Oct. 8, 2025
Conviertete en lo que ERES
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Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor.
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Soy Eugenio Paya Ruiz, lector empedernido, escritor y experto en
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desarrollo personal. Y hoy te traigo las ideas principales de
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Conviértete en lo que eres, un libro escrito por Alan Watts.
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Alan Watts, por si no lo conoces, fue un filósofo
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británico que dedicó su vida a explorar una idea, la
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ilusión de la separación. Es decir, la ilusión de creer
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que tú eres tú y que el mundo es otra cosa.
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Y es que desde el primer dÃa, todo lo que
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nos rodea refuerza esa idea. Nuestros padres, por ejemplo, nos
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enseñan a decir yo y tú. Nuestros profesores nos enseñan
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a competir. La sociedad entera nos enseña a construir una
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identidad sólida que al final no deja de ser una
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frontera entre lo que somos y lo que no somos.
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Y asà crecemos, ¿no? Convencidos de que somos una especie
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de isla rodeada por un océano que ni nos va
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ni nos viene, ¿no? Pero Alan Butts decÃa que las
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islas son en realidad las cimas de montañas submarinas, que
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si pudieras mirar debajo del agua verÃas que todas ellas
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están conectadas formando parte de una misma tierra. Y entonces
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entiendes algo que lo cambia todo. Nunca has estado separado
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de nada. Ese aire no es tuyo. Hace unos segundos
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estaba en un árbol. Hace unos dÃas estaba en los
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pulmones de una persona que ni siquiera conoces. Y si
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me apuras, hace unos siglos ese aire estaba en el
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pecho de un animal que hace ya siglos que no existe.
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El aire que te da la vida a ti es
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el mismo aire que ha sostenido a millones de seres
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humanos y no humanos antes que tú. Entonces,¿ por qué
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seguimos diciendo que estamos separados unos de otros? No estás
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en el universo, nos dice el libro. Eres el universo.
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Eres el universo experimentándose a sà mismo a través de ti,
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en este caso. No eres una cosa. Eres un proceso,
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un rÃo de materia, energÃa, recuerdos y emociones que están
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00:02:29.800 --> 00:02:33.379
en constante movimiento. Nos dice el libro que nada en
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ti es fijo. Ni tu cuerpo, ni tus ideas, ni
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siquiera tu nombre, si quisieras cambiarlo. Lo curioso es que,
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00:02:42.789 --> 00:02:47.590
aunque sabemos que todo cambia, seguimos aferrándonos a esa ilusión
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00:02:47.610 --> 00:02:51.229
de que yo soy yo y los demás son los demás.
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00:02:51.930 --> 00:02:55.389
Como si existiera un yo aquà dentro y un mundo
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00:02:55.870 --> 00:03:01.120
allà fuera. Y eso es como mirar el mar y
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00:03:01.539 --> 00:03:06.360
ver solamente las olas. Claro, cuando haces esto, desde la
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00:03:06.419 --> 00:03:10.240
superficie parece que cada ola es distinta, que tiene su
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00:03:10.319 --> 00:03:14.319
forma y tiene su destino. Pero si te sumerges en
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00:03:14.370 --> 00:03:17.909
ese mar, descubres que todas esas olas son el mismo mar.
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00:03:18.909 --> 00:03:22.539
Los pensamientos funcionan más o menos igual.¿ De dónde vienen
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00:03:22.639 --> 00:03:27.629
realmente tus pensamientos?¿ Puedes acaso señalar cuál es el instante
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exacto en el que un pensamiento aparece en tu cabeza?
