Mejores decisiones, menos lamentos: 5 preguntas para dar tu próximo paso

0:01 Hola a todos y bienvenidos a Ideas para vivir mejor. Soy Eugenio Paya Ruiz, lector empedernido, escritor y experto en desarrollo personal. Y hoy te traigo las ideas principales de un libro que se llama Mejores decisiones menos lamentos. Está escrito por Andy Stanley. Antes, como siempre, muy rápidamente déjame saludar al Instituto Valenciano Digestivo, iBody, que ha creado un programa intensivo 100% online para ayudarte a mejorar tu bienestar de una manera integral. Ellos son médicos, son profesionales de la salud que te pueden acompañar en diferentes temas, alimentación consciente, ejercicio, gestión del estrés, etc. Todo a tu ritmo y desde tu casa. Y solamente por ser oyente de este podcast tienes un 10% de descuento en tu inscripción usando el código IDEASPARAVIVIRMEJOR, todo junto y en mayúscula. Solo tienes que entrar en evadi.es barra talleres o hacer clic en el enlace que te dejo en la descripción. Y ahora sí, vamos con las ideas principales de mejores decisiones menos lamentos.

1:10 Tu vida, tal y como es hoy, es la consecuencia directa de las decisiones que has ido tomando durante tu camino. Una detrás de otra. Decisiones pequeñas, decisiones un poquito más grandes, decisiones conscientes, decisiones impulsivas. Todas ellas juntas han dibujado el mapa en el que estás parado ahora mismo. Y aceptar esto puede doler, porque por un lado significa reconocer que no hay nadie más a quien puedas culpar, pero por otro lado también es una buena noticia, porque si fuiste tú la persona que tomó las decisiones que te han traído hasta aquí, también eres tú la persona que puede tomar las decisiones que te lleven a un lugar mejor del que estás ahora. El problema es que saberlo no significa automáticamente que vayas a elegir mejor. No funciona así.

2:09 Porque en cada decisión que tomamos entran en juego las emociones. Y las emociones son como esos invitados incómodos, ¿verdad? Que llegan a una fiesta y se ponen a gritar más alto y más fuerte que todos los demás invitados, ¿no? Y entre esa algarabía, tu razón, la pobre, apenas se escucha en ese ruido. Por eso tantas veces elegimos lo que no nos conviene, aunque sepamos perfectamente qué es lo que tenemos que hacer o lo que deberíamos hacer. El reto no está en saber qué es lo correcto. Eso lo sabemos todos. El reto es elegir lo que es correcto.

2:50 Ese es el salto. Dejar de decidir con el miedo o con la ilusión, con esa emoción, y empezar a tomar decisiones con calma, con reflexión y con intención, dejando a un lado las emociones. Porque cuando pones pausa, cuando respiras, cuando te preguntas qué quieres proteger o qué quieres construir con esta o aquella decisión, cuando piensas en cómo te vas a sentir en el futuro con esa decisión, en 10 meses, en 10 años, etc., algo cambia. Tu foco pasa de la hora inmediato al después importante. Tampoco se trata de eliminar las emociones. He dicho dejarlas de lado, no eliminarlas. Hay que darles un lugar sin que lo ocupen todo. Se trata de que dejemos de vivir en piloto automático y empecemos a vivir de una manera deliberada. Cada elección es un ladrillo y ladrillo a ladrillo vamos construyendo la casa en la que vamos a vivir mañana. Ese es el poder que tenemos y esa es también nuestra responsabilidad. La mayor parte del tiempo el obstáculo entre tú y la vida que quieres eres tú. No es tu jefe, no es tu pareja, no es tu pasado, no es el mercado, no es la mala suerte. Eres tú. tu capacidad para engañarte a ti mismo con argumentos tan pulidos que parecen verdad.

