Aug. 1, 2026
543 - Fin de la temporada y nuevo libro: "La distancia Exacta"
Dices que tu prioridad es tu familia. Ahora abre el calendario de las últimas dos semanas y mira dónde se fue tu tiempo de verdad.
En este episodio de cierre de temporada aprendes a medir con precisión la distancia entre la vida que dices que quieres y la que llevas, usando cuatro registros que ya generas todos los días sin leerlos: tu calendario, tu atención, tu cuerpo y tus conversaciones. También desmontamos los cuatro mecanismos que te impiden verla, y la razón por la que castigarte no te corrige: te deja sin información sobre ti. Es la idea central de La distancia exacta, mi nuevo libro, que se estrena hoy. Sales con un ejercicio de treinta minutos y una sola cosa que cambiar esta semana.
Si llevas meses sabiendo exactamente qué deberías hacer y aun así no lo haces, tu problema no es de voluntad: es de medición, y eso sí tiene arreglo.
Si este episodio te ha gustado, no te quedes solo en la escucha.
El siguiente paso es pasar de escuchar a aplicar.
▸ Aquí tienes mi nuevo libro "La distancia exacta"
👉Consíguelo en Amazon
👉Consíguelo en Patreon
▸ Aplícalo a tu vida — Ideas en Acción
Las ideas de cada episodio por escrito, ejercicios para llevarlas a tu día
a día y el Oráculo, un interlocutor entrenado con cientos de episodios y
libros para pensar contigo cuando lo necesites: ordenar lo que te preocupa,
desbloquearte y decidir con más claridad.
👉 https://www.patreon.com/cw/Ideasparavivirmejor
▸ ¿Prefieres empezar por un libro?
Todas las ideas, desarrolladas y con su método, en mis libros. Compres
desde donde compres:
👉Mis libros
Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.
En este episodio de cierre de temporada aprendes a medir con precisión la distancia entre la vida que dices que quieres y la que llevas, usando cuatro registros que ya generas todos los días sin leerlos: tu calendario, tu atención, tu cuerpo y tus conversaciones. También desmontamos los cuatro mecanismos que te impiden verla, y la razón por la que castigarte no te corrige: te deja sin información sobre ti. Es la idea central de La distancia exacta, mi nuevo libro, que se estrena hoy. Sales con un ejercicio de treinta minutos y una sola cosa que cambiar esta semana.
Si llevas meses sabiendo exactamente qué deberías hacer y aun así no lo haces, tu problema no es de voluntad: es de medición, y eso sí tiene arreglo.
Si este episodio te ha gustado, no te quedes solo en la escucha.
El siguiente paso es pasar de escuchar a aplicar.
▸ Aquí tienes mi nuevo libro "La distancia exacta"
👉Consíguelo en Amazon
👉Consíguelo en Patreon
▸ Aplícalo a tu vida — Ideas en Acción
Las ideas de cada episodio por escrito, ejercicios para llevarlas a tu día
a día y el Oráculo, un interlocutor entrenado con cientos de episodios y
libros para pensar contigo cuando lo necesites: ordenar lo que te preocupa,
desbloquearte y decidir con más claridad.
👉 https://www.patreon.com/cw/Ideasparavivirmejor
▸ ¿Prefieres empezar por un libro?
Todas las ideas, desarrolladas y con su método, en mis libros. Compres
desde donde compres:
👉Mis libros
Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.
WEBVTT
1
00:00:01.399 --> 00:00:04.599
Di en voz alta lo más importante de tu vida.
2
00:00:05.240 --> 00:00:07.580
No hace falta que te lo pienses porque te va
3
00:00:07.599 --> 00:00:11.140
a salir solo. Normalmente esto lo has dicho muchÃsimas veces.¿
4
00:00:11.619 --> 00:00:13.140
Qué me vas a decir? Que lo más importante de
5
00:00:13.179 --> 00:00:16.390
tu vida es la familia, es la salud, es hacer
6
00:00:16.429 --> 00:00:20.530
algo que tenga sentido. Y está bien. Lo que quiero
7
00:00:20.550 --> 00:00:23.250
que hagas ahora es que abras el calendario de las
8
00:00:23.289 --> 00:00:26.129
dos últimas semanas y que mires a dónde ha ido
9
00:00:26.170 --> 00:00:31.280
tu tiempo de verdad. Entre la vida que decimos que
10
00:00:31.379 --> 00:00:35.719
queremos y la vida que realmente llevamos, siempre hay una distancia.
11
00:00:36.590 --> 00:00:40.429
Y esa distancia es algo que podemos medir. Y es
12
00:00:40.469 --> 00:00:43.250
exactamente lo que quiero que hagamos hoy. Quiero que aprendamos
13
00:00:43.270 --> 00:00:47.570
a medir esa distancia. Esto es Ideas para Vivir Mejor
14
00:00:47.590 --> 00:00:51.060
y este es el último episodio de la temporada. Y
15
00:00:51.659 --> 00:00:55.420
hoy también sale mi nuevo libro. Se llama La distancia
16
00:00:55.479 --> 00:00:59.850
exacta Y va justo de lo que te acabo de contar.
