Aug. 20, 2026
Belleza: Marte, el oasis en el centro de Madrid para combatir el estrés postvacacional con masajes y sonido
Ana Mateu Cifre y Teresa de la Cierva entrevistan a Maribel Lucas, fundadora de Marte, un espacio dedicado al cuidado holístico artesanal de la mente.
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Aquà ya estamos terminando agosto, pero vamos a terminar divinas
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y estupendas, como no podÃa ser otra forma, de la
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mano de Teresa de la Cierva.¿ Qué tal, Teresa? Muy bien, Ana.
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Vamos a poner estupendas de la mano de Maribel Lucas.
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Vamos.
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Nos va a llevar a Marte. FÃjate tan lejos. Que
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nos vamos a ir, pero es que después de verano
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todas nos hemos portado regular.
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Regular, en el
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fondo, es fenomenal. Hemos disfrutado, nos hemos acostado muy tarde,
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hemos comido de más, hemos bebido un poquito de más también, etcétera, etcétera.
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Pero para eso tenemos a Marte, que nos va a cuidar.
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Y nos va a cuidar, además, de una forma muy especial,
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con mucho mimo, muy holÃstico. Nos va a llevar a Marte,
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nos va a llevar
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a...¿ Qué tal, Maribel?¿ Cómo estás? Qué bienvenida. Es que, además,
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cuando me pasó la nota de prensa Teresa... cuando lo leÃ,
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la verdad es que lo lees y vas entrando como
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en un estado de relajación y de todo que dices,
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yo esto tengo que ir a probarlo porque tiene que
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ser la bomba y efectivamente me parece que es la bomba.
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Se definen
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como artesanos del bienestar, es que ya
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es... Es que solo lea la palabra, además tan necesaria,
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porque nosotros hemos estado aquà al pie del cañón y
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ahora también van a haber unos dÃas en los que
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necesitemos relajarnos. Yo te querÃa preguntar una cosa que me
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ha gustado mucho que ponÃa que eres un masaje inmersivo.¿
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Qué hace que un masaje sea inmersivo? Ya verás cómo
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vamos a acabar este programa asà de relajaditos
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El masaje, de hecho es el masaje estrella de la casa.
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Nuestro masaje con meditación inmersiva, ponemos primero unos auriculares, se
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escucha una meditación que se ha grabado expresamente para este masaje,
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es decir, fuimos a un estudio, se graba en un
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sonido binaural que es ese efecto 360, la voz es
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de Marietta Mouchet, que ella además de ser amiga de
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la familia, pues es profe de yoga, hace retiros en
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distintas partes del mundo y su voz es muy bonita.
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Como
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la
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tuya. Gracias. Entonces ella mediante los auriculares es quien guÃa
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la meditación y nosotras vamos acompañando, como que le hacemos caso.
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Si por ejemplo dice relaja tu pierna derecha, pues la
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persona siente como estamos en esa pierna haciendo el masajito
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y es asà todo el cuerpo, como una coreografÃa entre
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lo que la
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persona va escuchando y lo que va sintiendo. Al ser
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una meditación, claro, no invita a estar descontracturando o trabajando
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asà como muy, muy intenso, pero tampoco son caricias, es
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una presión media en todo el cuerpo. Entonces, está genial
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porque hay veces que depende de la persona el momento
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vital que esté viviendo y demás, pues vas a un
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masaje y la persona se relaja, pero la mente le
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cuesta un poco. Entonces, el tener a una, porque no
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es que esté todo el rato hablando, pero sà durante
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todo el proceso va dando como esos tips. Entonces, si
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a ti se te ocurre irte a otros pensamientos o
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a otro planeta, pues tienes esa voz que te trae
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de vuelta y te quita un poco⦠Es como desconectar
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a un nivel un poquito más
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profundo. Vosotros unÃs mente y cuerpo, que hasta la fecha
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era algo que se hacÃa por separado. Por
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separado, sÃ. Claro, es
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que es una
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auténtica maravilla. SÃ, porque nosotras al final lo que nos
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encanta es eso. Es que a través del masaje cuidamos
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un poquito la mente.¿ Y cómo se cuida la mente
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a través de un masaje? Pues ayudándola a desconectar. Es
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como que la persona nunca sale de un masaje igual
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que entra. Como que tiene eso bonito, esa capacidad de
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liberar
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energÃa.
