Aug. 18, 2026
Las noticias de Herrero: En 2025 nació la FUNDACIÓN RED PARKINSON para facilitar la actividad a los pacientes.
Esmeralda Ruiz entrevista a José Antonio Alonso, presidente de la fundación.
WEBVTT
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En Casa de Herrero, con Esmeralda Ruiz. A
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cualquier otra parte, a cualquier otra parte.
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Que no sabes decir que no que vivo en pisos
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oscuros y tengo dos mil razones para olvidarme de todo
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y no pensar más que en tu voz entrarÃa en
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tu luz con una canción sencilla tres notas y una
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bandera tan blanca como el corazón que late en tu
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cuerpo de niña
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Las 4 y 40 minutos de la tarde, las 3
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y 40 en las Islas Canarias. Ya saben que en
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este programa nos gusta ocuparnos también de la gente que
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necesita ayuda y que quiere que pongamos en valor también
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su caso. Hoy vamos a hablar del Parkinson, que es
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la segunda enfermedad neurológica más común después del Alzheimer y
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que afecta a más de 160.000 personas en España, algunas
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diagnosticadas muy jóvenes. Diversos estudios han demostrado que el deporte,
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y en especial el tenis de mesa, el ping-pong, es
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altamente beneficioso para quienes padecen esta dolencia. Por eso, en
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2025 nació en Madrid la Fundación Red Parkinson, que es
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una iniciativa social para facilitar y para fomentar la práctica
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de esta actividad a los pacientes que lo deseen. Lorena
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López Lobo.
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Este deporte esmeralda es un arma poderosa para hacer frente
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a la enfermedad de Parkinson. Los movimientos repetitivos propios del
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juego ayudan a mejorar las habilidades motoras y cognitivas, fortaleciendo
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músculos y reduciendo la rigidez, mientras se mejoran al mismo
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tiempo la coordinación, la concentración, la memoria y el equilibrio.
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Cuando juegas a tenis de mesa, como estás concentrado, se
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te olvida un poco la rigidez.
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recuperar reflejos que tenÃamos perdidos para dar una pelota que
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viene rapidÃsima y tienes que ser racional.
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Esta dolencia causada por la pérdida progresiva de neuronas productoras
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de dopamina en el cerebro no tiene cura, pero sÃ
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tratamientos que buscan aliviar sÃntomas y ralentizar su avance. El
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ping-pong es uno de ellos porque moviliza cuerpo y mente,
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pero sobre todo mueve el ánimo a socializar, a volver
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a reÃr, a divertirse y compartir con los amigos un
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rato de diversión.
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Cuando empiezas te trastornan toda tu vida, claro. Entonces de
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repente el tenis de mesa, por lo menos conmigo, lo
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que hizo fue devolverme un poco al pasado, a como
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me sentÃa bien fÃsicamente. Los dÃas que iba a entrenar
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salÃa revitalizado, con ganas de ir con los amigos, con
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ganas de ir a cenar, de cosas asÃ. Y luego
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00:03:15.150 --> 00:03:16.610
poco a poco he notado con el tiempo que la
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mejora es a nivel cognitivo.
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Sabedores de los beneficios de este deporte... cada vez más
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pacientes buscan un lugar... donde poder practicarlo... para frenar los
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sÃntomas de la enfermedad... por eso han proliferado en distintos territorios...
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00:03:28.889 --> 00:03:33.789
asociaciones que ofrecen esta oportunidad... en 2025 por ejemplo... nació
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en Madrid la Fundación Red Parkinson... cuya sede en el
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Centro Polideportivo Triángulo de Oro... congrega cada jornada varias decenas
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00:03:41.000 --> 00:03:43.639
de jugadores... que pasan al menos dos dÃas a la semana...
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practicando esta afición.
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00:03:45.199 --> 00:03:48.490
En Madrid aunque parezca incomprensible... Es muy difÃcil jugar al ping-pong,
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00:03:48.650 --> 00:03:50.759
es muy difÃcil encontrar una mesa en un sitio cubierto.
