --> 00:23:38.250
sentimiento que nos baja del cielo a ver. Es una

340
00:23:38.329 --> 00:23:44.160
decisión que tomas con miedo, con las manos temblando. No

341
00:23:44.220 --> 00:23:46.960
se trata de que te sientas listo para empezar. Se

342
00:23:47.019 --> 00:23:51.819
trata de empezar aunque no te sientas listo. La preparación

343
00:23:51.839 --> 00:23:55.019
no aparece antes que la acción. Esto es muy importante entenderlo.

344
00:23:55.079 --> 00:23:59.940
Aparece después. Cada paso, por torpe que sea, te está

345
00:24:00.039 --> 00:24:04.549
preparando para el siguiente. Te está preparando para el siguiente.

346
00:24:06.509 --> 00:24:09.630
Cuando todo parece imposible, lo que te paraliza no es

347
00:24:09.690 --> 00:24:11.710
la dificultad. A lo mejor lo que te está paralizando

348
00:24:11.769 --> 00:24:15.170
es la escala. Estás mirando la catedral entera cuando hoy

349
00:24:15.230 --> 00:24:18.460
solamente te toca poner la primera piedra.¿ Cuál es el

350
00:24:18.500 --> 00:24:22.019
truco aquí? Reduce. Haz el objetivo tan pequeño que te

351
00:24:22.059 --> 00:24:27.720
dé vergüenza decir que no. Llama a ese principio umbral ridículo.

352
00:24:28.980 --> 00:24:32.279
Leer un párrafo, no el libro entero. Escribir tres líneas,

353
00:24:32.500 --> 00:24:36.279
no el capítulo entero. Caminar cinco minutos, no ponerme en forma.

354
00:24:37.619 --> 00:24:41.529
Entra por una puerta que no asuste a tu sistema nervioso.

355
00:24:42.700 --> 00:24:49.019
Tu orgullo querrá grandes gestas, pero tu biología necesita pequeñas victorias, simplemente.

356
00:24:51.890 --> 00:24:54.869
Así que no esperes a tener confianza para dar el paso.

357
00:24:55.170 --> 00:25:00.140
Actúa para generar esa confianza. La ecuación es esta. Acción

358
00:25:00.400 --> 00:25:03.500
nos lleva a evidencia y evidencia nos lleva a confianza.

359
00:25:03.519 --> 00:25:08.019
El orden no se puede invertir. Confianza sin evidencia es autoengaño.

360
00:25:08.559 --> 00:25:14.539
Evidencia sin acción no existe. Así que fabrica evidencias pequeñas, diarias,

361
00:25:14.980 --> 00:25:19.420
repetibles y celébralas sin ruido. Márcalo con una X en

362
00:25:19.480 --> 00:25:24.700
el calendario, escribe hecho en una libreta. Esa constancia humilde,

363
00:25:25.660 --> 00:25:28.829
a la larga, es más poderosa que cualquier arranque épico

364
00:25:29.029 --> 00:25:33.349
que puedas tener con cualquier cosa que empieces. Otra pregunta

365
00:25:33.390 --> 00:25:37.109
que nos hacemos.¿ Cómo hago?¿ Qué puedo hacer cuando siento

366
00:25:37.170 --> 00:25:43.170
tanto miedo? La mayoría de nosotros queremos certezas. Queremos que

367
00:25:43.230 --> 00:25:46.119
nos den garantías de éxito. Queremos que nos den el

368
00:25:46.170 --> 00:25:49.339
mapa completo, un manual en el que no haya erratas.

369
00:25:49.680 --> 00:25:53.099
Queremos que alguien nos asegure que si damos ese primer paso,

370
00:25:54.220 --> 00:25:56.539
todo va a estar bien. El suelo no se va

371
00:25:56.559 --> 00:25:59.700
a abrir bajo nuestros pies. Y claro, como nadie puede

372
00:25:59.759 --> 00:26:05.220
darnos esa garantía, nos quedamos congelados, nos quedamos paralizados. Y

373
00:26:05.279 --> 00:26:09.470
esa parálisis la disfrazamos de prudencia. Pero en el fondo

374
00:26:09.509 --> 00:26:12.650
lo que nos está diciendo es, bueno, mejor no hago nada,

375
00:26:12.670 --> 00:26:16.880
así no me equivoco nunca.¿ Cuál es el problema? Que

376
00:26:16.950 --> 00:26:19.059
no hacer nada ya es en sí mismo un error.

377
00:26:20.220 --> 00:26:26.039
Porque mientras esperamos esa seguridad absoluta, la vida sigue avanzando

378
00:26:26.059 --> 00:26:30.769
y sigue avanzando sin nosotros. Lo primero es que cambiemos

379
00:26:30.789 --> 00:26:34.630
la escala de la pregunta, que no intentemos resolverlo todo

380
00:26:34.890 --> 00:26:38.099
de golpe, que no intentemos ver el final del camino

381
00:26:38.500 --> 00:26:43.099
cuando apenas tenemos fuerzas para mirar nuestros propios zapatos, lo

382
00:26:43.140 --> 00:26:45.700
que te decía antes de la catedral y el ladrillo.

383
00:26:46.519 --> 00:26:49.089
La brújula del miedo siempre está apuntando hacia el futuro,

384
00:26:49.430 --> 00:26:52.690
hacia lo incierto, hacia lo que aún ni siquiera existe.

