Oct. 5, 2026
Recetuits: Healthy Poke
Isabel González entrevista a Juan Uribe, CEO de Healthy Poke.
WEBVTT
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Pues un hambre que da calambre, dice la canción, y
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la verdad es que estamos viendo a Juan Uribe sacar
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todos esos bowls de poke y nos está abriendo, está
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haciendo que se nos abre el apetito. Ãl viene desde
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Healthy Poke, es el CEO y fundador de esta compañÃa,
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de este restaurante, que ya cuenta con 45 establecimientos distribuidos
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por toda España. y que estábamos comentando da trabajo nada
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menos que a 350 personas. En el año 2025 facturaron
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la friolera de 28 millones de euros. Bienvenido, lo primero, Juan,¿
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qué tal? Enhorabuena a lo segundo. Y lo tercero, explica
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al oyente lo que es el POC, porque fÃjate, tenÃa
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yo sentada a mi derecha a Carlos Pérez Jiménez, que
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no tenÃa ni idea de en qué consiste este plato
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tan sabroso y que se está poniendo tanto de moda.
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Y encima que cumple todos esos requisitos de ser healthy,
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de ser saludable.
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Es asÃ. Bueno, primero encantadÃsimo de estar aquÃ. Gracias por invitarnos.
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Pues sÃ, el poke es algo que a mà me encanta.
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Creo que tiene muchas bondades, pero es un platillo que
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originalmente viene de Hawái. pero está basado en comida japonesa,
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al fin y al cabo son ingredientes muy parecidos a
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los del sushi, bien arroz o alguna base en general
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de carbohidrato, suele tener proteÃna, lo clásico es atún o salmón,
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pero también pollo, huevo, gambas, en fin, otro tipo de proteÃnas,
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proteÃna vegana, Y luego lo que le llamamos toppings, que
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suelen ser verduras, a veces frutas y algún elemento crunchy,
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como cebolla crujiente o anacardo, en fin. Creo que de
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lo que más le gusta a la gente y por
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lo que ha sido un boom en los últimos ya
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ocho años, es que es algo muy configurable. Entonces cada
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quien puede hacerlo como él quiera. Nosotros obviamente tenemos platos prehechos,
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como lo que estamos haciendo con Ricardo. Pero también la
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gente se puede hacer el platillo que él quiera. Entonces
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se adapta muy bien a lo que cada persona quiere,
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porque al final la salud es un mundo y cada
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quien tiene diferentes objetivos en diferentes momentos y yo creo
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que el poke va muy bien con eso.
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Lleva varios años en España vendiéndose, es verdad, pero¿ cuál
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es el secreto de vuestro éxito?¿ Por qué creéis que
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de repente habéis empezado con una tiendita pequeña, creo que
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en Madrid, y al final acabáis siendo prácticamente un imperio?
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Porque 45 tiendas se dice pronto.
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Bueno, a ver, ha sido un camino muy bonito. Yo creo,
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no sé si hay una receta para el éxito y
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tal vez no llamarlo asÃ, Pero yo creo que cuando
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haces algo que a la gente le gusta y le
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tratas de dar valor a la gente, pues la gente
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se empieza a ser fan de tu producto, le gusta,
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te pide y te ayuda a crecer. Entonces al final
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nos debemos a nuestros clientes y nuestra obligación está en
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darles lo que... lo que quieren, lo que necesitan, lo
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que les gusta y a un precio justo.
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La idea se te ocurre a ti, Juan?¿ Cómo empieza
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su trayectoria esta
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empresa? Somos tres fundadores, mis dos socios, Ãñigo y Gonzalo
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y yo. Y la idea vino de Ãñigo. Ãñigo habÃa
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estado viviendo en Miami. Ãñigo es un deportista prácticamente de élite.
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Y en algún momento tuvo una pequeña lesión y está
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tardando mucho en recuperarse. Y fue a varios médicos y
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uno de ellos le dijo, oye, pues,¿ qué estás comiendo?¿
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Y por qué estás comiendo esto? Etcétera. Y entonces él
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se dio cuenta que la alimentación era fundamental en la
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recuperación y en lo que eres. Porque al final esto
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suena un cliché, pero es verdad. Uno es lo que come.
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Pasas de ser un bebé a ser alguien grande comiendo.
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Entonces es súper importante. Y se empezó a meter en eso.