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Seguramente no. Los pensamientos surgen de algo más profundo, de
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un conjunto de experiencias, de emociones, de recuerdos y de
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aprendizajes también que van mucho más allá de lo que
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00:03:42.530 --> 00:03:47.800
llamamos yo. Y si lo piensas bien, tu cuerpo incluso
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00:03:47.960 --> 00:03:52.180
tampoco te pertenece del todo. El 90% de las células
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00:03:52.240 --> 00:03:58.879
que te componen no son exclusivamente humanas. Tu microbioma, ese
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00:03:58.960 --> 00:04:02.419
pequeño universo interior del que hemos hablado alguna vez, pertenece
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00:04:02.520 --> 00:04:07.180
más al planeta que a ti. Y aceptar esa perspectiva
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00:04:07.680 --> 00:04:13.819
no significa perderte, significa ampliarte. No desapareces, te expandes. Dejas
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00:04:13.879 --> 00:04:17.079
de ser una ola que tiene miedo de romperse y
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00:04:17.779 --> 00:04:22.370
te reconoces como el mar que nunca muere. Eres una
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00:04:22.389 --> 00:04:27.029
expresión única del universo, una expresión irrepetible, pero también inseparable
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00:04:27.069 --> 00:04:31.110
del todo. Esto es como una nota en una sinfonÃa
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00:04:31.129 --> 00:04:36.879
que solamente tiene sentido dentro de la melodÃa completa. Cuando
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00:04:36.920 --> 00:04:39.939
entiendes esto,¿ qué es lo que sucede? Que dejas de
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00:04:40.019 --> 00:04:44.790
sentir que todo depende de ti. Dejas de resistirte a
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00:04:44.819 --> 00:04:48.810
lo que ocurre y empiezas a fluir con lo que eres.
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00:04:49.709 --> 00:04:52.870
Y ya no necesitas controlar cada cosa porque ves que
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00:04:52.930 --> 00:04:57.550
la corriente te sostiene. Y ya no compites porque entiendes
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00:04:57.629 --> 00:05:01.379
que no hay un otro en realidad. Solamente hay distintas
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00:05:01.500 --> 00:05:05.480
formas del mismo todo. Y ya no te sientes solo tampoco,
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00:05:05.920 --> 00:05:09.980
porque reconoces que siempre has estado acompañado por todo aquello
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que existe. No eres una gota en el océano. Eres
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00:05:15.920 --> 00:05:23.529
todo el océano contenido en una gota. Y esto continúa.
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00:05:24.370 --> 00:05:28.149
hace que se disuelva esa tensión de tener que ser alguien.
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00:05:29.009 --> 00:05:31.379
Se disuelve el miedo también a no ser suficiente. Y
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00:05:32.000 --> 00:05:35.959
lo que queda cuando eso se disuelve es paz. Pero
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00:05:35.980 --> 00:05:38.579
hay una cosa que se nos da terriblemente mal. Estar
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00:05:38.620 --> 00:05:43.410
aquà ahora. Y sin embargo, la vida, la verdadera vida,
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00:05:44.069 --> 00:05:49.129
solamente ocurre en este preciso instante. No en esos recuerdos
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00:05:49.209 --> 00:05:52.089
que vuelven una y otra vez a visitarte. No en
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00:05:52.189 --> 00:05:55.790
los planes que has hecho para el futuro. Sucede aquÃ,
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00:05:56.490 --> 00:06:03.279
en este latido, en esta respiración. Piénsalo,¿ cuánto tiempo pasas
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00:06:03.620 --> 00:06:07.360
recordando algo que ya ha ocurrido, dándole vueltas a una
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00:06:07.439 --> 00:06:12.300
conversación que ya no puedes cambiar?¿ Y cuánto tiempo pasas
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00:06:12.379 --> 00:06:18.339
imaginando aquello que podrÃa pasar mañana preocupándote por cosas que
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00:06:18.379 --> 00:06:24.930
ni siquiera existen todavÃa? Eso nos pasa muchÃsimo, ¿verdad? Y
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00:06:24.990 --> 00:06:28.310
es como intentar conducir un coche mirando solamente por el
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00:06:28.350 --> 00:06:32.430
espejillo retrovisor o mirando tan lejos en el horizonte que
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00:06:33.250 --> 00:06:35.629
no ves los baches de la carretera por la que
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00:06:35.649 --> 00:06:43.240
estás circulando. Mientras tanto, el momento presente, ese punto exacto
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00:06:43.259 --> 00:06:47.860
donde realmente vives, a mucha gente le pasa completamente desapercibido.