385
00:26:53.369 --> 00:26:56.910
Y la única manera de desactivarla es traerla de vuelta

386
00:26:56.930 --> 00:26:59.710
al momento presente, que es el único que existe, como

387
00:26:59.789 --> 00:27:03.170
bien sabes. Así que hazte una pregunta mucho más pequeña.¿

388
00:27:04.089 --> 00:27:08.460
Cuál es el siguiente paso que sí puedo dar ahora mismo?

389
00:27:09.579 --> 00:27:13.170
No el definitivo, no el heroico, no el que va

390
00:27:13.190 --> 00:27:16.109
a impresionar a los demás. Simplemente el siguiente, el que

391
00:27:16.130 --> 00:27:22.930
está a tu alcance hoy, aunque parezca algo insignificante. Y

392
00:27:22.990 --> 00:27:25.779
así es como se va domando el miedo, a base

393
00:27:25.839 --> 00:27:31.559
de micro decisiones. No necesitas atravesar la montaña de una

394
00:27:31.599 --> 00:27:36.019
sola zancada. Basta con ir poniendo un pie delante del otro,

395
00:27:36.220 --> 00:27:40.940
cada vez pasito a pasito. Claro, el miedo quiere convencerte

396
00:27:40.980 --> 00:27:44.000
de que la única forma de ganar es conquistar la

397
00:27:44.079 --> 00:27:48.589
cima entera de golpe. No es cierto. La verdad es

398
00:27:48.630 --> 00:27:51.910
que se avanza con pasos ridículos, pero esos pasos ridículos

399
00:27:52.009 --> 00:27:57.380
sumados al final llegan a ser un milagro. Otra pregunta estrella.¿

400
00:27:57.480 --> 00:28:01.019
Soy suficiente tal y como soy? esta pregunta nos aparece

401
00:28:01.180 --> 00:28:05.200
muchas veces en los momentos más cotidianos sobre todo cuando

402
00:28:05.259 --> 00:28:09.220
estamos con el dedo por la pantalla ¿verdad? y ves

403
00:28:09.240 --> 00:28:12.619
a otros en redes sociales mostrando su vida perfecta viajes,

404
00:28:12.940 --> 00:28:17.309
casas familias sonrientes o cuando entras en una sala que

405
00:28:17.329 --> 00:28:20.849
está llena de personas desconocidas y sientes que todas esas

406
00:28:20.910 --> 00:28:24.930
personas parecen más altas, más seguras más brillantes que tú¿

407
00:28:27.420 --> 00:28:31.329
y yo?¿ soy suficiente tal y como soy? Esa pregunta

408
00:28:32.549 --> 00:28:36.670
lleva dentro el peso de años y años de comparaciones,

409
00:28:37.650 --> 00:28:40.410
de años y años de medirnos con unas reglas que

410
00:28:40.890 --> 00:28:45.450
nunca hemos elegido, de crecer en entornos donde el aplauso

411
00:28:45.490 --> 00:28:49.130
estaba reservado para aquellos que sacaban la mejor nota o

412
00:28:49.349 --> 00:28:53.529
marcaban el gol decisivo o hacían el trabajo impecable. Y claro,

413
00:28:53.589 --> 00:28:56.829
cuando el listón siempre está un poquito más alto, la

414
00:28:56.869 --> 00:28:59.289
sensación que tenemos siempre es la misma, yo me quedo

415
00:28:59.349 --> 00:29:05.549
corto aquí. Esa sensación de no ser suficiente no es

416
00:29:05.609 --> 00:29:08.369
un fracaso, no la podemos ver como un fracaso. Es

417
00:29:08.430 --> 00:29:11.200
simplemente la evidencia de que eres un ser humano. Los

418
00:29:11.299 --> 00:29:15.799
robots son perfectos, no dudan. Las estatuas de mármol son

419
00:29:15.859 --> 00:29:19.680
perfectas porque no tiemblan. Bueno, los humanos sí, dudamos porque

420
00:29:19.740 --> 00:29:25.690
nos importa, dudamos porque nos comparamos, porque buscamos encajar. Porque

421
00:29:26.170 --> 00:29:30.789
queremos ser vistos y queremos ser aceptados. Eso es lo

422
00:29:30.809 --> 00:29:34.329
que hacemos los seres humanos. Tenemos tanto miedo de mostrar

423
00:29:34.410 --> 00:29:38.529
quiénes somos de verdad.¿ Por qué? Porque pensamos que si

424
00:29:38.569 --> 00:29:42.650
enseñamos lo que somos con nuestras grietas, la gente nos

425
00:29:42.670 --> 00:29:45.829
va a dar la espalda. Sin embargo, curiosamente, es al revés.

426
00:29:46.470 --> 00:29:49.069
La conexión no ocurre a pesar de esos defectos y

427
00:29:49.170 --> 00:29:52.910
de esas grietas. Ocurre gracias a ellas. Nadie confía en

428
00:29:52.950 --> 00:29:56.940
el mármol, ¿verdad? Confiamos en quien sangra igual que nosotros,

429
00:29:57.079 --> 00:30:00.059
confiamos en quien se atreve a decir, oye, yo también

430
00:30:00.279 --> 00:30:04.700
me siento perdido a veces. Ahí es donde nace la confianza,

431
00:30:04.720 --> 00:30:08.089
donde nace la amistad, donde nace la intimidad y donde

432
00:30:08.789 --> 00:30:13.789
conectas con otras personas. La confianza no es ausencia de duda,

433
00:30:14.750 --> 00:30:17.759
es la decisión de actuar a pesar de esas dudas.