4:17 Y lo más peligroso no es la gran mentira que le cuentas al mundo. Lo más peligroso son las pequeñas mentiras que te vas repitiendo a ti mismo en la intimidad y que te hacen sentirte de alguna manera bien o te hacen sentirte a salvo. Bueno, no es para tanto, mañana empezaré, es que ahora no puedo, cuando se calme todo entonces empiezo... Y eso, les pones una etiqueta, lo llamas prudencia, equilibrio, realismo, pero por dentro sabes que muchas veces esas cosas te están frenando, esa historia que te estás contando te está frenando. Lo que realmente marca la diferencia en una vida no es lo listo que seas, no es la cantidad de cosas que has vivido, no es tampoco las intenciones que tengas, buenas o malas. Lo que separa una biografía normal de una biografía extraordinaria es algo más simple. Es tener honestidad brutal con uno mismo.

5:15 Brutal no significa cruel ojo, significa sin anestesia, sin adornos. Decirte lo que es, no lo que te gustaría que fuese.¿ Pero por qué nos cuesta tanto? Nos cuesta porque el autoengaño es parte de nuestro cableado como seres humanos. Nuestra mente está programada para proteger la imagen que tenemos de nosotros mismos. Está programada para mantenernos coherentes con nuestro relato. Está programada para ahorrarnos el dolor de reconocer que nos hemos equivocado. Cada vez que tomas una mala decisión, tu cerebro está inmediatamente fabricando justificaciones a una velocidad de vértigo.

5:58 Es un abogado muy brillante que está defendiendo al cliente equivocado y lo hace tan bien que tú terminas creyéndote tu propio discurso. Es supervivencia psicológica. Pero esa supervivencia, si no la vigilas, te va a dejar varado donde no quieres estar. Romper ese ciclo empieza por aceptar que el autoengaño no se cura ni con los años ni con la experiencia. Es algo que tenemos que gestionar, es algo que no desaparece, es algo que tenemos que vigilar constantemente.¿ En qué consiste esa vigilancia? En practicar una y otra vez la primera de las cinco preguntas que nos dice el libro que pueden cambiar tus decisiones y que pueden cambiar tu vida. Esa primera pregunta es,¿ estoy siendo honesto conmigo mismo de verdad? Esta última parte es clave, de verdad.

6:54 Porque la primera respuesta que des a esa pregunta suele ser, llamémoslo así, la versión oficial. La segunda, si te das dos minutos más, empezará a rozar la realidad. Y la tercera, cuando ya bajas la voz y miras a tu vida sin excusas, esa tercera versión es la que contiene seguramente la pieza que te faltaba. Pregúntate,¿ qué cuento me estoy contando para no hacer lo que sé que tengo que hacer? Escucha lo típico que nos dice la mente. Es que no es un buen momento, es que necesito hacer otro curso, es que no quiero molestar, es que solo lo voy a hacer hoy. Si suena excusa, esa justificación probablemente es una justificación y es una excusa. Y después saca el foco de ti y mira los hechos. Escribe dos columnas.

7:48 Evidencias que tengo a favor de mi versión y evidencias en contra. Escribir de alguna manera disuelve la niebla mental y te obliga a concretar. Y si aún tienes dudas, somete tu historia a un espejo humano. Ve a alguien que te quiera lo suficiente como para no comprarte una mentira y dile, esta es mi versión de esto. Dime qué cosas no estoy viendo. La honestidad radical, en cierta manera, es un deporte de equipo. Uno se miente mejor cuando juega solo, ¿verdad? Es así. Pon esto en tu vida cotidiana. Dejas de escribir porque no tienes inspiración. Honestidad brutal sería, no escribo porque tengo miedo de escribir mal.¿ Cuál es la solución honesta a esto? Oye, escribe mal 10 minutos y vuelve mañana. Otro ejemplo, no vas al gimnasio porque llueve.

8:43 Con brutal honestidad, si fuera una reunión pagada irías, aunque lloviera.¿ Cuál es la solución honesta? Haces 15 minutos de ejercicio en tu casa. Habrá resistencia, por supuesto, y tu cerebro va a protestar. No seas tan duro contigo mismo, bla, bla, bla. No se trata de fustigarte. Te tienes que hablar como hablarías a alguien al que quieres de verdad. sin mentiras que le vayan a hacer daño mañana y sin castigos que le vayan a afectar hoy. Límite y cuidado, ese es el tono, el equilibrio entre límite y cuidado. La libertad no va a aparecer cuando la vida por fin se ponga fácil, porque no se va a poner. La libertad llega en el momento en el que dejas de contarte cuentos y decides por fin enfrentarte a ti mismo.

