577 - La felicidad: Más allá de la ilusión

0:00 Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor. Hoy vamos a recorrer juntos las ideas principales de la felicidad. Un libro escrito por Gabriel Rolón.¿ Soy feliz? Esa pregunta nos surge en momentos concretos. Cuando cumplimos 40 y empezamos a hacer balance, cuando se muere alguien muy cercano, cuando terminamos con una relación.¿ Soy feliz? De esa pregunta trata este libro. Gabriel Rolón Seguramente lo conozcas por ser el psicoanalista argentino que escribió Historias de Diván. Historias de Diván es un libro en el que cuenta casos de su consulta.

0:41 Pues aquí, en este nuevo libro, en la felicidad, junta el psicoanálisis con la filosofía. Y lo que va haciendo es explicarnos cómo funciona nuestro mundo interior y cómo lo que deseamos influye en la manera en la que buscamos la felicidad. El punto de partida es muy sencillo. pasamos buena parte de nuestra vida intentando ser felices y no sabemos muy bien cómo hacerlo. Y aún así, cada mañana nos levantamos, hacemos planes, nos ponemos metas, todo con la ilusión de vivir un poquito mejor. El bienestar es como una estrella fugaz. Nuestra dicha, nuestra felicidad casi siempre es incompleta.

1:28 Hay personas que por carácter Parecen estar siempre alegres, pero todo el mundo, sin excepción, desea algo y sufre por algo. Porque hay una búsqueda que no se detiene nunca. Hay una búsqueda que simplemente forma parte de lo que somos como seres humanos. Y fíjate en lo que implica eso. Si el deseo no se detiene nunca, la felicidad no puede ser un lugar al que llegas y te quedas. Siempre te va a faltar algo. Y eso no es un fallo tuyo, es simplemente la condición humana. Muchas veces sufrimos dos veces, una por las cosas que nos faltan y otra porque creemos que no debería faltarnos nada. Entonces, con esta idea preliminar en la cabeza, el libro va revisando esos lugares donde solemos buscar la felicidad y nos enseña por qué casi nunca la felicidad está en ninguno de ellos. El primer lugar es el pasado. Para mucha gente la felicidad es la infancia, los juegos, Esos primeros amigos, esa gente que te cuidaba, ese momento en el que no tenías facturas, no tenías responsabilidades, nada. La infancia la recordamos con una luz especial, con una luz romántica. Pero,¿ de verdad fue así? No del todo. Lo que pasa es que con el tiempo la mente va haciendo una edición del pasado y va destacando lo bueno y va dejando fuera aquello malo. que nos entristeció, aquello que no nos gustaba, etcétera, etcétera. Así que lo que el pasado,

3:02 lo que fue el pasado real, se termina convirtiendo en un pasado idealizado, en un pasado feliz. Aunque tu infancia haya sido muy, muy feliz, de verdad, intentar recuperar esa felicidad te lleva a agrandar recuerdos que a lo mejor no fueron tan buenos.¿ Por qué hacemos esto? Bueno, el presente... va tan rápido que casi nunca nos paramos a preguntarnos si somos felices hoy. Entonces,¿ qué pasa? Que es más fácil buscar la felicidad atrás.¿ Para qué? Para no mirar las dificultades que tenemos hoy. Y el pasado además tiene una ventaja enorme sobre el presente. El pasado ya terminó, sabes cómo terminó, por tanto ya no te puede asustar.

3:48 Y el presente, en cambio, es algo que está abierto. Y lo que está abierto a los seres humanos nos da miedo.¿ Cuál es el precio? Pues que si la felicidad quedó atrás, todo lo que estamos viviendo hoy sería una versión peor. Entonces estás comparando tu vida real con todos sus problemas con una película montada y editada con las mejores escenas de tu pasado. Es un juego en el que tu presente va a perder absolutamente siempre. Piensa que dentro de 20 años alguien mirará una foto de este año y dirá qué felices éramos. qué felices éramos si no lo sabíamos, que es lo que se dice ahora. Y está hablando de hoy, de este presente que a ti te parece tan malo y tan lleno de problemas.

