WEBVTT
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00:00:00.960 --> 00:00:03.799
Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor.
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00:00:04.400 --> 00:00:06.700
Hoy te traigo las ideas principales de un libro que
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00:00:06.719 --> 00:00:12.689
se llama Meta Humano. Está escrito por Deepak Chopra. El
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00:00:12.710 --> 00:00:15.449
libro nos dice que hoy todo el mundo habla de
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00:00:15.490 --> 00:00:21.780
la realidad virtual. Habla de estas gafas tan extraordinarias, de metaversos,
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00:00:21.839 --> 00:00:25.320
de mundos digitales. Habla de escaparse de la vida real.
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00:00:26.329 --> 00:00:29.530
Pero la mayor simulación, nos dice el libro, existe desde
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00:00:29.570 --> 00:00:32.649
hace más de 200.000 años. Y nos dice que estamos dentro
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00:00:32.670 --> 00:00:36.289
de esa simulación ahora mismo. Porque lo que nosotros llamamos
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00:00:36.350 --> 00:00:41.590
realidad no es la realidad, sino una interpretación. Tú crees
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00:00:41.630 --> 00:00:43.950
que ves el mundo tal y como es. Esto nos
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00:00:44.009 --> 00:00:47.950
pasa a todos. Por ejemplo, miramos un árbol y pensamos
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00:00:48.049 --> 00:00:51.909
que es un árbol. Pero lo que hay ahà fuera,
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00:00:52.299 --> 00:00:55.340
dice el libro, que no es un árbol. Son partÃculas.
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00:00:56.100 --> 00:01:01.909
Es energÃa, son ondas electromagnéticas, nada más. Esas ondas rebotan,
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00:01:02.509 --> 00:01:06.670
entran por nuestros ojos, impactan en nuestras retinas y nuestros
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00:01:06.730 --> 00:01:14.069
cerebros traducen esa información. Y entonces, solamente entonces, aparece la
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00:01:14.150 --> 00:01:19.439
idea del árbol. Esa idea aparece dentro de nosotros. El árbol,
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00:01:19.480 --> 00:01:23.060
por tanto, está en nuestra mente. Nuestro cerebro ha recibido
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00:01:23.099 --> 00:01:26.340
una serie de datos y los ha convertido en algo comprensible.
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00:01:27.799 --> 00:01:30.459
Y hace lo mismo con los colores, y hace lo
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00:01:30.500 --> 00:01:33.700
mismo con las formas, hace lo mismo con todo. Y
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00:01:33.760 --> 00:01:38.780
todo eso depende del marco mental que hemos construido desde
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00:01:38.840 --> 00:01:43.750
que éramos niños. Cuando éramos pequeños nos dijeron esto es
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00:01:43.810 --> 00:01:47.879
un árbol o esto es peligroso. O esto es posible
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00:01:48.140 --> 00:01:52.969
o esto es imposible. Y sin darnos cuenta empezamos a
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00:01:53.049 --> 00:01:57.390
vivir dentro de ese mapa mental.¿ Qué nos dice el libro?
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00:01:57.510 --> 00:02:01.209
Que el mapa no es el territorio. Por eso dos
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00:02:01.269 --> 00:02:05.420
personas distintas pueden vivir la misma situación y la pueden
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00:02:05.459 --> 00:02:10.300
experimentar de una forma completamente distinta.¿ Por qué pasa esto?
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00:02:11.560 --> 00:02:16.060
Porque no vemos la realidad. Vemos nuestra versión de la realidad.