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SÃ, que a veces
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no nos damos cuenta. Y luego promovéis mucho que nos
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demos masajes regularmente. Yo soy un poco, bueno, un poco
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no soy del todo de esa teorÃa, cuidarte durante todo
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00:03:19.560 --> 00:03:21.800
el año al ser posible. Si pues todas las semanas
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00:03:21.819 --> 00:03:22.250
eso ya
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00:03:22.319 --> 00:03:23.590
es... Ya la pela. Pero bueno,
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00:03:23.629 --> 00:03:25.729
por lo menos con una cierta frecuencia
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que
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00:03:25.830 --> 00:03:28.590
te cuides con un masaje porque no solamente te ayuda,
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00:03:28.650 --> 00:03:31.090
como decÃamos, al cuerpo, que también ahora nos vas a
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contar algunos que tengas para que nos recuperemos del verano.
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Pero lo que tú dices te ayuda a parar, a calmarte.
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00:03:37.800 --> 00:03:40.319
Es necesario con la vida que llevamos. Si volvemos de
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vacaciones y al dÃa siguiente ya estamos otra vez estresados.
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00:03:42.460 --> 00:03:42.740
Es que no
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00:03:42.780 --> 00:03:43.439
puede ser. Es que
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00:03:43.479 --> 00:03:47.669
pretendemos pasar de cero a cien y ese es el problema.
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00:03:47.729 --> 00:03:49.449
Por eso viene la depresión post-vacación.
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00:03:49.610 --> 00:03:51.229
No la vamos a tener porque nos vamos a ir
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00:03:51.270 --> 00:03:53.849
dando masajes regularmente. Eso serÃa lo ideal.
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00:03:53.909 --> 00:03:55.050
Esa constancia.
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Cuáles nos recomiendas ahora para la gente que está volviendo
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00:03:58.870 --> 00:04:01.199
estos dÃas de vacaciones, que ya se les están acabando,
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00:04:01.219 --> 00:04:04.310
que estarán atacados?¿ Qué les recomiendas que vayan a hacerse
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00:04:04.330 --> 00:04:04.889
ahà a Marte? Yo,
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00:04:04.990 --> 00:04:09.479
por supuesto, el masaje con meditación inmersiva. Ese es el
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más especial que tenemos porque además es que representa todo
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lo que nosotras siempre decimos. Esa unión cuerpo y mente
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que tanto nos gusta. Entonces, ese... Hay que probarlo. Y
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el vibratium
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00:04:21.230 --> 00:04:23.089
también me ha gustado a mÃ. Este que te mueve,
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00:04:23.110 --> 00:04:26.970
te desbloquea, reconecta también. Este también me está gustando. Porque
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afina el cuerpo también. Es que
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este masaje combinamos lo que es el masaje tradicional con
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golpes de gong, cuencos tibetanos, diapasón. Jugamos con esa vibración
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del sonido. Entonces es un masaje que también te baja
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mucho las revoluciones y también es... Esta fenómena es uno
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de los made in Marte que tenemos. Casi tendrÃa que
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00:04:46.870 --> 00:04:48.089
haber sido la primera pregunta, pero
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cómo surgió la idea de este tipo de centro? El
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nombre que no me puede gustar más, pero sobre todo
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que tuvierais la idea de eso, de por fin aunar
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00:05:00.670 --> 00:05:03.290
mente y cuerpo que es tan necesario y que tanto convergen,
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00:05:03.310 --> 00:05:05.870
porque claro... Hay un aspecto tan importante como es la
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emoción que nos acaba pasando factura en muchas partes del cuerpo.¿
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00:05:09.949 --> 00:05:11.129
Cómo surge esta idea de Marte?