434
00:30:18.700 --> 00:30:23.660
No es creerte perfecto, es atreverte a intentarlo sabiendo que

435
00:30:23.740 --> 00:30:28.900
no eres perfecto. Eso es confianza. Por eso quizá la

436
00:30:28.940 --> 00:30:33.130
pregunta no es¿ soy suficiente tal y como soy? Porque

437
00:30:33.170 --> 00:30:37.369
esa formulación te está colocando de alguna manera como si

438
00:30:37.410 --> 00:30:42.829
estuvieras en un tribunal esperando un veredicto externo. Quizá la

439
00:30:42.869 --> 00:30:48.509
verdadera pregunta sea otra.¿ Me permito ser suficiente?¿ Me permito

440
00:30:48.549 --> 00:30:54.470
a mí mismo ser suficiente? Otra pregunta,¿ por qué necesitamos

441
00:30:54.589 --> 00:30:59.930
tanta validación? Los seres humanos estamos diseñados para conectar. Estamos

442
00:30:59.970 --> 00:31:04.230
diseñados para sentirnos vistos, para escuchar, aunque sea de vez

443
00:31:04.289 --> 00:31:08.960
en cuando, esa frase sencilla que funciona como alimento para nosotros.

444
00:31:09.339 --> 00:31:12.539
Estoy orgulloso de ti. Es un alimento para cualquier ser

445
00:31:12.579 --> 00:31:15.579
humano que la escuche. El problema no es la necesidad

446
00:31:15.619 --> 00:31:19.339
de validación. El problema es el lugar donde buscamos esa validación.

447
00:31:20.339 --> 00:31:24.819
Porque muchas veces estamos poniendo nuestra valía en manos que

448
00:31:24.880 --> 00:31:31.750
no pueden sostenerla. Buscamos validación en números, en likes, en seguidores,

449
00:31:31.769 --> 00:31:36.569
en métricas. La buscamos en personas que no saben verla

450
00:31:36.589 --> 00:31:41.009
o que solamente la ofrecen a cambio de que nos adaptemos,

451
00:31:41.329 --> 00:31:45.079
a cambio de que dejemos de ser quienes somos para

452
00:31:45.140 --> 00:31:48.759
convertirnos en lo que ellos necesitan o en lo que

453
00:31:48.819 --> 00:31:54.339
ellos esperan de nosotros. Y entonces entramos en un ciclo agotador.

454
00:31:55.140 --> 00:32:00.460
Cuanto más buscamos fuera esa validación, más vacío sentimos dentro.

455
00:32:01.950 --> 00:32:05.869
Tu valor como persona no depende de tus logros. No

456
00:32:05.950 --> 00:32:10.029
depende de la aprobación de los demás. No depende de

457
00:32:10.069 --> 00:32:13.519
esa carrera absurda hacia la perfección que nunca va a

458
00:32:13.559 --> 00:32:17.559
llegar porque es imposible. Tú eres suficiente ya. No por

459
00:32:17.619 --> 00:32:20.539
lo que haces, no por lo que dices, no por

460
00:32:20.599 --> 00:32:24.259
lo que consigues, sino simplemente por lo que eres, seas

461
00:32:24.299 --> 00:32:28.430
lo que seas. La validación externa es... como un vaso

462
00:32:28.470 --> 00:32:32.559
de agua. Calma la sed durante un ratito, pero no

463
00:32:32.880 --> 00:32:36.480
te sacia de verdad. La validación interna, en cambio, es

464
00:32:36.559 --> 00:32:41.630
como una fuente. Una fuente que, una vez que aprendes

465
00:32:42.190 --> 00:32:46.619
a explotar, a cultivar, siempre está disponible para ti. Y

466
00:32:46.640 --> 00:32:49.309
no se trata de aislarte del mundo, no se trata

467
00:32:49.349 --> 00:32:52.109
de dejar de disfrutar del reconocimiento ajeno, que siempre es

468
00:32:52.150 --> 00:32:55.440
algo bonito. Se trata de no hacer de ese reconocimiento

469
00:32:55.500 --> 00:33:00.799
ajeno tu única fuente de seguridad. Cada vez que reconoces

470
00:33:00.920 --> 00:33:04.940
tu propio esfuerzo, aunque nadie lo aplauda, estás validándote de

471
00:33:04.980 --> 00:33:08.259
alguna manera. Cada vez que te hablas con respeto en

472
00:33:08.319 --> 00:33:13.460
lugar de hablarte con juicio, estás validándote. Cada vez que

473
00:33:13.539 --> 00:33:16.759
decides que eres digno de tomarte un descanso, aunque no

474
00:33:16.799 --> 00:33:21.339
hayas terminado esa lista interminable de tareas, estás validándote también.

