543 - Fin de la temporada y nuevo libro: "La distancia Exacta"

0:01 Di en voz alta lo más importante de tu vida. No hace falta que te lo pienses porque te va a salir solo. Normalmente esto lo has dicho muchísimas veces.¿ Qué me vas a decir? Que lo más importante de tu vida es la familia, es la salud, es hacer algo que tenga sentido. Y está bien. Lo que quiero que hagas ahora es que abras el calendario de las dos últimas semanas y que mires a dónde ha ido tu tiempo de verdad. Entre la vida que decimos que queremos y la vida que realmente llevamos, siempre hay una distancia. Y esa distancia es algo que podemos medir. Y es exactamente lo que quiero que hagamos hoy. Quiero que aprendamos a medir esa distancia. Esto es Ideas para Vivir Mejor y este es el último episodio de la temporada. Y hoy también sale mi nuevo libro. Se llama La distancia exacta Y va justo de lo que te acabo de contar.

1:00 La idea que da nombre al libro es exactamente la idea que acabo de plantearte en estos primeros segundos. La distancia exacta. El trato es el siguiente para hoy. Yo te doy la idea. Si con el episodio te basta, perfecto. Ahora, si al terminar el episodio quieres conseguir el método completo, al final te cuento exactamente dónde y cómo puedes conseguir este nuevo libro. Ahora en verano vienen unas semanas en las que vas a estar tú solo con tu vida real y esta temporada entera que hemos compartido escuchando Buenas Ideas No va a cambiar nada si en estas semanas de silencio y de tranquilidad no ocurre nada distinto. Así que hoy vengo a dejarte con herramientas y con cierto trabajo que puedes elegir hacer durante este verano. Este episodio es para ti si sabes perfectamente lo que deberías hacer, lo sabes desde hace meses, a lo mejor desde hace años, podrías dar una charla de una hora sobre lo que deberías hacer y aún así no lo estás haciendo. No es por falta de información, normalmente tampoco es por falta de ganas, Voy a contarte por qué es. Mira, llevo casi 20 años trabajando profesionalmente en investigación de mercados. No me dedico solamente a este podcast, ya me gustaría. Mi trabajo profesional consiste en preguntar a la gente qué quiere y después mirar qué es lo que hace. Y ahí es donde aprendes la primera lección del oficio de investigador de mercados.

2:33 nadie miente, la gente es sincera cuando dice lo que va a hacer, lo que valora, lo que le gusta, se cree cada palabra y aún así está equivocada sobre sí misma. Lo que tú te cuentas sobre tu vida no es un dato, lo que haces sí. Tenemos todos, tú y yo todos, tenemos varias versiones de nosotros mismos, al menos dos, funcionando a la vez. La primera es nuestra versión declarada, es esa versión que sale cuando alguien te pregunta qué es importante para ti como acabo de hacer yo ahora. Sale de manera rápida, fluida, no necesitamos pensarla y es sincera, es de verdad que tú quieres querer esas cosas. Ahora, la segunda es tu versión revelada.

3:18 Esa no la cuentas nunca porque ni siquiera la has mirado. Está en dónde han ido las últimas dos semanas de tu tiempo, dónde van tus primeras tres horas de atención todos los días, a quién llamas cuando te pasa algo bueno, qué cosas renuevas sin pensarlo y qué cosas llevas años posponiendo. Y esta segunda versión no tiene relato, no tiene excusas, no tiene contexto. No se dice, es que ahora mismo estoy en una etapa muy complicada de mi vida. Solo tiene conductas. Y entre esas dos versiones de ti mismo hay un espacio. A veces es un milímetro y a veces es un abismo. Yo lo llamo, lo he llamado en el libro, la distancia exacta.¿ Exacta por qué? Porque le dan igual tus buenas intenciones.¿ Y por qué? Y esto es muy importante. Porque se puede medir con números.

4:03 Y por tanto, lo que podemos medir con números también podemos reducirlo. Fíjate en el cambio de marco que supone esto. Si tu problema es la voluntad, estás perdido. Llevas años intentando querer más y ya sabes cómo termina eso. Ahora, si tu problema es de medición, entonces tu problema tiene solución y no va a depender de que hoy te levantes más o menos inspirado. Eso es lo que quiero que intentes hacer hoy, que cambies tu problema de categoría. El hecho de tener distancia entre esas dos versiones no te convierte en un farsante. Todo el mundo tiene esa distancia, yo la tengo. Lo malo no es tenerla, es pasarse 20, 30 años ignorándola. Porque una distancia que mides es una distancia que puedes reducir, pero una distancia que ignoras se va ensanchando cada vez más. La primera idea, por tanto, es que nadie miente. Esa es la primera idea del libro.