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00:03:50.900 --> 00:03:53.520
Hay mesas en parques, en sitios al aire libre, donde
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se puede jugar, pero hoy en dÃa de perros llueve,
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00:03:56.870 --> 00:03:58.270
hace aire, ahà no se puede jugar ya.
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00:03:59.530 --> 00:04:01.270
Más que un partido, más que una clase, es un
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00:04:01.310 --> 00:04:06.189
espacio donde se comparten dudas, avances, retrocesos, pero sobre todo compañÃa.
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Sesiones en las que conviven generaciones distintas unidas en la
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lucha contra una misma dolencia. Desde los 40 a los
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80 años y donde el apoyo y el acompañamiento emocional
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00:04:15.599 --> 00:04:18.600
es casi más terapéutico que el propio ejercicio fÃsico.
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00:04:19.139 --> 00:04:21.810
La gente joven cuando recibe un impacto, como es el
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00:04:21.829 --> 00:04:25.089
diagnóstico del Parkinson, tiende a irse, a recluirse, a no
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00:04:25.189 --> 00:04:28.439
mostrarse públicamente. a tener problemas de relaciones. Y es todo
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00:04:28.480 --> 00:04:29.459
lo contrario de lo que hay que hacer. No hay
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00:04:29.480 --> 00:04:31.139
que tener miedo ni hay que tener vergüenza, nada. Hay
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00:04:31.170 --> 00:04:33.589
que salir a la calle, hay que hablar con los vecinos.
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00:04:33.610 --> 00:04:33.649
La
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00:04:34.370 --> 00:04:37.829
aspiración de la Fundación Red Parkinson es clara, extender esta
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00:04:37.910 --> 00:04:40.209
red de apoyo y deporte para que cada vez más
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00:04:40.290 --> 00:04:43.649
pacientes puedan acceder a la actividad sin importar su barrio
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00:04:43.670 --> 00:04:46.949
o edad. José Antonio Alonso, presidente de la Fundación Red
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00:04:47.250 --> 00:04:49.100
Parkinson.¿ Qué tal? Muy buenas tardes, bienvenido.
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00:04:49.889 --> 00:04:51.779
Hola, buenas tardes, muchas gracias
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00:04:51.870 --> 00:04:54.600
Qué importante esto que habéis montado.¿ Qué es lo que
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00:04:54.649 --> 00:04:57.000
te motivó para poner en marcha este proyecto?
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00:04:58.519 --> 00:05:03.019
Bueno, pues me motivó principalmente mi situación personal, porque yo
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00:05:03.040 --> 00:05:06.060
me encontré con un diagnóstico de Parkinson hace cinco años
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00:05:06.079 --> 00:05:12.279
y después del varapalo que supone el veredicto médico, como
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00:05:12.339 --> 00:05:16.560
digo yo, te encuentras ante la situación de qué puedes hacer,
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00:05:16.730 --> 00:05:23.379
porque te encuentras muy solo, muy... muy deprimido te vienes
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00:05:23.439 --> 00:05:29.079
abajo no quieres salir de casa entonces bueno pues buscando
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00:05:29.279 --> 00:05:36.329
en literatura médica en otras páginas especializadas pues comprobamos que
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00:05:36.370 --> 00:05:39.269
habÃa varios estudios que confirmaban los beneficios del tenis de
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00:05:39.329 --> 00:05:43.230
mesa y ante la dificultad de encontrar sitios en Madrid
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00:05:44.240 --> 00:05:48.839
que pudieran ofrecerte esta terapia como decimos nosotros pues decidimos
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00:05:48.899 --> 00:05:51.329
montarlo nosotros Ese es el origen.
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00:05:51.370 --> 00:05:55.329
Para que, claro, tú eres enfermo de Parkinson, sabes y
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00:05:55.389 --> 00:05:59.529
estás notando los beneficios que aporta el ping-pong, pero es que, claro,
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00:05:59.889 --> 00:06:02.009
para alguien que nos esté escuchando, al final el ping-pong
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00:06:02.230 --> 00:06:07.089
es un deporte con movimientos repetitivos y eso es precisamente, ¿no?
