Aug. 13, 2026
Belleza: Por qué tu protector solar no puede durar todo el verano y otros graves errores que cometes
Ana Mateu Cifre y Teresa de la Cierva entrevistan a la farmacéutica Paz Arnau para conocer secretos sobre el protector solar.
WEBVTT
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Continuamos en este jueves de agosto, jueves para hablar de belleza,
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y doy la bienvenida a Teresa de la Cierva.¿ Qué tal?¿
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Cómo estás, Teresa?
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Fenomenal
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encantada de verte. Y lo mismo digo, ya no es
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tan floreada y tan veraniega, tan estupenda. Claro, es que
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es verano, estamos en agosto. De otra forma, efectivamente. Bueno,¿
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de qué vamos a
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hablar hoy? Cuéntanos. Vamos a hablar de protección. Ah,
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qué importante
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Externa e interna.
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Y tenemos
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aquà a la persona adecuada que es Paz Arnau, que
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es farmacéutica y muy especialista en termocosmética y nutricosmética. Y
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con ella vamos a resolver un montón de dudas de¿
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cada cuánto tenemos que replicarnos el protector solar? De los
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errores que cometemos en verano. Que son muchos, ¿eh? Y
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de si que me interesa muchÃsimo el tema si la
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nutricosmética realmente ayuda a... No nos protege, evidentemente, como el
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protector solar, pero si esa sinergia entre los dos... es necesaria,
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igual que de los antioxidantes.¿ Qué tal Paz?¿ Cómo estás? Bienvenida.
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A ver, no sé por dónde empezar. Es que es
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tanto de más. Claro, claro, aquà hay para
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dar
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mucha información. La número uno, que es que perdemos la constancia.
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Cuando estamos al sol nos ponemos una vez más el
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protector solar a lo mejor y nos repetimos. Claro, y
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además
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llegan las vacunas. Y como es lógico, nos relajamos. Y
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como nos relajamos,¿ qué
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hacemos
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Lo primero, perder todas aquellas rutinas que nos generan un
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poco de estrés. Y dentro de estas, a veces, las
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que deberÃamos mantener, que es ese cuidado de la piel,
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pues también dejamos, me olvido, me hago un poco más perezosa,
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llego por la noche, no tengo un orden. Entonces, estas
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rutinas las abandonamos y es justo el momento del año
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en el que necesitamos tener
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más constancia. Porque le
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estamos haciendo más daño
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a la piel
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además. La gente que esté en la playa, genial, pero
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a lo mejor la gente que esté en Madrid se
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suma toda la oxidación de vida a la radiación solar,
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pero también a la polución. Entonces aquà vamos sumando radicales libres,
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todo esto nos va oxidando, nos va envejeciendo la piel
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y aparición de manchas, arrugas prematuras, pérdida de firmeza, todo
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lo que no nos gusta. O sea que
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nada de abandonar nuestra rutina habitual,
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sino al revés, si podemos potenciarla con antioxidantes. Podemos ser
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súper minimalistas, es decir, ir a esto, protección solar, antioxidantes
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y mi producto de tratamiento, mi crema reafirmante. Pero no
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abandonarla 100%, porque si no luego, después del verano es
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cuando viene, tengo la piel deshidratada,
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las
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manchas se me han descontrolado, me la veo súper apagada,¿
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qué hago? Este poro se ha ensuciado.
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Pat, ya que estás aquÃ, vamos a empezar a resolver dudas.
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La duda del oyente es seguro. Cantidad y cada cuánto
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tiempo hay que renovar la crema. Porque claro, ya la
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hemos cubierto desde casa, nos hemos protegido desde casa. Pero
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lo que decÃa Teresa, llegamos a la playa, empezamos a hablar,
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nos bañamos y se nos olvida por completo. Y es
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un gravÃsimo error.¿ Cada cuánto? Sobre todo la cantidad.
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Es verdad lo de los dos dedos? Lo de los
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dos deditos para el rostro. Pero claro, imagÃnate que esos
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dos deditos para un área como la del rostro. Ahora
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ponte esos dos deditos para este trozo de brazo, este
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trozo de brazo.¿ Qué ocurre? Cuando a mà la gente
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me dice, es que este bote me ha durado todo
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el verano. Digo, pues
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00:02:57.090 --> 00:02:57.669
lo has hecho mal.