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Vio que habÃa este concepto en Estados Unidos y nos
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lo comentó a Gonzalo y a mÃ. al principio yo
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no acababa de entenderlo bien yo habÃa vivido en los
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Estados Unidos pero no habÃa conocido los pokés y cuando
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vi vi varios elementos que me gustaron el primero obviamente
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era que era saludable el segundo que era un producto
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ensamblable y configurable el tercero que era un producto muy
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bonito y muy estético y el cuarto que era un
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producto que viajaba bien en delivery y empezamos a ver
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que el
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tema de delivery venÃa fuerte y de ahà salió.
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Es vistosÃsimo, hay que reconocer que los platos de poke
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para todos los oyentes que no han visto nunca ninguno,
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que ya a estas alturas creo que será complicado, ¿no? Porque...
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Porque forman parte ya de los establecimientos, incluso de los tradicionales.
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Pero esa mezcla de colores que hacéis, del edamame en
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color verde, del salmón naranja, de las algas y luego
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de la base de arroz. Bueno, de arroz también se
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puede meter quinoa, se puede meter... Correcto. Eso es, otros ingredientes.
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Eso de personalizarlo, efectivamente,¿ no es un quebradero de cabeza?¿
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A todo lo contrario para los que estáis ahà detrás
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del mostrador?
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A ver, obviamente es uno de los retos que tiene,
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pero pues hemos trabajado muchÃsimo en eso para hacerlo de
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la manera más fluida y eficiente posible para los clientes
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y para la gente que trabaja con nosotros. SÃ, son
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00:05:16.170 --> 00:05:23.269
diferentes bases, arroz, trigo, quinoa, lechugas, en fin. Y claro,
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00:05:23.310 --> 00:05:25.930
lo que hacemos es tratar de ser hiper eficientes en
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00:05:26.029 --> 00:05:29.209
la personalización. Un poco más o menos nos tarda un
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00:05:29.269 --> 00:05:33.480
minuto 20, un minuto 30 en hacerse. Entonces es muy fluido.
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Lo que a veces tarda más es la gente en decidirse.
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00:05:36.040 --> 00:05:38.339
Entonces también tratamos de meter un poquito de tecnologÃa ahÃ
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para que el pedido se pueda hacer en un kiosco,
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llegar rápidamente a los chicos en la barra y lo
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00:05:44.420 --> 00:05:46.279
preparan lo más rápido posible.
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Además compráis producto español. Eso me parece interesantÃsimo. Creo que
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en este momento hay que hacer un poder porque eso
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00:05:53.680 --> 00:05:56.540
sea asÃ, ¿verdad? Porque el producto sea autóctono.
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El producto español es increÃble, es delicioso. A mà me encanta.
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O sea, la calidad de productos que hay aquà es increÃble.
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Uno no necesita más.
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Oye,¿ y el truco del arroz? Porque yo sé que
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00:06:05.980 --> 00:06:09.139
el arroz no se cocina igual para todos los preparados. Además,
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habéis venido a traer comida hawaiana con inspiración miamense en
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el paÃs de la paella, donde el arroz es... Religión, prácticamente, ¿verdad?
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Es muy complicado aquà que alguien te diga que un
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arroz está en su punto.¿ Cuál es el secreto del
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00:06:25.699 --> 00:06:28.759
arroz del poke?¿ Es diferente al arroz que utilizamos, por ejemplo,
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para hacerlo a la cubana o, como digo, en un guiso?
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Bueno, la técnica es muy parecida a la del arroz
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de sushi. Es prácticamente arroz de sushi. Y aquà tengo
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la suerte de que uno de mis socios es un
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00:06:40.410 --> 00:06:44.810
sibarita del arroz. Le encanta. Es un experto y él
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le ha dado varias veces la vuelta a la receta,
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00:06:47.610 --> 00:06:51.850
lo prueba, se asegura de que esté siempre bien, etc. Entonces, bueno,
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00:06:51.870 --> 00:06:54.829
al final hay esfuerzo ahÃ, pero después de hacer pues
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miles y miles y miles y miles de kilos, que
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es lo que hemos hecho, pues creo que cada vez
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lo hacemos mejor.
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Y ahora tenéis nuevo lanzamiento, si no me equivoco. En
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00:07:04.139 --> 00:07:07.569
breve podremos tener, porque has hablado de salmón. Has hablado
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00:07:07.649 --> 00:07:12.670
también de atún, entiendo que marinados o van directamente en crudo.