17
00:01:00.590 --> 00:01:03.689
La idea que da nombre al libro es exactamente la
18
00:01:03.909 --> 00:01:07.799
idea que acabo de plantearte en estos primeros segundos. La
19
00:01:07.859 --> 00:01:11.939
distancia exacta. El trato es el siguiente para hoy. Yo
20
00:01:12.000 --> 00:01:16.700
te doy la idea. Si con el episodio te basta, perfecto. Ahora,
21
00:01:16.900 --> 00:01:20.349
si al terminar el episodio quieres conseguir el método completo,
22
00:01:20.989 --> 00:01:24.769
al final te cuento exactamente dónde y cómo puedes conseguir
23
00:01:25.530 --> 00:01:29.819
este nuevo libro. Ahora en verano vienen unas semanas en
24
00:01:29.859 --> 00:01:32.719
las que vas a estar tú solo con tu vida
25
00:01:32.799 --> 00:01:37.670
real y esta temporada entera que hemos compartido escuchando Buenas
26
00:01:37.750 --> 00:01:41.269
Ideas No va a cambiar nada si en estas semanas
27
00:01:41.349 --> 00:01:44.650
de silencio y de tranquilidad no ocurre nada distinto. AsÃ
28
00:01:44.689 --> 00:01:49.030
que hoy vengo a dejarte con herramientas y con cierto
29
00:01:49.090 --> 00:01:52.620
trabajo que puedes elegir hacer durante este verano. Este episodio
30
00:01:52.640 --> 00:01:55.239
es para ti si sabes perfectamente lo que deberÃas hacer,
31
00:01:55.379 --> 00:01:57.840
lo sabes desde hace meses, a lo mejor desde hace años,
32
00:01:58.260 --> 00:02:00.239
podrÃas dar una charla de una hora sobre lo que
33
00:02:00.299 --> 00:02:04.299
deberÃas hacer y aún asà no lo estás haciendo. No
34
00:02:04.359 --> 00:02:07.439
es por falta de información, normalmente tampoco es por falta
35
00:02:07.780 --> 00:02:11.909
de ganas, Voy a contarte por qué es. Mira, llevo
36
00:02:11.990 --> 00:02:17.110
casi 20 años trabajando profesionalmente en investigación de mercados. No me
37
00:02:17.169 --> 00:02:21.590
dedico solamente a este podcast, ya me gustarÃa. Mi trabajo
38
00:02:21.689 --> 00:02:25.150
profesional consiste en preguntar a la gente qué quiere y
39
00:02:25.219 --> 00:02:28.360
después mirar qué es lo que hace. Y ahà es
40
00:02:28.379 --> 00:02:31.979
donde aprendes la primera lección del oficio de investigador de mercados.
41
00:02:33.330 --> 00:02:37.509
nadie miente, la gente es sincera cuando dice lo que
42
00:02:37.550 --> 00:02:39.620
va a hacer, lo que valora, lo que le gusta,
43
00:02:39.939 --> 00:02:44.039
se cree cada palabra y aún asà está equivocada sobre
44
00:02:44.139 --> 00:02:46.919
sà misma. Lo que tú te cuentas sobre tu vida
45
00:02:46.939 --> 00:02:51.860
no es un dato, lo que haces sÃ. Tenemos todos,
46
00:02:52.030 --> 00:02:55.189
tú y yo todos, tenemos varias versiones de nosotros mismos,
47
00:02:55.289 --> 00:02:58.909
al menos dos, funcionando a la vez. La primera es
48
00:02:59.389 --> 00:03:04.270
nuestra versión declarada, es esa versión que sale cuando alguien
49
00:03:04.330 --> 00:03:06.740
te pregunta qué es importante para ti como acabo de
50
00:03:06.800 --> 00:03:11.719
hacer yo ahora. Sale de manera rápida, fluida, no necesitamos
51
00:03:11.800 --> 00:03:15.189
pensarla y es sincera, es de verdad que tú quieres
52
00:03:15.250 --> 00:03:18.210
querer esas cosas. Ahora, la segunda es tu versión revelada.
53
00:03:18.689 --> 00:03:21.610
Esa no la cuentas nunca porque ni siquiera la has mirado.
54
00:03:22.050 --> 00:03:24.229
Está en dónde han ido las últimas dos semanas de
55
00:03:24.270 --> 00:03:27.050
tu tiempo, dónde van tus primeras tres horas de atención
56
00:03:27.069 --> 00:03:30.460
todos los dÃas, a quién llamas cuando te pasa algo bueno,
57
00:03:31.289 --> 00:03:35.219
qué cosas renuevas sin pensarlo y qué cosas llevas años posponiendo.
58
00:03:35.800 --> 00:03:39.039
Y esta segunda versión no tiene relato, no tiene excusas,
59
00:03:39.139 --> 00:03:42.310
no tiene contexto. No se dice, es que ahora mismo
60
00:03:42.349 --> 00:03:44.469
estoy en una etapa muy complicada de mi vida. Solo
61
00:03:44.560 --> 00:03:48.180
tiene conductas. Y entre esas dos versiones de ti mismo
62
00:03:48.360 --> 00:03:51.439
hay un espacio. A veces es un milÃmetro y a
63
00:03:51.500 --> 00:03:54.060
veces es un abismo. Yo lo llamo, lo he llamado
64
00:03:54.120 --> 00:03:57.699
en el libro, la distancia exacta.¿ Exacta por qué? Porque
65
00:03:57.740 --> 00:04:00.159
le dan igual tus buenas intenciones.¿ Y por qué? Y
66
00:04:00.189 --> 00:04:02.969
esto es muy importante. Porque se puede medir con números.