4:58 Tu versión declarada no es una mentira, es simplemente una intención. Piensa en un ejemplo. Ana. Ana dice que lo que más valora en el mundo son sus amigas. Y no está fingiendo. Cuando habla de sus amigas se le ilumina la cara. Ahora, si tú te fijas en los últimos cinco meses de Ana, pues te das cuenta de que ha visto a esas amigas dos veces. Y las dos veces en cumpleaños que ha organizado otra persona. Y en ese mismo periodo ha ido 11 veces a cenas de trabajo a las que no le apetecía ir. Claro, si le dices a Ana que sus amigas no le importan, te lo va a discutir y tendrá razón. Sus amigas le importan. Pero lo que está revelando su conducta cuando la leemos como tenemos que leer un dato es que Ana valora la amistad cuando otro asume el coste de organizarla. Y valora no quedar mal en el trabajo por encima de todo lo demás, hasta el punto de pagar por ello 11 noches en 5 meses. No estoy haciendo un juicio moral, estoy haciendo una lectura. Y es una lectura que Ana no puede hacer sola porque desde dentro solamente se está oyendo a sí misma decir cuánto, cuantísimo quiere a sus amigas.

6:05 Es una trampa preciosa en su perversidad. La sinceridad no es una garantía de veracidad. Puedes ser completamente honesto y estar completamente equivocado sobre ti mismo. Porque la fuente que estás consultando, tu propia opinión sobre ti, es una fuente contaminada. Y esto en mi trabajo lo tenemos asumido. Nadie serio tomó una decisión de millones basándose solamente en lo que la gente dice que va a hacer. Se dice lo que se dice, pero luego se mira lo que se hace. Y cuando las dos cosas no coinciden, gana la parte conductual. Siempre. Siempre. Lo raro es que con nosotros mismos hacemos justo lo contrario. Nos creemos la encuesta que nosotros mismos nos hacemos y despreciamos los datos reales.¿ Y por qué falla tanto esa encuesta?

6:53 Por dos motivos. El primero es que cuando te preguntas qué quieres, no contesta el que eres, contesta el que te gustaría ser. Nadie dice que lo que más valora es la comodidad inmediata y que no le juzguen. Y generalmente nuestra conducta lleva décadas siguiendo exactamente ese patrón. Y el segundo motivo es que nuestra memoria no es capaz de guardar la vida real, la va reconstruyendo y siempre la reconstruye a favor del relato. Si te preguntan cuánto tiempo has dedicado este mes a tus hijos, no cuentas horas, recuerdas esa tarde del sábado que salió perfecta y asumes que ese es el promedio. Un buen recuerdo tapa 15 días grises súper fácil. Te pongo otro ejemplo, Diego. Diego dice que su prioridad absoluta es la salud. Se apuntó al gimnasio en enero, 45 euros al mes y lleva 7 meses pagándolo.

7:43 Ha ido 9 veces. Cuando alguien le pregunta, contesta, voy poco pero voy. Y no está mintiendo, porque está pensando en las 9 veces, no en las 120 veces que no ha ido. Pero lo interesante no es que Diego no vaya, es lo que está revelando su conducta. Diego valora seguir siendo alguien que se cuida lo bastante como para pagar 45 euros al mes, pero no lo bastante como para pagar 45 minutos un martes cualquiera. Y esa frase que a él le dolería oír es la única que le puede poner en el camino de arreglarlo. Entonces, deja de preguntarte qué es importante para ti. Esa pregunta va a activar tu versión declarada y te va a devolver las respuestas de siempre.