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00:07:12.730 --> 00:07:16.660
Tenemos crudo, tenemos marinado y tenemos también flambeado, que de
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00:07:16.699 --> 00:07:18.199
nuevo depende de lo que le gusta a la gente,
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00:07:18.220 --> 00:07:22.019
hay para todos los gustos. Y sÃ, estamos trabajando con
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Ricardo Sanz, esta es una colaboración que a mà me
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llena de ilusión, porque pues trabajar con una leyenda como
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00:07:27.639 --> 00:07:32.160
él y en preparar un poco un platillo especial es
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00:07:32.220 --> 00:07:36.300
algo increÃble. Esto es toda una colaboración de un año
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00:07:36.319 --> 00:07:40.180
que se llama Signature Seasons y básicamente tenemos uno para
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00:07:40.220 --> 00:07:44.899
cada temporada. En el verano tuvimos el Natsu Poke y
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00:07:44.939 --> 00:07:47.870
ahora tenemos el Aki Poke para el otoño. Y la
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00:07:47.899 --> 00:07:50.329
idea es trabajar con él mano a mano, crear una
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00:07:50.430 --> 00:07:53.709
receta en donde tenemos el toque de Ricardo, pero en
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00:07:53.769 --> 00:07:59.850
un producto muy asequible y accesible. y básicamente elevar nuestra
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00:07:59.910 --> 00:08:04.410
propuesta a través de cocina de autor.
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00:08:05.009 --> 00:08:07.670
Cómo fue la colaboración?¿ Fue Ricardo a vosotros porque le
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00:08:07.750 --> 00:08:12.420
gusta este plato o vosotros buscabais en un chef tradicional?
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00:08:12.459 --> 00:08:15.139
Porque él es un chef tradicional, es uno de los
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00:08:15.180 --> 00:08:17.680
históricos de este paÃs. Pues
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00:08:17.740 --> 00:08:23.759
mira, fue suerte. Compartimos el mismo proveedor. Entonces el proveedor
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00:08:23.860 --> 00:08:25.079
nos puso en contacto
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00:08:25.139 --> 00:08:25.660
y dijo, oye,
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00:08:25.959 --> 00:08:29.379
yo trabajo con Ricardo, trabajo con ustedes, el proveedor de
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00:08:29.860 --> 00:08:32.179
salmón y de atún. Y dice,¿ por qué no se
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00:08:32.250 --> 00:08:36.009
sientan y hablan? Porque podrÃan hacer cosas chulas juntas. Entonces
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00:08:36.230 --> 00:08:39.870
nos sentamos con él varias veces. Estuvimos mucho tiempo trabajando
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00:08:39.909 --> 00:08:43.789
con él, siempre acompañados de buena comida. Y la verdad
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00:08:43.860 --> 00:08:47.360
es que hubo una muy buena conexión entre Ricardo y nosotros.
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00:08:47.460 --> 00:08:51.970
Compartimos muchos de los mismos valores. Sencillez, cuidar el producto.
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00:08:54.620 --> 00:08:59.740
combinar sabores que hagan sentido y pues nos encantó, dijo
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00:08:59.779 --> 00:09:00.860
que sà y aquà estamos.
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00:09:01.019 --> 00:09:04.799
Y ha introducido el pollo como factor proteÃna.
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00:09:05.679 --> 00:09:08.659
Exacto, en el del otoño, en nuestro producto de otoño,
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00:09:09.159 --> 00:09:14.139
en el Aki Poke, el principal producto, el principal actor
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00:09:15.639 --> 00:09:19.360
de esta pelÃcula es el pollo en escabeche, que combina
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00:09:19.519 --> 00:09:25.659
un poquito acidez y dulzor y hace guiños a la
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00:09:25.679 --> 00:09:26.080
comida española,
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00:09:26.100 --> 00:09:29.919
pero con influencia asiática. A una clásica perdiz en escabeche, ¿verdad? Exactamente.
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00:09:29.990 --> 00:09:33.269
O algo procedente de la caza. Vamos a hablar del healthy, ¿vale?
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00:09:33.429 --> 00:09:36.529
Del saludable, porque justo además despedÃamos la crónica rosa y
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me decÃa Beatriz Miranda, me encanta el poke, pero creo
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que con cada bowl de poke te puedes estar comiendo
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unas 9.800 calorÃas, siempre tirando a la exageración, que es
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00:09:46.480 --> 00:09:49.210
algo que aquÃ, Juan, creo que sabes que nos gusta mucho.¿
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00:09:50.509 --> 00:09:56.509
Cuántas calorÃas puede tener un poke? Hazme dos combinaciones. Uno, oye,
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que no todo el mundo tiene que andar restringiendo calorÃas
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y a veces de hecho nos tenemos que dar ese gustazo.
