June 5, 2026

519 - "La trampa de la ambición": deja de perseguir el éxito desde la herida

Show Notes
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📘 En mis libros encontrarás ideas claras, profundas y aplicables para recuperar tu centro, tu calma y tu poder personal. Están pensados para personas normales, con responsabilidades reales, que quieren vivir mejor.
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Ideas para vivir mejor: Desarrollo personal, profesional, espiritualidad, libertad financiera,emprender y liderazgo para personas que quieren convertirse en su mejor versión.

WEBVTT

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00:00:01.209 --> 00:00:04.570
Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor,

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00:00:04.969 --> 00:00:08.109
el podcast donde cada dÃa extraigo libro a libro las

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00:00:08.169 --> 00:00:11.439
ideas que de verdad pueden cambiarte el dÃa, la semana o,

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00:00:11.699 --> 00:00:13.880
con un poco de suerte, la vida. Yo soy Eugenio

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00:00:13.919 --> 00:00:20.160
PayÃ¡ y hoy estamos en el episodio 519. DÃ©jame empezar por

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00:00:20.199 --> 00:00:23.260
una contradicciÃ³n que a lo mejor has sentido en tus

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00:00:23.300 --> 00:00:27.160
propias carnes.Â¿ Te suena esto de que te dicen que

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00:00:27.179 --> 00:00:30.469
sueÃ±es a lo grande y a la vez escuchas que

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00:00:30.570 --> 00:00:33.070
no tienes que destacar o que tienes que destacar pero

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00:00:33.130 --> 00:00:37.649
cayendo bien, que tienes que liderar pero no tienes que intimidar,

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00:00:37.670 --> 00:00:42.189
que no tienes que asomar demasiado la cabeza. En fin,

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00:00:42.829 --> 00:00:45.829
si alguna vez te has sentido atrapado entre esos dos

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00:00:45.890 --> 00:00:49.429
mensajes contradictorios, te confirmo que es asÃ, que es cierto

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00:00:49.450 --> 00:00:52.079
y que la sociedad en la que vivimos nos suele

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00:00:52.130 --> 00:00:57.200
lanzar este tipo de mensajes completamente separados el uno del otro.

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00:00:57.460 --> 00:01:01.439
Es un guiÃ³n muy confuso, y que le han entregado

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00:01:01.460 --> 00:01:06.480
a muchÃsima gente. Y con ese guiÃ³n pasa el tiempo

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00:01:06.500 --> 00:01:11.010
y ese tira y afloja que tienen muchas personas hacen

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00:01:11.209 --> 00:01:14.790
que la cosa se vuelva confusa y les acabe pasando

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00:01:14.829 --> 00:01:18.079
factura a nivel de salud fÃsica y a nivel de

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00:01:18.140 --> 00:01:23.239
salud mental. Por tanto, aquÃ hay una trampa. Hay una trampa.

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00:01:23.280 --> 00:01:27.069
La autora de este libro, Amina Altay, lo sabe en

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00:01:27.090 --> 00:01:29.950
primera persona. Ella pasÃ³ por una crisis de salud que

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00:01:30.150 --> 00:01:34.569
estaba provocada por exceso de trabajo. Y cuando consiguiÃ³ salir

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00:01:34.609 --> 00:01:37.810
de ella, vio lo que ella ha llamado en el

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00:01:37.849 --> 00:01:41.170
libro la trampa de la ambiciÃ³n. Ese ciclo de perseguir

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00:01:41.299 --> 00:01:44.659
logros a costa de nuestro cuerpo, de nuestras relaciones, de

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00:01:44.920 --> 00:01:49.239
nuestra paz mental. Pero tambiÃ©n encontrÃ³ una salida. Y esa

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00:01:49.299 --> 00:01:52.829
salida no fue hacer mÃ¡s pequeÃ±os los sueÃ±os que tenÃa,

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00:01:52.939 --> 00:01:57.170
sino empezar a perseguirlos de otra forma, una forma mÃ¡s

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00:01:57.209 --> 00:02:00.569
humilde y una forma en la que dejes el tipo

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00:02:00.609 --> 00:02:04.230
de huella que tÃº quieras dejar en el mundo. Hoy

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00:02:04.290 --> 00:02:09.150
hablaremos de exceso de trabajo, de heridas emocionales, de bienestar...

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00:02:09.169 --> 00:02:13.729
AsÃ que te traigo una serie de ideas que vamos

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00:02:13.770 --> 00:02:18.139
a ver a continuaciÃ³n. La primera de ellas es la ambiciÃ³n...Â¿

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00:02:19.189 --> 00:02:22.300
QuÃ© nos quedamos o quÃ© queremos ver como ambiciÃ³n?Â¿ Una

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00:02:22.319 --> 00:02:25.159
herida o un propÃ³sito? Esta es la idea que sostiene

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00:02:25.419 --> 00:02:28.840
todo el libro. Hay una diferencia enorme entre esa ambiciÃ³n

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00:02:28.860 --> 00:02:32.039
que crece desde el dolor, desde la herida, y esa

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00:02:32.099 --> 00:02:37.340
ambiciÃ³n que crece desde el propÃ³sito. Para muchos de nosotros,

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00:02:37.699 --> 00:02:42.159
nuestra ambiciÃ³n la hemos ido forjando en modo supervivencia. Esa

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00:02:42.210 --> 00:02:45.810
ambiciÃ³n es una armadura que nos ha ayudado a sobrevivir

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00:02:46.500 --> 00:02:50.520
y a sobrellevar la presiÃ³n social y la presiÃ³n profesional.

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00:02:51.520 --> 00:02:55.180
Y esto es especialmente cierto cuando sentimos que solamente hay

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00:02:55.240 --> 00:02:58.039
unas pocas sillas en la mesa, cuando pensamos con mentalidad

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00:02:58.319 --> 00:03:02.430
de escasez. AhÃ, en ese momento, es fÃ¡cil que creamos

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00:03:02.509 --> 00:03:06.129
que nuestro valor como personas depende de que seamos los

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00:03:06.189 --> 00:03:09.689
mÃ¡s rÃ¡pidos, los mÃ¡s brillantes, los mÃ¡s impresionantes de todos.