67
00:04:03.069 --> 00:04:05.669
Y por tanto, lo que podemos medir con números también
68
00:04:05.750 --> 00:04:11.500
podemos reducirlo. FÃjate en el cambio de marco que supone esto.
69
00:04:12.319 --> 00:04:16.259
Si tu problema es la voluntad, estás perdido. Llevas años
70
00:04:16.379 --> 00:04:20.709
intentando querer más y ya sabes cómo termina eso. Ahora,
71
00:04:20.769 --> 00:04:24.149
si tu problema es de medición, entonces tu problema tiene
72
00:04:24.410 --> 00:04:26.769
solución y no va a depender de que hoy te
73
00:04:26.829 --> 00:04:30.329
levantes más o menos inspirado. Eso es lo que quiero
74
00:04:30.389 --> 00:04:33.769
que intentes hacer hoy, que cambies tu problema de categorÃa.
75
00:04:34.709 --> 00:04:37.290
El hecho de tener distancia entre esas dos versiones no
76
00:04:37.310 --> 00:04:40.649
te convierte en un farsante. Todo el mundo tiene esa distancia,
77
00:04:40.750 --> 00:04:48.930
yo la tengo. Lo malo no es tenerla, es pasarse 20, 30
78
00:04:45.430 --> 00:04:49.509
años ignorándola. Porque una distancia que mides es una distancia
79
00:04:49.569 --> 00:04:52.500
que puedes reducir, pero una distancia que ignoras se va
80
00:04:52.540 --> 00:04:55.579
ensanchando cada vez más. La primera idea, por tanto, es
81
00:04:55.620 --> 00:04:57.860
que nadie miente. Esa es la primera idea del libro.
82
00:04:58.079 --> 00:05:01.339
Tu versión declarada no es una mentira, es simplemente una intención.
83
00:05:02.319 --> 00:05:05.199
Piensa en un ejemplo. Ana. Ana dice que lo que
84
00:05:05.240 --> 00:05:08.449
más valora en el mundo son sus amigas. Y no
85
00:05:08.509 --> 00:05:11.709
está fingiendo. Cuando habla de sus amigas se le ilumina
86
00:05:11.769 --> 00:05:14.990
la cara. Ahora, si tú te fijas en los últimos
87
00:05:15.089 --> 00:05:17.050
cinco meses de Ana, pues te das cuenta de que
88
00:05:17.069 --> 00:05:19.709
ha visto a esas amigas dos veces. Y las dos
89
00:05:19.769 --> 00:05:22.980
veces en cumpleaños que ha organizado otra persona. Y en
90
00:05:23.009 --> 00:05:26.420
ese mismo periodo ha ido 11 veces a cenas de trabajo
91
00:05:26.439 --> 00:05:29.439
a las que no le apetecÃa ir. Claro, si le
92
00:05:29.480 --> 00:05:31.930
dices a Ana que sus amigas no le importan, te
93
00:05:31.970 --> 00:05:35.379
lo va a discutir y tendrá razón. Sus amigas le importan.
94
00:05:36.209 --> 00:05:39.189
Pero lo que está revelando su conducta cuando la leemos
95
00:05:39.389 --> 00:05:42.660
como tenemos que leer un dato es que Ana valora
96
00:05:42.699 --> 00:05:46.779
la amistad cuando otro asume el coste de organizarla. Y
97
00:05:47.079 --> 00:05:49.220
valora no quedar mal en el trabajo por encima de
98
00:05:49.279 --> 00:05:51.819
todo lo demás, hasta el punto de pagar por ello 11
99
00:05:51.860 --> 00:05:55.550
noches en 5 meses. No estoy haciendo un juicio moral, estoy
100
00:05:55.569 --> 00:05:58.230
haciendo una lectura. Y es una lectura que Ana no
101
00:05:58.290 --> 00:06:01.110
puede hacer sola porque desde dentro solamente se está oyendo
102
00:06:01.129 --> 00:06:04.589
a sà misma decir cuánto, cuantÃsimo quiere a sus amigas.
103
00:06:05.560 --> 00:06:10.360
Es una trampa preciosa en su perversidad. La sinceridad no
104
00:06:10.399 --> 00:06:13.670
es una garantÃa de veracidad. Puedes ser completamente honesto y
105
00:06:13.730 --> 00:06:17.209
estar completamente equivocado sobre ti mismo. Porque la fuente que
106
00:06:17.230 --> 00:06:21.870
estás consultando, tu propia opinión sobre ti, es una fuente contaminada.
107
00:06:22.529 --> 00:06:25.639
Y esto en mi trabajo lo tenemos asumido. Nadie serio
108
00:06:25.720 --> 00:06:29.740
tomó una decisión de millones basándose solamente en lo que
109
00:06:29.800 --> 00:06:32.410
la gente dice que va a hacer. Se dice lo
110
00:06:32.449 --> 00:06:35.490
que se dice, pero luego se mira lo que se hace.
111
00:06:35.870 --> 00:06:41.149
Y cuando las dos cosas no coinciden, gana la parte conductual. Siempre. Siempre.
112
00:06:41.889 --> 00:06:45.009
Lo raro es que con nosotros mismos hacemos justo lo contrario.
113
00:06:45.480 --> 00:06:48.240
Nos creemos la encuesta que nosotros mismos nos hacemos y
114
00:06:48.579 --> 00:06:52.779
despreciamos los datos reales.¿ Y por qué falla tanto esa encuesta?