9:35 Cuando respondes a la pregunta,¿ estoy siendo honesto conmigo mismo de verdad? Y actúas en consecuencia, por supuesto, aunque sea dando un pasito mínimo. Y casi sin darte cuenta, empieza a cambiar lo único que siempre estuvo en tus manos.¿ Y eso qué es? Pues tu siguiente decisión. Cada decisión. que has tomado, te repito, cada trabajo que aceptaste o que no aceptaste, cada relación que empezaste o que terminaste, cada crisis que afrontaste o que no afrontaste. Ya está escrita. No es un borrador. Son capítulos permanentes en tu vida, en tu narrativa personal. Y más tarde o más temprano, esa narrativa la vas a tener que leer en voz alta.

10:23 Ante otros sí, pero sobre todo ante ti mismo. Por eso, la pregunta es más importante de lo que parece. La segunda pregunta es,¿ esta es la historia que quiero estar contando cuando ese momento llegue? Cuando piensas así, cada decisión deja de ser un simple¿ qué hago hoy? y se convierte en¿ qué capítulo quiero escribir hoy? Deja de ser una acción aislada y pasa a ser un párrafo con consecuencias en tu historia. Pasa a ser un giro de la trama que va a construir o que va a derribar el arco del personaje principal, que obviamente en tu vida eres tú. La vida cambia de escala temporal. Ya no decides solo para salir del paso. Decides porque quieres sostener el relato que inevitablemente vas a tener que releer algún día.¿ Se entiende? El problema es que la escritura de esa historia normalmente sucede en mitad de una tormenta.

11:23 No es algo frío. Las emociones son la niebla de esa tormenta. Esa euforia que te promete atajos, ese enfado que te pide venganza, ese deseo que te arrastra, ese miedo que te encoge. Y cuando la niebla de las emociones está baja, pierdes la visión del conjunto. Y entonces lo urgente tapa lo importante. Lo que decides en un segundo en realidad puede convertirse en una sombra que te acompañe durante años. Esa niebla no te hace mala persona, solamente te hace miope. Y un narrador miope va a escribir escenas que luego nadie va a soportar leer. Y él mismo tampoco.¿ Cuál es el antídoto? Pausa. Tan simple y tan difícil. Haz una pausa y respira. Retrocede un paso y míralo todo como si fueras el autor y no el personaje.¿ Al autor qué le importa? El tema, la coherencia, el arco.¿ Y al personaje qué le importa?

12:22 La emoción del momento. Cuando te colocas en lugar del autor, la pregunta cambia.¿ Qué historia quiero que cuente esta decisión dentro de 10 años?¿ Esto encaja en el relato que quiero dejar? Y de repente las recompensas inmediatas pierden su brillo. La importancia del placer rápido se disuelve, la rabia se enfría, el miedo se vuelve más manejable y lo que permanece es la historia, tu historia. Imagina que esta escena, la que sea, tendrá que ser contada en voz alta a alguien a quien respetas.¿ Te sentirás orgulloso, orgullosa de narrarla tal cual ha sucedido o empezarías a maquillar detalles? Si necesitas maquillar detalles, si necesitas excusas, la escena no está a la altura de tu libro. Cambia la escena, no cambies el relato. Otra forma es recordar cuál es el tema de tu historia. Toda buena narrativa, los que escribimos sabemos esto muy bien, tiene que tener un tema. Los valores que quieres honrar, Llámalo verdad, salud, responsabilidad, amor, libertad, da igual el nombre. Importa que esos valores estén vivos en tus páginas. Si tus decisiones contradicen tu tema, el lector, que eres tú en el futuro básicamente, lo va a notar.