4:34 Por eso cada vez que digas algo así como qué buenos tiempos, qué felices éramos, te pido que completes la foto, que te preguntes qué cosas te preocupaban en esa época, qué cosas te dolían, porque no puedes dejar que ese pasado idealizado Gane a tu presente haciéndole trampas, que es lo que hace nuestro cerebro. Eso con respecto al pasado. El segundo lugar donde buscamos la felicidad es en el futuro. Cuando termine este proyecto, cuando cambie de trabajo, cuando los hijos sean mayores, cuando termine de pagar la casa. Eso se parece a la felicidad, pero no lo es. Es esperanza.

5:16 Es esperanza. Y es un poco engañoso porque te invita a pensar que todo va a salir bien, que el destino ya tiene preparado para ti un lugar mejor, un lugar en el que vas a estar satisfecho, que solamente tienes que esperar a que eso llegue. Y eso no llega del todo. Terminas un proyecto y aparece otro. Pagas la casa y tienes que pagar el arreglo del techo. Crecen tus hijos y empiezan otras preocupaciones. Y ese cuando, ese momento ideal, se va moviendo un poquito más allá, siempre un poquito más allá. Hay un ejemplo muy claro de esto. En muchas casas, sobre todo en Latinoamérica, había una sala buena, una sala donde estaban los mejores sillones, ahí cubiertos con plástico para que no se estropearan, y era la sala de las visitas importantes, de las ocasiones especiales.¿ Qué pasaba? Que muchas familias estuvieron décadas sin sentarse ahí prácticamente nunca. Pues eso es un poco lo que dice el libro que hacemos con la felicidad cuando la dejamos para el futuro. La estamos cubriendo con plástico... para cuando llegue la ocasión de poderla usar. Ojo, esto no va contra los planes. Tener metas es algo sano. Cada mañana hacemos planes, las hacemos con ilusión y eso está bien.¿ Cuál es el problema? Pues cuando el plan se convierte en la condición que necesitamos para estar bien. Y entonces decimos, hasta que no llegue eso, no me permito estar contento, no me permito estar feliz. Entonces, Si la felicidad no

6:46 está ni en el pasado ni en el futuro, entonces¿ dónde está? Normalmente la psicología nos dice que en el presente, como un estado de satisfacción que forma parte de cada uno. Lo importante es que estés donde estés y sea cuando sea, puedes vivir un momento que te haga plenamente feliz, que te haga sentir feliz aunque solamente dure un instante. Ni siquiera estamos hablando de un estado permanente, estamos hablando de momentos. Claro, preguntarse si uno es feliz es una pregunta enorme una pregunta que te obliga a juzgar toda tu vida en cambio preguntarte si hoy ha habido un momento en el que has estado bien eso sí es más manejable eso sí se puede contestar y además casi siempre la respuesta es que sí entonces la felicidad son momentos qué pasa que si la felicidad son momentos aparece un problema y es que los momentos se acaban por tanto la felicidad es pasajera como todo en la vida Y hay personas a las que eso les impide disfrutarla. Porque claro, piensan,¿ para qué me voy a ilusionar si esto se va a terminar? Freud decía que la fugacidad de la vida es precisamente la mejor razón para aprovecharla, para aprovechar esos momentos de alegría, de felicidad, que no podemos renunciar a ellos aunque lo que los esté provocando sea algo pasajero.

8:11 De hecho, Freud escribió sobre esto un texto que, Y en ese texto cuenta un paseo en verano con un poeta joven que no podía disfrutar del paisaje, no era capaz, porque pensaba que toda esa belleza iba a desaparecer con el invierno. Y Freud le respondía lo contrario, que lo que dura poco precisamente porque dura poco vale más. La idea es que la transitoriedad no es una tragedia, es lo que da valor a lo que vivimos. Si una tarde con amigos fuera algo eterno, perdería su magia completamente. Y eso es lo que Freud le reprochaba a este poeta. Sufrir por adelantado la pérdida de algo que todavía tienes delante.