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00:02:58.789 --> 00:02:59.490
Porque si además
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no te has puesto la cantidad por todas las zonas
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00:03:01.969 --> 00:03:04.939
del cuerpo, igual, que es las mismas áreas las que
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00:03:04.960 --> 00:03:07.819
tenemos que proteger por cantidad, y además lo has renovado
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00:03:07.860 --> 00:03:10.000
cada dos horas, que aquà es donde viene el gran problema,
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00:03:10.439 --> 00:03:13.199
muchas veces es, voy vestida y no me quiero aplicar
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00:03:13.300 --> 00:03:15.819
porque se me mancha la ropa, o salgo del agua,
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00:03:15.860 --> 00:03:17.639
me pongo a leer una revista, me despisto, han pasado
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00:03:17.719 --> 00:03:19.659
tres horas, ya me he quemado... O se me queda
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00:03:19.680 --> 00:03:21.020
toda la tinta de la revista, si no en
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00:03:21.599 --> 00:03:24.379
la piel... La protección enseguida
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00:03:24.759 --> 00:03:25.919
Entonces hacemos mal la cantidad
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00:03:26.439 --> 00:03:28.699
Y la reaplicación, esto también es súper importante
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00:03:28.879 --> 00:03:31.150
Pero para eso está muy bien ahora, yo creo que
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00:03:31.189 --> 00:03:33.870
la primera vez hay que ponerse crema protectora solar, porque
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00:03:33.930 --> 00:03:36.789
yo creo que es la que más te cubre toda
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00:03:36.849 --> 00:03:39.629
la zona de la piel, pero para las reaplicaciones cada
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00:03:39.689 --> 00:03:42.669
vez hay más sprays solares, que eso no te puede
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00:03:42.689 --> 00:03:44.030
dar pereza, te pones porque además
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00:03:44.270 --> 00:03:47.590
no te mojas. Hay muchas
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00:03:47.990 --> 00:03:50.740
texturas que te ayudan a la reaplicación, porque yo comprendo
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00:03:50.759 --> 00:03:53.419
que ya tienes un poco de sal o ya tienes
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00:03:53.460 --> 00:03:55.560
arena y te da una pereza por el tema, coges
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00:03:55.599 --> 00:03:57.120
un spray... Esto es como lo de la ropa, tú
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00:03:57.199 --> 00:03:58.860
no te vistes igual para ir a una cena que
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00:03:59.240 --> 00:04:01.490
para ir al gimnasio que para ir a bañarte, pues
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00:04:01.509 --> 00:04:03.969
tú tienes que elegir ese protector solar, es decir, no
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00:04:04.009 --> 00:04:06.129
nos vale uno. Si me voy a hacer deporte y
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00:04:06.150 --> 00:04:09.389
a correr, pues un stick para poderme reaplicar la protección solar,
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que sea resistente al agua, al sudor... Si estoy con niños,
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00:04:12.580 --> 00:04:16.060
quizá también el juego del stick les gusta. Lo que decÃas, Teresa,
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00:04:16.120 --> 00:04:18.959
pues esto reaplicar con sprays después del agua o ya
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00:04:19.040 --> 00:04:22.600
para la arena. Incluso brumas, si vamos maquilladas por ciudad
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00:04:22.660 --> 00:04:24.850
y no queremos que se nos mueva el maquillaje, llevar
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00:04:24.870 --> 00:04:28.329
una brumita en el bolso y reaplicarme encima para poder
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00:04:28.370 --> 00:04:28.990
estar perfecta
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00:04:29.050 --> 00:04:29.410
igual.
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00:04:29.430 --> 00:04:30.410
Las
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00:04:30.569 --> 00:04:34.470
brumas no mojan las de ahora. Sensilis, por ejemplo, tiene una. BuenÃsima.