13:51 Lo va a notar. Y no puedes reescribir los capítulos pasados, no puedes borrar, pero puedes subrayar, puedes añadir notas al margen con nuevos actos, puedes transformar el sentido de una escena antigua con la siguiente escena que escribas. Eso se llama redención. Cuando hablamos de literatura, eso es la redención. Y en la vida,¿ cómo se llama? Aprender. Una mala página no va a arruinar un buen libro siempre que a partir de esa mala página empieces a elegir las cosas mejor y con intención.¿ Cómo se convierte esta elección en costumbre? Pues con rituales pequeños que te devuelvan al puesto de autor cuando la niebla de las emociones baje.

14:40 Una pausa de 30 segundos antes de cualquier decisión que pueda tener consecuencias. Tres respiraciones por la nariz, exhalando el doble de largo de lo que la inhalación ha sido. Una pregunta,¿ qué capítulo de mi historia estoy escribiendo? Este tipo de cosas, ¿no? Y habrá días de páginas más brillantes y días de páginas con tachones. Está bien, un buen libro no es una sucesión de escenas perfectas. Un buen libro es una dirección clara, mantenida en el tiempo, a pesar de los baches. Esa dirección se llama coherencia. Lo que haces se tiene que parecer a lo que dices que importa. Los cinco minutos que regalas a lo importante cuando nadie mira... Ese no que dices sin culpa. Ese lo siento que dices cuando todavía estás a tiempo. Esos párrafos sostienen los capítulos que un día querrás leer con orgullo. Eso si no otros.

15:47 Cuando nos enfrentamos con decisiones importantes, a veces cogemos un papel y un boli, ¿verdad? Y hacemos una lista de pros y una lista de contras y sumamos y restamos y les damos puntos y sentimos que si las matemáticas salen, pues la vida también. Pero mientras tú haces esas cuentas, tu subconsciente, que obviamente no tiene ni pizarras ni gráficos ni sabe sumar ni restar, ya ha terminado el examen. Tu subconsciente ha olido patrones, ha detectado incoherencias, ha visto riesgos que aún no han llegado a tu mente consciente y como no habla con párrafos, tu subconsciente te avisa con lo único que tiene a mano.¿ Y eso qué es?

16:29 La incomodidad. Y entonces sientes el nudo en el estómago, la presión en el pecho, oyes esa voz que te dice que algo no cuadra... no es miedo irracional, es también información. Es información valiosa que todavía no sabes traducir. El error no es sentir esa información, el error es silenciar esa información o racionalizarla con el clásico no pasa nada, estoy exagerando. Tapar el sensor porque pita en lugar de mirar el cuadro de mandos es un error.¿ Qué hay que hacer entonces? Pues no huir de esa incomodidad. Quédate un poco más en esa incomodidad. Sosténla sin prisa como quien está afinando una radio hasta que la señal entra limpia.

17:25 Ponle nombre a lo que sientes.¿ Es tensión?¿ Es impulso?¿ Es vergüenza?¿ Es prisa? Ponerle nombre baja el ruido. Y luego pregúntate,¿ qué me está intentando decir esto? A veces la respuesta es muy simple, solamente falta una pieza de información, pues pide más datos, habla con una persona más, visita el lugar, lo que sea. Otras veces esa incomodidad te está empujando hacia un camino que no habías considerado de una manera racional, pero que encaja mejor con la persona que eres, aunque te saque de la ruta cómoda, vamos a llamarlo así. Escuchar bien exige dos oídos, la razón y la emoción. La razón es la que ordena los hechos y la emoción es la que señala el contexto invisible.

18:15 Es la que se fija en los valores que están en juego, es la que se fija en los límites, en deseos, lealtades, etc. Trátalas también como lo que son datos. Pregúntate qué valor se está viendo amenazado, qué valor quiere expresarse con cada opción. Puede ser verdad, salud, libertad, lealtad, crecimiento, cada uno tiene los suyos. Y observa dónde tu cuerpo se contrae y dónde tu cuerpo se expande. La contracción suele indicar defensa o renuncia. La expansión suele indicar alineación con algo que te importa, aunque te dé vértigo. Una práctica concreta. Ensaya la decisión por un día en tu cabeza.