115
00:06:53.360 --> 00:06:56.290
Por dos motivos. El primero es que cuando te preguntas
116
00:06:56.389 --> 00:06:59.949
qué quieres, no contesta el que eres, contesta el que
117
00:07:00.000 --> 00:07:03.319
te gustarÃa ser. Nadie dice que lo que más valora
118
00:07:03.459 --> 00:07:07.180
es la comodidad inmediata y que no le juzguen. Y
119
00:07:07.459 --> 00:07:13.250
generalmente nuestra conducta lleva décadas siguiendo exactamente ese patrón. Y
120
00:07:13.290 --> 00:07:15.529
el segundo motivo es que nuestra memoria no es capaz
121
00:07:15.569 --> 00:07:18.629
de guardar la vida real, la va reconstruyendo y siempre
122
00:07:18.670 --> 00:07:22.629
la reconstruye a favor del relato. Si te preguntan cuánto
123
00:07:22.689 --> 00:07:25.829
tiempo has dedicado este mes a tus hijos, no cuentas horas,
124
00:07:26.050 --> 00:07:29.480
recuerdas esa tarde del sábado que salió perfecta y asumes
125
00:07:29.600 --> 00:07:33.040
que ese es el promedio. Un buen recuerdo tapa 15 dÃas
126
00:07:33.079 --> 00:07:37.240
grises súper fácil. Te pongo otro ejemplo, Diego. Diego dice
127
00:07:37.269 --> 00:07:39.360
que su prioridad absoluta es la salud. Se apuntó al
128
00:07:39.399 --> 00:07:43.560
gimnasio en enero, 45 euros al mes y lleva 7 meses pagándolo.
129
00:07:43.800 --> 00:07:47.670
Ha ido 9 veces. Cuando alguien le pregunta, contesta, voy poco
130
00:07:47.750 --> 00:07:50.370
pero voy. Y no está mintiendo, porque está pensando en
131
00:07:50.410 --> 00:07:54.069
las 9 veces, no en las 120 veces que no ha ido.
132
00:07:55.209 --> 00:07:57.470
Pero lo interesante no es que Diego no vaya, es
133
00:07:57.509 --> 00:08:00.540
lo que está revelando su conducta. Diego valora seguir siendo
134
00:08:00.639 --> 00:08:04.220
alguien que se cuida lo bastante como para pagar 45 euros
135
00:08:04.279 --> 00:08:08.399
al mes, pero no lo bastante como para pagar 45 minutos
136
00:08:08.420 --> 00:08:11.250
un martes cualquiera. Y esa frase que a él le
137
00:08:11.310 --> 00:08:13.889
dolerÃa oÃr es la única que le puede poner en
138
00:08:13.949 --> 00:08:17.730
el camino de arreglarlo. Entonces, deja de preguntarte qué es
139
00:08:17.810 --> 00:08:21.050
importante para ti. Esa pregunta va a activar tu versión
140
00:08:21.610 --> 00:08:24.220
declarada y te va a devolver las respuestas de siempre.
141
00:08:24.379 --> 00:08:27.220
Tienes que preguntarte qué cosas han recibido tu tiempo, tu
142
00:08:27.399 --> 00:08:31.220
dinero y tu atención esta semana. Asà no tienes una opinión,
143
00:08:31.319 --> 00:08:35.259
sino que tienes un dato. La segunda idea que quiero
144
00:08:35.320 --> 00:08:39.120
contarte son los distorsionadores. Si esa distancia entre las dos
145
00:08:39.159 --> 00:08:42.850
versiones se puede medir tan fácilmente,¿ por qué llevamos años
146
00:08:43.049 --> 00:08:47.669
sin medirla? Pues porque tenemos cuatro mecanismos trabajando a jornada
147
00:08:47.750 --> 00:08:50.919
completa para que no veamos esa distancia. Son sistemas de
148
00:08:50.980 --> 00:08:54.820
protección y funcionan estupendamente y ese precisamente es el problema.
149
00:08:55.440 --> 00:08:58.019
El primero es el mago, es la parte de ti
150
00:08:58.220 --> 00:09:03.200
que confunde imaginar con avanzar. Julián, vamos a llamarlo Julián,
151
00:09:03.460 --> 00:09:06.870
lleva año y medio queriendo montar su taller de carpinterÃa.
152
00:09:07.230 --> 00:09:11.289
En ese tiempo ha visto 40 vÃdeos de talleres, ha hecho
153
00:09:11.370 --> 00:09:14.850
una lista de herramientas con precios actualizados, ha mirado tres
154
00:09:14.909 --> 00:09:17.960
locales por internet, le ha explicado el proyecto a nueve
155
00:09:18.000 --> 00:09:21.779
personas distintas con planos dibujados en servilletas.¿ Qué ha pasado?
156
00:09:21.899 --> 00:09:24.299
Que cada una de esas cosas le ha dado una
157
00:09:24.360 --> 00:09:28.659
descarga de ilusión idéntica a la de haber empezado y
158
00:09:28.679 --> 00:09:32.169
no ha cortado ni una sola tabla en su carpinterÃa todavÃa.
159
00:09:33.110 --> 00:09:36.590
El mago te vende la sensación de estar avanzando sin
160
00:09:36.669 --> 00:09:39.129
tener que pagar el coste de avanzar y como la
161
00:09:39.169 --> 00:09:43.200
sensación es real, tu cerebro archiva el asunto como que
162
00:09:43.220 --> 00:09:47.399
está en marcha. Y su conjuro favorito siempre tiene una fecha.