475
00:33:22.240 --> 00:33:26.869
Son gestos invisibles desde fuera, pero que poco a poco

476
00:33:26.890 --> 00:33:32.529
van construyendo una certeza interna. Oye, soy suficiente, incluso aunque

477
00:33:32.609 --> 00:33:36.470
nadie te lo diga. Otra pregunta que nos hacemos muchas veces,¿

478
00:33:36.670 --> 00:33:41.529
y si fracaso? Dejamos que esas películas que solamente existen

479
00:33:41.589 --> 00:33:45.460
en nuestra cabeza, donde normalmente todo sale mal siempre, donde

480
00:33:45.500 --> 00:33:50.200
hacemos el ridículo, donde perdemos lo que tenemos, dejamos que

481
00:33:50.220 --> 00:33:54.279
esas películas decidan por nosotros. Y así, sin darnos cuenta,

482
00:33:55.099 --> 00:33:58.920
el miedo al fracaso termina siendo más paralizante que el

483
00:33:59.039 --> 00:34:04.390
propio fracaso. No tiene sentido. Pero¿ y si el fracaso

484
00:34:04.569 --> 00:34:07.069
no fuese lo contrario del éxito, como solemos pensar?¿ Y

485
00:34:07.369 --> 00:34:12.400
si el fracaso fuera parte del éxito? Piénsalo un momento.

486
00:34:13.559 --> 00:34:17.440
Cada vez que has aprendido algo importante en tu vida...¿

487
00:34:18.610 --> 00:34:22.130
Verdad que hubo antes siempre un tropiezo, hubo un error,

488
00:34:22.289 --> 00:34:26.789
hubo un paso en falso? Aprender a caminar implicó caerse

489
00:34:26.869 --> 00:34:30.269
cientos de veces, ¿verdad? Seguramente es así. Aprender a hablar

490
00:34:30.630 --> 00:34:34.989
implicó decir palabras mal pronunciadas, es así. La vida nunca

491
00:34:35.050 --> 00:34:38.500
nos enseña desde la perfección, nos enseña desde la caída,

492
00:34:39.059 --> 00:34:42.840
nos enseña desde el fracaso.¿ Es el final del camino

493
00:34:42.900 --> 00:34:47.019
el fracaso? No parece. Es simplemente el peaje que todos

494
00:34:47.079 --> 00:34:52.210
tenemos que pagar para seguir avanzando. Nadie cruza un territorio

495
00:34:52.289 --> 00:34:57.329
nuevo sin pagar ese peaje. Sin embargo, por alguna razón,

496
00:34:57.989 --> 00:35:03.219
seguimos queriendo avanzar. Caminos sin riesgos. Atajos. Que seguimos queriendo

497
00:35:03.300 --> 00:35:09.559
victorias sin heridas. Aprendizajes sin equivocaciones. No queremos cicatrices. Pero

498
00:35:09.599 --> 00:35:13.679
es que eso no existe. No existe. Mira a cualquier

499
00:35:13.760 --> 00:35:17.070
persona que admires. Me da igual quién sea. Un artista,

500
00:35:17.090 --> 00:35:21.389
un científico, un futbolista, un empresario, un escritor, un atleta.

501
00:35:22.110 --> 00:35:24.869
Lo que ves de esa persona, lo que admiras es

502
00:35:24.909 --> 00:35:28.090
la foto final. Lo que no ves es la cantidad

503
00:35:28.130 --> 00:35:30.610
de borradores que se fueron a la basura, la cantidad

504
00:35:30.630 --> 00:35:34.360
de experimentos fallidos, la cantidad de derrotas que no han

505
00:35:34.420 --> 00:35:36.659
salido en los periódicos o que ya no se recuerdan.

506
00:35:37.619 --> 00:35:42.679
El éxito casi siempre es una biografía de fracasos bien utilizados.

507
00:35:44.139 --> 00:35:48.840
Quédate con esta idea. El miedo al fracaso se vuelve

508
00:35:48.920 --> 00:35:53.360
más grande cuanto más lo evitamos. Es como una sombra.

509
00:35:53.820 --> 00:35:56.320
Si le das la espalda,¿ qué pasa? Que la sombra crece.

510
00:35:56.820 --> 00:36:00.920
Si te enfrentas a ello, reduce su tamaño real. Y

511
00:36:00.980 --> 00:36:03.480
cuando lo miras de frente, te das cuenta de algo

512
00:36:03.559 --> 00:36:06.550
que es muy liberador, que el fracaso duele, por supuesto

513
00:36:06.610 --> 00:36:09.880
que duele, pero no te mata. No es un sello

514
00:36:09.949 --> 00:36:14.159
de identidad, sino un episodio más en esa narrativa de

515
00:36:14.219 --> 00:36:16.619
tu vida. Y ese episodio no dice que no valgas,

516
00:36:17.000 --> 00:36:19.599
sino que ya has aprendido una forma de hacer esto

517
00:36:19.780 --> 00:36:25.579
que no funciona. Por eso, quizás la pregunta, una vez más,

518
00:36:25.659 --> 00:36:30.730
no sea¿ y si fracaso? Porque esa pregunta... te coloca

519
00:36:30.769 --> 00:36:34.090
en un escenario de parálisis, te coloca en un laberinto

520
00:36:34.690 --> 00:36:39.989
de futuros posibles, imposibles, que nunca van a llegar. Quizás

521
00:36:40.010 --> 00:36:43.690
la verdadera pregunta es otra.¿ Qué me atrevería a hacer

522
00:36:44.369 --> 00:36:48.570
si acepto que fracasar es parte del viaje?¿ Qué me

523
00:36:48.610 --> 00:36:51.760
atrevería a hacer si acepto que el fracaso es parte

524
00:36:51.780 --> 00:36:56.320
del viaje? Otra pregunta. Ya, pero¿ y si estoy cometiendo

525
00:36:56.380 --> 00:36:58.659
un gran error? Que es la pregunta que va ligada

526
00:36:58.679 --> 00:37:01.659
a la anterior. Mira, tratamos el error como si fuera

527
00:37:01.719 --> 00:37:05.329
una catástrofe irreversible y la mayoría de las veces se

528
00:37:05.369 --> 00:37:08.409
parece más a una señal de tráfico. Una señal de

529
00:37:08.449 --> 00:37:11.170
tráfico que te dice por aquí sí, por aquí no.