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00:02:17.020 --> 00:02:19.819
Una versión que está, por supuesto, condicionada por un montón
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00:02:19.860 --> 00:02:24.030
de cosas. Está condicionada por nuestra educación, por nuestros miedos,
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00:02:24.129 --> 00:02:30.409
por nuestras creencias, por nuestras experiencias pasadas, etc. Pero si
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00:02:30.469 --> 00:02:35.080
nuestra mente es la que construye la realidad, entonces la
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00:02:35.139 --> 00:02:39.719
mayorÃa de los lÃmites que creemos tener no están fuera
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00:02:39.919 --> 00:02:44.460
en el mundo. Si nuestra mente es capaz de crear
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00:02:44.520 --> 00:02:50.020
la experiencia de la realidad,¿ qué pasarÃa si aprendemos a
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00:02:50.280 --> 00:02:55.259
reprogramar nuestra mente?¿ Se entiende? O sea, si todo lo
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00:02:55.300 --> 00:02:57.099
que ves, todo lo que sientes y todo lo que
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00:02:57.159 --> 00:03:01.229
crees pasa por ese filtro, entonces si cambiamos el filtro
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00:03:01.250 --> 00:03:03.889
de la mente, lo cambiamos todo. Esa es la tesis
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00:03:04.150 --> 00:03:09.389
del libro. Si ahora mismo alguien se acerca... y te
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00:03:09.430 --> 00:03:13.150
dice muy convencido que el mundo es un disco plano
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00:03:13.349 --> 00:03:15.889
que flota en medio del océano y que alrededor de
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00:03:15.909 --> 00:03:19.729
ese disco hay una serpiente gigante que se muerde su
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00:03:19.770 --> 00:03:23.539
propia cola,¿ tú qué harÃas? Pues seguramente te reirÃas de
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00:03:23.580 --> 00:03:26.360
esa teorÃa o te reirÃas de esa persona y pensarÃas
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00:03:27.900 --> 00:03:30.080
tengo delante de mà un loco, alguien que ha perdido
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00:03:30.139 --> 00:03:34.729
la cabeza completamente. Pero claro, si lo piensas, eso mismo
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00:03:34.810 --> 00:03:38.180
es lo que creÃan millones de personas hace siglos. Y
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00:03:38.219 --> 00:03:45.550
no estaban todos locos. Eran personas normales. Eran padres, madres, trabajadores, guerreros, sabios.
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00:03:46.610 --> 00:03:49.550
Para todas esas personas hace miles de años esa era
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00:03:49.629 --> 00:03:53.090
la realidad. El hecho de que hoy nosotros no creamos
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00:03:53.210 --> 00:03:57.919
eso no significa necesariamente que tengamos un control mayor sobre
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00:03:57.979 --> 00:04:02.719
la realidad del que tenÃan ellos.¿ Qué significa? Que nuestro
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00:04:02.780 --> 00:04:07.500
sistema de creencias es diferente al suyo. Nada más. Nada más.
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00:04:10.210 --> 00:04:12.449
No solamente percibimos el mundo a través de los sentidos,
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00:04:12.629 --> 00:04:18.810
por cierto. Lo que hacemos es interpretarlo. Y lo interpretamos
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00:04:19.490 --> 00:04:24.189
a través de una matriz de creencias. Una especie de
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00:04:24.250 --> 00:04:30.860
software invisible que llevamos instalado desde que nacemos. Pero no
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00:04:30.939 --> 00:04:36.079
elegimos nosotros ese software. Es algo que nos instalan. Cuando
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00:04:36.120 --> 00:04:38.819
nos enseñan cómo funciona el mundo, nos instalan ese software.
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00:04:39.600 --> 00:04:44.620
Y nosotros lo aceptamos. Todos nosotros lo aceptamos. Después vamos
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00:04:44.699 --> 00:04:48.639
obviamente creciendo y vamos añadiendo más capas a ese software.
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00:04:49.060 --> 00:04:53.600
Más parches, si eres informático. Y decimos, soy introvertido, o
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00:04:54.079 --> 00:04:57.430
no valgo para los negocios, o no soy una persona creativa, etc.
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00:04:57.689 --> 00:05:01.589
Vamos añadiendo eso. Y sin darnos cuenta, empezamos a construir
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00:05:01.670 --> 00:05:08.230
nuestra identidad alrededor de esas etiquetas. Pero esas etiquetas no
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00:05:08.290 --> 00:05:13.300
son nosotros. son filtros, son unas lentes a través de
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00:05:13.339 --> 00:05:18.379
las cuales vemos la realidad. Y no solamente tú tienes
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00:05:18.420 --> 00:05:23.199
una matriz mental, la sociedad entera tiene una matriz mental.