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00:06:07.170 --> 00:06:09.629
Entiendo lo que a vosotros os ayuda a mejorar las
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00:06:09.689 --> 00:06:13.550
habilidades motoras y cognitivas, lo que fortalece los músculos, tiene
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00:06:13.610 --> 00:06:14.850
un papel muy importante, claro.
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00:06:15.910 --> 00:06:18.629
Fundamental, fundamental. Bueno, yo añadirÃa que es que nosotros no
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00:06:18.649 --> 00:06:25.199
hacemos simplemente... partidas de ping-pong. Nosotros tenemos entrenadores especializados que
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00:06:26.110 --> 00:06:31.610
hacen ya ejercicios muy pensados en nosotros. Y entonces, claro,
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00:06:31.689 --> 00:06:35.930
eso junto a los partidos y los entrenamientos, pues viene fenomenal.
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00:06:36.029 --> 00:06:39.750
Y desde luego, no soy yo, te lo dice cualquiera
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00:06:39.790 --> 00:06:43.189
de los pacientes que vengan a los entrenamientos de Red Parkinson,
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00:06:43.350 --> 00:06:46.560
que notan una mejorÃa, pero rapidÃsima, ¿no?
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00:06:47.910 --> 00:06:48.430
Tanto en
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00:06:48.470 --> 00:06:52.149
equilibrio como en reflejos, como en coordinación. La verdad es
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00:06:52.170 --> 00:06:54.569
que parece mentira,
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00:06:55.329 --> 00:06:55.930
pero es
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00:06:56.389 --> 00:06:56.930
increÃble.
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00:06:58.089 --> 00:07:01.750
Por eso querÃamos hablar contigo, con vosotros, con esta red
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00:07:01.790 --> 00:07:04.050
que has montado, la Fundación Red Parkinson, porque creo que
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00:07:04.069 --> 00:07:06.750
es muy importante y muy interesante para gente que te
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00:07:06.790 --> 00:07:09.769
pueda escuchar y que pueda encontrarse en la misma situación
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00:07:09.790 --> 00:07:11.949
que tú hablabas. Bueno, es que llega un momento en
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00:07:11.970 --> 00:07:15.420
el que cuando te dan el diagnóstico te deprimes, te
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00:07:15.439 --> 00:07:20.920
sientes solo, no te animas a compartirlo. Y qué importante
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00:07:21.120 --> 00:07:25.040
es buscar alivio. Al final el ejercicio es lo que
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00:07:25.100 --> 00:07:28.740
te proporciona ralentizar el avance de esta enfermedad. Pero a
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00:07:28.759 --> 00:07:32.899
mà me parece más interesante todavÃa el acompañamiento emocional y
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00:07:33.740 --> 00:07:36.779
el apoyo que buscáis en esta Fundación Red Parkinson, que
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00:07:36.839 --> 00:07:39.879
encontráis en esta Red Parkinson. y que casi es tanto
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00:07:40.060 --> 00:07:42.250
o más importante que el terapéutico.
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00:07:43.290 --> 00:07:46.790
SÃ, tienes toda la razón. O sea, es que lo
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00:07:46.829 --> 00:07:52.290
que es salir de casa, compartir lo que sientes, la enfermedad,
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00:07:52.310 --> 00:07:59.360
y también quiero destacarlo, socializar no solo el enfermo, sino
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00:07:59.379 --> 00:08:01.000
sus parejas y sus familias.
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00:08:01.100 --> 00:08:01.899
También, también.
129
00:08:01.939 --> 00:08:05.100
Porque esto es una red no solo de pacientes, sino
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00:08:05.120 --> 00:08:05.879
de acompañantes.
131
00:08:05.899 --> 00:08:08.240
Los cuidadores, ¿no? Los acompañantes, claro.
132
00:08:09.019 --> 00:08:13.449
Eso es, que llevan una carga encima brutal, ¿no? De años.
133
00:08:13.569 --> 00:08:20.490
Muchos tienen ya diagnosticados, pues, diagnósticos desde hace 15 años, 18.
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00:08:20.490 --> 00:08:25.209
Y la gente que está a su lado sufre mucho también.