530
00:37:11.969 --> 00:37:14.889
para que encuentres el por aquí sí, ¿verdad? No para

531
00:37:14.949 --> 00:37:19.059
nada más. Los errores no son cadenas, son brújulas. Los

532
00:37:19.119 --> 00:37:22.110
errores no son finales, son, o hay que verlos como

533
00:37:22.269 --> 00:37:27.610
correcciones de rumbo. Mira tu propia biografía. Seguro que lo

534
00:37:27.650 --> 00:37:31.260
que hoy llamas criterio ha nacido de un puñado de

535
00:37:31.429 --> 00:37:35.699
tropiezos que has utilizado bien. Aprendiste a todo, has aprendido

536
00:37:35.719 --> 00:37:39.159
a trabajar, a poner límites, has aprendido a todo y

537
00:37:39.199 --> 00:37:42.860
lo has aprendido cometiendo errores y ajustando. Prueba, error, prueba, error.

538
00:37:43.659 --> 00:37:49.489
Parece muy obvio, pero cuando algo importa... No sé, imagínate

539
00:37:50.269 --> 00:37:54.610
que tienes de por delante un proyecto de cambiar de ciudad. Claro,

540
00:37:54.670 --> 00:37:57.750
queremos un mapa perfecto y garantías por escrito. No las hay.

541
00:37:58.320 --> 00:38:00.360
No las hay. Lo que sí que puedes tener es

542
00:38:00.420 --> 00:38:03.300
un diseño que haga del error un maestro y no

543
00:38:03.340 --> 00:38:08.980
un verdugo. Al final... Lo que la gente llama acierto,

544
00:38:10.000 --> 00:38:21.070
desde fuera, suele ser desde dentro una secuencia humilde de probar, medir, aprender, ajustar. Prueba, error, probar, medir, aprender, ajustar.

545
00:38:21.820 --> 00:38:26.409
Sin épica, sin garantías, con una valentía práctica. Haz de

546
00:38:26.449 --> 00:38:29.469
los errores tu sistema de navegación. Que esos errores te

547
00:38:29.510 --> 00:38:32.710
vayan señalando límites, te vayan enseñando el terreno y te

548
00:38:32.750 --> 00:38:36.030
devuelvan de alguna manera al rumbo al que tú quieres ir.

549
00:38:37.869 --> 00:38:40.380
Otra pregunta que nos hacemos mucho,¿ y si no estoy preparado?

550
00:38:42.599 --> 00:38:45.519
Creemos que la preparación es una especie de estado mágico,

551
00:38:45.699 --> 00:38:49.190
que algún día, no sabemos cuál, nos vamos a despertar

552
00:38:49.210 --> 00:38:52.150
y vamos a decir, ya está, ahora sí, ahora estoy preparado.

553
00:38:52.510 --> 00:38:56.659
Y entonces, y solamente entonces, no antes, nos permitiremos empezar

554
00:38:56.679 --> 00:39:01.989
a vivir.¿ Cuántas veces te ha pasado algo así? No, nunca, jamás,

555
00:39:02.190 --> 00:39:06.019
porque no pasa eso nunca. La preparación no es un

556
00:39:06.119 --> 00:39:11.300
sitio al que llegas, es un efecto del movimiento. No

557
00:39:11.340 --> 00:39:13.639
es un trofeo que te dan un día, es un

558
00:39:13.739 --> 00:39:18.480
músculo que se fabrica mientras lo usas. Te lo repito,

559
00:39:18.539 --> 00:39:21.780
la confianza no precede a la acción, la sigue. Primero

560
00:39:21.820 --> 00:39:25.739
te tiembla la mano, luego actúas y después llega la calma.

561
00:39:25.949 --> 00:39:29.710
Ese es el orden. Y pelear contra él es pelear

562
00:39:29.769 --> 00:39:32.829
contra la biología. No lo intentes y no te lo recomiendo.

563
00:39:34.070 --> 00:39:38.829
Tu cerebro no te pide certezas por capricho. Te intenta proteger,

564
00:39:38.849 --> 00:39:42.449
ese es el rol de nuestro cerebro. Y ante lo desconocido,

565
00:39:42.719 --> 00:39:47.230
prefiere lo malo conocido a lo bueno por conocer. Pero

566
00:39:47.309 --> 00:39:50.500
seguridad no es lo mismo que vida. Vivir no es

567
00:39:50.539 --> 00:39:53.960
lo mismo que vivir seguro. La seguridad muerta de lo

568
00:39:54.000 --> 00:39:58.280
de siempre te conserva. La incomodidad inteligente es la que

569
00:39:58.320 --> 00:40:04.690
te hace crecer. Incomodidad inteligente. Entonces,¿ qué hago cuando la

570
00:40:04.750 --> 00:40:10.480
cabeza me dice no estoy preparado? Pues cambias de mito.