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00:05:24.420 --> 00:05:29.290
Las religiones, las ideologÃas, las culturas... Durante miles y miles
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00:05:29.329 --> 00:05:33.589
de años, los seres humanos hemos creado relatos que nos
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00:05:33.649 --> 00:05:38.550
ayudan a entender el mundo. Primero fueron mitos, luego fueron religiones,
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00:05:39.360 --> 00:05:44.079
Y después, esto está deviniendo en ideologÃas. Pero todo eso
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00:05:44.279 --> 00:05:49.430
no deja de ser un modelo mental, que son muy útiles,
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00:05:49.689 --> 00:05:53.310
pero que no son reales en un sentido absoluto. Por ejemplo,
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00:05:53.350 --> 00:05:56.910
el dinero. El dinero no existe en la naturaleza. Las fronteras.
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00:05:57.009 --> 00:06:01.269
Las fronteras no existen en la naturaleza. El tiempo, tal
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00:06:01.310 --> 00:06:05.720
y como lo medimos, tampoco existe en la naturaleza. Todo
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00:06:05.800 --> 00:06:11.189
esto son acuerdos colectivos. Y estos acuerdos colectivos, estos modelos,
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00:06:11.889 --> 00:06:16.610
nos ayudan mucho. Nos ayudan a organizarnos, pero también, de
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00:06:16.649 --> 00:06:21.300
algún modo, nos encarcelan. Porque cuando confundimos esos modelos con
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00:06:21.360 --> 00:06:25.480
la realidad, entonces dejamos de cuestionar las cosas. Cuando dejamos
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00:06:25.519 --> 00:06:30.040
de cuestionar las cosas, ocurre algo muy peligroso. Y es
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00:06:30.079 --> 00:06:33.019
que empezamos a vivir una vida que no hemos elegido.
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00:06:34.540 --> 00:06:38.120
Por eso tenemos que empezar a cuestionar nuestra propia matriz mental.
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00:06:38.759 --> 00:06:41.610
Porque solo cuando nos atrevemos a dudar de todas esas
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00:06:41.730 --> 00:06:46.029
certezas que llevamos instaladas de serie es cuando podemos empezar
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00:06:46.050 --> 00:06:48.779
a salir de lo que el libro llama la simulación.¿
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00:06:49.339 --> 00:06:52.829
Para qué?¿ Para negar la realidad? No. No es para eso.
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00:06:53.230 --> 00:06:56.589
Es para elegir conscientemente en qué cosas vamos a creer,
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00:06:56.649 --> 00:06:59.379
en qué cosas no, cómo vamos a vivir, cómo no,
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00:06:59.779 --> 00:07:03.500
quién decidimos ser y quién no. Y ahÃ, en ese punto,
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00:07:03.980 --> 00:07:06.990
es donde empieza el verdadero crecimiento personal. Cuando te das
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00:07:07.050 --> 00:07:14.709
cuenta de todo lo que necesitas desaprender, no aprender. Y
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00:07:14.750 --> 00:07:18.170
aquà es donde el libro introduce el concepto de metarealidad.¿
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00:07:19.100 --> 00:07:22.399
Qué es una metarealidad? Meta significa más allá, como bien sabes.
100
00:07:23.060 --> 00:07:27.680
Entonces es ir más allá de las etiquetas, de los conceptos, etc.