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00:06:49.399 --> 00:06:53.300
Y cuando por fin se dan cuenta, ese momento presente
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00:06:53.339 --> 00:06:59.620
ya se ha ido. Alan Butts tiene un concepto que
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00:06:59.639 --> 00:07:03.779
es precioso, que viene del taoÃsmo. Es Bu Wei, que
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00:07:03.819 --> 00:07:07.519
literalmente significa no hacer nada. Ojo, no hacer nada no
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00:07:07.579 --> 00:07:10.449
se trata de quedarte tumbado en el sofá viendo series
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00:07:10.490 --> 00:07:16.709
todo el dÃa. No es pasividad. Es fluir. Bu Wei
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00:07:17.269 --> 00:07:22.000
es como surfear una ola. No luchas contra esa ola.
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00:07:22.220 --> 00:07:26.639
No intentas controlarla. Simplemente te alineas con su movimiento natural.
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00:07:27.519 --> 00:07:31.550
Respondes al ritmo del agua. Te dejas llevar sin perder
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00:07:31.589 --> 00:07:36.670
el equilibrio. Es un esfuerzo sin esfuerzo. Es una acción
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00:07:36.769 --> 00:07:41.550
natural sin tensión. Como una flor que crece sin mirar
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00:07:41.589 --> 00:07:45.120
el reloj. O un pájaro que vuela sin necesidad de
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00:07:45.149 --> 00:07:50.220
tener un plan de vuelo. Y claro... Alguien podrÃa decirme, vale,
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00:07:50.800 --> 00:07:53.360
todo eso suena muy bonito, pero yo, que tengo un
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00:07:53.420 --> 00:07:56.600
trabajo y tengo hijos y tengo facturas que pagar, no
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00:07:56.680 --> 00:07:59.560
puedo vivir como una hoja flotando en un rÃo o
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00:07:59.879 --> 00:08:02.649
como una hoja mecida por el viento. Y tienen razón.
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00:08:03.410 --> 00:08:07.430
No se trata de renunciar a tus responsabilidades. Buway se
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00:08:07.509 --> 00:08:13.670
trata de cambiar desde dónde haces esas responsabilidades. Cuando tú
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00:08:13.689 --> 00:08:16.970
haces algo que te gusta de verdad, cuando estás tan
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00:08:17.069 --> 00:08:20.569
concentrado que el tiempo desaparece, ese estado de flujo del
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00:08:20.589 --> 00:08:23.110
que también hemos hablado, cuando no estás ni en el
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00:08:23.189 --> 00:08:26.290
pasado ni en el futuro, estás aquÃ, en el momento presente,
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00:08:27.370 --> 00:08:31.709
en ese estado, sin darte cuenta, eres más eficaz, eres
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00:08:31.829 --> 00:08:36.529
más creativo y eres más feliz también. Alan Batts lo
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00:08:36.590 --> 00:08:41.049
resume de una manera brillante. Estáis tan ocupados en hacer
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00:08:41.190 --> 00:08:46.799
cosas que habéis olvidado cómo ser vosotros. Y es verdad,
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00:08:47.549 --> 00:08:52.509
pasamos la vida entrenándonos para vivir, pero muy rara vez vivimos.
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00:08:53.549 --> 00:08:58.929
Esto serÃa como si los músicos nunca tocasen su instrumento
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00:08:59.360 --> 00:09:03.240
porque se pasan la vida afinando las cuerdas del instrumento.
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00:09:04.529 --> 00:09:08.330
Creemos que la felicidad va a venir después. Después del ascenso,
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00:09:08.350 --> 00:09:12.210
después de terminar de pagar la hipoteca, después de las
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00:09:12.269 --> 00:09:17.950
vacaciones o después de que todo esté en orden. Pero
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00:09:18.029 --> 00:09:22.049
la vida no espera. La vida no tiene un modo borrador.