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00:08:27.019 --> 00:08:32.659
Y aquà comparte con nosotros todo. Vivencias, organizamos otras actividades,
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00:08:32.679 --> 00:08:37.389
hacemos viajes... Y la verdad es que con esto también
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00:08:37.429 --> 00:08:42.009
queremos rendir homenaje a los cuidadores, porque es una figura
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00:08:42.090 --> 00:08:47.059
muchas veces olvidada y merecen todos nuestros elogios.
139
00:08:47.340 --> 00:08:50.700
Es verdad. Hablas de actividades y también de acompañamiento de
140
00:08:50.740 --> 00:08:54.080
las parejas. Oye, hay campeonatos, me han contado, mundiales de
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00:08:54.159 --> 00:08:56.250
tenis de mesa para pacientes con Parkinson, ¿no?
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00:08:57.259 --> 00:09:02.350
Por supuesto, claro, y viajamos entusiasmados. Hombre
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00:09:02.700 --> 00:09:04.259
claro. Entonces,
144
00:09:04.299 --> 00:09:07.200
por ejemplo, el próximo es en Hanover, en septiembre, y
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00:09:09.179 --> 00:09:14.970
vamos con un equipo, claro, con sus parejas, con un acompañamiento,
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00:09:14.990 --> 00:09:18.809
y no se lo quieren perder todo el que puede,
147
00:09:18.929 --> 00:09:19.379
claro
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00:09:19.870 --> 00:09:20.590
Hace bien, hace bien
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00:09:21.529 --> 00:09:22.529
SÃ, sÃ.
150
00:09:22.590 --> 00:09:24.570
Oye, José Antonio, hace poco más de un año que
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00:09:24.629 --> 00:09:28.259
pusiste en marcha la fundación. Al principio erais poquitos, pues
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00:09:28.360 --> 00:09:32.350
cinco o seis. Ahora ya sois varias decenas de jugadores.¿
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00:09:32.629 --> 00:09:33.759
Cuál es el siguiente paso?
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00:09:35.279 --> 00:09:39.129
Pues mira, el siguiente paso, hemos empezado en Triángulo de
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00:09:39.210 --> 00:09:42.629
Oro en Madrid. Pues en septiembre ya vamos a estar
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00:09:42.669 --> 00:09:44.029
en San Sebastián de los Reyes, Coslada
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00:09:44.149 --> 00:09:50.399
RodrÃguez Bacia Madrid. Y la cosa es conformar una red...
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00:09:50.860 --> 00:09:55.360
Una red que te ponga a disposición... En todos los
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00:09:55.379 --> 00:10:01.139
sitios que podamos... Pues un entrenador... Un fisio... unos compañeros,
160
00:10:01.159 --> 00:10:07.220
un sitio donde jugar y compartir. Entonces, pues vamos creciendo
161
00:10:07.279 --> 00:10:10.100
poquito a poco y sobre todo lo que nos mueve
162
00:10:10.120 --> 00:10:14.690
es ayudar y acercarnos al paciente, porque muchas veces tienen
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00:10:14.730 --> 00:10:19.370
dificultades de movilidad, de transporte, Y por eso le pusimos
164
00:10:19.429 --> 00:10:22.860
también Red Parkinson a la fundación, porque no solo es
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00:10:22.960 --> 00:10:24.909
por la red del tenis de mesa, es la red
166
00:10:24.960 --> 00:10:30.340
que estamos armando para apoyar a los pacientes.
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00:10:31.440 --> 00:10:34.320
Pues José Antonio, el objetivo es ayudar y acompañar. Estoy
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00:10:34.419 --> 00:10:38.399
convencida de que lo estáis cumpliendo y ojalá un objetivo
169
00:10:38.840 --> 00:10:41.440
aún más ambicioso y que esta Red Parkinson pueda extenderse
170
00:10:41.879 --> 00:10:46.710
por toda España y podáis ser muchÃsimos más. pronto porque
171
00:10:46.750 --> 00:10:49.490
esta ayuda es muy necesaria y esto que estáis haciendo
172
00:10:49.870 --> 00:10:52.129
es muy bonito y muy necesario. José Antonio Alonso, presidente
173
00:10:52.169 --> 00:10:55.120
de la Fundación Red Parkinson. Un abrazo fuerte y gracias
174
00:10:55.149 --> 00:10:57.039
por contarnos tu caso y por lo que hacéis.