8:24 Tienes que preguntarte qué cosas han recibido tu tiempo, tu dinero y tu atención esta semana. Así no tienes una opinión, sino que tienes un dato. La segunda idea que quiero contarte son los distorsionadores. Si esa distancia entre las dos versiones se puede medir tan fácilmente,¿ por qué llevamos años sin medirla? Pues porque tenemos cuatro mecanismos trabajando a jornada completa para que no veamos esa distancia. Son sistemas de protección y funcionan estupendamente y ese precisamente es el problema. El primero es el mago, es la parte de ti que confunde imaginar con avanzar. Julián, vamos a llamarlo Julián, lleva año y medio queriendo montar su taller de carpintería.

9:07 En ese tiempo ha visto 40 vídeos de talleres, ha hecho una lista de herramientas con precios actualizados, ha mirado tres locales por internet, le ha explicado el proyecto a nueve personas distintas con planos dibujados en servilletas.¿ Qué ha pasado? Que cada una de esas cosas le ha dado una descarga de ilusión idéntica a la de haber empezado y no ha cortado ni una sola tabla en su carpintería todavía. El mago te vende la sensación de estar avanzando sin tener que pagar el coste de avanzar y como la sensación es real, tu cerebro archiva el asunto como que está en marcha. Y su conjuro favorito siempre tiene una fecha.

9:47 Cuando pase esto, en septiembre, cuando tenga menos lío, el mago nunca te dice que no. El mago siempre dice que todavía no. Por eso es tan difícil pillarlo. Y el segundo mecanismo es la máscara. Es la versión de ti que enseñas para que te dejen tranquilo. Rocío, por ejemplo. Rocío contesta, estoy muy bien, tengo mucho lío, pero estoy muy bien. Y lo dice 14 veces al día. En una cena cuenta que su trabajo le apasiona. Y a las 3 de la mañana, en el móvil, pues resulta que tiene abiertas 4 ofertas de empleo de un sector completamente distinto. La máscara es pura economía, es práctica. Algo que utilizamos porque mantener nuestro personaje sale más barato que explicar la verdad y aguantar las preguntas que vienen después de esa verdad.¿ Cuál es el precio? Que de tanto sostenerla acabamos consultando a la máscara cuando queremos saber cómo estamos nosotros de verdad.

10:44 El tercer mecanismo es la sombra. Es lo que has decidido que tú no eres y que resulta que sí eres. Se reconoce por un síntoma muy fiable, la irritación desproporcionada. Si alguien que se promociona en redes te produce un desprecio que no le corresponde, mira si a lo mejor no llevas tú dos años con algo hecho sin enseñárselo a nadie. Lo que quiero decirte es que lo que juzgas con más dureza en otra persona suele ser un deseo tuyo al que le has negado el permiso de existir. Y la sombra hace un daño muy concreto, te obliga a elegir siempre dentro de las opciones que caben en el personaje que has decidido ser. Y como los deseos prohibidos no desaparecen, solamente se callan, pues eso sale por donde puede, en forma de envidia o en forma de cinismo o cogiéndole manía a esa persona que no te ha hecho nada. Y el cuarto mecanismo que te cuento en el libro es la herida, la ambición que no elegiste tú. Hay gente que ha construido una carrera entera para ganar una discusión con un padre o para dejar de ser el hermano al que nadie tomaba en serio en las comidas de los domingos. Y eso se nota porque los logros no te saben a nada. Llegas, lo consigues, lo celebras dos minutos y ya estás pensando en el siguiente.

11:59 Cuando la meta es callar una voz, ninguna meta va a poder callar esa voz. Piensa en Elena. Elena dejó una consulta pequeña donde era feliz para entrar en una firma grande con tarjeta y con despacho. Cuando le preguntas por qué, te va a hablar de crecimiento profesional, pero la conversación siempre acaba en una anécdota, en esa comida familiar de hace 15 años en la que un tío suyo le dijo medio en broma, medio en serio, que su trabajo no era un trabajo de verdad. Elena no ha cambiado de trabajo, ha cambiado de argumento por esa discusión que probablemente ya nadie recuerda. Y es el mecanismo más caro de los cuatro porque nos puede desviar durante décadas y encima nos facilita la aprobación de todo el mundo.