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00:09:22.669 --> 00:09:26.230
No hay un ensayo general aquÃ. El escenario es ahora,
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00:09:26.769 --> 00:09:30.570
es en este momento, es en este segundo exacto en
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00:09:30.610 --> 00:09:37.809
el que estás escuchando mis palabras. Es ahora. Cuando consigues
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00:09:38.149 --> 00:09:44.210
estar presente, las cosas cotidianas se vuelven extraordinarias. Y si
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00:09:44.289 --> 00:09:47.450
no me crees, haz un experimento. La próxima vez que
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00:09:47.909 --> 00:09:52.049
te veas atrapado en un atasco, en el tráfico, en
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00:09:52.090 --> 00:09:56.649
lugar de frustrarte, observa. Y mira cómo el sol se
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00:09:56.720 --> 00:10:00.200
refleja en los coches, mira cómo respiran las personas a
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00:10:00.320 --> 00:10:04.340
tu alrededor, mira cómo el mundo sigue su propio ritmo
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00:10:04.879 --> 00:10:09.070
con o sin ti. No hay nada que cambiar, solamente
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00:10:09.129 --> 00:10:14.000
hay muchas cosas que tenemos que notar Y el bubué
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00:10:14.039 --> 00:10:16.600
está ahÃ, en medio del ruido, en medio del tráfico,
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00:10:16.659 --> 00:10:20.980
en ese atasco, en medio del trabajo también. Porque el
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00:10:21.059 --> 00:10:25.539
momento presente no es un lugar de paso hacia algo
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00:10:25.600 --> 00:10:28.519
más grande que vendrá en el futuro. No es el
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00:10:28.639 --> 00:10:31.740
medio para conseguir nada, no puede serlo. Es el fin
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00:10:31.779 --> 00:10:33.860
en sà mismo, el momento presente es el fin en
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00:10:33.899 --> 00:10:38.659
sà mismo. Es el escenario principal, es donde todo ocurre.
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00:10:40.250 --> 00:10:44.570
Y si lo piensas bien, este instante, este segundo exacto
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00:10:44.610 --> 00:10:46.730
en el que tú y yo coincidimos aquà a través
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00:10:47.549 --> 00:10:50.850
del podcast, pues en este momento es el único lugar
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00:10:50.929 --> 00:10:53.830
donde de verdad estás vivo. Ni antes ni después, solo
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00:10:53.889 --> 00:10:59.330
aquà y solamente ahora. Y hay otra cosa que también
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00:10:59.370 --> 00:11:05.129
nos cuesta mucho aceptar. La vida no es segura. Entonces,
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00:11:05.210 --> 00:11:10.279
buscar seguridad absoluta es una batalla perdida contra lo inevitable.
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00:11:11.460 --> 00:11:14.299
Y sin embargo, muchas veces pasamos la mayor parte de
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00:11:14.360 --> 00:11:19.950
nuestros dÃas luchando por tenerlo todo bajo control, luchando por
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00:11:20.029 --> 00:11:23.929
evitar el riesgo, luchando por construir un suelo que no
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00:11:24.029 --> 00:11:29.419
tiemble bajo nuestros pies, bajo ningún concepto. Alan Butts dice
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00:11:29.539 --> 00:11:33.879
que en nuestro empeño por hacer que todo sea seguro
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00:11:33.899 --> 00:11:39.809
y estable, hemos perdido nuestra capacidad de disfrutar la diversión
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00:11:40.350 --> 00:11:46.970
que hay en esa inestabilidad. Porque hay cierta diversión. Porque
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00:11:47.029 --> 00:11:50.309
la vida tiembla, la vida vibra, la vida cambia, se
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00:11:50.350 --> 00:11:55.080
escapa y nosotros en lugar de dejarnos llevar... Queremos de
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00:11:55.120 --> 00:11:58.379
alguna manera clavarla a la pared para que no se mueva.
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00:11:58.639 --> 00:12:01.659
Queremos que se quede quieta, queremos que nos obedezca y
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00:12:02.820 --> 00:12:06.990
que no se mueva a ningún sitio. Queremos relaciones estables,
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00:12:07.110 --> 00:12:12.970
queremos carreras profesionales lineales, queremos resultados predecibles. Pero la vida,
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00:12:13.370 --> 00:12:15.629
por suerte o por desgracia, no está hecha para eso.