175
00:10:58.039 --> 00:11:03.200
Muchas gracias a vosotros por contarlo también porque es fundamental
176
00:11:03.220 --> 00:11:06.320
que la gente lo sepa y los pacientes se animen
177
00:11:06.960 --> 00:11:09.480
a participar y a dar la cara ante el Parkinson.
178
00:11:09.639 --> 00:11:11.659
Sin duda, sin duda. Un abrazo fuerte, José Antonio.
179
00:11:12.830 --> 00:11:14.960
Muchas gracias, normalmente. Buena tarde.
180
00:11:15.019 --> 00:11:38.539
Buena tarde. Bueno, Ãngels Hernández, buenas tardes
181
00:11:38.759 --> 00:11:39.250
otra vez.
182
00:11:40.110 --> 00:11:44.889
Cada vez más profesionales trabajan desde España para empresas en
183
00:11:44.929 --> 00:11:49.309
realidad extranjeras y se les llama nómadas digitales.¿ Qué les atrae?
184
00:11:49.330 --> 00:11:52.190
Les atrae el clima, les atrae la calidad de vida
185
00:11:52.210 --> 00:11:54.769
y un visado especÃfico que se creó en 2022. Su
186
00:11:54.789 --> 00:12:01.470
llegada está cambiando ciudades. y también pueblos con oportunidades económicas,
187
00:12:01.889 --> 00:12:06.259
pero también riesgos, ojo, como la presión sobre la vivienda,
188
00:12:06.299 --> 00:12:07.840
que aquà todo cuenta.
189
00:12:08.480 --> 00:12:12.149
SÃ, Esmeralda, los llamados nómadas digitales son profesionales cuyo trabajo
190
00:12:12.210 --> 00:12:15.129
no está ligado a una oficina fÃsica y que utilizan
191
00:12:15.169 --> 00:12:18.769
la tecnologÃa para poder trabajar desde distintos lugares del mundo.
192
00:12:18.870 --> 00:12:22.129
Su oficina puede ser un co-working, una cafeterÃa, un co-living
193
00:12:22.250 --> 00:12:26.440
o incluso una terraza frente al mar Mediterráneo. Y España,
194
00:12:26.539 --> 00:12:29.200
como era de esperar, se ha convertido en uno de
195
00:12:29.299 --> 00:12:30.700
sus destinos favoritos. Digamos que es
196
00:12:30.720 --> 00:12:34.250
una vacación constante. pues tú trabajas tus 6, 7, 8
197
00:12:34.250 --> 00:12:37.929
horas y después lo demás lo aprovechas para conocer el
198
00:12:37.990 --> 00:12:41.389
sitio y sitios nuevos y pueblos nuevos y regiones y demás.
199
00:12:41.669 --> 00:12:45.009
El entorno con alguien también es, yo creo que una ventaja,
200
00:12:45.070 --> 00:12:49.940
no tú solo, y compartir, compartir experiencias y inquietudes también,
201
00:12:49.960 --> 00:12:54.259
llenar momentos de relax o de ocio con los que
202
00:12:54.320 --> 00:12:56.460
puedas hablar de otros temas.
203
00:12:56.970 --> 00:12:59.090
Y la pregunta es,¿ por qué lo hacen? Pues el
204
00:12:59.149 --> 00:13:01.870
clima es uno de los grandes argumentos, también la calidad
205
00:13:01.909 --> 00:13:04.950
de vida, la gastronomÃa, la cultura, la conexión con otras
206
00:13:05.009 --> 00:13:08.870
ciudades y en determinados distintos destinos, perdón, un coste de
207
00:13:08.929 --> 00:13:12.929
vida más atractivo que el de otras grandes capitales. Para muchos, además,
208
00:13:13.000 --> 00:13:15.720
no se trata simplemente de venir de vacaciones, sino que
209
00:13:15.769 --> 00:13:16.379
vienen a vivir.