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00:03:10.310 --> 00:03:14.400
Y esa creencia, por desgracia, va a moldear cÃ³mo trabajamos

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00:03:14.840 --> 00:03:17.289
cÃ³mo lideramos si tenemos un equipo a nuestro cargo y

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00:03:17.530 --> 00:03:21.210
sobre todo cÃ³mo nos tratamos a nosotros mismos. Esa es

52
00:03:21.250 --> 00:03:26.610
la ambiciÃ³n dolorosa. Esa ambiciÃ³n que tiene un punto acelerado,

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00:03:26.689 --> 00:03:29.629
un punto que te conduce solamente al vacÃo, que te

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00:03:29.729 --> 00:03:32.840
empuja a estar todo el rato demostrando, a tener que

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00:03:32.919 --> 00:03:37.060
superar a todos. Es ganarse el amor de los demÃ¡s

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00:03:37.360 --> 00:03:40.280
o la seguridad en ti mismo a base de logros

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00:03:40.300 --> 00:03:45.810
y solamente a travÃ©s de logros. Claro, Esto casi siempre

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00:03:45.889 --> 00:03:50.870
viene de una herida que nos hicieron generalmente en nuestra infancia.

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00:03:51.090 --> 00:03:56.689
Alguna vez que nos hayamos sentido rechazados, abandonados, humillados, traicionados,

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00:03:58.030 --> 00:04:03.110
tratados injustamente y esas heridas no desaparecen, sino que construimos

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00:04:03.669 --> 00:04:08.169
mÃ¡scaras protectoras en torno a ellas. Entonces, si de pequeÃ±o

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00:04:08.490 --> 00:04:11.889
te sentiste rechazado, pues quizÃ¡s de adulto lo que vas

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00:04:11.909 --> 00:04:15.360
a hacer es ser mÃ¡s retraÃdo evitar pasar por lo

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00:04:15.419 --> 00:04:18.720
mismo si te sentiste abandonado pues quizÃ¡s te vas a

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00:04:18.740 --> 00:04:21.800
aferrar a la validaciÃ³n y vas a trabajar sin parar

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00:04:22.259 --> 00:04:26.569
para volverte indispensable para alguien si fuiste humillado pues esa

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00:04:26.589 --> 00:04:30.310
humillaciÃ³n se puede convertir en un sacrificio y se puede

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00:04:30.370 --> 00:04:34.089
convertir en que adoptes ese papel de mÃ¡rtir que tan

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00:04:34.149 --> 00:04:37.670
pocos favores nos hace si fuiste traicionado pues lo que

70
00:04:37.740 --> 00:04:40.779
vas a hacer es ponerte la mÃ¡scara de sentir que

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00:04:40.839 --> 00:04:44.220
necesitas controlarlo todo Si sufriste una injusticia, te vas a

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00:04:44.879 --> 00:04:48.519
convertir en un perfeccionista, en alguien muy rÃgido que no

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00:04:48.560 --> 00:04:52.420
deja pasar ni una. Este mapa que ves en pantalla

74
00:04:52.500 --> 00:04:56.980
de heridas y mÃ¡scaras no es un diagnÃ³stico clÃnico, no

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00:04:57.000 --> 00:04:59.529
es una ley exacta, pero sÃ que es una herramienta

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00:05:00.069 --> 00:05:03.769
de autoconocimiento. SÃ© que no todos encajamos perfectamente en una

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00:05:03.810 --> 00:05:07.009
de las casillas, asÃ que esto no es una etiqueta,

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00:05:07.189 --> 00:05:10.649
no queremos colgar etiquetas a nadie. Pero sÃ que te

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00:05:10.670 --> 00:05:13.740
quiero decir que todas esas mÃ¡scaras que ves en la

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00:05:13.800 --> 00:05:18.300
presentaciÃ³n tienen un coste. Nos estÃ¡n empujando demasiado lejos y

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00:05:18.360 --> 00:05:22.199
demasiado rÃ¡pido. Nos estÃ¡n haciendo temer al fracaso. Nos estÃ¡n

82
00:05:22.259 --> 00:05:26.470
haciendo medirnos contra los demÃ¡s y nos estÃ¡n haciendo depender

83
00:05:26.509 --> 00:05:32.069
del aplauso ajeno para sentirnos bien. Y cuando alguien nos

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00:05:32.110 --> 00:05:36.660
pregunta por quÃ©... pues lo despachamos con una etiqueta. Decimos, no,

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00:05:36.720 --> 00:05:38.819
es que yo soy asÃ, yo es que soy muy ambicioso,

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00:05:39.019 --> 00:05:41.579
o es que yo soy muy perfeccionista, o es que

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00:05:43.199 --> 00:05:45.040
yo es que soy muy tÃmido. Es que a lo

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00:05:45.079 --> 00:05:48.050
mejor no fuiste tÃmido, no eres tÃmido, sino que sufriste

89
00:05:48.079 --> 00:05:50.769
una situaciÃ³n de rechazo y eso te ha llevado a

90
00:05:51.329 --> 00:05:54.310
ponerte esa mÃ¡scara que es la que llevas ahora mismo.

91
00:05:55.870 --> 00:06:00.420
Pero la ambiciÃ³n en sÃ misma es algo neutro, no

92
00:06:00.509 --> 00:06:04.379
tiene por quÃ© dolernos. En realidad la ambiciÃ³n, si lo

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00:06:04.459 --> 00:06:07.110
piensas en su esencia, no es mÃ¡s que el deseo

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00:06:07.149 --> 00:06:11.389
que tenemos de expandirnos, de crecer, de expresar quÃ© es

95
00:06:11.449 --> 00:06:14.829
lo que llevamos dentro de nosotros. Es como ese Ã¡rbol

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00:06:14.870 --> 00:06:17.990
que se estira hacia la luz. Estamos hechos para evolucionar.