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00:04:34.670 --> 00:04:38.180
La Raspose creo que tiene otra. Son completamente secas. Entonces
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no te da pereza si tienes maquillaje, porque si no, claro,
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00:04:40.519 --> 00:04:43.399
el churretón de maquillaje. Entonces tienes que tener
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00:04:43.439 --> 00:04:45.980
un poco todos los tipos de productos. El stick, la
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00:04:46.060 --> 00:04:48.480
crema para aplicártela antes de bajar a la playa. Siempre
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00:04:48.519 --> 00:04:51.220
es preferible, como yo digo, desnuda en casa, asà no
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00:04:51.259 --> 00:04:54.519
te dejas ningún trocito, porque si no, la rayita del bikini, ay,
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00:04:54.620 --> 00:04:56.230
en la playa me lo reaplico
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00:04:56.319 --> 00:04:59.069
y ya se quema justo el bordecito de... Por no
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00:04:59.089 --> 00:05:01.329
hablar de aquellas zonas que nos olvidamos, como es el
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00:05:01.389 --> 00:05:03.930
empeine de los pies, las orejas y los párpados. Yo
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00:05:03.970 --> 00:05:06.110
me he quemado los párpados varias veces de pequeña. Y
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00:05:06.709 --> 00:05:08.329
son las tÃpicas zonas en las que no caes. Y
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00:05:08.370 --> 00:05:09.769
es importantÃsimo. En las revistas en
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00:05:09.810 --> 00:05:12.639
verano es muy tÃpico ver las fotos tÃpicas
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00:05:12.660 --> 00:05:12.759
de
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00:05:12.800 --> 00:05:16.339
verano de la gente después de tomar el sol, protegida,
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00:05:16.459 --> 00:05:18.680
pero con los pies y las sandalias quemados los empeines.
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00:05:18.740 --> 00:05:21.839
Y las orejas, como decÃas tú, de hecho muchos de
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00:05:21.879 --> 00:05:25.850
los tumores cutáneos se detectan en las orejas. FÃjate. Pasos
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00:05:25.870 --> 00:05:28.350
celulares y cositas que pueden aparecer...
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00:05:28.589 --> 00:05:29.430
te proteges mucho
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00:05:29.449 --> 00:05:29.769
porque esas
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00:05:29.870 --> 00:05:32.709
zonas que son de mucha incidencia especialmente pues personas que
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00:05:32.750 --> 00:05:36.759
no tienen cabello en hombres son zonas muy susceptibles me
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00:05:36.800 --> 00:05:37.839
gustarÃa preguntarte por los
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00:05:37.899 --> 00:05:41.680
antioxidantes porque claro mucha gente usa vitamina C y dice
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00:05:41.899 --> 00:05:43.670
ay en verano no me voy a poner vitamina C
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00:05:43.759 --> 00:05:44.949
a ver si me voy a dejar manchas o algo
141
00:05:45.529 --> 00:05:48.290
Por favor, desterremos los mitos sobre la vitamina C en verano.
142
00:05:48.449 --> 00:05:48.509
Lo
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00:05:48.529 --> 00:05:52.209
que hablábamos de esa rutina, que seamos constantes, tiene que
144
00:05:52.269 --> 00:05:55.589
incluir además de la protección solar, antioxidantes tópicos, por una parte,
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00:05:55.629 --> 00:05:58.199
que serÃan estos que ahora vemos, y por supuesto reforzar
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00:05:58.240 --> 00:06:00.959
los antioxidantes orales, porque si no siempre nos vamos a
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00:06:01.000 --> 00:06:03.060
quedar cortos cuando hablamos de esto de no me renuevo
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00:06:03.120 --> 00:06:06.860
lo que toca, pues ese 360, ese cuidado integral desde dentro
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00:06:06.879 --> 00:06:09.819
a nivel de... esas defensas de la piel, lesiones el
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00:06:09.839 --> 00:06:12.689
dÃa de mañana, tenemos que incorporar también los orales. Pero
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00:06:12.750 --> 00:06:14.930
por los que me decÃas tópicos, la vitamina C en
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00:06:14.949 --> 00:06:16.269
verano se puede utilizar sin ningún
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00:06:16.329 --> 00:06:17.550
problema. No
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00:06:17.589 --> 00:06:19.949
hay ningún problema con la vitamina C.¿ Qué puede ocurrir?
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00:06:20.029 --> 00:06:21.589
Que a veces la gente dice, es que se me
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00:06:21.610 --> 00:06:24.329
oscurece el poro. Si tú llevas una buena rutina de limpieza,
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00:06:24.810 --> 00:06:27.230
no tiene por qué haber ningún problema. Una mascarilla de
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00:06:27.290 --> 00:06:30.250
arcilla una vez a la semana y perfectamente, y todas
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00:06:30.310 --> 00:06:32.490
las noches hacerte tu doble limpieza y sin ningún problema.