101
00:07:27.839 --> 00:07:32.189
La metarealidad es la realidad sin filtros, sin ese filtro
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00:07:32.230 --> 00:07:34.790
mental del que te hablaba. Es la realidad antes de
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00:07:34.850 --> 00:07:41.329
que la mente la interprete. La conciencia crea la realidad
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00:07:42.069 --> 00:07:45.800
que experimentas. No es al revés como solemos pensar. La
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00:07:45.860 --> 00:07:52.480
mente interpreta la conciencia observa. Y cuando la conciencia es
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00:07:52.560 --> 00:07:57.379
capaz de liberarse de los modelos mentales que llevamos todos instalados,
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00:07:58.100 --> 00:08:01.959
cuando deja de identificarse con esas etiquetas, con esos roles,
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00:08:02.060 --> 00:08:05.490
con esos miedos, con esas creencias, lo único que queda
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00:08:05.620 --> 00:08:10.160
entonces es presencia. Y esa presencia es Nos dice el
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00:08:10.180 --> 00:08:14.790
libro es pura potencia, es posibilidad infinita. Y ahà dejas
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00:08:14.829 --> 00:08:16.930
de ser el que no puede hacer X o Y,
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00:08:17.490 --> 00:08:21.230
ni el que siempre ha sido asÃ. Ahora, en ese punto,
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00:08:21.250 --> 00:08:25.370
eres algo mucho más grande. Te transformas en un observador
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00:08:25.509 --> 00:08:30.220
consciente con capacidad de elegir. Y eso es a lo
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00:08:30.259 --> 00:08:33.639
que el libro se refiere cuando habla de ser metahumano.
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00:08:34.039 --> 00:08:37.080
Es decir, ser alguien que ha aprendido a ver más
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00:08:37.159 --> 00:08:40.629
allá de sus filtros. Ser alguien que ha entendido que
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00:08:41.289 --> 00:08:45.850
la realidad no es necesariamente algo que se sufre, sino
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00:08:45.870 --> 00:08:50.840
algo que experimentamos y que podemos moldear desde nuestro interior.
120
00:08:52.220 --> 00:08:56.879
Cuando esos filtros caen, la mente deja de limitar la conciencia.
121
00:08:57.340 --> 00:09:00.720
Y entonces la conciencia es capaz de acceder a un
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00:09:00.779 --> 00:09:05.100
campo infinito de posibilidades. Eso es exactamente lo que el
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00:09:05.120 --> 00:09:11.580
libro define como metarrealidad. Ahora,¿ yo tengo acceso a eso? SÃ,
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00:09:12.100 --> 00:09:15.990
todos tenemos acceso a eso, pero casi nadie sabe cómo
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00:09:16.029 --> 00:09:22.070
llegar ahÃ, porque normalmente,¿ cómo vivimos? Atrapados en el pensamiento constante,
126
00:09:22.309 --> 00:09:25.500
o atrapados en el miedo, o atrapados en la comparación,
127
00:09:25.840 --> 00:09:27.500
o en el ruido, o en la prisa, me da igual.
128
00:09:28.580 --> 00:09:32.740
Y todo eso nos está impidiendo escuchar. La conciencia es
129
00:09:32.779 --> 00:09:37.610
como una radio. Si está llena de interferencias... no va
130
00:09:37.629 --> 00:09:42.830
a captar la señal. Exactamente como una radio. Y aquÃ
131
00:09:42.850 --> 00:09:46.970
entra la parte cientÃfica. La neurociencia ha avanzado una auténtica barbaridad.
132
00:09:47.649 --> 00:09:52.100
Hoy sabemos cómo funciona el cerebro, en parte. Sabemos qué
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00:09:52.200 --> 00:09:55.580
zonas se activan cuando sentimos miedo, por ejemplo. Sabemos qué
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00:09:55.659 --> 00:09:59.500
zonas se activan cuando sentimos placer o tristeza. Incluso podemos
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00:09:59.600 --> 00:10:06.399
ver neuronas dispararse en una pantalla. Pero hay una pregunta...
136
00:10:07.360 --> 00:10:11.460
que ni los cientÃficos más brillantes pueden responder hoy en dÃa.