8:52 Por tanto, que la vida sea finita no nos condena a vivir tristes. Si eso fuera así, tendríamos un mundo en el que la gente iría vagando sin sentido, vagando sin rumbo por la vida. Y la vida sabemos que es lucha, es amor, es fracaso, es dolor... Y atreverse a ser feliz pues exige aceptar que esa felicidad, ese bienestar, pues es fugaz. Por suerte o por desgracia, es fugaz. Ese dolor de existir es algo que no tiene cura. Seguramente vamos a pasar por enfermedades, vamos a pasar por crisis derivadas del mundo en el que vivimos, vamos a pelearnos con personas a las que queremos. Eso no lo podemos evitar. Hay un dolor que viene con la vida...

9:40 que es todo eso que acabo de decirte, y hay otro dolor que es el que nos fabricamos nosotros. Te pongo un ejemplo. Una mujer siempre quiso pintar, se compra los pinceles, los colores, se compra un caballete, pero cada fin de semana encuentra un motivo para no empezar a pintar. Hoy estoy cansada, hoy tengo que ordenar la casa, cuando tenga un rato tranquilo me pongo. Y así pasan los meses. Y nadie se lo está impidiendo. Se lo está impidiendo ella.¿ Por qué? Seguramente porque tiene miedo. Seguramente porque tiene miedo a descubrir que no se le da tan bien. Y entonces mientras no empieza, pues ese sueño sigue intacto. A veces nos sabotea el miedo a que lo que queremos, pues nosotros no estemos a la altura de lo que queremos.

10:27 Hay otra gente que va al psicólogo con la esperanza de salir de allí por fin feliz. Y es cierto que la ayuda profesional, por supuesto, alivia el sufrimiento, pero no te va a garantizar la felicidad. No tiene soluciones mágicas. El trabajo lo tienes que hacer tú.¿ Por dónde empiezas? Vuelvo a Freud. No renuncies. a esos momentos de disfrute que te da la vida, aunque sepas que más tarde o más temprano se te van a escapar de las manos. Tenemos que aprender a convivir con la pérdida y con la frustración. Y aprender a convivir no significa que las pongamos en el centro de nuestra vida. No podemos convertir a la pérdida y a la frustración que vienen con la vida en lo más importante que nos pasa. No podemos negar el dolor, pero no tenemos que romantizarlo. Hay gente que va por la haciendo como si nada le doliera.

11:19 Y al contrario, hay gente que convierte su dolor, su sufrimiento, en una identidad. Las dos cosas nos están alejando de la vida. Así que lo que hay que hacer, nos dice el libro, simplemente es integrar el dolor como parte del camino. Porque la vida no te debe una felicidad permanente. Entonces, cuando tú aceptas esto, dejas de vivir cada mal momento que tienes como una injusticia. Pregunta,¿ la felicidad está dentro de ti? Sí, casi con total seguridad. Las emociones viven dentro de nosotros, lo que sientes lo sientes tú. Ahora bien, la felicidad depende de ti, no solamente. Si la felicidad dependiera solamente de ti, entonces todo lo que te rodea no contaría para nada. Daría igual tu trabajo, daría igual tu ciudad, tu familia, la economía de tu país, nada importaría, solamente tú. Y eso es falso. Somos seres sociales, vivimos rodeados de otras personas y vivimos rodeados de circunstancias que para bien o para mal influyen en lo que sentimos.