163
00:09:47.480 --> 00:09:50.889
Cuando pase esto, en septiembre, cuando tenga menos lÃo, el
164
00:09:50.950 --> 00:09:53.389
mago nunca te dice que no. El mago siempre dice
165
00:09:53.450 --> 00:09:57.879
que todavÃa no. Por eso es tan difÃcil pillarlo. Y
166
00:09:58.299 --> 00:10:00.779
el segundo mecanismo es la máscara. Es la versión de
167
00:10:00.899 --> 00:10:04.899
ti que enseñas para que te dejen tranquilo. RocÃo, por ejemplo.
168
00:10:05.159 --> 00:10:08.350
RocÃo contesta, estoy muy bien, tengo mucho lÃo, pero estoy
169
00:10:08.399 --> 00:10:11.370
muy bien. Y lo dice 14 veces al dÃa. En una
170
00:10:11.490 --> 00:10:15.330
cena cuenta que su trabajo le apasiona. Y a las 3
171
00:10:15.309 --> 00:10:18.210
de la mañana, en el móvil, pues resulta que tiene
172
00:10:18.250 --> 00:10:21.820
abiertas 4 ofertas de empleo de un sector completamente distinto. La
173
00:10:21.879 --> 00:10:26.759
máscara es pura economÃa, es práctica. Algo que utilizamos porque
174
00:10:26.860 --> 00:10:31.399
mantener nuestro personaje sale más barato que explicar la verdad
175
00:10:31.899 --> 00:10:34.860
y aguantar las preguntas que vienen después de esa verdad.¿
176
00:10:35.360 --> 00:10:39.480
Cuál es el precio? Que de tanto sostenerla acabamos consultando
177
00:10:39.500 --> 00:10:43.000
a la máscara cuando queremos saber cómo estamos nosotros de verdad.
178
00:10:44.019 --> 00:10:46.120
El tercer mecanismo es la sombra. Es lo que has
179
00:10:46.159 --> 00:10:48.960
decidido que tú no eres y que resulta que sà eres.
180
00:10:49.690 --> 00:10:54.330
Se reconoce por un sÃntoma muy fiable, la irritación desproporcionada.
181
00:10:54.750 --> 00:10:57.360
Si alguien que se promociona en redes te produce un
182
00:10:57.379 --> 00:11:00.779
desprecio que no le corresponde, mira si a lo mejor
183
00:11:01.259 --> 00:11:04.259
no llevas tú dos años con algo hecho sin enseñárselo
184
00:11:04.419 --> 00:11:06.440
a nadie. Lo que quiero decirte es que lo que
185
00:11:06.559 --> 00:11:09.429
juzgas con más dureza en otra persona suele ser un
186
00:11:09.470 --> 00:11:12.850
deseo tuyo al que le has negado el permiso de existir.
187
00:11:13.899 --> 00:11:16.919
Y la sombra hace un daño muy concreto, te obliga
188
00:11:16.940 --> 00:11:20.120
a elegir siempre dentro de las opciones que caben en
189
00:11:20.139 --> 00:11:23.279
el personaje que has decidido ser. Y como los deseos
190
00:11:23.610 --> 00:11:28.409
prohibidos no desaparecen, solamente se callan, pues eso sale por
191
00:11:28.450 --> 00:11:31.250
donde puede, en forma de envidia o en forma de
192
00:11:31.330 --> 00:11:34.190
cinismo o cogiéndole manÃa a esa persona que no te
193
00:11:34.210 --> 00:11:37.100
ha hecho nada. Y el cuarto mecanismo que te cuento
194
00:11:37.139 --> 00:11:39.320
en el libro es la herida, la ambición que no
195
00:11:39.360 --> 00:11:42.840
elegiste tú. Hay gente que ha construido una carrera entera
196
00:11:43.220 --> 00:11:46.269
para ganar una discusión con un padre o para dejar
197
00:11:46.309 --> 00:11:48.590
de ser el hermano al que nadie tomaba en serio
198
00:11:48.610 --> 00:11:51.289
en las comidas de los domingos. Y eso se nota
199
00:11:51.669 --> 00:11:56.149
porque los logros no te saben a nada. Llegas, lo consigues,
200
00:11:56.210 --> 00:11:59.220
lo celebras dos minutos y ya estás pensando en el siguiente.
201
00:11:59.559 --> 00:12:02.559
Cuando la meta es callar una voz, ninguna meta va
202
00:12:02.580 --> 00:12:06.799
a poder callar esa voz. Piensa en Elena. Elena dejó
203
00:12:07.070 --> 00:12:10.169
una consulta pequeña donde era feliz para entrar en una
204
00:12:10.269 --> 00:12:13.730
firma grande con tarjeta y con despacho. Cuando le preguntas
205
00:12:13.830 --> 00:12:16.389
por qué, te va a hablar de crecimiento profesional, pero
206
00:12:16.460 --> 00:12:19.500
la conversación siempre acaba en una anécdota, en esa comida
207
00:12:19.559 --> 00:12:21.899
familiar de hace 15 años en la que un tÃo suyo
208
00:12:22.419 --> 00:12:24.600
le dijo medio en broma, medio en serio, que su
209
00:12:24.639 --> 00:12:27.929
trabajo no era un trabajo de verdad. Elena no ha
210
00:12:28.009 --> 00:12:32.730
cambiado de trabajo, ha cambiado de argumento por esa discusión
211
00:12:32.769 --> 00:12:35.950
que probablemente ya nadie recuerda. Y es el mecanismo más
212
00:12:35.990 --> 00:12:38.820
caro de los cuatro porque nos puede desviar durante décadas
213
00:12:38.840 --> 00:12:42.379
y encima nos facilita la aprobación de todo el mundo.