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00:12:16.789 --> 00:12:20.409
No es una fotografÃa, es una pelÃcula. Y una pelÃcula
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00:12:20.809 --> 00:12:24.879
solamente cobra sentido cuando fluye, ¿verdad? Cuando se mueve. Si no,
166
00:12:24.960 --> 00:12:29.539
es una fotografÃa. En el Zen hay una idea que
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00:12:29.559 --> 00:12:31.080
a mà me gusta mucho y la he vuelto a
168
00:12:31.120 --> 00:12:33.840
leer en este libro. Dicen que no existe un allÃ,
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00:12:34.340 --> 00:12:37.659
no hay un destino final, no hay un punto de llegada,
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00:12:38.200 --> 00:12:41.539
no hay un lugar donde por fin todo encaja y dices, hala,
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00:12:41.600 --> 00:12:45.519
ya está, ya he llegado, ya soy feliz. Y suena
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00:12:45.600 --> 00:12:49.779
raro porque nos educan justo al revés. Desde que somos
173
00:12:49.840 --> 00:12:53.879
pequeños nos enseñan a qué? Pues a pensar que la
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00:12:53.940 --> 00:12:59.169
felicidad está siempre en el siguiente paso. Cuando consiga ese trabajo,
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00:12:59.190 --> 00:13:04.509
cuando compre esa casa, cuando encuentre a la persona perfecta.
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00:13:04.610 --> 00:13:11.429
Entonces sÃ, entonces ahà ya seré feliz. Claro, el problema
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00:13:12.149 --> 00:13:14.509
es que ese entonces nunca llega, como me has oÃdo
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00:13:14.580 --> 00:13:19.279
decir muchas veces. Porque ese allà se mueve. Se mueve
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00:13:19.340 --> 00:13:22.200
siempre un poquito más lejos. Se mueve siempre un poquito
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00:13:22.279 --> 00:13:25.360
más alto. Y cuando lo alcanzas ya no te vale.
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00:13:26.039 --> 00:13:28.940
Ya no te vale. Ya estás pensando en el siguiente.
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00:13:30.799 --> 00:13:34.980
Batz dice en el libro que tratamos la vida como
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00:13:35.080 --> 00:13:39.529
un problema que hay que resolver. Y en realidad no
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00:13:39.570 --> 00:13:41.830
es eso. En realidad la vida es un misterio que
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00:13:41.850 --> 00:13:49.450
hay que vivir. Nos pasamos la vida intentando resolverla. Intentando resolverla,
186
00:13:49.490 --> 00:13:53.850
no sé, como si fuera una ecuación con un resultado final.
187
00:13:54.529 --> 00:14:01.139
Queremos respuestas, queremos control, queremos seguridad, queremos un plan que funcione,
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00:14:01.620 --> 00:14:04.000
un manual de instrucciones. Eso es lo que queremos, un
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00:14:04.179 --> 00:14:08.190
manual de instrucciones. Pero la vida no tiene manual, viene
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00:14:08.210 --> 00:14:11.169
sin manual. La vida es como un rÃo y el
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00:14:11.230 --> 00:14:14.730
rÃo no se detiene para que tú lo entiendas.¿ Qué
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puedes hacer? Puedes nadar en ese rÃo y cuando intentas
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00:14:18.529 --> 00:14:20.450
coger el agua con las manos,¿ qué pasa? Que se
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00:14:20.509 --> 00:14:23.429
te escapa entre los dedos. No puedes, no puedes. Solamente
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00:14:23.500 --> 00:14:29.000
puedes lanzarte y nadar. Un árbol. Un árbol no tiene
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00:14:29.039 --> 00:14:32.059
un plan quinquenal, ¿verdad? No se compara con el árbol
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00:14:32.080 --> 00:14:35.080
de al lado, no se pregunta si sus hojas son
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00:14:35.139 --> 00:14:39.679
lo bastante verdes o si su crecimiento va retrasado. Simplemente
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00:14:39.799 --> 00:14:42.940
crece a su ritmo, se adapta, se dobla con el
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00:14:42.960 --> 00:14:45.340
viento cuando hay viento, se le caen las hojas en
201
00:14:45.419 --> 00:14:48.480
invierno y se desnuda y vuelve a empezar cuando llega
202
00:14:48.519 --> 00:14:52.629
la primavera. Hay una sabidurÃa muy profunda en esa manera
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00:14:52.690 --> 00:14:55.980
de estar en el mundo. En esa manera, no desde
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00:14:56.029 --> 00:15:00.179
la rigidez, sino desde la flexibilidad. No desde el control,
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sino desde la confianza en la vida. Y esto no
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00:15:05.879 --> 00:15:08.700
significa que tengas que tirar tu vida por la ventana
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00:15:08.720 --> 00:15:12.100
y que empieces a vivir sin rumbo y demás. No
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00:15:12.179 --> 00:15:16.600
se trata de volverse un imprudente. Se trata de soltar
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00:15:16.659 --> 00:15:20.059
un poquito el control. Se trata de dejar de pelearte
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00:15:20.639 --> 00:15:24.330
con aquello que es. De aprender a bailar con la
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00:15:24.389 --> 00:15:30.710
incertidumbre en lugar de intentar someterla. La seguridad total no existe,
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no existe, pero la plenitud sÃ. Y la plenitud no
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00:15:34.519 --> 00:15:38.740
aparece cuando por fin controlas todo lo que te rodea. No,
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00:15:39.159 --> 00:15:42.740
la plenitud aparece cuando te rindes al movimiento de la vida.