571
00:40:11.320 --> 00:40:14.920
Cambias de mito. Dejas de buscar garantías y te haces

572
00:40:15.320 --> 00:40:19.860
preguntas operativas.¿ Cuál es el primer paso tan pequeño que

573
00:40:19.960 --> 00:40:25.579
puedo dar hoy mismo? Vuelvo a esa pregunta. El paso posible,

574
00:40:25.860 --> 00:40:30.480
no el heroico. La preparación aparece en esa unidad mínima

575
00:40:31.340 --> 00:40:36.639
de acción. Cuando aparezca la voz del pánico, no discutas

576
00:40:36.929 --> 00:40:41.630
con ella. Dale un asiento en la parte de atrás. Pánico,

577
00:40:42.150 --> 00:40:46.630
puedes venir, pero tú no conduces. Entonces respiras, cuentas hasta

578
00:40:46.710 --> 00:40:50.929
tres y das el micropaso que tienes que dar. Ya

579
00:40:50.989 --> 00:40:52.860
sabes que la valentía no es no tener miedo, es

580
00:40:52.920 --> 00:40:55.679
avanzar con el miedo sentado al lado. Te lo he

581
00:40:55.719 --> 00:40:59.679
dicho antes. Te vas a equivocar. A veces te vas

582
00:40:59.699 --> 00:41:03.489
a equivocar. Bien. El error no es un veredicto, es

583
00:41:03.570 --> 00:41:07.190
un dato. Entonces rectificar pronto va a ser algo más

584
00:41:07.250 --> 00:41:12.429
valioso que acertar tarde. Cambiar de hora, pedir ayuda, todo

585
00:41:12.469 --> 00:41:17.469
eso también es preparación. Consistencia no es rigidez, es fidelidad

586
00:41:18.269 --> 00:41:22.480
a la dirección. Y vuelve a la pregunta de fondo,

587
00:41:23.940 --> 00:41:27.599
a la pregunta importante.¿ Quieres vivir repitiendo lo mismo una

588
00:41:27.659 --> 00:41:32.380
y otra vez o quieres arriesgarte a crecer?¿ Prefieres la

589
00:41:32.480 --> 00:41:38.019
certeza estrecha de lo conocido o el territorio incómodo donde

590
00:41:38.760 --> 00:41:42.719
hay pérdidas y también hay posibilidades que hoy ni imaginas?

591
00:41:44.219 --> 00:41:47.199
La vida no premia al que espera la señal perfecta,

592
00:41:48.059 --> 00:41:51.150
premia al que se presenta, con sus dudas y todo,

593
00:41:51.329 --> 00:41:55.199
pero al que se presenta. Otra pregunta que nos atormenta.¿

594
00:41:55.219 --> 00:41:58.190
Y si las cosas van mal?¿ Y si las cosas empeoran?

595
00:41:58.849 --> 00:42:01.409
Otra vez la voz del miedo haciendo su trabajo a

596
00:42:02.010 --> 00:42:08.559
la perfección. Te está proyectando una película en 8K. Caídas, pérdidas, vergüenzas,

597
00:42:08.940 --> 00:42:13.579
titulares imaginarios, etc. La ves tantas veces esa película que

598
00:42:13.619 --> 00:42:19.269
terminas confundiéndola con un documental sobre tu futuro. Y no

599
00:42:19.309 --> 00:42:22.929
lo es. El futuro no está escrito. No es una

600
00:42:23.010 --> 00:42:28.739
foto fija. Es un lienzo por pintar.¿ Te puede salir mal? Sí.

601
00:42:29.380 --> 00:42:32.320
Pero también te puede salir bien. Y si no haces nada,

602
00:42:33.119 --> 00:42:36.199
si dejas que simplemente el miedo decida por ti, solamente

603
00:42:36.239 --> 00:42:39.940
hay una cosa cierta. Que todo va a seguir exactamente

604
00:42:39.980 --> 00:42:44.250
igual en el mejor de los casos. El miedo no

605
00:42:44.289 --> 00:42:47.809
es nuestro enemigo. El miedo es una alarma. El problema

606
00:42:47.889 --> 00:42:52.130
es que cuando usas esa alarma para vivir y no

607
00:42:52.190 --> 00:42:57.960
para despertar, tenemos un problema. Escuchas al miedo, te avisa,

608
00:42:58.059 --> 00:43:00.420
te paras y te quedas a vivir en el miedo.

609
00:43:00.940 --> 00:43:04.280
Pues ahí la vida se encoge y la mente solamente

610
00:43:04.340 --> 00:43:06.849
va a ver túneles. Úsalo como una alarma, el miedo,

611
00:43:07.010 --> 00:43:09.909
ya está, no te quedes a vivir en él. Cambia

612
00:43:09.949 --> 00:43:13.500
de pregunta otra vez más. La mente asustada pregunta eso.¿

613
00:43:13.599 --> 00:43:16.340
Y si va mal?¿ Y si la cosa empeora? Respóndele

614
00:43:16.380 --> 00:43:19.179
con otra.¿ Y si mejora?¿ Y si la cosa mejora?

615
00:43:19.239 --> 00:43:25.099
Porque seguramente hay las mismas posibilidades. Segundo, baja la escala.