19:01 Es decir, vive 24 horas como si hubieras dicho que sí. Y luego 24 horas como si hubieras dicho que no. No busques euforia, no busques cataclismos. Escucha lo sutil.¿ Con qué escenario te sientes mejor?¿ En qué escenario te pillas justificándote? Y no olvides distinguir entre los dos tipos de incomodidad, que son bastante parecidas, pero son opuestas, por lo menos a nivel de consecuencias. Hay una incomodidad que es la incomodidad del crecimiento y que duele como estirar un músculo que llevaba tiempo acortado, pero detrás de esa incomodidad hay amplitud, hay aprendizaje. Y luego está la incomodidad de traicionarse a uno mismo. que esa duele como cuando te aprieta un zapato porque llevas un zapato con dos tallas menos. Hay estrechez, hay desgaste. La primera te deja cansado, pero orgulloso. El segundo tipo de incomodidad te deja, según el Excel, bien, pero te deja vacío por dentro y tienes que aprender a reconocerlas. Esto no va de jubilar la lógica para siempre, va de ponerla en su sitio. La hoja de cálculo es una herramienta excelente para no autoengañarte con cifras. Y tu sensación profunda, tus emociones, son una herramienta excelente para no autoengañarte con relatos. Usa las juntas. Decide con la cabeza fría y con el corazón templado. Si después de

20:34 pedir la información que te faltaba, si después de dormir una noche con el asunto en la mente... Si después de mirarlo a 10 años vista la incomodidad persiste, cree en esa incomodidad. Ahí hay un no que te está protegiendo. Si en cambio la incomodidad se calma cuando te acercas, cuando preguntas, cuando imaginas el futuro con esa elección, probablemente ahí hay un sí que te hace más tú. A veces la vida nos pone en auténticas encrucijadas y no nos avisa además. Y ahí es donde importa de verdad la pregunta que casi nunca nos hacemos, la siguiente pregunta de la que habla el libro.¿ Qué decisión me beneficiará no hoy ni mañana, sino dentro de un año, dentro de cinco, dentro de diez? Porque hay elecciones que son perfectamente legales, que son socialmente aplaudidas, incluso que son moralmente defendibles, pero esas mismas decisiones para tu vida pueden ser un desastre.

21:41 no porque sean malas en sentido abstracto, sino porque chocan con tu historia, chocan con tu carácter, chocan con tus límites. Y la sabiduría empieza cuando dices, vale, esta es mi debilidad o mi circunstancia especial, la reconozco y decido a partir de aquí en consecuencia. La honestidad contigo mismo es un salvavidas. Significa admitir Que hay ambientes que no te sientan bien, que te desordenan, que hay horarios que te degradan, que hay personas que activan en ti la peor versión de ti mismo. No por culpa suya, por responsabilidad tuya.

22:23 Ser adulto es, a fin de cuentas, dejar de pedirle al mundo que se adapte a tus fragilidades y es empezar a diseñar una vida que no dispare esas fragilidades. Y eso incluye decisiones que desde fuera nos pueden parecer exageradas. No ir a tal sitio, no probar tal cosa, no aceptar según qué cosas, no hacerlo solo por esta vez. Quien no conoce sus abismos los visita más de lo que se puede llegar a imaginar. Por supuesto no siempre decides con calma, no siempre tienes el tiempo. A veces la vida te empuja a elegir en mitad de esa tormenta de la que hablábamos. Cuando estás estresado, cuando te duele algo, cuando las facturas no perdonan, cuando hay una noticia que te descoloca completamente... En esos momentos nuestra visión se estrecha, es normal. Pero esto la gente sabia lo sabe y entonces¿ qué hace? Esperar. Pospone lo irrevocable. Entiende que esa circunstancia temporal puede tener consecuencias permanentes. Si tienes hambre, si estás enfadado, si te sientes solo, si te sientes cansado, no puedes firmar nada que vaya a cambiar tu historia.