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00:15:44.960 --> 00:15:48.200
Piensa por un momento en tus mejores recuerdos. En esos
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00:15:48.259 --> 00:15:52.700
momentos que más te marcaron en la vida.¿ Salieron de
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00:15:52.740 --> 00:15:57.350
un plan milimétrico?¿ Salieron de una agenda que estaba perfectamente organizada?
218
00:15:58.070 --> 00:16:03.590
Seguramente no. Son cosas que ocurrieron. Ocurrieron porque algo inesperado pasó.
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00:16:04.090 --> 00:16:07.789
Porque alguien apareció sin avisar. Porque te atreviste a decir
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00:16:07.870 --> 00:16:10.879
que sà cuando lo fácil era decir que no. O
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00:16:10.909 --> 00:16:16.320
al revés. Lo bueno, lo bello casi siempre llega cuando
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00:16:16.399 --> 00:16:20.419
no lo has planeado. La vida te sorprende precisamente cuando
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00:16:20.480 --> 00:16:27.549
dejas de intentar predecirla. Pero claro, vivimos como si la
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00:16:27.629 --> 00:16:32.570
seguridad fuera una obligación moral, como si estar a salvo
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00:16:32.690 --> 00:16:37.460
fuera más importante que estar vivo. Y sin darnos cuenta,
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00:16:38.460 --> 00:16:42.539
morimos en vida intentando no morir. Es una paradoja, ¿verdad?
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00:16:43.759 --> 00:16:48.539
Batch dice, el significado de la vida es simplemente estar vivo.
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00:16:48.860 --> 00:16:52.279
Simplemente estar vivo. Y si lo piensas, no hay nada
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00:16:52.340 --> 00:16:56.450
más revolucionario que esto. No se trata de entenderlo todo,
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00:16:57.070 --> 00:16:59.889
no se trata de controlarlo todo, no se trata de
231
00:16:59.929 --> 00:17:03.919
llegar a ninguna parte. Se trata de bailar mientras dura
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la canción. Asà que suelta un poquito el timón. No
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00:17:09.109 --> 00:17:13.589
necesitas saber exactamente hacia dónde vas en todo momento. Solo
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00:17:13.609 --> 00:17:20.349
necesitas estar presente en ese viaje. Otro de los grandes
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00:17:20.450 --> 00:17:23.849
problemas de los que habla el libro, quizás uno de
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00:17:23.869 --> 00:17:28.369
los problemas más universales que tenemos, es que nos aferramos demasiado.¿
237
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A qué? Pues a una persona o a una idea
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00:17:31.339 --> 00:17:35.480
o a una versión antigua de nosotros mismos nos aferramos.
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00:17:36.000 --> 00:17:43.059
Nos aferramos porque creemos que si soltamos perderemos algo. Y
240
00:17:43.119 --> 00:17:46.259
sin embargo, en ese acto de soltar es donde nos
241
00:17:46.299 --> 00:17:49.990
dice el libro que realmente estamos ganando libertad. Alan Batts
242
00:17:50.049 --> 00:17:54.829
lo resume con una frase muy sencilla. La verdadera magia
1
00:00:01.399 --> 00:00:04.450
2
00:00:04.969 --> 00:00:09.609
3
00:00:09.890 --> 00:00:14.119
4
00:00:14.240 --> 00:00:18.230
5
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6
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7
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8
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9
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