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00:05:11.509 --> 00:05:13.769
Pues surge, todo empieza por mi socia. Yo tengo una
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socia que se llama Ingrid, que ella tiene un lupus
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00:05:17.689 --> 00:05:20.860
y su salud es un poquito delicada. Entonces, cuando nosotras
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00:05:20.980 --> 00:05:23.860
nos conocimos, empezó a darle masajes, nos hicimos amigas y
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00:05:24.759 --> 00:05:28.139
empezó a darle masajes también a su madre, a su padre.
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00:05:28.160 --> 00:05:30.810
Hicimos una red muy bonita y un dÃa dijimos, oye,¿
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00:05:30.870 --> 00:05:34.430
por qué no? aportar nuestro granito de arena al mundo
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00:05:34.490 --> 00:05:37.970
porque aquà en España culturalmente la cultura del masaje no
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00:05:38.029 --> 00:05:41.240
está tan activa como en otros paÃses, que es más
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00:05:41.360 --> 00:05:44.800
fácil y más común hacerse un masaje. Entonces empezamos a
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00:05:44.860 --> 00:05:47.379
tirar de ese hilito, eso fue en 2023 que empezamos
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00:05:47.399 --> 00:05:51.589
con el proyecto y lo que nosotras querÃamos era... crear
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00:05:51.649 --> 00:05:54.930
un espacio de bienestar, ya que a ella le venÃa
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00:05:55.029 --> 00:05:56.990
tan bien, ella cuando se hacÃa un masaje al dÃa
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00:05:57.029 --> 00:06:00.250
siguiente tenÃa más movilidad, era como que incorpora sus masajes
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00:06:00.329 --> 00:06:03.360
como hábito en su estilo de vida, entonces pues decidimos
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00:06:04.709 --> 00:06:08.209
Meternos por medio, porque no querÃamos montar un centro de
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00:06:08.230 --> 00:06:12.689
estética al uso, tampoco un spa, querÃamos algo diferente, un
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00:06:12.730 --> 00:06:16.220
espacio de bienestar, porque qué bien estás cuando estás bien,
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00:06:16.459 --> 00:06:17.100
efectivamente.
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00:06:17.360 --> 00:06:17.560
Entonces
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00:06:17.800 --> 00:06:17.980
bueno,
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00:06:18.279 --> 00:06:23.779
querÃamos un poco hacer un concepto totalmente diferente. Entonces, uno
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00:06:23.800 --> 00:06:26.519
de los pilares de Marte es la innovación. Entonces, además
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00:06:26.579 --> 00:06:28.839
de tener todos los masajes clásicos de toda la vida,
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00:06:29.500 --> 00:06:34.050
pues nos apetecÃa también crear, crear algunos. Entonces, de ahÃ...
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00:06:35.139 --> 00:06:40.480
La creación de masajes como herramientas para bajas revoluciones, unión
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00:06:40.519 --> 00:06:43.680
cuerpo y mente, por eso el de meditación inmersiva es
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00:06:43.720 --> 00:06:44.759
la estrella de la casa.
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00:06:44.920 --> 00:06:47.850
Desconexión del mundo exterior para conectar
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00:06:49.550 --> 00:06:52.769
Hay algún tipo de contraindicación, es decir, tenemos algún problema,
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00:06:52.790 --> 00:06:56.170
yo que sé, mental.¿ La piel, algún problema de salud?¿
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00:06:56.360 --> 00:06:57.829
Hay alguna contraindicación?
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00:06:58.490 --> 00:07:00.769
Digamos que es para gente sana. Si
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00:07:00.829 --> 00:07:00.910
tú
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00:07:00.930 --> 00:07:03.779
tienes algún problema médico, evidentemente tienes que ir al médico
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00:07:03.800 --> 00:07:05.480
y que el médico te autorice que te puedes hacer
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00:07:05.519 --> 00:07:09.639
un masaje. Al final no hacemos nada para hacer daño,
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00:07:09.720 --> 00:07:09.839
pero
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00:07:09.860 --> 00:07:09.959
es
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00:07:10.019 --> 00:07:12.819
verdad que si tienes algo que no puedes dar,
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00:07:12.839 --> 00:07:13.040
no te
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00:07:13.319 --> 00:07:14.339
lo puedes
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00:07:14.439 --> 00:07:15.540
dar. Es importante que
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00:07:15.699 --> 00:07:18.060
esto se tenga en cuenta.¿ Y faciales?