210
00:13:16.649 --> 00:13:20.059
En los Estados Unidos el ritmo es muy rápido, casi
211
00:13:20.080 --> 00:13:25.259
no tienes tiempo para pasar tiempo con su familia, para disfrutar...
212
00:13:27.299 --> 00:13:30.899
Madrid, Barcelona, Valencia y Málaga aparecen entre los principales polos
213
00:13:30.919 --> 00:13:33.259
de atracción y en el caso de Málaga hay un
214
00:13:33.299 --> 00:13:37.610
elemento especialmente interesante. Fue la primera ciudad española en recibir
215
00:13:37.629 --> 00:13:42.509
la certificación de AENOR como destino para nómadas digitales. Pero
216
00:13:42.590 --> 00:13:47.210
también hay quien busca algo completamente diferente, pueblos pequeños, naturaleza
217
00:13:47.230 --> 00:13:50.250
y tranquilidad, porque el fenómeno ya no se limita a
218
00:13:50.610 --> 00:13:55.399
grandes ciudades. En la serranÃa de Ronda, por ejemplo... encontramos Benarrabá...
219
00:13:55.419 --> 00:13:58.820
un municipio de apenas unos 400 habitantes... que ha llegado
220
00:13:58.860 --> 00:14:03.070
a recibir personas... de hasta 38 nacionalidades... allà el objetivo
221
00:14:03.129 --> 00:14:05.769
es convertir al nómada... en algo más que un visitante...
222
00:14:05.990 --> 00:14:08.789
en un vecino temporal que consuma... que se relacione con
223
00:14:08.830 --> 00:14:12.289
los habitantes... y participe en la vida del pueblo. Y
224
00:14:12.340 --> 00:14:15.799
es que este fenómeno puede ser especialmente interesante para la
225
00:14:15.840 --> 00:14:19.899
España rural. Los nómadas digitales pueden ayudar a que el
226
00:14:20.000 --> 00:14:23.840
turismo aumente y a llevar actividad económica a zonas que
227
00:14:23.940 --> 00:14:24.940
sufren despoblación.
228
00:14:25.200 --> 00:14:31.860
Tenemos ya familias danesas, tenemos matrimonio de canadá, holandeses, españoles también.
229
00:14:32.590 --> 00:14:35.370
Y hay otro factor que explica el crecimiento y es
230
00:14:35.450 --> 00:14:39.179
que España decidió facilitar la llegada de estos trabajadores. La
231
00:14:39.379 --> 00:14:43.220
ley de Startups, en vigor desde finales del 22, creó
232
00:14:43.279 --> 00:14:48.419
un visado especÃfico para nómadas digitales ofreciendo a ciudadanos extracomunitarios
233
00:14:48.899 --> 00:14:53.590
una vÃa para residir legalmente en España mientras trabajan en remoto.
234
00:14:53.769 --> 00:14:55.730
Y el resultado se ha notado en las cifras.
235
00:14:56.320 --> 00:14:57.789
Vosotros serÃais nómadas digitales?
236
00:14:58.470 --> 00:15:01.110
SÃ, yo creo que sÃ. Una temporada. Es cierto que
237
00:15:01.129 --> 00:15:03.639
en periodismo, por ejemplo, en una radio no puede ser
238
00:15:03.720 --> 00:15:07.039
nómada digital, pero si tu trabajo te permite estar en
239
00:15:07.080 --> 00:15:09.980
cualquier parte del mundo, irte un año a Bali, por ejemplo,
240
00:15:10.419 --> 00:15:11.639
no estarÃa nada mal. Bueno, Emily
241
00:15:11.659 --> 00:15:13.210
Angels, a Bali no estamos
242
00:15:13.250 --> 00:15:15.549
hablando precisamente de destinos como Bali, pero bueno, vale, vale.