137
00:10:11.940 --> 00:10:16.320
Y esa pregunta es,¿ qué narices es un pensamiento?¿ Por
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00:10:16.379 --> 00:10:20.110
qué nos aparece un pensamiento y no otro? Nadie es
139
00:10:20.149 --> 00:10:24.350
capaz de explicarlo, porque los pensamientos, nos dice el libro,
140
00:10:24.389 --> 00:10:26.830
que no los produce el cerebro. El cerebro es un receptor,
141
00:10:27.230 --> 00:10:31.070
es un traductor, una antena, si quieres. Pero la fuente
142
00:10:31.549 --> 00:10:35.320
de esos pensamientos, nos dice, es la conciencia. Y la
143
00:10:35.360 --> 00:10:40.759
conciencia opera más allá del cuerpo fÃsico. Claro, esto nos
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00:10:40.919 --> 00:10:46.899
rompe el paradigma completamente. Esto nos obliga a admitir que
145
00:10:46.940 --> 00:10:50.700
no somos un cuerpo fÃsico que tiene conciencia, sino que
146
00:10:50.759 --> 00:10:55.409
somos conciencia que usa un cuerpo fÃsico. Y la conciencia,
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00:10:56.070 --> 00:11:00.190
igual que la metarrealidad, es algo infinito, es algo que
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00:11:00.210 --> 00:11:02.929
no tiene lÃmites y es algo que no entiende de
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00:11:03.129 --> 00:11:06.789
lo que es posible y lo que es imposible. Por eso,
150
00:11:07.590 --> 00:11:12.169
acceder a las posibilidades infinitas de la vida no depende
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00:11:12.230 --> 00:11:16.639
de tu inteligencia en ningún caso. Depende de tu capacidad
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00:11:17.360 --> 00:11:21.360
para salir del ruido mental. Depende de tu capacidad de
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00:11:21.879 --> 00:11:28.470
dejar de identificarte con tus pensamientos. Un primer paso para
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00:11:28.509 --> 00:11:31.970
acceder a esa metarealidad de la que estamos hablando, nos
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00:11:32.009 --> 00:11:34.809
dice el libro que es volver al presente, anclar el cuerpo,
156
00:11:34.830 --> 00:11:39.480
anclar la mente, soltar el ruido y la herramienta más
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00:11:39.539 --> 00:11:43.460
directa que tenemos y conocemos para hacerlo se llama mindfulness,
158
00:11:44.019 --> 00:11:49.919
atención plena, meditación, una meditación despierta. Es llevar una atención
159
00:11:50.000 --> 00:11:53.379
sin filtros a lo que está ocurriendo dentro de ti
160
00:11:53.720 --> 00:11:56.269
y a lo que está ocurriendo fuera de ti. Y
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00:11:56.330 --> 00:11:59.840
cuando lo haces no intentas cambiar nada, no analizas nada,
162
00:12:00.049 --> 00:12:05.360
no interpretas nada, solamente observas.¿ Observas el qué? Pues tu cuerpo,
163
00:12:05.980 --> 00:12:10.940
las sensaciones, tu respiración, los pensamientos que van pasando como
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00:12:11.000 --> 00:12:14.980
esas nubes que van por el cielo. Y cuando dejas
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00:12:15.000 --> 00:12:20.139
de etiquetar todo eso, la mente se aquieta. Y en
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esa quietud aparece la conciencia. El verdadero poder del mindfulness
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es que nos permite salir del piloto automático. Nos permite
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ver cómo construimos nuestra realidad momento a momento. Ese es
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el verdadero poder del mindfulness.¿ Qué pasa normalmente? Que solamente
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percibimos una fracción mÃnima de lo que ocurre a nuestro alrededor.
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Nuestro cerebro filtra el resto, lo ignora, lo descarta. SerÃa
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imposible procesar todo lo que sucede a nuestro alrededor, entonces
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nuestra mente decide qué es importante y qué no. Es decir,
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nosotros mismos limitamos nuestra experiencia del mundo. Y cuando nos
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damos cuenta de eso, nos damos cuenta también de que
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tenemos la posibilidad de elegir. AmplÃas tu percepción y es
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cuando empiezas a rozar la metarrealidad. Es ahà donde empiezas
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a conectar con tu verdadero potencial, ¿verdad?,¿ Qué hacemos los
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seres humanos? Estamos todo el tiempo convirtiendo lo invisible en cosas.