12:43 Por tanto,¿ cómo detectamos estos mecanismos? Con una sola pregunta. De todo lo que digo que quiero,¿ qué parte quiero de verdad y qué parte quiero haber querido? Escríbelo y verás que vas a tachar muchas cosas y mucha de esa distancia se va a cerrar en el momento en el que te des cuenta de que tus metas a lo mejor no eran todas tuyas. La tercera idea es que también tenemos cuatro testigos. Sabemos que tu opinión sobre ti nos sirve como fuente, entonces¿ de dónde sacamos los datos? Mira, tú, yo y todos llevamos años generando información sobre nosotros mismos. Lo que pasa es que nunca la hemos leído. Tenemos cuatro testigos y los cuatro son gratis. El primero es el calendario. El calendario, el tiempo, es la única moneda que no puedes fabricar ni pedir prestada ni fingir. Por eso tu agenda es la declaración de valores más sincera que has firmado en tu vida, aunque no la hayas firmado a conciencia. Entonces mira las dos últimas semanas y ve coloreando los bloques por lo que de verdad estabas haciendo y vas a encontrar tres cosas. Lo que dices que es tu prioridad ocupa un hueco ridículo. Una actividad que no aparece en ninguna lista de valores tuya se está comiendo entre 6 y 10 horas semanales. Y luego huecos vacíos que en su momento juraste que ibas a usar para las cosas realmente importantes. Claro, aquí aparece la excusa universal.

14:05 Yo es que no tengo tiempo. Mira, casi nunca es verdad. Tu semana tiene una parte fija, dormir, trabajar, cuidarte a ti mismo y a los demás. Y hay una parte discrecional que es más grande de lo que crees, entre unas 20 y 30 horas para la mayoría de las personas. Esa parte discrecional es tu presupuesto real. Y el problema es que lo estamos gastando entero cada semana en algo, en algo. Por tanto, la pregunta no es si tienes tiempo, es en qué estás gastando ese tiempo sin haberlo decidido de manera consciente. Segundo testigo, además del calendario, la atención. El tiempo nos va a decir dónde estaba tu cuerpo, la atención nos va a decir dónde estabas tú. Y aquí hay un sitio que lo concentra todo, las tres primeras horas del día. Lo que hagas ahí es lo que de verdad va a gobernar tu vida, porque es lo único que ocurre antes de que el mundo empiece a pedirte cosas y a meterte en el bucle. Un ejemplo que igual te suena, Marcos. Marcos dice que quiere escribir una novela, lo lleva diciendo desde 2019 y su primera hora del día son 40 minutos de móvil en la cama. 40 minutos todos los días son 200 horas al año. Con 200 horas al año tienes una novela. Por tanto, Marcos no tiene un problema de tiempo, tiene un problema de asignación y jamás lo va a ver mientras siga pensando en semanas en vez de pensar en años. Tercer testigo, el cuerpo.

15:26 También te lo cuento aquí en el libro. El cuerpo, Funciona como un sistema de alerta temprana. Sabe la verdad sobre una situación entre seis meses y dos años antes de que tú admitas esa situación. Esa mandíbula apretada los domingos por la tarde, ese sueño que siempre se rompe a las cuatro y media de la mañana el día antes de una reunión, el alivio físico cuando se cancela un plan que tú decías que te apetecía. Ese alivio, por ejemplo, es un dato de primer nivel. Un plan que te alegra cuando se cancela es un plan que no querías. Dijeras lo que dijeras cuando aceptaste ese plan. Y esto funciona también en positivo. Álvaro, piensa en Álvaro que dice que los domingos o los sábados por la mañana con su hija son una paliza. Su cuerpo está diciendo otra cosa. A lo mejor es el único día de la semana en el que se despierta antes de que suene el despertador y sin esa opresión en el pecho que siente el resto de la semana. Si es así, Álvaro tiene delante gratis el dato más valioso de su vida.¿ Dónde está su energía de verdad? Y lo lleva años ignorando y lo lleva años tapando. Lo que quiero que entiendas es que nuestro cuerpo no argumenta, nuestro cuerpo registra.