97
00:06:18.069 --> 00:06:20.329
Por tanto, el problema no es querer crecer, el problema

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00:06:20.389 --> 00:06:23.870
no es tener ambiciÃ³n. El problema es querer crecer a

99
00:06:23.949 --> 00:06:28.870
costa de estropearnos la salud, estropear nuestras relaciones, estropear la

100
00:06:28.930 --> 00:06:33.279
dignidad de otra persona, etcÃ©tera, etcÃ©tera. Entonces, frente a esa

101
00:06:33.319 --> 00:06:38.100
ambiciÃ³n dolorosa, tenemos la ambiciÃ³n con propÃ³sito, que en lugar

102
00:06:38.160 --> 00:06:43.850
de tener ese punto frenÃ©tico, es una ambiciÃ³n firme, clara,

103
00:06:43.870 --> 00:06:46.790
una ambiciÃ³n que reconoce que no todos partimos de la

104
00:06:46.850 --> 00:06:50.509
misma lÃnea de salida, pero que es una ambiciÃ³n expansiva,

105
00:06:50.589 --> 00:06:53.709
que no le tiene miedo a colaborar, que se guÃa por...

106
00:06:54.399 --> 00:06:57.970
La alineaciÃ³n interior mÃ¡s que por el aplauso exterior. Es

107
00:06:58.009 --> 00:07:02.029
una ambiciÃ³n que busca estar bien interiormente en lugar de

108
00:07:02.389 --> 00:07:06.920
que los demÃ¡s de fuera te aplaudan. Entonces, hay un

109
00:07:06.959 --> 00:07:10.110
ejercicio que te propongo que hagas. que es mapear tu vida.

110
00:07:10.290 --> 00:07:13.230
Mapear tu vida a partir de los momentos clave, los

111
00:07:13.269 --> 00:07:16.730
grandes picos que has tenido, los momentos valle mÃ¡s bajos

112
00:07:16.769 --> 00:07:20.269
que hayas tenido tambiÃ©n, puntos de inflexiÃ³n, ponlos en una

113
00:07:20.360 --> 00:07:23.980
lÃnea y deja que aparezca tu propia historia. Seguramente vas

114
00:07:24.000 --> 00:07:26.839
a ver patrones, seguramente te vas a dar cuenta de

115
00:07:27.459 --> 00:07:30.040
cÃ³mo ha habido ciertas heridas que han ido moldeando tu

116
00:07:30.100 --> 00:07:33.399
identidad y que han ido moldeando tu relaciÃ³n con el Ã©xito.

117
00:07:34.300 --> 00:07:38.339
Porque La conciencia, tomar conciencia, como siempre te digo, es

118
00:07:38.379 --> 00:07:41.639
el primer paso para poder aflojar y para poder soltar

119
00:07:42.319 --> 00:07:47.670
esas viejas narrativas.Â¿ Y por quÃ© se nos tuerce la ambiciÃ³n?

120
00:07:48.170 --> 00:07:50.029
Hay que mirar en dos direcciones a la vez aquÃ.

121
00:07:50.089 --> 00:07:52.550
Hay que mirar hacia adentro, hacia nuestro mundo interior, y

122
00:07:53.230 --> 00:07:56.449
hacia afuera, hacia el sistema que te rodea. No podemos

123
00:07:57.079 --> 00:08:00.920
cargar toda la culpa sobre el individuo. Vamos a mirar

124
00:08:00.959 --> 00:08:04.750
hacia adentro. Lo que manda en nuestro interior, en la sombra,

125
00:08:05.230 --> 00:08:11.129
son creencias que tenemos grabadas profundamente. Esas ideas tempranas, esas

126
00:08:11.189 --> 00:08:13.800
conclusiones a las que llegamos al principio de nuestra vida,

127
00:08:14.480 --> 00:08:18.360
sobre quiÃ©nes somos, cuÃ¡nto valemos, quÃ© cosas podemos hacer, quÃ©

128
00:08:18.439 --> 00:08:21.899
cosas no podemos hacer, esas creencias sirven como un libro

129
00:08:22.319 --> 00:08:25.879
de reglas que seguimos sin ni siquiera saber por quÃ©

130
00:08:26.139 --> 00:08:28.480
lo estamos siguiendo. Si a ti te han enseÃ±ado de

131
00:08:28.540 --> 00:08:32.049
pequeÃ±o que el Ã©xito exige sacrificio, pues te vas a

132
00:08:32.100 --> 00:08:35.139
exprimir para conseguir ese Ã©xito sin cuestionar que el Ã©xito

133
00:08:35.159 --> 00:08:38.539
a lo mejor a veces no requiere tanto sacrificio. Si

134
00:08:38.600 --> 00:08:43.100
de niÃ±o sentiste que las personas como tÃº no podÃan

135
00:08:43.159 --> 00:08:45.399
hacer no sÃ© quÃ©, pues a lo mejor te vas

136
00:08:45.419 --> 00:08:48.870
a echar atrÃ¡s antes de que nadie pueda rechazarte en

137
00:08:48.909 --> 00:08:52.129
ese algo que te hace ilusiÃ³n hacer. Estas son las

138
00:08:52.210 --> 00:08:56.970
creencias limitantes. Y esas creencias limitantes, lo vemos en esta diapositiva,

139
00:08:57.620 --> 00:09:01.470
forman un cÃrculo vicioso que ya hemos tocado en otros episodios.

140
00:09:01.929 --> 00:09:06.320
Esas creencias moldean nuestros pensamientos, esos pensamientos guÃan nuestras acciones

141
00:09:06.740 --> 00:09:11.279
y esas acciones generan un resultado y esos resultados refuerzan

142
00:09:11.679 --> 00:09:14.840
la creencia. Por tanto, es un cÃrculo vicioso y volvemos

143
00:09:14.879 --> 00:09:18.519
a empezar. Por ejemplo, si tÃº crees que no estÃ¡s

144
00:09:18.559 --> 00:09:22.759
cualificado para un puesto que realmente quieres conseguir, pues te

145
00:09:22.799 --> 00:09:25.759
vas a decirÂ¿ para quÃ© voy a presentarme? Vas a

146
00:09:25.820 --> 00:09:28.440
dejar pasar esa oportunidad y eso va a confirmar tu

147
00:09:28.659 --> 00:09:32.080
creencia original. Parece que tu pensamiento era cierto, pero en

148
00:09:32.120 --> 00:09:34.820
realidad todo es una historia que te has montado tÃº

149
00:09:35.200 --> 00:09:38.919
en tu cabeza.Â¿ CÃ³mo salimos de ahÃ? Ampliando el plano.