12:27 Si la felicidad dependiera solamente de uno y ese uno no fuera feliz, la culpa sería suya. Y entonces, además de estar mal, se tendría que sentir culpable por estar mal, ¿no? Tendríamos que ponerle esa doble carga. Ahora, tampoco hay que irse al otro extremo. El que dice... que toda su felicidad depende de lo que pasa afuera, también se está equivocando, porque está renunciando, se está quedando sin nada que hacer. El libro dice que cada persona puede alcanzar un estado emocional que le permita ser feliz, pero esa felicidad siempre va a ser la unión de muchas cosas. Hay una parte que tienes que poner tú, hay otra parte que te la da la vida y hay otra parte que te la dan los demás. Otra gran idea, otra... parte que destacó el libro, el tema de la muerte. Sabemos que vamos a morir, lo sabemos, aunque no lo pensemos, está ahí en el fondo mientras vivimos. Pero esa conciencia de muerte también te puede paralizar. Hay gente que dice, oye,¿ para qué tanto esfuerzo, tanto trabajo, tanto sufrimiento si al final igual nos vamos a morir todos? Pensar demasiado en la muerte puede acabar con los sueños, te puede hacer creer que lo que no has conseguido llegada a cierta edad, ya no lo vas a conseguir nunca. Oye, ya es tarde para estudiar, ya es tarde para cambiar de trabajo, ya es tarde para pintar, ya es tarde para aprender a tocar un instrumento, ya es tarde para enamorarme otra vez.

13:56 Saber que nuestro paso por el mundo es breve no debería impedirnos intentar una vida mejor. Las personas que culpan de su infelicidad a la condición de mortales suelen ser infelices por otras razones, por otras razones. Piénsalo, la muerte es para todos igual. Si alguien dice que no puede ser feliz porque todo se acaba, quizá lo que le está pesando es otra cosa. Quizá le está pesando una relación que no está funcionando, un trabajo que no le gusta. La muerte a veces es la explicación que tapa una explicación más pequeña, otra cosa más pequeña. Es lo grande que tapa una explicación más pequeña.¿ Qué recomienda el libro?

14:39 Que no te conviertas en el protagonista de una tragedia. Que no pienses que eres el único que está condenado a sufrir contratiempos, desgracias, etc. Porque cuando tú te ves como el único que sufre en este mundo, tu sufrimiento se vuelve una identidad. Y una identidad cuesta mucho soltarla. Y hay gente que dice, ya vendrán tiempos mejores. Puede que sea cierto, no lo sabemos. Pero no debería servirte de excusa para no vivir con conciencia hoy. La esperanza... Como ves, vuelve a aparecer aquí. Primero nos alejaba de la alegría del presente y ahora nos aleja también del dolor del presente. En los dos casos el efecto es el mismo. No estamos donde estamos. Así que la muerte no puede ser una razón para renunciar a la felicidad.

15:23 Al contrario, debería ser un impulso que nos ayudara a vivir con más intensidad. Y para entender también que la felicidad solamente es posible hoy, aquí, en el momento presente. Si te quedas con una sola idea de este episodio, de este libro, que sea esta. La felicidad ni está en tu pasado, ahí guardada, ni te está esperando en tu futuro. Está en momentos de hoy, momentos de hoy, no todo el día de hoy, momentos que vas a vivir hoy, que se acaban y que por eso valen la pena. Y depende de ti en parte, depende de las circunstancias en parte, depende de la vida y depende de los demás. Gracias por escuchar Ideas para Vivir Mejor.

16:07 Si este episodio te ha gustado, te ha acompañado, te pido por favor que lo compartas con alguien al que también podamos ayudar. Y si quieres ampliar todas estas ideas, si quieres llevarlas a tu propia vida, te dejo en la descripción del episodio un enlace a mi página de Patreon donde vas a poder acceder a más contenido exclusivo, audiocursos, ideas, ejercicios y otro enlace a mis libros, tanto los de desarrollo personal... como novelas. Nos escuchamos en el próximo episodio. Hasta entonces, te deseo que tengas un feliz día. Cuídate mucho. Adiós.