16:37 Registra los días buenos exactamente igual que registra los días malos. Pero hay otro testigo, el cuarto, las relaciones. No preguntes a quién quieres y a quién no quieres. Mira dos cosas que ya existen en tu móvil. Uno, cuando te pasa algo bueno,¿ a quién llamas primero? Esa llamada no la piensas y por eso es la llamada importante. Ahí está tu jerarquía real de afectos, no la oficial. Y dos,¿ quién inicia ese contacto? Mira tus últimas 20 conversaciones y marca quién escribió primero. Y vas a descubrir que hay vínculos que consideras centrales y que llevan años sosteniéndose porque la otra persona es la que empuja y vínculos que tú das por muertos porque el que has dejado de empujar eres tú. Ese testigo duele en dos direcciones. Verás quién sostiene lo tuyo sin que se lo pidas y a quién estás dejando caer Pero también es el más barato de corregir porque una relación se puede mover con un mensaje de 11 palabras que puedes escribir ahora mismo. Déjame enseñarte cómo leemos estos 4 testigos todos juntos. Sonia. Sonia lleva un año diciendo que su trabajo está bien, que no es para tanto, que peor están otros. Si miramos sus 4 testigos, calendario, 6 reuniones semanales con la misma persona. Y las tardes de esos días llegan siempre vacías de cualquier plan propio. atención, el domingo por la noche Sonia revisa el correo del trabajo tres veces por si acaso. Cuerpo, dolor de estómago

18:10 los lunes, que se le quita por cierto cuando se va de vacaciones en agosto. Y cuarto testigo, relaciones, ha dejado de contarle su día a día a su pareja porque es aburrido y siempre es lo mismo. Ninguno de esos cuatro datos por separado, por supuesto prueba nada, pero los cuatro juntos son un informe y un informe Ese informe dice algo que Sonia nunca ha verbalizado en voz alta. Por tanto, ningún testigo vale solo. La potencia está en el cruce. Cuando el calendario, la atención, el cuerpo y las relaciones apuntan los cuatro hacia el mismo sitio, eso ya es un hallazgo. Y con un hallazgo podemos tomar una decisión. Y no basta con entender esto, hay que medirlo, hay que interpretarlo bien y hay que irlo haciendo semana a semana. Por eso he escrito La distancia exacta, el libro que sale hoy. Está el método entero, observar, interpretar, intervenir y medir. Están los 4 distorsionadores desmontados uno a uno.

19:10 Están los ejercicios para que lo puedas hacer con tus propios datos, que son los únicos que valen aquí. Lo tienes en Amazon y también lo tienes en mi tienda de Patreon, donde además el libro es gratis si estás suscrito al plan superior. Te dejo los dos enlaces en la descripción del episodio. Sigo porque quedan cosas importantes. Cuarta idea,¿ por qué no puede ser a la vez el auditor y el verdugo? Vale, llegados hasta aquí, hasta este punto, puede que estés pensando, lo entiendo, lo pillo, esta semana empiezo a mirar mis datos. No lo vas a hacer, no lo vas a hacer y déjame explicarte por qué. No has abierto nunca tu tiempo de pantalla, no has mirado nunca tu calendario con esos ojos. No es porque te dé pereza, es porque sabes lo que viene después de mirar. Llevas años dirigiendo una empresa de una sola persona con una cultura del terror. Tú mismo eres una empresa sometida a una cultura de terror. En esa organización, traer un dato malo es algo que se castiga. Y en cualquier empresa donde traer un dato malo se castiga, pasa exactamente lo mismo. Que los datos malos, por arte de magia, dejan de aparecer. No porque no existan, sino porque nadie, nadie es tan tonto como para entregar una prueba que lo va a condenar.¿ Qué quiere decir esto?

20:36 Que tu autocrítica es la razón por la que no tienes datos sobre ti mismo. Y con eso... La autocompasión pasa a ser un requisito importantísimo. No puedes ser a la vez el auditor y el verdugo. Si al mirar viene el látigo, vas a dejar de mirar. Y si no miras, no vas a tener datos. Y si no tienes datos, no va a cambiar absolutamente nada en tu vida por mucho que estés sufriendo. Puedes sufrir muchísimo, por supuesto. Puedes sufrir con enorme dedicación durante 40 años y te puedes morir exactamente igual que estabas. Suma las horas que dedicas cada semana a darle vueltas a lo que no haces.

21:20 El rato que lo haces en el coche, los 10 minutos antes de dormir, los domingos por la tarde enteros. No te voy a pedir la cifra que te va a salir porque es un dato que es tuyo, pero prepárate porque en muchos casos es mayor que el tiempo que necesitarías para hacer eso mismo que no estás haciendo. Ejemplo, machacarte por no escribir es la forma más barata de seguir siendo escritor sin escribir. El remordimiento es la penitencia que te impones para no tener que cambiar. Sientes que ya has pagado y quien ya ha pagado pues se queda sentado. Y ojo, ser amable contigo, esa compasión, no es darte permiso para no hacerlo. Esto es una diferencia importantísima, pero es una diferencia operativa, no es filosófica. La autocompasión termina en una acción, la autoindulgencia termina en un permiso.