150
00:09:39.700 --> 00:09:43.730
La prÃ³xima vez que asome una creencia limitante, tienes que

151
00:09:43.850 --> 00:09:48.590
ser muy riguroso cuestionÃ¡ndola.Â¿ De verdad que nunca te han

152
00:09:48.629 --> 00:09:51.190
elegido para hacer eso?Â¿ De verdad que no tienes el

153
00:09:51.250 --> 00:09:54.379
conjunto de habilidades que se requieren para hacer eso?Â¿ De

154
00:09:54.429 --> 00:09:58.340
verdad que no has demostrado cosas importantes otras veces? tienes

155
00:09:58.399 --> 00:10:01.820
que cuestionar el guiÃ³n que te propone esas creencias limitantes

156
00:10:01.840 --> 00:10:06.299
en lugar de obedecerlo a ciegas. Esto es exactamente lo

157
00:10:06.340 --> 00:10:09.940
mismo que vimos ayer con James Allen. No eres tus pensamientos,

158
00:10:10.200 --> 00:10:13.230
eres la persona que puede pararse a preguntarse a sÃ

159
00:10:13.269 --> 00:10:19.269
mismo si esos pensamientos son verdad o no los son. Pero,

160
00:10:19.590 --> 00:10:23.389
y aquÃ viene la otra idea importante, la ambiciÃ³n no

161
00:10:23.450 --> 00:10:28.279
solamente moldea nuestra psicologÃa, sino que tambiÃ©n viene moldeada por

162
00:10:28.879 --> 00:10:32.139
la cultura. Es decir, no somos solamente nosotros y nuestra

163
00:10:32.159 --> 00:10:35.620
psique lo que moldea la ambiciÃ³n, sino que tambiÃ©n la

164
00:10:35.700 --> 00:10:39.830
cultura en la que vivimos moldea esa ambiciÃ³n. Tenemos la

165
00:10:39.879 --> 00:10:43.149
cultura del ajetreo, que llama el libro Hassel en inglÃ©s,

166
00:10:43.169 --> 00:10:48.090
el ajetreo permanente. Hoy en dÃa, la productividad, el ser

167
00:10:48.169 --> 00:10:52.070
capaz de producir mucho, se ha confundido con nuestra identidad.

168
00:10:52.950 --> 00:10:56.549
Cuando trabajamos en exceso lo solemos pintar como una virtud

169
00:10:56.889 --> 00:11:01.740
y cuando descansamos lo solemos encuadrar en que somos perezosos,

170
00:11:01.769 --> 00:11:06.139
nos sentimos un poco culpables. Y esto viene modelado por familias,

171
00:11:06.240 --> 00:11:12.840
por colegios, por empresas. Esa presiÃ³n para algunas personas puede

172
00:11:12.899 --> 00:11:17.559
ser horrible. Incluso hay algunos colectivos que sienten que o

173
00:11:17.620 --> 00:11:20.450
trabajan el doble que los demÃ¡s o no van a

174
00:11:20.490 --> 00:11:23.559
llegar a nada. Por tanto, trabajar el doble lo sienten

175
00:11:23.600 --> 00:11:26.399
como que es la Ãºnica manera de salir adelante, la

176
00:11:26.539 --> 00:11:29.019
Ãºnica manera de salir a flote. Y eso es un

177
00:11:29.059 --> 00:11:32.320
enorme problema social que tiene que ver con el sistema,

178
00:11:32.519 --> 00:11:34.200
tiene que ver con lo que vemos hacia afuera y

179
00:11:34.710 --> 00:11:39.269
no tanto con nuestro estado interior. Y esa cultura del

180
00:11:39.289 --> 00:11:43.690
ajetreo nos lleva a estar agotados, nos lleva a estar quemados,

181
00:11:44.230 --> 00:11:48.820
nos lleva a que nos deterioremos fÃsicamente y mentalmente. Y

182
00:11:49.200 --> 00:11:51.279
nos lleva a la culpa porque en un momento dado,

183
00:11:51.600 --> 00:11:54.039
mÃ¡s tarde o mÃ¡s temprano, nuestro cuerpo nos va a

184
00:11:54.090 --> 00:11:58.570
obligar a frenar, a frenar. Pero tenemos que entender que

185
00:11:58.610 --> 00:12:01.789
esa ambiciÃ³n que duele, esa ambiciÃ³n dolorosa, la mala, no

186
00:12:01.889 --> 00:12:04.950
es un defecto que nosotros tengamos, no es un defecto personal,

187
00:12:05.629 --> 00:12:10.179
es sistÃ©mica. Es decir, es en parte personal, como hemos visto,

188
00:12:10.200 --> 00:12:16.500
y en parte sistÃ©mica. Hay ideologÃas que premian que nos

189
00:12:16.559 --> 00:12:21.100
exprimamos y hay otras que tambiÃ©n cuestionan tu valÃa si

190
00:12:21.179 --> 00:12:24.970
decides parar. Pero esos son sistemas que no tienen por

191
00:12:25.029 --> 00:12:28.990
quÃ© gobernarte. Simplemente esto te lo quiero decir porque muchas

192
00:12:29.009 --> 00:12:31.490
veces pensamos que el problema estÃ¡ solamente en nuestra cabeza.

193
00:12:32.049 --> 00:12:35.450
El problema estÃ¡ en nuestro entorno tambiÃ©n, estÃ¡ en el

194
00:12:35.490 --> 00:12:38.590
agua en la que nadamos tambiÃ©n. AsÃ que lo primero

195
00:12:38.610 --> 00:12:40.809
que tenemos que hacer es dejar de culparnos si estÃ¡s

196
00:12:40.830 --> 00:12:46.230
en esta situaciÃ³n y simplemente empezar a elegir distinto. Ahora,

197
00:12:46.409 --> 00:12:49.450
si queremos pasar de esa ambiciÃ³n que duele a una

198
00:12:49.490 --> 00:12:53.149
ambiciÃ³n con propÃ³sito, a la ambiciÃ³n buena, tenemos que hablar

199
00:12:53.549 --> 00:12:58.100
de propÃ³sito. Vamos a desmitificar tambiÃ©n un poco el propÃ³sito.