23:35 Primero te tienes que regular. Luego tienes que decidir. Retrasar una decisión un día o una semana no es cobardía, muchas veces es un símbolo de coraje. Cada sí y cada no es dirección, aunque sea pequeño, aunque no lo parezca. Hay mucha gente que dice que quiere paz, pero está continuamente eligiendo ruido y llena la agenda y enciende todas las pantallas y multiplica sus compromisos. Hay otra mucha gente que dice que quiere libertad, pero sin saber por qué, lo que hace es encadenarse con deudas, con promesas, con hábitos que le llevan de la correa.¿ Por qué? Porque vivimos en un mundo que empuja hacia el ahora. Compra ahora, responde ahora, disfruta ahora, opina ahora. La gratificación instantánea es una especie de nuevo Dios.¿ Y cuáles son sus templos?

24:33 Pues esos que brillan en la palma de tu mano, ¿verdad? Esos teléfonos. Nunca fue tan fácil elegir lo que te destruye con una sonrisa mientras alguien te dice te lo mereces. Elegir con sabiduría a día de hoy es casi un acto de resistencia. soportar la tentación de lo rápido y lo fácil y elegir lo que de verdad importa, aunque duela un poquito más, eso lo hace ahora mismo muy poca gente. Pero ese dolor bueno se reconoce, porque no es el pinchazo de traicionarte, es la sensación de estar creciendo. Duele levantarte antes para ir a entrenar, pero vas a estar mejor todo el día. Duele no contestar ese mensaje que te han mandado incendiado, pero va a preservar una relación que a lo mejor quieres cuidar. El otro dolor, el que sí que conviene evitar, también se reconoce muy fácil. ¿Cómo?

25:28 Porque empieza dulce y termina vacío. Aprende a distinguirlos y elige en consecuencia.¿ Cómo se hace? Bajándolo a lo concreto. Te repito, haciendo una pausa real cuando estés en esa encrucijada. Tres respiraciones profundas por la nariz, exhalando el doble de largo, preguntándote en voz baja.¿ Qué me acerca más a la vida que quiero?¿ El sí o el no? Ojo, no a la vida que otros esperan, no a la vida que queda bien en redes sociales, no a la vida que apaga el miedo hoy. No, a la vida que tú querrás seguir viviendo dentro de 10 años. Si la respuesta duele un poco, pero te ensancha por dentro, suele ser por ahí. Si la respuesta es cómoda, pero te encoge por dentro... probablemente es que eso sea un atajo que trae trampas implícitas. Otra cosa que también ayuda es ensayar el futuro en pequeño. Como te decía antes, vivir 24 horas con la decisión A y con la decisión B y ver cuál de las dos te encaja más, cuál te encaja más en tu biografía, sin retocar los detalles. Pero a la encrucijada no se llega por casualidad, se llega con inercias. Por eso conviene recordar que la mejor manera de tomar buenas decisiones grandes es entrenarte a tomar buenas

26:58 decisiones pequeñas. No esperes a la bifurcación épica para practicar todo esto. Empieza con los 5 minutos que estás regalando a lo importante cuando nadie te mira. Empieza diciendo que no, un no simple que va a proteger tu foco. Empieza con esa norma privada de no decidir cuando estás desregulado. Cada elección mínima es un voto que haces por el tipo de persona que quieres ser. Y los votos, ya sabes que agrupados forman o no forman gobiernos. La famosa regla de oro de tratar a los demás como nos gustaría que nos tratasen a nosotros mismos... Es un buen suelo, está muy bien para comenzar, pero se queda corta como techo.