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Todo el tiempo. Vuelvo al dinero, por ejemplo. Un trozo
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de papel con tinta, una imagen ahà puesta, vale lo
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mismo que un coche o que 10 años de tu vida
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o un sueldo, un mes de trabajo.¿ Por qué? Porque
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hemos convertido una idea abstracta en un objeto fÃsico. A
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ese proceso el libro lo llama reificación.¿ Qué significa reificar?
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Convertir una idea en material en una cosa sólida. Pero
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es que hacemos exactamente lo mismo con nosotros mismos. Nosotros
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no somos una cosa, pero nos estamos todo el tiempo
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tratando como si fuéramos una cosa. FÃsicamente, nuestro cuerpo está
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cambiando a cada segundo. Como bien sabes, hay células que mueren,
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hay células que nacen, Y aún asà seguimos diciendo, este
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soy yo. Y eso no es del todo verdad, nos
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dice el libro. Es una fotografÃa instantánea de quién eres
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tú en este preciso momento. Eso fÃsicamente, pero lo mismo
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pasa a nivel mental con esas etiquetas que o bien
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00:14:35.330 --> 00:14:38.370
nos ponen los demás o bien nos ponemos nosotros. Todo
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00:14:38.470 --> 00:14:42.009
eso es la cosificación del yo. Y cuanto más te
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identificas con esa versión cosificada, más pequeño se va a
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volver tu mundo. lógicamente porque esa versión tuya cosificada tiene
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lÃmites y tiene miedos y tiene un pasado y tiene
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excusas y tú tienes que entender que eres mucho más
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que esa versión cosificada de ti mismo el problema cuál
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es que nacemos en un mundo que está ya interpretado
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por lo menos en su mayor parte Y además, desde
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que nacemos, alguien nos va diciendo quiénes somos. Y nosotros
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lo aceptamos porque no conocemos otra cosa, como te decÃa antes.
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Pero cuanto más te adaptas a esas estructuras que ya
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00:15:22.580 --> 00:15:25.720
están hechas, más te estás alejando de tu esencia y
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más te estás desconectando de esa parte de ti que
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00:15:29.120 --> 00:15:34.330
es libre, es creativa, es intuitiva y es infinita. Por eso,
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recuperar tu verdadero yo no va de añadir nada, sino
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de quitar. Quitamos capas, Quitamos creencias, por ejemplo. El objetivo
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no es eliminar los pensamientos. No podemos eliminar los pensamientos.
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El objetivo es dejar de identificarse con esos pensamientos. Porque
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cuando dejamos de creernos cada historia que va pasando por
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nuestra mente, ahà es cuando empezamos a intuir quiénes somos realmente.
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Y es cuando empezamos a ver que somos conciencia en
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movimiento y que somos el potencial puro del que habla
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el libro. De hecho, la creatividad cuando aparece, aparece cuando
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una persona es capaz de ver más allá de las
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reglas no escritas de nuestra realidad cotidiana. Piensa en Shakespeare,
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en Van Gogh. No inventaron algo nuevo realmente, pero sÃ
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que fueron capaces de ver lo que ya existe desde
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un prisma o desde un lugar distinto. Es decir, tanto Shakespeare,
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como Van Gogh, eran personas normales que vivÃan dentro de
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una realidad mental igual que vivimos nosotros. Por supuesto que
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tenÃan creencias, por supuesto que tenÃan lÃmites culturales, pero no
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confundieron esas reglas con la verdad absoluta. Nunca. De alguna
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manera entendieron, consciente o inconscientemente, no lo sé, que las
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normas de la realidad son normas autoimpuestas. Y cuando una
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persona es capaz de empezar a ver eso, entonces es
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capaz de empezar a percibir que la realidad puede organizarse
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de otra manera. Ahà nace la creatividad. En nuestra capacidad
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de ver más allá de las cosas que están establecidas,
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más allá de los guiones que tenemos. Y no existen
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dos planos separados, uno mental y otro fÃsico. No existe
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la idea por un lado y la obra por otro.
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En realidad, si lo piensas, todo es lo mismo. Son
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simplemente expresiones distintas de una misma inteligencia creativa. El cuadro