200
00:12:58.740 --> 00:13:01.980
Identificar nuestro propÃ³sito suele ser mÃ¡s sencillo de lo que

201
00:13:02.039 --> 00:13:06.250
pensamos muchas veces. No estamos buscando una misiÃ³n grandiosa con

202
00:13:06.279 --> 00:13:10.009
la que queremos cambiar el mundo. Tu propÃ³sito es la

203
00:13:10.070 --> 00:13:13.490
expresiÃ³n mÃ¡s plena de quien ya eres, es la parte

204
00:13:13.570 --> 00:13:17.509
mÃ¡s viva, mÃ¡s generosa, mÃ¡s honesta de ti mismo, puesta

205
00:13:17.549 --> 00:13:20.809
al servicio de algo que es importante. Y eso para

206
00:13:20.850 --> 00:13:23.389
algunos serÃ¡ una visiÃ³n a gran escala y para otros

207
00:13:23.470 --> 00:13:26.710
serÃ¡ algo mÃ¡s pequeÃ±o. A lo mejor es hacer una

208
00:13:26.769 --> 00:13:30.470
obra de arte, cuidar a alguien, acompaÃ±ar a alguien, una mentorÃa,

209
00:13:31.830 --> 00:13:35.500
lo que sea. El tamaÃ±o de tu visiÃ³n no determina

210
00:13:35.960 --> 00:13:38.779
su importancia. Cuidar bien de tu familia, por ejemplo, es

211
00:13:38.960 --> 00:13:43.500
tan propÃ³sito como fundar una ONG que termine con el

212
00:13:43.539 --> 00:13:49.059
hambre en no sÃ© quÃ© paÃs. Por tanto, el propÃ³sito

213
00:13:49.480 --> 00:13:54.159
tenemos que evitar confundirlo con el rendimiento. El rendimiento estÃ¡

214
00:13:54.179 --> 00:13:57.940
obsesionado con el output, con lo que sale, con el resultado,

215
00:13:57.960 --> 00:14:01.419
con los tÃtulos, con los ascensos, con los aplausos. El

216
00:14:01.460 --> 00:14:05.960
rendimiento se pregunta... cÃ³mo me estÃ¡n evaluando y eso te

217
00:14:06.000 --> 00:14:10.429
lleva a un esfuerzo frenÃ©tico. El propÃ³sito no. Y segunda distinciÃ³n,

218
00:14:10.809 --> 00:14:13.710
el propÃ³sito tampoco es lo mismo que la pasiÃ³n. Nos

219
00:14:13.750 --> 00:14:16.070
han dicho muchas veces, tÃº haz lo que amas y

220
00:14:16.409 --> 00:14:19.500
todo se arreglarÃ¡ y todo irÃ¡ bien. Pero la pasiÃ³n,

221
00:14:19.720 --> 00:14:22.740
si no le ponemos estructura, si no la hacemos sostenible,

222
00:14:23.220 --> 00:14:27.450
es otra receta para terminar quemados. Amar tu trabajo estÃ¡

223
00:14:27.490 --> 00:14:31.720
muy bien, pero eso no crea automÃ¡ticamente lÃmites ni crea

224
00:14:31.759 --> 00:14:34.659
momentos de descanso y demÃ¡s. Te lo digo porque seguramente

225
00:14:34.720 --> 00:14:37.259
alguna vez te has quemado haciendo eso que te gustaba tanto.

226
00:14:37.360 --> 00:14:40.899
Es normal, es que la pasiÃ³n por sÃ misma no basta.

227
00:14:43.240 --> 00:14:45.980
Te lo dejo aquÃ en forma de imagen. El propÃ³sito

228
00:14:46.059 --> 00:14:49.500
no es una estrella polar, es mÃ¡s bien una constelaciÃ³n.

229
00:14:49.879 --> 00:14:53.070
Nuestra vida contiene un montÃ³n de puntos de luz, cada

230
00:14:53.149 --> 00:14:57.950
uno de ellos son experiencias, habilidades... cosas que hemos aprendido

231
00:14:57.970 --> 00:15:01.590
y eso forma un patrÃ³n. Y cuando unes esos puntos

232
00:15:02.210 --> 00:15:05.129
ya estÃ¡s en el camino de encontrar tu propÃ³sito. No

233
00:15:05.210 --> 00:15:08.110
necesitas esa gran respuesta que la gente va buscando, sino

234
00:15:08.169 --> 00:15:12.080
que necesitas ir conectando esas luces, esas estrellas que tÃº

235
00:15:12.100 --> 00:15:15.860
ya tienes en tu interior.Â¿ Y cÃ³mo lo encuentras? Te

236
00:15:15.899 --> 00:15:20.000
propongo un ejercicio. Busca un momento de calma y piensa

237
00:15:20.059 --> 00:15:22.940
quÃ© significa de verdad para ti dar lo mejor que

238
00:15:22.980 --> 00:15:27.659
llevas dentro. Reflexiona sobre quÃ© es lo que sientes que

239
00:15:27.840 --> 00:15:31.460
estÃ¡s llamado a mejorar o a cuidar, tanto en ti

240
00:15:31.500 --> 00:15:33.659
como en tu familia, como en tu comunidad, como en

241
00:15:33.679 --> 00:15:36.799
el mundo. Y luego intenta completar esta frase que ves

242
00:15:36.840 --> 00:15:40.340
en pantalla. Vine a este mundo, a lo que sea.

243
00:15:41.419 --> 00:15:44.350
Si esto te cuesta, lo que puedes hacer es llevar

244
00:15:44.409 --> 00:15:49.750
un diario durante algunos dÃas, algunas semanas, e ir anotando cuÃ¡ndo,

245
00:15:49.809 --> 00:15:53.029
en quÃ© momentos te sientes mÃ¡s vivo, te sientes mÃ¡s generoso,

246
00:15:53.049 --> 00:15:55.799
te sientes mÃ¡s tÃº. Y esas notas con el tiempo

247
00:15:55.960 --> 00:15:59.820
te pueden ir seÃ±alando un tema, un camino que va

248
00:15:59.840 --> 00:16:01.759
a ir emergiendo poco a poco. En el principio del

249
00:16:01.799 --> 00:16:05.379
camino suele haber mucha niebla, luego se va despejando, pero

250
00:16:05.399 --> 00:16:10.039
hay que empezar a andar ese camino. Y eso nos

251
00:16:10.059 --> 00:16:12.970
lleva a la pregunta del millÃ³n.Â¿ CuÃ¡les son tus dones?Â¿

252
00:16:13.289 --> 00:16:17.159
En quÃ© eres excepcional?Â¿ CuÃ¡les son tus talentos? Entonces lo

253
00:16:17.200 --> 00:16:18.940
que nos propone el libro es el sistema de las

254
00:16:19.019 --> 00:16:22.899
tres es. La primera es la zona del dele, el va,

255
00:16:22.970 --> 00:16:27.529
el regulÃn. Un don en esta zona es aquel en

256
00:16:27.549 --> 00:16:31.710
el que haces un esfuerzo enorme y obtienes un resultado mediocre.