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00:07:18.350 --> 00:07:20.180
Hacéis también tratamientos faciales?
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00:07:20.459 --> 00:07:23.649
SÃ, también. Tenemos por un lado masajes, que los masajes
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00:07:23.709 --> 00:07:27.509
vienen fenomenal para recolocar los músculos. Viene muy bien el
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00:07:27.529 --> 00:07:30.029
óvalo facial, el pómulo, un poquito todo el rostro. Trabajamos
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00:07:30.110 --> 00:07:33.800
también cuello, cervicales, porque claro, con tanto estrés cada vez
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00:07:33.810 --> 00:07:34.819
hay más gente con bruxismo.
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00:07:35.579 --> 00:07:37.980
Es verdad, de hecho los masajes faciales ahora que duelen
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00:07:38.019 --> 00:07:41.639
un montón, te descontracturan el tema del bruxismo, pero es
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00:07:41.699 --> 00:07:44.579
fundamental. Alivia bastante. Entonces tenemos por un lado ese tipo
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00:07:44.620 --> 00:07:46.879
de masajes que lo hay manual o lo hay con herramientas,
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00:07:47.000 --> 00:07:50.480
pues con maderas pequeñitas que nos ayudan o con la
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00:07:50.540 --> 00:07:53.189
famosa guasa, por ejemplo, que la tenemos personalizada muy chula
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00:07:53.230 --> 00:07:56.930
de cerámica. Tenemos como varias herramientas. Y luego, por otro lado,
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00:07:57.129 --> 00:07:59.850
también tenemos cuidado de la piel porque también creemos que
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00:07:59.889 --> 00:08:03.389
es importante. Entonces tenemos una parte... que hacemos tratamiento, cuidado
180
00:08:03.410 --> 00:08:04.550
de la piel, pero todo manual.
181
00:08:04.769 --> 00:08:07.129
Masaje covido también, he visto que tenéis covido.
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00:08:07.209 --> 00:08:11.389
A mà también, me gusta muchÃsimo. Activa mucho, además sales
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00:08:11.449 --> 00:08:13.689
con la piel renovada. Totalmente.
184
00:08:14.129 --> 00:08:18.910
Y manualmente, sin meterle ni calor. Nada, nada, nosotras
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00:08:18.949 --> 00:08:19.089
solo
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00:08:19.170 --> 00:08:22.870
manual, artesano.¿ Y la cabeza? También, también. Es que la
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00:08:22.930 --> 00:08:23.230
cabeza
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00:08:23.269 --> 00:08:24.069
cuando se toca,
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00:08:24.089 --> 00:08:26.689
la verdad es que se relaja muchÃsimo. Y además que
190
00:08:26.709 --> 00:08:30.870
es necesario. Es decir, que vamos para desconectar de todo,
191
00:08:31.029 --> 00:08:36.350
para volver a hacer clic otra vez. Maribel,¿ dónde está Marte?
192
00:08:36.429 --> 00:08:39.269
O sea,¿ dónde podemos venir a relajarnos y a ponernos, vamos,
193
00:08:39.830 --> 00:08:40.850
a dejar todos los problemas ahÃ
194
00:08:41.009 --> 00:08:43.720
dentro? Marte está en calle de Juan Hurtado de Mendoza,
195
00:08:43.779 --> 00:08:44.980
número 17. Eso
196
00:08:45.200 --> 00:08:45.460
está muy
197
00:08:45.500 --> 00:08:47.879
cerquita de la Castellana, a la altura de Cuzco. Fenomenal.¿
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00:08:48.200 --> 00:08:50.799
Y el horario que tenéis? De 12... Bueno, la verdad que...