214
00:12:43.360 --> 00:12:47.379
Por tanto,¿ cómo detectamos estos mecanismos? Con una sola pregunta.
215
00:12:47.860 --> 00:12:50.159
De todo lo que digo que quiero,¿ qué parte quiero
216
00:12:50.200 --> 00:12:54.409
de verdad y qué parte quiero haber querido? EscrÃbelo y
217
00:12:54.450 --> 00:12:57.080
verás que vas a tachar muchas cosas y mucha de
218
00:12:57.120 --> 00:12:59.379
esa distancia se va a cerrar en el momento en
219
00:12:59.399 --> 00:13:00.899
el que te des cuenta de que tus metas a
220
00:13:01.000 --> 00:13:04.570
lo mejor no eran todas tuyas. La tercera idea es
221
00:13:04.610 --> 00:13:08.049
que también tenemos cuatro testigos. Sabemos que tu opinión sobre
222
00:13:08.149 --> 00:13:13.049
ti nos sirve como fuente, entonces¿ de dónde sacamos los datos? Mira, tú,
223
00:13:13.149 --> 00:13:16.769
yo y todos llevamos años generando información sobre nosotros mismos.
224
00:13:16.980 --> 00:13:19.399
Lo que pasa es que nunca la hemos leÃdo. Tenemos
225
00:13:19.500 --> 00:13:22.919
cuatro testigos y los cuatro son gratis. El primero es
226
00:13:22.960 --> 00:13:26.250
el calendario. El calendario, el tiempo, es la única moneda
227
00:13:26.259 --> 00:13:30.049
que no puedes fabricar ni pedir prestada ni fingir. Por
228
00:13:30.070 --> 00:13:33.669
eso tu agenda es la declaración de valores más sincera
229
00:13:34.070 --> 00:13:35.929
que has firmado en tu vida, aunque no la hayas
230
00:13:36.019 --> 00:13:40.899
firmado a conciencia. Entonces mira las dos últimas semanas y
231
00:13:41.340 --> 00:13:44.590
ve coloreando los bloques por lo que de verdad estabas
232
00:13:44.610 --> 00:13:47.669
haciendo y vas a encontrar tres cosas. Lo que dices
233
00:13:47.690 --> 00:13:51.029
que es tu prioridad ocupa un hueco ridÃculo. Una actividad
234
00:13:51.070 --> 00:13:53.850
que no aparece en ninguna lista de valores tuya se
235
00:13:53.870 --> 00:13:57.539
está comiendo entre 6 y 10 horas semanales. Y luego huecos vacÃos
236
00:13:57.559 --> 00:14:00.139
que en su momento juraste que ibas a usar para
237
00:14:00.220 --> 00:14:04.860
las cosas realmente importantes. Claro, aquà aparece la excusa universal.
238
00:14:05.039 --> 00:14:07.940
Yo es que no tengo tiempo. Mira, casi nunca es verdad.
239
00:14:08.100 --> 00:14:11.759
Tu semana tiene una parte fija, dormir, trabajar, cuidarte a
240
00:14:11.830 --> 00:14:14.250
ti mismo y a los demás. Y hay una parte
241
00:14:14.309 --> 00:14:17.710
discrecional que es más grande de lo que crees, entre
242
00:14:17.909 --> 00:14:22.009
unas 20 y 30 horas para la mayorÃa de las personas. Esa
1
00:00:01.399 --> 00:00:04.599
2
00:00:05.240 --> 00:00:07.580
3
00:00:07.599 --> 00:00:11.140
4
00:00:11.619 --> 00:00:13.140
5
00:00:13.179 --> 00:00:16.390
6
00:00:16.429 --> 00:00:20.530
7
00:00:20.550 --> 00:00:23.250
8
00:00:23.289 --> 00:00:26.129
9
00:00:26.170 --> 00:00:31.280
10
00:00:31.379 --> 00:00:35.719
11
00:00:36.590 --> 00:00:40.429
12
00:00:40.469 --> 00:00:43.250
13
00:00:43.270 --> 00:00:47.570
14
00:00:47.590 --> 00:00:51.060
15
00:00:51.659 --> 00:00:55.420
16
00:00:55.479 --> 00:00:59.850
17
00:01:00.590 --> 00:01:03.689
18
00:01:03.909 --> 00:01:07.799
19
00:01:07.859 --> 00:01:11.939
20
00:01:12.000 --> 00:01:16.700
21
00:01:16.900 --> 00:01:20.349
22
00:01:20.989 --> 00:01:24.769
23
00:01:25.530 --> 00:01:29.819
24
00:01:29.859 --> 00:01:32.719
25
00:01:32.799 --> 00:01:37.670
26
00:01:37.750 --> 00:01:41.269
27
00:01:41.349 --> 00:01:44.650
28
00:01:44.689 --> 00:01:49.030
29
00:01:49.090 --> 00:01:52.620
30
00:01:52.640 --> 00:01:55.239