257
00:16:31.789 --> 00:16:35.350
Es decir, por mÃ¡s que te empeÃ±es, no brillas. La

258
00:16:35.409 --> 00:16:38.509
segunda es la zona de la excelencia. AquÃ eres muy hÃ¡bil,

259
00:16:38.529 --> 00:16:43.179
aquÃ consigues logros, pero conseguir esos logros te deja vacÃo.

260
00:16:43.559 --> 00:16:47.000
Y atenciÃ³n, porque muchÃsima gente, incluso gente de alto rendimiento,

261
00:16:47.649 --> 00:16:51.730
construye toda su carrera profesional aquÃ, en este cuadrante. Triunfan

262
00:16:51.789 --> 00:16:55.950
por fuera, pero por dentro se sienten totalmente desconectados. A

263
00:16:56.149 --> 00:16:58.480
lo mejor te ha pasado, algo se te da bien,

264
00:16:59.360 --> 00:17:02.059
te aplauden por ello y no te gusta y te

265
00:17:02.120 --> 00:17:06.019
agotas de hacerlo. Y la tercera, el tercer cuadrante que

266
00:17:06.059 --> 00:17:08.480
ves aquÃ, que es el que buscamos, es la zona

267
00:17:08.539 --> 00:17:12.779
de lo excepcional. Esto es tu genio. Cuando trabajas desde aquÃ,

268
00:17:13.480 --> 00:17:16.079
el tiempo desaparece, entras en ese estado de flujo del

269
00:17:16.119 --> 00:17:19.930
que hablÃ¡bamos La energÃa se va construyendo en lugar de

270
00:17:19.990 --> 00:17:23.529
irse gastando y tu contribuciÃ³n, ya sea tu proyecto, ya

271
00:17:23.569 --> 00:17:28.740
sea una empresa, es distinta, es expansiva, es como tiene

272
00:17:28.779 --> 00:17:33.200
que ser. Claro, apostar por tu genio no es fÃ¡cil.

273
00:17:33.839 --> 00:17:36.599
Te va a requerir valentÃa porque muchas veces nos da

274
00:17:36.720 --> 00:17:42.740
vÃ©rtigo mostrarnos asÃ de una manera tan clara, hacernos visibles

275
00:17:43.240 --> 00:17:47.480
nos da vÃ©rtigo, pero cuanto mÃ¡s lo hacemos, mÃ¡s confianza ganamos.

276
00:17:47.500 --> 00:17:51.660
Y cuanto mÃ¡s operamos desde ese brillo natural, mÃ¡s pruebas

277
00:17:51.759 --> 00:17:56.380
reunimos de quiÃ©n eres de verdad. MÃ¡s creencias constructivas creamos

278
00:17:56.400 --> 00:18:02.470
en nuestra mente y mÃ¡s creencias limitantes eliminamos. Si queremos

279
00:18:02.569 --> 00:18:05.390
tener una relaciÃ³n mÃ¡s sana con la ambiciÃ³n, si queremos

280
00:18:05.490 --> 00:18:11.309
que sea sostenible, tenemos que entender que nuestras necesidades importan.

281
00:18:11.430 --> 00:18:14.819
Y lo tenemos que tener como un mantra en nuestra cabeza.

282
00:18:16.359 --> 00:18:19.039
Y esto puede costar mucho de aceptar porque quienes hemos

283
00:18:19.079 --> 00:18:22.980
tenido que pelear por un hueco solemos ver ese sacrificio

284
00:18:23.099 --> 00:18:26.000
como una virtud. Nos han premiado por aguantar, nos han

285
00:18:26.039 --> 00:18:28.619
premiado por dar mÃ¡s de lo que se esperaba, nos

286
00:18:28.660 --> 00:18:31.099
han premiado por entregar mÃ¡s valor del que se nos

287
00:18:31.140 --> 00:18:36.369
ha pedido. Pero una cosa es la dedicaciÃ³n y otra

288
00:18:36.430 --> 00:18:42.690
muy distinta es abandonarse. Los seres humanos tenemos lÃmites, tenemos necesidades.

289
00:18:43.160 --> 00:18:46.119
Y cuando funcionamos con el depÃ³sito vacÃo, no solamente nos

290
00:18:46.180 --> 00:18:48.940
afecta a nosotros, sino que afecta a todos los que

291
00:18:49.000 --> 00:18:52.670
nos rodean y a eso a lo que estÃ¡s dedicando tiempo.

292
00:18:53.869 --> 00:18:57.490
Por tanto,Â¿ cuÃ¡l es el concepto aquÃ? La lÃnea del resentimiento.

293
00:18:57.809 --> 00:19:02.619
Esta lÃnea es una frontera invisible y cuando la cruzas

294
00:19:03.720 --> 00:19:07.519
empieza a acumularse el resentimiento.Â¿ CuÃ¡ndo cruzas esa lÃnea? Pues

295
00:19:07.559 --> 00:19:11.220
cuando cobras menos de lo que vales, cuando estÃ¡s comprometiÃ©ndote

296
00:19:11.259 --> 00:19:13.750
a mÃ¡s de lo que puedes. cuando dices que sÃ

297
00:19:13.829 --> 00:19:17.630
pero quieres decir no, ahÃ cruzas la lÃnea del resentimiento.