199
00:08:51.480 --> 00:08:55.159
Tenemos de 12 a 9, de martes a sábado, y
200
00:08:55.230 --> 00:08:57.149
los domingos de 12 a 7
201
00:08:59.750 --> 00:09:01.909
Al principio no abrÃamos los domingos, pero es verdad que
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00:09:02.230 --> 00:09:04.389
cada vez lo demandaban más, porque el fin de semana
203
00:09:04.649 --> 00:09:07.820
es cuando más libres estamos. Y muchas veces, claro, pues
204
00:09:07.840 --> 00:09:12.029
aprovechas el fin de semana para⦠Entonces decidimos abrir los
205
00:09:12.070 --> 00:09:13.669
domingos y la verdad que los fines de semana
206
00:09:13.690 --> 00:09:13.809
está
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00:09:13.850 --> 00:09:14.649
funcionando fenomenal
208
00:09:15.070 --> 00:09:16.340
Y tenéis hombres y mujeres por
209
00:09:16.389 --> 00:09:16.500
igual
210
00:09:16.620 --> 00:09:16.789
SÃ
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00:09:17.009 --> 00:09:20.580
tenemos más mujeres que hombres, pero es verdad que los
212
00:09:20.620 --> 00:09:21.940
hombres cada
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00:09:21.980 --> 00:09:24.659
vez se cuidan más. Seguro que el fin de semana
214
00:09:24.679 --> 00:09:26.720
tenéis más hombres que entre semana.
215
00:09:26.919 --> 00:09:28.710
Tenemos mucha pareja. ¿Parejas?
216
00:09:29.950 --> 00:09:31.149
¿Juntos?¿ Tenéis cabina
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00:09:31.210 --> 00:09:34.480
doble? No tenemos cabina doble, pero tenemos dos individuales. Entonces,
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00:09:34.740 --> 00:09:36.860
pueden venir, los dos entran a la vez, salen a
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00:09:36.899 --> 00:09:39.279
la vez, que lo bueno es que cada uno se
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00:09:39.299 --> 00:09:41.320
puede hacer lo que quiera, y después se juntan en
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00:09:41.360 --> 00:09:45.059
la sala Cosmos para cambiar impresiones, relajarse un poquito, tomarse
222
00:09:45.100 --> 00:09:48.559
una infusión juntos⦠Es como la experiencia también está muy bien. SÃ, no,
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00:09:48.639 --> 00:09:49.299
desde luego que sÃ.
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00:09:49.600 --> 00:09:52.750
Pues la verdad, vamos, deseando estamos, o sea, haznos un
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00:09:52.769 --> 00:09:54.610
hueco que para allá que nos vamos, porque la verdad
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00:09:54.710 --> 00:09:57.070
es que, aparte que es una delicia escucharla de la
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00:09:57.169 --> 00:09:59.570
manera tan relajada con lo que nos ha hablado, todo
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00:09:59.669 --> 00:10:02.629
tiene una pinta estupenda. Y por favor, el de masaje
229
00:10:02.669 --> 00:10:05.330
con meditación inmersiva, apúntamelo, que para allá que nos vamos.¿
230
00:10:05.370 --> 00:10:08.600
A que sÃ, Teresa? Vamos, que sÃ. Eso, desde luego.
231
00:10:08.759 --> 00:10:11.120
Y luego nos juntamos en las salas, nos tomamos algo
232
00:10:11.200 --> 00:10:14.080
y comentaremos la jugada. Maribel, ha sido un auténtico placer
233
00:10:14.100 --> 00:10:17.169
tenerte con nosotros, la verdad. Y nos vemos en Marte
234
00:10:17.210 --> 00:10:20.090
muy prontito. Gracias. Gracias, Teresa. A ti, Ana.
1
00:00:01.530 --> 00:00:04.830
2
00:00:04.870 --> 00:00:07.070
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4
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5
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6
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9
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00:00:40.130 --> 00:00:43.390
18
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00:00:45.679 --> 00:00:47.719
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