616
00:43:25.139 --> 00:43:27.800
Lo que te decía antes, el miedo necesita panorámicas. La

617
00:43:27.840 --> 00:43:30.349
acción vive en primer plano. No intentes resolver un año,

618
00:43:30.489 --> 00:43:34.349
resuelve una hora. No intentes ganar el partido, juega la

619
00:43:34.429 --> 00:43:40.639
siguiente jugada y punto. Tercera cosa, ponte barandillas.¿ Qué son barandillas?¿

620
00:43:41.619 --> 00:43:43.610
Verdad que sirven para no caerse? Pues esto es lo mismo.

621
00:43:44.929 --> 00:43:48.199
Son barandillas que tú pones para que si la cosa

622
00:43:48.239 --> 00:43:52.059
va mal no sea fatal o no sea del todo mala.

623
00:43:52.480 --> 00:43:56.360
O sea, tienes que definir antes de empezar algo, cualquier cosa,

624
00:43:56.579 --> 00:43:59.389
lo que sea, un proyecto, cuál es el peor caso

625
00:43:59.510 --> 00:44:02.570
tolerable y qué plan tengo si ocurre. O sea, si

626
00:44:02.670 --> 00:44:07.429
pasa X, haré Y. Criterio de revisión, el miércoles a las 6,

627
00:44:07.110 --> 00:44:13.110
evalúo y ajusto. Otro criterio,¿ cuál es el máximo nivel

628
00:44:13.179 --> 00:44:15.599
de tiempo, de dinero, de energía que me puedo gastar

629
00:44:15.639 --> 00:44:21.800
en este proyecto? Pon esas barreras, pon tus límites y

630
00:44:21.840 --> 00:44:25.659
a partir de ahí arriesgate. Y la última pregunta que

631
00:44:25.699 --> 00:44:29.179
nos hacemos, que es muy paradójica, es... Oye,¿ y si

632
00:44:29.239 --> 00:44:31.789
tengo éxito? Que eso también nos da miedo. De este

633
00:44:31.849 --> 00:44:36.170
miedo casi nadie habla. Porque el éxito nos da miedo

634
00:44:36.250 --> 00:44:40.969
porque no trae solamente aplausos, trae exposición. Y trae expectativas

635
00:44:41.070 --> 00:44:44.380
nuevas y trae compromisos. El éxito te obliga a ser

636
00:44:44.420 --> 00:44:47.380
alguien distinto a la persona que eres ahora. Y eso

637
00:44:47.440 --> 00:44:51.599
nos da miedo. Cuando estás a las puertas de algo grande...

638
00:44:52.719 --> 00:44:56.030
tu mente va a empezar con otro juego distinto. Las

639
00:44:56.110 --> 00:45:02.000
preguntas normalmente empiezan por¿ y si no estoy a la altura?¿

640
00:45:02.699 --> 00:45:05.230
Y si lo pierdo todo?¿ Y si consigo lo que

641
00:45:05.309 --> 00:45:10.719
quiero y descubro que tampoco me llena?¿ Y si dejo

642
00:45:10.760 --> 00:45:14.699
atrás a personas que quiero porque no pueden seguir mi ritmo?

643
00:45:16.679 --> 00:45:19.420
Pero la pregunta que de verdad abre la puerta no

644
00:45:19.539 --> 00:45:24.690
es¿ y si tengo éxito? La pregunta es mucho más sencilla.¿

645
00:45:25.989 --> 00:45:28.800
Qué pasa si no lo intento?¿ Qué pasa si no

646
00:45:28.860 --> 00:45:33.380
lo intento? Si no lo intentas, el resultado no es fracaso.

647
00:45:33.860 --> 00:45:38.010
El resultado es arrepentimiento. Y ese duele más. Porque el

648
00:45:38.050 --> 00:45:41.949
fracaso se pasa. Se digiere, se aprende, se integra y

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00:45:42.010 --> 00:45:46.050
seguimos adelante. El arrepentimiento, en cambio, se queda. Y no

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00:45:46.090 --> 00:45:48.510
solamente se queda, sino que va creciendo con los años.

651
00:45:50.030 --> 00:45:52.809
El éxito cuando llega no es un premio que te

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00:45:52.849 --> 00:45:56.969
cae del cielo, es una responsabilidad. Te obliga a crecer,

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00:45:57.210 --> 00:46:00.630
te obliga a expandirte y te obliga a sostener cosas

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00:46:00.869 --> 00:46:04.139
que antes no sabías sostener y no tenías que sostener.

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00:46:04.530 --> 00:46:09.780
Por eso da miedo también, porque implica transformación. Y el cambio,

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00:46:09.920 --> 00:46:13.840
incluso cuando es un cambio deseado y positivo, siempre conlleva

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00:46:14.320 --> 00:46:18.300
una pequeña muerte de aquello que fuimos. Y eso nos

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00:46:18.360 --> 00:46:22.389
da miedo. La clave está en cómo interpretamos ese miedo.