298
00:19:17.809 --> 00:19:20.930
Y sabes que la has cruzado porque te sientes mal,

299
00:19:20.990 --> 00:19:25.859
te sientes irritable, agotado, te sientes pesado y eso lo

300
00:19:25.900 --> 00:19:28.819
arrastras a todas partes. El problema es que la mayorÃa

301
00:19:28.900 --> 00:19:33.279
ni siquiera hemos identificado dÃ³nde estÃ¡ nuestra lÃnea del resentimiento.Â¿

302
00:19:34.859 --> 00:19:39.349
CÃ³mo la encuentras, esa lÃnea? Con comunicaciÃ³n. Tienes que ser

303
00:19:39.589 --> 00:19:43.289
muy claro con los demÃ¡s sobre tus horarios. sobre tu energÃa,

304
00:19:43.309 --> 00:19:46.730
sobre tus lÃmites, sobre lo que de verdad estÃ¡s dispuesto

305
00:19:46.750 --> 00:19:52.250
a ofrecer.Â¿ CuÃ¡les son tus imprescindibles?Â¿ CuÃ¡les son tus deseables?Â¿

306
00:19:52.390 --> 00:19:55.269
CuÃ¡les son tus lÃneas rojas? Esas cosas que no vas

307
00:19:55.289 --> 00:19:59.950
a negociar bajo ningÃºn concepto. QuizÃ¡s necesitas otro equipo para

308
00:20:00.009 --> 00:20:03.339
dar lo mejor o quizÃ¡s eres mÃ¡s introvertido y necesitas

309
00:20:03.619 --> 00:20:07.799
estar ratos a solas para descargar. Comunicar esas decisiones a

310
00:20:08.039 --> 00:20:12.059
quien corresponda, esas necesidades. No es ser una persona difÃcil,

311
00:20:12.079 --> 00:20:15.720
es simplemente ponerte a ti mismo en la posiciÃ³n correcta

312
00:20:16.160 --> 00:20:18.839
para que puedas darte por entero a ese proyecto y

313
00:20:18.940 --> 00:20:22.380
que puedas colaborar al 100% de tu capacidad y no

314
00:20:22.440 --> 00:20:27.920
al 60% como estÃ¡ la mayorÃa de la gente. Otro

315
00:20:28.009 --> 00:20:31.069
giro interno que ayuda muchÃsimo a quedarnos por encima de

316
00:20:31.109 --> 00:20:34.650
esa lÃnea de la que hablÃ¡bamos antes es lo que

317
00:20:34.690 --> 00:20:39.130
llama el libro Apuntar al contentamiento. A las personas ambiciosas

318
00:20:39.150 --> 00:20:42.210
se las suele tachar de ser insaciables, de siempre ir

319
00:20:42.250 --> 00:20:45.849
empujando hacia mÃ¡s. Pero esa inquietud, como te decÃa antes,

320
00:20:45.990 --> 00:20:50.170
pues suele venir de intentar calmar heridas internas con logros externos.

321
00:20:50.359 --> 00:20:53.359
El logro tapa ese agujero durante un rato y luego

322
00:20:53.400 --> 00:20:57.500
el agujero vuelve. Entonces, en lugar de perseguir esa idea

323
00:20:57.519 --> 00:21:02.599
escurridiza de la felicidad, tienes que apuntar a otra cosa.

324
00:21:02.660 --> 00:21:05.579
Tienes que apuntar a lo que llama el contentamiento. El

325
00:21:05.619 --> 00:21:08.589
contentamiento es estar contento Eso es un suelo mucho mÃ¡s

326
00:21:08.650 --> 00:21:11.950
firme que el de la felicidad. Y llegamos ahÃ estando

327
00:21:12.230 --> 00:21:15.259
alineados con nuestros valores. AsÃ que es clave que nos

328
00:21:15.299 --> 00:21:19.579
preguntemos quÃ© nos importa de verdad a nosotros. Porque muchas

329
00:21:19.640 --> 00:21:23.140
de las metas externas que perseguimos en realidad son metas

330
00:21:23.180 --> 00:21:26.109
que nos han pasado nuestra familia o la cultura en

331
00:21:26.119 --> 00:21:29.490
la que vivimos o la industria o la publicidad o

332
00:21:29.549 --> 00:21:34.309
el cine. Entonces, eso una cosa. Y otra cosa es

333
00:21:34.349 --> 00:21:39.079
que no debemos compararnos. El que se compara, generalmente, nunca

334
00:21:39.119 --> 00:21:42.900
estÃ¡ contento. Las redes nos estÃ¡n diciendo constantemente quÃ© deberÃamos

335
00:21:43.000 --> 00:21:46.259
querer o no querer. Pero lo que tenemos que preguntarnos

336
00:21:46.299 --> 00:21:49.329
es por quÃ© queremos eso. Y la respuesta a esa

337
00:21:49.369 --> 00:21:52.509
pregunta te dirÃ¡ si estÃ¡s persiguiendo tu propia misiÃ³n o

338
00:21:52.549 --> 00:21:55.509
si estÃ¡s persiguiendo el guiÃ³n que ha escrito otra persona.

339
00:21:57.529 --> 00:21:59.920
Todo esto el libro lo junta bajo el nombre de

340
00:22:00.140 --> 00:22:04.289
acciÃ³n alineada. Porque una cosa es saber cuÃ¡l es tu propÃ³sito,

341
00:22:04.369 --> 00:22:09.920
conocer tus dones y talentos, honrar tus necesidades, estar contento.

342
00:22:09.940 --> 00:22:14.839
Y otra muy distinta es actuar alineados con todo eso.

343
00:22:16.019 --> 00:22:19.069
Y esto a veces nos da miedo porque significa que

344
00:22:19.390 --> 00:22:23.509
dejamos atrÃ¡s las expectativas viejas. Pero tampoco tiene que ser

345
00:22:23.549 --> 00:22:27.930
una transformaciÃ³n dramÃ¡tica. Se puede cambiar de vida pasito a pasito,

346
00:22:28.029 --> 00:22:32.880
poco a poco y no tiene por quÃ© pasar de golpe. Entonces,

347
00:22:33.299 --> 00:22:37.279
cuando te pongas metas desde la ambiciÃ³n con propÃ³sito, te

348
00:22:37.319 --> 00:22:39.960
tienes que hacer dos preguntas. Si tÃº tienes una ambiciÃ³n

349
00:22:40.049 --> 00:22:42.309
buena y esa ambiciÃ³n buena te lleva a querer metas,

350
00:22:42.829 --> 00:22:47.650
dos preguntas. La primera,Â¿ eso que estÃ¡s pidiendo es psicolÃ³gicamente seguro?