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00:06:32.589 --> 00:06:35.509
Pero si tienes la piel sensible, quizás sea mejor utilizar
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00:06:35.569 --> 00:06:39.329
una vitamina E. en este caso, porque es más lipófila,
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00:06:39.350 --> 00:06:43.189
es más antiinflamatoria, a veces el pH de la vitamina C,
163
00:06:43.230 --> 00:06:46.269
si es un poquito ácido, a estas pieles las puede sensibilizar,
164
00:06:46.629 --> 00:06:50.040
pero no porque haya ninguna incompatibilidad con el sol.
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00:06:50.860 --> 00:06:53.879
Yo la conocà a Paz en la presentación de Collagen
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00:06:53.920 --> 00:06:57.779
Super Dose Solar Skin, que lo ha formulado ella, lo
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00:06:57.800 --> 00:07:01.339
ha formulado para esta marca de Collagen, y le preguntaba
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00:07:01.379 --> 00:07:04.560
porque tiene... Cuenta un poco tú qué te da la fórmula,
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00:07:04.819 --> 00:07:08.310
porque lo que haces en una sola dosis, te tomas
170
00:07:08.370 --> 00:07:11.029
tu dosis de colágeno, porque asà no lo abandonas, como
171
00:07:11.069 --> 00:07:13.449
decÃas que no abandonas las rutinas, no abandonas tu colágeno,
172
00:07:13.790 --> 00:07:19.029
y además tienes todos los antioxidantes orales. Claro, esto me
173
00:07:19.050 --> 00:07:19.970
dio esa idea justo
174
00:07:20.009 --> 00:07:22.779
de yo estar 10 años midiendo con muchos pacientes con un
175
00:07:22.800 --> 00:07:24.579
servicio que hago en la farmacia de estudio de piel
176
00:07:24.620 --> 00:07:27.620
con dermoanalizador, y veÃa que después del verano la gente
177
00:07:27.680 --> 00:07:30.490
que no tomaba antioxidante oral se manchaba mucho más, la
178
00:07:30.750 --> 00:07:33.889
piel se deshidrataba, la función barra se alteraba, sobre todo
179
00:07:33.930 --> 00:07:36.970
para controlar los melasmas, estos problemas de piel, o aquellos
180
00:07:37.009 --> 00:07:40.449
fototipos muy claros que se queman fácilmente, estos problemitas que
181
00:07:40.569 --> 00:07:41.250
estamos diciendo
182
00:07:41.269 --> 00:07:45.000
ahora, en peines párpados pero más allá. SÃ, yo sÃ, claro,
183
00:07:45.019 --> 00:07:47.100
porque yo soy blanca como la... Con
184
00:07:47.259 --> 00:07:51.279
patologÃas, personas que toman medicamentos que son fotosensibilizantes, muchÃsimas cosas
185
00:07:51.319 --> 00:07:54.189
y dije, bueno, hay que formular que tenga evidencia cientÃfica,
186
00:07:54.259 --> 00:07:58.050
por supuesto, y consiste este Solar Skin que comentabas, es
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00:07:58.230 --> 00:08:01.110
una red de antioxidantes súper potente que, como si dijéramos,
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00:08:01.410 --> 00:08:05.829
recarga las defensas antioxidantes desde el interior. Cuando tú las
189
00:08:05.870 --> 00:08:08.870
tienes sobrepasadas en verano, ahora en agosto, con lo que decÃamos,
190
00:08:09.189 --> 00:08:12.269
polución radicales, libres, radiación solar, llega un momento que mis
191
00:08:12.310 --> 00:08:16.279
sistemas antioxidantes internos están ya colapsados. Con este refuerzo que
192
00:08:16.300 --> 00:08:19.759
le estamos aportando, más allá de la dieta también, incorporamos