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00:46:23.650 --> 00:46:26.590
No como una señal de que no vales, sino como

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00:46:26.650 --> 00:46:31.070
un indicador de frontera. Tus miedos suelen señalar justo el

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00:46:31.489 --> 00:46:35.619
límite de tu crecimiento. Son como carteles que tenemos en

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00:46:35.679 --> 00:46:37.980
las fronteras y que dicen hasta aquí llega tu zona

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00:46:38.039 --> 00:46:43.659
conocida y más allá empieza tu zona de expansión. Así

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00:46:43.699 --> 00:46:48.050
que cada vez que sientas ese vértigo de uff,¿ y

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00:46:48.110 --> 00:46:51.889
si tengo éxito? Recuerda que ese vértigo es una señal

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00:46:51.969 --> 00:46:56.789
de que estás tocando territorio nuevo. Simplemente eso. Que lo

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00:46:56.829 --> 00:47:01.670
que ahora te parece insoportable, mañana será rutinario. Que tus

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00:47:01.710 --> 00:47:06.300
dudas no son una prueba de debilidad, son simplemente la

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00:47:06.380 --> 00:47:09.820
evidencia de que estás evolucionando y que estás evolucionando hacia

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00:47:09.880 --> 00:47:14.210
tu zona de expansión. Así que ya lo sabes, al

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00:47:14.309 --> 00:47:18.130
final todo vuelve a la primera pregunta que nos hacíamos.¿

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00:47:18.769 --> 00:47:22.219
Quién eres cuando nadie te observa? No es un examen

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00:47:22.320 --> 00:47:26.579
ni es un juicio. Es una invitación. Porque detrás de

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00:47:26.639 --> 00:47:30.460
las máscaras, detrás del miedo, detrás de las dudas, siempre

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00:47:30.619 --> 00:47:32.840
hay algo que ni se rompe ni se pierde. Y

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00:47:32.900 --> 00:47:35.519
ese algo eres tú, la versión de ti que no

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00:47:35.599 --> 00:47:39.980
necesita aprobación de los demás, que no compite con nadie,

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00:47:40.380 --> 00:47:45.639
que simplemente existe. Y es, y eso es suficiente. Quizá

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00:47:46.599 --> 00:47:48.840
nunca vamos a llegar a una respuesta definitiva a todas

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00:47:48.900 --> 00:47:52.880
estas preguntas, quizá no exista, pero tal vez esa no

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00:47:52.920 --> 00:47:56.010
es la meta. Tal vez la meta sea vivir cada

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00:47:56.070 --> 00:47:59.510
una de esas preguntas, atrever a explorarnos a través de ellas,

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00:47:59.530 --> 00:48:03.289
a quitarnos una máscara de vez en cuando y decir,

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00:48:03.849 --> 00:48:10.789
aquí estoy yo, imperfecto, humano, pero suficiente. No busques la

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00:48:10.849 --> 00:48:15.940
certeza absoluta. Busca el siguiente paso que puedes dar. No

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00:48:15.980 --> 00:48:20.360
esperes a estar listo nunca. Muévete aunque sea temblando. No

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00:48:20.420 --> 00:48:24.579
persigas ser alguien que todos aplaudan. Atrévete a ser alguien

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00:48:25.119 --> 00:48:29.789
que tú mismo reconozcas. Porque el mundo no necesita otra

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00:48:29.849 --> 00:48:33.250
máscara más. El mundo lo que necesita es tu verdad,

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00:48:33.429 --> 00:48:35.550
la verdad de todos nosotros, de todos y cada uno

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00:48:35.590 --> 00:48:39.300
de nosotros. Necesita nuestra voz, necesita que seas tú, incluso

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00:48:39.639 --> 00:48:45.900
y sobre todo cuando nadie te está mirando. Bueno, espero

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00:48:45.940 --> 00:48:48.539
que este episodio te haya inspirado y que te lleves

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00:48:48.619 --> 00:48:51.199
al menos una idea, al menos una que puedas poner

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00:48:51.239 --> 00:48:55.639
en marcha hoy mismo. Y si quieres seguir profundizando, pues

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00:48:55.679 --> 00:48:59.130
déjame contarte que hace unos días lancé el volumen 1 de

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00:48:59.170 --> 00:49:03.150
mi nueva colección de libros. Se llama Secretos para vivir

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00:49:03.389 --> 00:49:05.949
mejor y he lanzado, como te digo, el primer volumen.

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00:49:06.489 --> 00:49:09.010
Es un compendio de ideas y de herramientas prácticas que

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00:49:09.349 --> 00:49:12.110
hemos discutido antes y en este podcast para que puedas

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00:49:12.170 --> 00:49:14.570
aplicarlas en tu día a día y puedas dar pasos

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00:49:14.650 --> 00:49:19.130
reales hacia esa vida que quieres y que deseas tienes

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00:49:19.170 --> 00:49:21.730
este libro ya disponible en amazon y te dejo el

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00:49:21.869 --> 00:49:25.579
enlace directo en la descripción para que puedas echarle un

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00:49:25.619 --> 00:49:30.030
vistazo sin compromiso Gracias de verdad, como siempre, por estar

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00:49:30.070 --> 00:49:33.070
al otro lado. Si este episodio te ha aportado valor,

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compártelo con alguna persona a quien también pueda ayudar. Por supuesto,

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00:49:37.909 --> 00:49:40.590
suscríbete al canal, me haces un gran favor y sigue

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al podcast en Instagram. Y si alguna vez te apetece

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apoyar este proyecto con un café virtual, ya sabes que

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puedes hacerlo fácilmente a través de PayPal o de transferencia.

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También encontrarás todos los detalles en la descripción. Y sin más,

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me despido. Un fuerte abrazo. Y hasta la próxima.