351
00:22:48.589 --> 00:22:53.130
Porque lo que sucede cuando nos pedimos demasiado es que procrastinamos,

352
00:22:53.309 --> 00:22:57.700
nos autosaboteamos, nos refugiamos en patrones que son conocidos pero

353
00:22:57.740 --> 00:23:02.400
nos hacen daÃ±o. Por tanto, no te pongas metas que

354
00:23:02.480 --> 00:23:06.009
lancen a tu sistema nervioso a ese modo de estrÃ©s,

355
00:23:06.089 --> 00:23:11.490
de lucha o huida. Busca ese punto dulce donde creces,

356
00:23:12.130 --> 00:23:14.650
pero a la vez te mantienes con los pies en

357
00:23:14.690 --> 00:23:19.180
el suelo. Y la segunda pregunta es,Â¿ esta meta que

358
00:23:19.220 --> 00:23:22.339
me he puesto, este objetivo que tengo, es amable conmigo mismo?Â¿

359
00:23:22.980 --> 00:23:28.750
Es compasivo?Â¿ Honra mis valores?Â¿ Honra mis talentos?Â¿ Honra mis debilidades?Â¿

360
00:23:29.309 --> 00:23:31.549
Esto es algo amable que yo puedo pedirme a mÃ mismo?

361
00:23:32.750 --> 00:23:34.569
Y esa pregunta lo que va a garantizar es que

362
00:23:34.650 --> 00:23:38.549
tu ambiciÃ³n no exija que te abandones a ti mismo

363
00:23:38.869 --> 00:23:44.559
para conseguirlo. Una vez que tienes una meta alineada, ahora

364
00:23:44.640 --> 00:23:48.140
toca darte la oportunidad de cumplirla. Y eso solamente lo

365
00:23:48.160 --> 00:23:53.500
vamos a poder hacer construyendo buenos hÃ¡bitos. El libro tiene

366
00:23:53.559 --> 00:23:56.980
consejos prÃ¡cticos. Los vimos en el libro de permanencia y

367
00:23:57.200 --> 00:24:01.029
en algÃºn otro. Lo primero, reduce la fricciÃ³n y pon seÃ±ales.Â¿

368
00:24:01.430 --> 00:24:03.730
Quieres escribir un diario? DÃ©jalo donde lo vayas a ver

369
00:24:03.789 --> 00:24:06.750
cada dÃa.Â¿ Quieres comer mejor? Llena tu nevera de fruta

370
00:24:06.789 --> 00:24:09.970
y verdura y saca de casa aquello que no te conviene.

371
00:24:10.970 --> 00:24:15.730
A veces es tan simple como eso. Otro truco, empareja

372
00:24:15.759 --> 00:24:18.220
algo que te cuesta hacer con algo que te gusta hacer.

373
00:24:18.380 --> 00:24:22.740
Por ejemplo, escuchar tu podcast favorito solamente mientras haces ejercicio.

374
00:24:23.619 --> 00:24:25.680
Y en lugar de obsesionarte con todo lo que tienes

375
00:24:25.720 --> 00:24:31.470
por delante, concÃ©ntrate solamente en el primer paso. AsÃ construimos impulso.

376
00:24:32.890 --> 00:24:35.670
Otra cosa que ayuda es rendir cuentas. Lleva un registro

377
00:24:35.710 --> 00:24:40.509
de tu progreso o comparte tu progreso con alguien de

378
00:24:40.569 --> 00:24:46.619
tu confianza. Y, cÃ³mo no, aquÃ en el libro tambiÃ©n

379
00:24:46.660 --> 00:24:49.200
hablan del miedo. El miedo en este contexto de la

380
00:24:49.240 --> 00:24:54.359
ambiciÃ³n es la emociÃ³n que nos intenta proteger manteniÃ©ndonos dentro

381
00:24:54.400 --> 00:24:58.569
de nuestra zona de confort. Â¿Verdad? La vocecita.Â¿ Y si

382
00:24:58.609 --> 00:25:01.009
me hago daÃ±o?Â¿ Y si fracaso?Â¿ Y si se rÃen

383
00:25:01.049 --> 00:25:05.349
de mÃ?Â¿ Y si me juzgan? Son sentimientos naturales, son inevitables.

384
00:25:05.430 --> 00:25:08.190
Por tanto, no tenemos que silenciarlos, sino que tenemos que

385
00:25:08.279 --> 00:25:13.039
trabajar con ellos.Â¿ CÃ³mo trabajamos con ellos? Escribiendo nuestras historias

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00:25:13.319 --> 00:25:18.079
de miedo y separando lo improbable de lo posible. Y

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00:25:18.180 --> 00:25:22.539
para los miedos que sÃ que son... posibles, que tienen

388
00:25:22.579 --> 00:25:26.180
una probabilidad real, tienes que tener un plan.Â¿ QuÃ© puedes

389
00:25:26.240 --> 00:25:30.069
hacer tÃº hoy para prevenir ese desenlace? Si eso pasa,Â¿

390
00:25:30.529 --> 00:25:33.480
cÃ³mo suavizarÃas el golpe?Â¿ CuÃ¡l es tu plan B? Y

391
00:25:33.519 --> 00:25:38.680
entonces aterrizar esos miedos va a convertir un miedo paralizante

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00:25:38.700 --> 00:25:42.059
en algo que es muy concreto y muy manejable. No

393
00:25:42.099 --> 00:25:44.579
va a desaparecer el miedo, eso es asÃ, pero va

394
00:25:44.599 --> 00:25:52.400
a dejar de conducirte. AsÃ que dÃ©jame recopilar un poco

395
00:25:52.480 --> 00:25:55.680
las ideas que hemos hablado. Primero, hay una ambiciÃ³n que

396
00:25:55.720 --> 00:25:57.779

519 - "La trampa de la ambición": deja de perseguir el éxito desde la herida

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