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Uno en el que realmente tengamos pocas y uno en
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el que nos demos un homenaje. A ver
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depende muchÃsimo y tal vez es una... Hablar de calorÃas
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serÃa un poquito injusto, que lo podemos hacer, pero el poke,
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00:10:17.950 --> 00:10:20.049
lo que trata de tener el poke es ser balanceado
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y de nuevo cubrir las necesidades especÃficas de cada persona.
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Entonces nosotros tenemos clientes desde clientes que comÃan algún otro
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producto de fast food y han ido cambiando y ahora
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00:10:33.080 --> 00:10:36.039
están en poke y están mucho mejor. Algún cliente que
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empieza una dieta y encuentra en nosotros opciones de hasta
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clientes en gimnasios o clientes. Por ejemplo, tengo un cliente
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00:10:44.139 --> 00:10:46.799
que además lo admiro porque está súper fuerte. Se ve
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00:10:46.840 --> 00:10:50.340
que cuida muchÃsimo su cuerpo, etcétera. Y él viene con
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00:10:50.360 --> 00:10:53.159
nosotros dos o tres veces a la semana. Va al
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healthy poke que está en donde está mi oficina. Por
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00:10:55.320 --> 00:10:58.220
lo tanto, lo suelo ver y él hace una combinación
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00:10:58.240 --> 00:11:02.200
que tiene poco arroz y tiene cinco porciones de proteÃna.
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Normalmente salmón y veo que le va fenomenal. Entonces, En
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tema calórico, pues podrÃa ser desde lo que te cubre
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00:11:10.460 --> 00:11:14.419
una comida entera, porque al final lo puedes balancear y
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00:11:14.440 --> 00:11:18.279
hacerlo y estar por arriba de las mil calorÃas hasta
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tener algo bastante cuidado y bastante bien pensado y que
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00:11:21.919 --> 00:11:25.450
tenga pues. 500 calorÃas, algo asÃ.
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Es verdad que mezcla el plato este tricolor, podemos decir,
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en el que tienes el arroz como hidrato, tienes la
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00:11:35.620 --> 00:11:38.840
proteÃna y luego tienes la verdura.¿ Qué verdura?¿ Se entiende
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00:11:39.139 --> 00:11:40.899
el edamame por verdura, Juan? SÃ
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00:11:41.039 --> 00:11:44.340
bueno, el edamame es una gran verdura, tiene proteÃna además,
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00:11:44.360 --> 00:11:46.750
es de donde
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00:11:46.799 --> 00:11:47.750
se basa la soja,
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justamente, asà que es una proteÃna vegana al final muy buena.
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00:11:51.620 --> 00:11:59.070
pero hay de todo, desde tomate, cebolla encurtida, boniato, en fin,
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tratamos de tener un mix muy amplio de verduras, además
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00:12:02.350 --> 00:12:06.710
de bases, tenemos lechugas y en general hojas verdes, asÃ
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00:12:06.730 --> 00:12:08.950
que tratamos de tener por ahÃ. Luego hay el tema
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frutas también, tenemos mango, tenemos piña y obviamente la combinación
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00:12:15.779 --> 00:12:19.620
puede tener más o menos calorÃas y de nuevo, no
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es tanto las calorÃas, sino el balance que quieras
213
00:12:21.820 --> 00:12:22.360
hacer. Tenemos
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aguacate, por ejemplo. El aguacate es un gran producto. Es
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00:12:25.539 --> 00:12:29.440
una grasa bastante buena, pero obviamente suma calorÃas. Asà que
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00:12:29.639 --> 00:12:31.610
yo creo que depende mucho de en qué momento está
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00:12:31.730 --> 00:12:35.470
cada persona. Hay personas que están bajando los carbohidratos, otras
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00:12:35.529 --> 00:12:37.029
personas que quieren un balance. Y
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00:12:38.590 --> 00:12:40.730
por terminar,¿ qué les dirÃas a los que te dicen
220
00:12:40.789 --> 00:12:47.169
que el poke es una ensalada?¿ Qué diferencia hay? A ver,
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00:12:47.230 --> 00:12:51.330
es cierto que, porque muchas veces se habla de que
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si el poke es una moda, etc. El poke llegó
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00:12:54.149 --> 00:12:57.600
para quedarse y no tanto por el nombre poke en sÃ,
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00:12:57.820 --> 00:13:00.480
sino lo que es el poke es una combinación de
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00:13:00.539 --> 00:13:04.919
ingredientes y de ingredientes de una forma balanceada. Una ensalada
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también lo es. Una ensalada suele ser envase más de lechugas, etc.