31
00:01:55.379 --> 00:01:57.840
32
00:01:58.260 --> 00:02:00.239
33
00:02:00.299 --> 00:02:04.299
34
00:02:04.359 --> 00:02:07.439
35
00:02:07.780 --> 00:02:11.909
36
00:02:11.990 --> 00:02:17.110
37
00:02:17.169 --> 00:02:21.590
38
00:02:21.689 --> 00:02:25.150
39
00:02:25.219 --> 00:02:28.360
40
00:02:28.379 --> 00:02:31.979
41
00:02:33.330 --> 00:02:37.509
42
00:02:37.550 --> 00:02:39.620
43
00:02:39.939 --> 00:02:44.039
44
00:02:44.139 --> 00:02:46.919
45
00:02:46.939 --> 00:02:51.860
46
00:02:52.030 --> 00:02:55.189
47
00:02:55.289 --> 00:02:58.909
48
00:02:59.389 --> 00:03:04.270
49
00:03:04.330 --> 00:03:06.740
50
00:03:06.800 --> 00:03:11.719
51
00:03:11.800 --> 00:03:15.189
52
00:03:15.250 --> 00:03:18.210
53
00:03:18.689 --> 00:03:21.610
54
00:03:22.050 --> 00:03:24.229
55
00:03:24.270 --> 00:03:27.050
56
00:03:27.069 --> 00:03:30.460
57
00:03:31.289 --> 00:03:35.219
58
00:03:35.800 --> 00:03:39.039
59
00:03:39.139 --> 00:03:42.310
60
00:03:42.349 --> 00:03:44.469
61
00:03:44.560 --> 00:03:48.180
62
00:03:48.360 --> 00:03:51.439
63
00:03:51.500 --> 00:03:54.060
64
00:03:54.120 --> 00:03:57.699
65
00:03:57.740 --> 00:04:00.159
66
00:04:00.189 --> 00:04:02.969
67
00:04:03.069 --> 00:04:05.669
68
00:04:05.750 --> 00:04:11.500
69
00:04:12.319 --> 00:04:16.259
70
00:04:16.379 --> 00:04:20.709
71
00:04:20.769 --> 00:04:24.149
72
00:04:24.410 --> 00:04:26.769
73
00:04:26.829 --> 00:04:30.329
74
00:04:30.389 --> 00:04:33.769
75
00:04:34.709 --> 00:04:37.290
76
00:04:37.310 --> 00:04:40.649
77
00:04:40.750 --> 00:04:48.930
78
00:04:45.430 --> 00:04:49.509
79
00:04:49.569 --> 00:04:52.500
80
00:04:52.540 --> 00:04:55.579
81
00:04:55.620 --> 00:04:57.860
82
00:04:58.079 --> 00:05:01.339
83
00:05:02.319 --> 00:05:05.199
84
00:05:05.240 --> 00:05:08.449
85
00:05:08.509 --> 00:05:11.709
86
00:05:11.769 --> 00:05:14.990
87
00:05:15.089 --> 00:05:17.050
88
00:05:17.069 --> 00:05:19.709
89
00:05:19.769 --> 00:05:22.980
90
00:05:23.009 --> 00:05:26.420
91
00:05:26.439 --> 00:05:29.439
92
00:05:29.480 --> 00:05:31.930
93
00:05:31.970 --> 00:05:35.379
94
00:05:36.209 --> 00:05:39.189
95
00:05:39.389 --> 00:05:42.660
96
00:05:42.699 --> 00:05:46.779
97
00:05:47.079 --> 00:05:49.220
98
00:05:49.279 --> 00:05:51.819
99
00:05:51.860 --> 00:05:55.550
100
00:05:55.569 --> 00:05:58.230
101
00:05:58.290 --> 00:06:01.110
102
00:06:01.129 --> 00:06:04.589
103
00:06:05.560 --> 00:06:10.360
104
00:06:10.399 --> 00:06:13.670
105
00:06:13.730 --> 00:06:17.209
106
00:06:17.230 --> 00:06:21.870
107
00:06:22.529 --> 00:06:25.639
108
00:06:25.720 --> 00:06:29.740
109
00:06:29.800 --> 00:06:32.410
110
00:06:32.449 --> 00:06:35.490
111
00:06:35.870 --> 00:06:41.149
112
00:06:41.889 --> 00:06:45.009
113
00:06:45.480 --> 00:06:48.240
114
00:06:48.579 --> 00:06:52.779
115
00:06:53.360 --> 00:06:56.290
116
00:06:56.389 --> 00:06:59.949
117
00:07:00.000 --> 00:07:03.319
118
00:07:03.459 --> 00:07:07.180
119
00:07:07.459 --> 00:07:13.250
120
00:07:13.290 --> 00:07:15.529
121
00:07:15.569 --> 00:07:18.629
122
00:07:18.670 --> 00:07:22.629
123
00:07:22.689 --> 00:07:25.829
124
00:07:26.050 --> 00:07:29.480
125
00:07:29.600 --> 00:07:33.040
126
00:07:33.079 --> 00:07:37.240
127
00:07:37.269 --> 00:07:39.360
128
00:07:39.399 --> 00:07:43.560
129
00:07:43.800 --> 00:07:47.670
130
00:07:47.750 --> 00:07:50.370
131
00:07:50.410 --> 00:07:54.069
132
00:07:55.209 --> 00:07:57.470
133
00:07:57.509 --> 00:08:00.540
134
00:08:00.639 --> 00:08:04.220
135
00:08:04.279 --> 00:08:08.399
136
00:08:08.420 --> 00:08:11.250
137
00:08:11.310 --> 00:08:13.889