27:48 Nos ayuda a no hacer daño, nos empuja a ser justos y ya está. Pero¿ y si pudiéramos ir un pasito más allá?¿ Y si el listón fuera ama a los demás como fuiste amado en tus mejores momentos? En tus mejores momentos. La paciencia, por ejemplo, no puede ser apretar los dientes y aguantar. La paciencia es ajustar el ritmo al ritmo del otro, aunque tu ritmo vaya más rápido. La amabilidad no es solamente sonreír y decir por favor y gracias, es colocar tu fuerza justamente donde al otro le está faltando fuerza. La generosidad deja de ser dar lo que te sobra para convertirse en un compartir lo que valoras. El perdón no es amnesia, es decidir no usar el daño como moneda de cambio. Este enfoque termina cargándose nuestras excusas habituales.¿ Por qué? Porque te obliga a responder a la pregunta incómoda, que es la siguiente pregunta del libro,¿ qué haría el amor aquí y ahora?¿ Qué decidiría el amor? Esa pregunta desordena porque a veces amar significa pedir perdón cuando menos te apetece pedir perdón o significa empezar una conversación difícil que llevas años evitando o decir no con respeto donde siempre decías que sí por miedo.

29:13 O retirarte a tiempo, cuando seguir haciendo lo que estás haciendo te está alimentando un daño. Amar no es complacer, amar incluye límites. La ecuación correcta es firmeza cálida, claridad con cuidado. Hay garantías de que funcione con la otra persona, ninguna. Puede que el otro no responda, puede que se lo tome mal, puede que no lo entienda, puede que incluso lo rechace. Pero si tú eliges actuar desde lo que dicta el amor, estás en la ruta correcta. Cambias el clima de la escena. Cambia lo que te cuentas a ti mismo de ti. Para aterrizar esto, tres hábitos. Primero, cambia prisa por presencia. Antes de responder, mira a los ojos y repite por dentro. Primero la persona, luego el asunto. Segundo, pregunta antes de aconsejar. Pregunta a la persona,¿ qué necesitas de mí ahora mismo? Que te escuche, que te ayude o que te dé espacio. Y tercero, repara rápido. Si fallas, que todos fallamos, vuelve. Me equivoqué aquí.¿ Cómo lo puedo reparar?

30:27 Reparar a tiempo siempre vale más que tener la razón siempre. Así que ya lo sabes, tu vida no la escriben las circunstancias, ni los demás, ni la suerte. Tu vida la escribes tú. Y la escribes con cada micro decisión que tomas a diario. Con cada sí y con cada no. Con cada excusa que te cuentas o con cada verdad que te atreves a mirar sin adornos. La pregunta clave no es qué me toca hacer hoy. La pregunta clave no es qué quiero hacer ahora. pregunta clave es qué historia querría estar contando cuando mire atrás porque tu biografía no se construye en los grandes momentos épicos solamente normalmente una biografía se construye en la suma de los pequeños actos invisibles que repites todos los días sin testigos Y ahí es donde tienes un poder inmenso. Decidir con brutal honestidad qué ladrillo vas a poner hoy en la casa en la que mañana tendrás que vivir. No esperes a que llegue el momento perfecto, a que llegue la calma o a que alguien te dé permiso. No hay excusas, no hay culpables externos, no hay un guión escrito de antemano.

31:49 Solamente hay una pluma en tu mano, un bolígrafo, y un papel en blanco que está esperando la siguiente línea, tu siguiente línea. Bueno, espero que este episodio te haya inspirado y que te lleves al menos una idea que puedas poner en marcha hoy mismo. Y si quieres seguir profundizando, pues quiero contarte que hace unos días lancé el volumen 1 de mi nueva colección de libros. Se llaman« Secretos para vivir mejor» Y es un compendio de ideas y de herramientas prácticas para que puedas aplicarlas en tu día a día y empieces a dar pasos reales hacia esa vida que deseas. Lo tienes ya disponible en Amazon y te dejo el enlace directo en la descripción de este episodio para que le puedas echar un vistazo sin compromiso. Gracias de verdad por estar al otro lado. Si este episodio te ha aportado valor, por favor, compártelo con alguien a quien también pueda ayudar. Suscríbete al canal, por supuesto, y sigue al podcast en Instagram. Y si alguna vez te apetece apoyar este proyecto con un café virtual, ya sabes que puedes hacerlo fácilmente a través de PayPal o de transferencia.

32:55 También vas a encontrar todos los detalles en la descripción del episodio. Y sin más, me despido. Un fuerte abrazo y hasta la próxima.