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00:13:09.799 --> 00:13:12.230
Pero si fuera una ensalada con arroz, pues es
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00:13:12.490 --> 00:13:12.809
similar a
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00:13:12.850 --> 00:13:15.600
un poke y lo mismo un bowl, ¿no? Luego está
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el tema de que si frÃos o calientes y el
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00:13:17.179 --> 00:13:20.000
tema de las salsas, pero al final estamos hablando de
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productos que combinan diferentes tipos de ingredientes en una menor
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00:13:24.139 --> 00:13:27.179
o mayor medida y crean algo balanceado y bueno, asÃ
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00:13:27.220 --> 00:13:30.440
que somos primos de las ensaladas. De hecho, tenemos muy
235
00:13:30.460 --> 00:13:30.769
buenas ensaladas
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00:13:30.879 --> 00:13:35.210
Eso es.¿ Y cuál es el próximo paso, Juan, de
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Healthy
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00:13:35.389 --> 00:13:38.009
Poke? A ver, hay varios pasos. Por un lado está
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00:13:38.049 --> 00:13:40.850
el paso de expansión. Las 45 tiendas que tenemos hoy
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00:13:40.889 --> 00:13:45.279
en dÃa son nuestras. Nosotros no franquiciamos. Tal vez en
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00:13:45.340 --> 00:13:48.240
algún momento lo hagamos, pero por ahora no. Y nuestro
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siguiente paso es abrir internacionalmente. Asà que ahora en noviembre
243
00:13:52.759 --> 00:13:55.730
vamos a abrir en Portugal, en Lisboa. Nuestra primera, el
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00:00:01.820 --> 00:00:04.459
2
00:00:04.500 --> 00:00:07.370
3
00:00:07.469 --> 00:00:11.570
4
00:00:11.609 --> 00:00:13.529
5
00:00:13.609 --> 00:00:18.019
6
00:00:18.079 --> 00:00:23.519
7
00:00:23.579 --> 00:00:26.670
8
00:00:26.730 --> 00:00:31.010
9
00:00:31.070 --> 00:00:36.710
10
00:00:36.850 --> 00:00:40.179
11
00:00:40.200 --> 00:00:42.399
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00:00:42.439 --> 00:00:45.350
13
00:00:45.689 --> 00:00:48.079
14
00:00:48.179 --> 00:00:50.600
15
00:00:51.079 --> 00:00:54.759
16
00:00:54.920 --> 00:00:56.000
17
00:00:56.719 --> 00:01:01.229
18
00:01:02.310 --> 00:01:04.510
19
00:01:05.810 --> 00:01:09.829
20
00:01:09.870 --> 00:01:15.680
21
00:01:15.719 --> 00:01:17.340
22
00:01:17.379 --> 00:01:21.620
23
00:01:21.640 --> 00:01:27.829
24
00:01:28.030 --> 00:01:32.709
25
00:01:33.049 --> 00:01:36.870
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00:01:36.930 --> 00:01:40.250
27
00:01:40.290 --> 00:01:46.379
28
00:01:46.439 --> 00:01:48.340
29
00:01:48.420 --> 00:01:51.659
30
00:01:51.760 --> 00:01:56.459
31
00:01:56.560 --> 00:01:59.950
32
00:02:00.370 --> 00:02:03.409
33
00:02:03.530 --> 00:02:05.510
34
00:02:06.129 --> 00:02:08.789
35
00:02:08.830 --> 00:02:12.060
36
00:02:12.099 --> 00:02:14.860
37
00:02:14.900 --> 00:02:16.379
38
00:02:16.830 --> 00:02:20.969
39
00:02:21.009 --> 00:02:23.930
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00:02:24.449 --> 00:02:29.569
41
00:02:29.610 --> 00:02:33.120
42
00:02:33.400 --> 00:02:35.360
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00:02:36.080 --> 00:02:39.819
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00:02:40.479 --> 00:02:42.840
45
00:02:43.080 --> 00:02:45.310
46
00:02:45.379 --> 00:02:48.539
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00:02:48.659 --> 00:02:52.159
48
00:02:52.699 --> 00:02:54.860
49
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50
00:02:58.219 --> 00:03:01.780
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00:03:01.879 --> 00:03:04.270
52
00:03:04.289 --> 00:03:06.219
53
00:03:06.620 --> 00:03:08.800
54
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00:03:15.599 --> 00:03:19.539
57
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58
00:03:24.689 --> 00:03:29.610
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62
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00:03:42.939 --> 00:03:45.039
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65
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79
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