138
00:08:13.949 --> 00:08:17.730
139
00:08:17.810 --> 00:08:21.050
140
00:08:21.610 --> 00:08:24.220
141
00:08:24.379 --> 00:08:27.220
142
00:08:27.399 --> 00:08:31.220
143
00:08:31.319 --> 00:08:35.259
144
00:08:35.320 --> 00:08:39.120
145
00:08:39.159 --> 00:08:42.850
146
00:08:43.049 --> 00:08:47.669
147
00:08:47.750 --> 00:08:50.919
148
00:08:50.980 --> 00:08:54.820
149
00:08:55.440 --> 00:08:58.019
150
00:08:58.220 --> 00:09:03.200
151
00:09:03.460 --> 00:09:06.870
152
00:09:07.230 --> 00:09:11.289
153
00:09:11.370 --> 00:09:14.850
154
00:09:14.909 --> 00:09:17.960
155
00:09:18.000 --> 00:09:21.779
156
00:09:21.899 --> 00:09:24.299
157
00:09:24.360 --> 00:09:28.659
158
00:09:28.679 --> 00:09:32.169
159
00:09:33.110 --> 00:09:36.590
160
00:09:36.669 --> 00:09:39.129
161
00:09:39.169 --> 00:09:43.200
162
00:09:43.220 --> 00:09:47.399
163
00:09:47.480 --> 00:09:50.889
164
00:09:50.950 --> 00:09:53.389
165
00:09:53.450 --> 00:09:57.879
166
00:09:58.299 --> 00:10:00.779
167
00:10:00.899 --> 00:10:04.899
168
00:10:05.159 --> 00:10:08.350
169
00:10:08.399 --> 00:10:11.370
170
00:10:11.490 --> 00:10:15.330
171
00:10:15.309 --> 00:10:18.210
172
00:10:18.250 --> 00:10:21.820
173
00:10:21.879 --> 00:10:26.759
174
00:10:26.860 --> 00:10:31.399
175
00:10:31.899 --> 00:10:34.860
176
00:10:35.360 --> 00:10:39.480
177
00:10:39.500 --> 00:10:43.000
178
00:10:44.019 --> 00:10:46.120
179
00:10:46.159 --> 00:10:48.960
180
00:10:49.690 --> 00:10:54.330
181
00:10:54.750 --> 00:10:57.360
182
00:10:57.379 --> 00:11:00.779
183
00:11:01.259 --> 00:11:04.259
184
00:11:04.419 --> 00:11:06.440
185
00:11:06.559 --> 00:11:09.429
186
00:11:09.470 --> 00:11:12.850
187
00:11:13.899 --> 00:11:16.919
188
00:11:16.940 --> 00:11:20.120
189
00:11:20.139 --> 00:11:23.279
190
00:11:23.610 --> 00:11:28.409
191
00:11:28.450 --> 00:11:31.250
192
00:11:31.330 --> 00:11:34.190
193
00:11:34.210 --> 00:11:37.100
194
00:11:37.139 --> 00:11:39.320
195
00:11:39.360 --> 00:11:42.840
196
00:11:43.220 --> 00:11:46.269
197
00:11:46.309 --> 00:11:48.590
198
00:11:48.610 --> 00:11:51.289
199
00:11:51.669 --> 00:11:56.149
200
00:11:56.210 --> 00:11:59.220
201
00:11:59.559 --> 00:12:02.559
202
00:12:02.580 --> 00:12:06.799
203
00:12:07.070 --> 00:12:10.169
204
00:12:10.269 --> 00:12:13.730
205
00:12:13.830 --> 00:12:16.389
206
00:12:16.460 --> 00:12:19.500
207
00:12:19.559 --> 00:12:21.899
208
00:12:22.419 --> 00:12:24.600
209
00:12:24.639 --> 00:12:27.929
210
00:12:28.009 --> 00:12:32.730
211
00:12:32.769 --> 00:12:35.950
212
00:12:35.990 --> 00:12:38.820
213
00:12:38.840 --> 00:12:42.379
214
00:12:43.360 --> 00:12:47.379
215
00:12:47.860 --> 00:12:50.159
216
00:12:50.200 --> 00:12:54.409
217
00:12:54.450 --> 00:12:57.080
218
00:12:57.120 --> 00:12:59.379
219
00:12:59.399 --> 00:13:00.899
220
00:13:01.000 --> 00:13:04.570
221
00:13:04.610 --> 00:13:08.049
222
00:13:08.149 --> 00:13:13.049
223
00:13:13.149 --> 00:13:16.769
224
00:13:16.980 --> 00:13:19.399
225
00:13:19.500 --> 00:13:22.919
226
00:13:22.960 --> 00:13:26.250
227
00:13:26.259 --> 00:13:30.049
228
00:13:30.070 --> 00:13:33.669
229
00:13:34.070 --> 00:13:35.929
230
00:13:36.019 --> 00:13:40.899
231
00:13:41.340 --> 00:13:44.590
232
00:13:44.610 --> 00:13:47.669
233
00:13:47.690 --> 00:13:51.029
234
00:13:51.070 --> 00:13:53.850
235
00:13:53.870 --> 00:13:57.539
236
00:13:57.559 --> 00:14:00.139
237
00:14:00.220 --> 00:14:04.860
238
00:14:05.039 --> 00:14:07.940
239
00:14:08.100 --> 00:14:11.759
240
00:14:11.830 --> 00:14:14.250
241
00:14:14.309 --> 00:14:17.710
242
00:14:17.909 --> 00:14:22.009