193
00:08:19.779 --> 00:08:24.600
vitamina E, vitamina C, licopeno, luteÃna, astaxantina, niacina, o sea,
194
00:08:24.620 --> 00:08:25.180
es una bomba
195
00:08:25.220 --> 00:08:30.759
de antioxidantes. Y también tiene betacarotenos. SÃ, la astaxantina y
196
00:08:30.819 --> 00:08:32.100
el licopeno. Estos
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00:08:32.120 --> 00:08:35.490
realmente tienen muchÃsima evidencia cientÃfica y muy buena tolerancia y
198
00:08:35.570 --> 00:08:39.350
mucha seguridad. Entonces, a nivel de defensa celular de estos
199
00:08:39.409 --> 00:08:41.610
daños en el futuro, de estas quemaduras y de estas manchas,
200
00:08:42.049 --> 00:08:45.379
son cruciales. Pero fuimos un paso más allá porque cuando
201
00:08:45.419 --> 00:08:48.500
se lo planteé a Collagen Superdose, ellos son expertos en
202
00:08:48.559 --> 00:08:51.860
colágeno marino hidrolizado. Entonces, en esa fórmula también va el
203
00:08:51.940 --> 00:08:56.279
combo anti-aging. Entonces, tienes una fórmula antioxidante y para protección
204
00:08:56.350 --> 00:08:58.389
solar oral, que no exime no ponerse
205
00:08:58.490 --> 00:09:02.429
tampoco la tópica. Yo soy una firme creyente de la
206
00:09:02.490 --> 00:09:05.970
protección solar oral, porque me ha ido siempre fenomenal, no
207
00:09:05.990 --> 00:09:09.210
me he quemado. Pues en este caso, con el plus
208
00:09:09.330 --> 00:09:10.149
de ese colágeno, de
209
00:09:10.370 --> 00:09:11.110
esa coenzima Q10.
210
00:09:12.230 --> 00:09:14.629
Y también lleva la energetil glucosamina para que se forme
211
00:09:14.649 --> 00:09:17.490
esta estructura de colágeno de forma endógena, tu propio colágeno.
212
00:09:17.990 --> 00:09:18.690
Tiene algún tipo de
213
00:09:18.769 --> 00:09:21.490
contraindicación, Paz?¿ Lo puede tomar todo el mundo? A priori no,
214
00:09:21.690 --> 00:09:24.080
porque es un complemento alimenticio que, dentro de que es
215
00:09:24.200 --> 00:09:27.779
muy completo, es muy seguro. No tiene contraindicaciones más allá
216
00:09:28.279 --> 00:09:30.960
de las que tenga cualquier complemento alimenticio. Es decir, siempre
217
00:09:31.019 --> 00:09:34.179
debemos recomendar a los pacientes que separen los complementos alimenticios
218
00:09:34.379 --> 00:09:37.870
de los medicamentos, mÃnimo dos horas. O si una persona
219
00:09:37.929 --> 00:09:41.029
se toma algún tratamiento ya por la mañana su medicamento,
220
00:09:41.129 --> 00:09:44.009
pues mejor dos horas después. Si no se tomarÃa antes
221
00:09:44.049 --> 00:09:45.950
del desayuno dos cucharaditas sóperas.
222
00:09:46.049 --> 00:09:48.009
Porque se absorbe mejor, ¿no? Y¿ por qué se tienen
223
00:09:48.029 --> 00:09:49.950
que separar de los medicamentos? Que lo contaste el dÃa
224
00:09:49.970 --> 00:09:52.009
de la presentación, pero se me olvidó preguntarte por qué. Claro,
225
00:09:52.029 --> 00:09:52.190
todas
226
00:09:52.269 --> 00:09:56.129
estas vitaminas llevan también minerales y todos estos ingredientes que
227
00:09:56.190 --> 00:09:59.789
contienen los complementos alimenticios a veces podrÃan quelar, es decir,
228
00:09:59.919 --> 00:10:05.120
como captar, absorber estos otros ingredientes que serÃan en este
229
00:10:05.179 --> 00:10:08.700
caso los fármacos. Y que no hubiera la absorción correcta. Entonces,
230
00:10:08.799 --> 00:10:14.769
por precaución, siempre es preferible separarlos. Esto con cualquier tratamiento,
231
00:10:14.830 --> 00:10:17.409
medicamento y complemento alimenticio.