22:08 Por tanto, la prueba está en si hay algo en el calendario después. Si no lo hay, no te has perdonado, te has dormido en los laureles. Y una vez que puedes mirar sin castigarte, ya no vas a necesitar motivación, vas a necesitar un sistema. No fallamos por falta de intensidad normalmente, fallamos porque no tenemos un diseño, no tenemos un sistema. Nos hemos puesto metas que dependen de que nos apetezca o no. Y como no nos apetece ningún día, porque a nadie le apetece ningún día casi nada, pues eso es lo que nos pasa y por eso estamos así. Nuria se propuso leer más en enero y no leyó. Y en marzo... Empezó a hacer otra cosa, dejó el móvil cargando en la cocina y puso el libro encima de la almohada. Su fuerza de voluntad era la misma, cambió el coste de las dos conductas, hizo que leer costara cero y que mirar el móvil costara levantarse. Y lleva leyendo desde entonces. Eso es intervenir, modificar la fricción hasta que la conducta deseada sea la más barata del entorno.

23:08 Y funciona en todas direcciones. Si quieres que algo ocurra, quítale pasos, deja las zapatillas puestas junto a la puerta, ten la conversación difícil agendada y no para cuando surja. Y si quieres que algo deje de ocurrir, añádele pasos, saca la aplicación de la pantalla de inicio, cierra la sesión del móvil, deja la tarjeta guardada en un cajón en vez del móvil, no sé. Tres segundos de fricción bien puestos valen más que tres años de propósitos. Y encima de eso, la última pieza, medir una sola métrica revisada el mismo día de la semana. El objetivo es saber si la distancia se está cerrando y eso no lo puedes saber si no hay medición. Si no mides, estás opinando y la opinión ya sabes lo que vale.

23:54 Y que quede clara la escala, un número, no una valoración, cuántas veces, cuántos minutos, sí o no, nada de esta semana lo he llevado regular, regular no es un dato, sino un estado de ánimo o lo que sea. Y anótalo aunque salga un cero, los ceros son los que enseñan y el que se salta un domingo porque el número le da vergüenza es el que abandona al día siguiente. Y hay un último efecto que es el que cierra la distancia a largo plazo. Cada vez que tu conducta se acerca un milímetro a tu versión declarada, estás acumulando pruebas de quién eres. Y las pruebas son lo único que mueve la identidad, porque la identidad es algo que se tiene que demostrar. Nuria no se convenció de que era lectora. Nuria leyó 12 noches seguidas y a la decimotercera coger el libro ya no era una decisión que hubiera que pelear. Ahí es cuando el cambio deja de costar, cuando ya no estás peleando contra ti, sino que estás confirmando algo que tus propios datos ya te vienen diciendo desde hace semanas. Observar, interpretar, intervenir y medir. Ese es el ciclo entero y funciona porque no te pide ser otra persona, te pide leer bien la persona que ya eres y mover las piezas poco a poco. Una acción concreta para estos días, 30 minutos. Necesitas el móvil, tu calendario y un papel. Primero, escribe en el papel las 3 cosas que dirías que son lo más importante de tu vida.

25:16 Escríbelas rápido y sin adornos. Esta es tu versión declarada. Segundo, 15 minutos. Baja los datos de tus 3 testigos más accesibles. Del calendario, dónde se han ido las 2 últimas semanas por bloques de tiempo. Del móvil, cuál ha sido tu tiempo de pantalla y las 3 aplicaciones que más tiempo tuyo han recibido. Y de tus mensajes,¿ quién ha escrito primero en tus últimas 20 conversaciones? Y tercero, 5 minutos, colocas los dos folios uno al lado del otro y miras. Y vas a notar el impulso de justificarte. Es un mes raro, aguántate ese impulso. Explicar es lo que llevas años haciendo y por eso seguimos donde seguimos. Y cuarto, que te va a llevar 5 minutos, elige una sola distancia, la que más rabia te haya dado y para esa define un cambio de fricción muy pequeño, dejar algo en otro sitio, bloquear no sé qué durante X minutos, escribir un mensaje a alguien, una distancia, no 5, 5 si eliges todas las distancias que ves es el mago actuando otra vez. Y apunta la fecha. Dentro de siete días lo vuelves a mirar sin poner adjetivos y vas anotando si esa distancia se ha movido o no. Para terminar ya, te dejo... Dos avisos sobre esto. El primero, cuando mires tus datos vas a sentir un pinchacito. No huyas de ese pinchazo, pero tampoco te instales ahí. El pinchazo va a durar 90 segundos si lo dejas pasar. Recuerda

26:48 la regla de siempre, el que se castiga va a dejar de mirar. Y el segundo aviso, no se lo cuentes a nadie todavía. Contarlo produce la misma descarga que cuando lo haces. Y ya sabes quién vive de esa descarga, el mago. Por tanto, hazlo primero, mídelo más tarde y entonces ya si quieres lo cuentas. Déjame terminar con lo que quiero que te lleves de esta temporada y de este nuevo libro. Ese hueco entre lo que dices que quieres y lo que haces está ahí porque nadie te ha enseñado a leerte con los mismos ojos con los que se lee cualquier otra realidad importante.¿ Cómo la leemos normalmente?

27:30 Pues mirando lo que pasa, no lo que se dice que pasa. Y esa distancia es un mapa, es tu mapa. Es lo único que te dice por dónde se sale del sitio donde estás si lo que quieres es salir de ahí. Durante las próximas semanas no vas a tener episodios nuevos de Ideas para Vivir Mejor. Vas a tener exactamente lo mismo que has tenido siempre, tu calendario, tu móvil, tu cuerpo y tus conversaciones. 4 testigos trabajando para ti gratis y sin descanso. Y tienes 2 maneras de pasar esas semanas. Una es la de siempre, escuchar episodios antiguos, escuchar buenas ideas que te gustan, que te remueven y en septiembre volver al punto de partida A la nueva temporada y eso permíteme que te lo diga no es aprender es entretenerse está muy bien también pero no es cambiar nada y la otra pues es abrir el método que te cuento en el libro y empezar a hacer el trabajo que tienes que hacer con tus propios datos. exactamente para eso está el libro que sale hoy a la venta.

28:35 La distancia exacta, el método práctico para acercarte a la vida que sueñas. Te lo he anunciado al principio y aquí está lo que hoy solamente he podido enseñarte en este episodio por encima. Están los cuatro distorsionadores desmontados uno a uno, están los cuatro testigos con su lectura completa, qué mirar, cómo interpretarlo y qué significa cuando se cruzan. Está el ciclo de observar, de interpretar, intervenir y medir. Tienes ejercicios al final de cada capítulo para que los puedas hacer sobre tu vida. Y te digo también para quién no es el libro. Este libro no es para el que quiere sentirse mejor esta noche. Eso el libro lo puede hacer cualquiera. Este va de mirar tus números y de aguantarte con lo que salga. Si ahora mismo no quieres saber en qué se te está yendo la vida, no lo compres el libro porque no lo vas a terminar.

29:25 Pero si llevas toda la temporada con la misma frase dándote vueltas, sé lo que debo hacer y no lo hago, esto es lo que sigue. No es un episodio más, es el método entero ordenado para ti para que estas semanas de más silencio y de más tranquilidad sean las semanas que de verdad cambian algo. Lo tienes desde hoy en dos sitios y te dejo los dos enlaces como siempre en la descripción de este episodio. Lo tienes en Amazon, en papel y en digital si lo quieres ya y lo prefieres por tu cuenta o lo tienes en mi tienda de Patreon en formato PDF. Si estás suscrito al plan superior el libro tuyo es El libro es gratis para ti, absolutamente gratis. No tienes que comprar nada. Entras, lo descargas y empiezas esta misma semana. Y si no estás suscrito y te lo estabas pensando, pues este es el momento. Elijas la vía que elijas, la acción es la misma. Descárgalo o pídelo hoy. Muchas gracias por haber estado conmigo toda esta temporada. Nos escuchamos a la vuelta de las vacaciones y ojalá me cuentes entonces que esa distancia entre tu versión de declarada y tu versión real se ha movido muchas gracias por todo nos escuchamos muy pronto hasta entonces adiós