232
00:10:18.059 --> 00:10:22.009
Alguna aplicación que nos podamos descargar o mirar para tomar
233
00:10:22.090 --> 00:10:23.070
conciencia más
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00:10:24.029 --> 00:10:25.990
Por ejemplo, la de la Fundación Pelsana de la Academia
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00:10:26.029 --> 00:10:27.049
Española de DermatologÃa. SÃ, esa a
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00:10:27.070 --> 00:10:30.240
mà me gusta mucho porque además estamos teniendo en cuenta
237
00:10:30.259 --> 00:10:33.360
que mucha gente no es consciente de la radiación solar
238
00:10:33.399 --> 00:10:35.340
que está recibiendo en un momento dado. Por ejemplo, ahora
239
00:10:35.399 --> 00:10:38.000
agosto estoy en Madrid y como voy caminando por la
240
00:10:38.039 --> 00:10:40.480
calle haciendo recados o a lo mejor ese dÃa creo
241
00:10:40.500 --> 00:10:43.279
que voy por la sombra, no soy consciente. En esta aplicación,
242
00:10:43.299 --> 00:10:45.419
además de ponerte en el lugar en el que estás
1
00:00:08.470 --> 00:00:11.630
2
00:00:11.650 --> 00:00:13.720
3
00:00:13.759 --> 00:00:14.630
4
00:00:14.689 --> 00:00:14.960
5
00:00:15.250 --> 00:00:17.070
6
00:00:17.089 --> 00:00:19.320
7
00:00:19.339 --> 00:00:22.410
8
00:00:22.570 --> 00:00:22.960
9
00:00:22.980 --> 00:00:25.219
10
00:00:25.239 --> 00:00:26.120
11
00:00:26.660 --> 00:00:27.859
12
00:00:28.100 --> 00:00:28.500
13
00:00:28.570 --> 00:00:31.190
14
00:00:31.210 --> 00:00:35.369
15
00:00:35.429 --> 00:00:37.340
16
00:00:37.799 --> 00:00:41.579
17
00:00:41.630 --> 00:00:43.600
18
00:00:43.859 --> 00:00:45.960
19
00:00:46.039 --> 00:00:50.659
20
00:00:50.719 --> 00:00:54.969
21
00:00:55.130 --> 00:00:59.170
22
00:00:59.390 --> 00:01:01.390
23
00:01:01.409 --> 00:01:03.469
24
00:01:03.570 --> 00:01:03.909
25
00:01:04.609 --> 00:01:08.650
26
00:01:08.829 --> 00:01:11.099
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00:01:11.180 --> 00:01:14.120
28
00:01:14.159 --> 00:01:14.379
29
00:01:14.420 --> 00:01:17.140
30
00:01:17.340 --> 00:01:18.079
31
00:01:18.239 --> 00:01:18.390
32
00:01:18.620 --> 00:01:21.340
33
00:01:21.359 --> 00:01:23.560
34
00:01:23.680 --> 00:01:26.219
35
00:01:26.620 --> 00:01:29.920
36
00:01:29.939 --> 00:01:32.459
37
00:01:32.519 --> 00:01:35.250
38
00:01:35.269 --> 00:01:36.439
39
00:01:36.609 --> 00:01:37.409
40
00:01:37.420 --> 00:01:38.930
41
00:01:38.969 --> 00:01:39.189
42
00:01:39.269 --> 00:01:44.099
43
00:01:44.120 --> 00:01:45.439
44
00:01:45.519 --> 00:01:47.760
45
00:01:47.840 --> 00:01:51.540
46
00:01:51.680 --> 00:01:54.329
47
00:01:54.340 --> 00:01:57.969
48
00:01:58.209 --> 00:01:59.069
49
00:01:59.090 --> 00:02:01.209
50
00:02:01.290 --> 00:02:04.409
51
00:02:04.510 --> 00:02:08.550
52
00:02:08.569 --> 00:02:12.080
53
00:02:12.120 --> 00:02:14.740
54
00:02:14.759 --> 00:02:16.780
55
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56
00:02:17.080 --> 00:02:19.849
57
00:02:19.870 --> 00:02:21.879
58
00:02:22.500 --> 00:02:24.740
59
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60
00:02:29.419 --> 00:02:31.680
61
00:02:31.719 --> 00:02:34.599
62
00:02:34.620 --> 00:02:37.219
63
00:02:37.259 --> 00:02:39.560
64
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65
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67
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68
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69
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70
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00:02:57.090 --> 00:02:57.669
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74
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76
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77
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78
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79
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80
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81
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82
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84
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86
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87
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89
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91
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