243
00:15:15.629 --> 00:15:15.940
Son experiencias
1
00:00:00.410 --> 00:00:04.450
2
00:00:04.589 --> 00:00:07.160
3
00:00:31.440 --> 00:00:35.909
4
00:00:36.149 --> 00:00:43.509
5
00:00:44.009 --> 00:00:48.520
6
00:00:48.539 --> 00:00:54.640
7
00:00:54.840 --> 00:01:00.409
8
00:01:00.530 --> 00:01:01.609
9
00:01:12.670 --> 00:01:15.109
10
00:01:15.109 --> 00:01:16.909
11
00:01:16.930 --> 00:01:20.319
12
00:01:20.400 --> 00:01:24.659
13
00:01:25.340 --> 00:01:28.140
14
00:01:28.180 --> 00:01:32.640
15
00:01:32.989 --> 00:01:36.489
16
00:01:36.549 --> 00:01:42.069
17
00:01:42.090 --> 00:01:46.049
18
00:01:46.230 --> 00:01:51.920
19
00:01:51.920 --> 00:01:55.859
20
00:01:55.920 --> 00:02:00.620
21
00:02:00.939 --> 00:02:03.700
22
00:02:03.760 --> 00:02:04.140
23
00:02:04.359 --> 00:02:07.329
24
00:02:07.340 --> 00:02:11.090
25
00:02:11.169 --> 00:02:15.689
26
00:02:15.789 --> 00:02:19.530
27
00:02:19.610 --> 00:02:23.509
28
00:02:23.909 --> 00:02:27.289
29
00:02:27.349 --> 00:02:28.310
30
00:02:30.330 --> 00:02:33.620
31
00:02:33.659 --> 00:02:35.439
32
00:02:36.159 --> 00:02:39.740
33
00:02:39.780 --> 00:02:42.750
34
00:02:42.819 --> 00:02:47.169
35
00:02:47.210 --> 00:02:49.949
36
00:02:50.050 --> 00:02:53.560
37
00:02:53.590 --> 00:02:56.199
38
00:02:56.699 --> 00:02:57.360
39
00:02:57.969 --> 00:03:01.289
40
00:03:01.330 --> 00:03:03.169
41
00:03:03.189 --> 00:03:05.810
42
00:03:05.849 --> 00:03:08.159
43
00:03:08.560 --> 00:03:12.740
44
00:03:12.860 --> 00:03:15.090
45
00:03:15.150 --> 00:03:16.610
46
00:03:16.669 --> 00:03:18.229
47
00:03:19.020 --> 00:03:21.840
48
00:03:21.919 --> 00:03:25.189
49
00:03:25.219 --> 00:03:28.870
50
00:03:28.889 --> 00:03:33.789
51
00:03:33.810 --> 00:03:36.889
52
00:03:36.949 --> 00:03:40.960
53
00:03:41.000 --> 00:03:43.639
54
00:03:43.740 --> 00:03:44.819
55
00:03:45.199 --> 00:03:48.490
56
00:03:48.650 --> 00:03:50.759
57
00:03:50.900 --> 00:03:53.520
58
00:03:53.560 --> 00:03:56.750
59
00:03:56.870 --> 00:03:58.270
60
00:03:59.530 --> 00:04:01.270
61
00:04:01.310 --> 00:04:06.189
62
00:04:06.569 --> 00:04:09.659
63
00:04:09.719 --> 00:04:12.680
64
00:04:12.680 --> 00:04:15.580
65
00:04:15.599 --> 00:04:18.600
66
00:04:19.139 --> 00:04:21.810
67
00:04:21.829 --> 00:04:25.089
68
00:04:25.189 --> 00:04:28.439
69
00:04:28.480 --> 00:04:29.459
70
00:04:29.480 --> 00:04:31.139
71
00:04:31.170 --> 00:04:33.589
72
00:04:33.610 --> 00:04:33.649
73
00:04:34.370 --> 00:04:37.829
74
00:04:37.910 --> 00:04:40.209
75
00:04:40.290 --> 00:04:43.649
76
00:04:43.670 --> 00:04:46.949
77
00:04:47.250 --> 00:04:49.100
78
00:04:49.889 --> 00:04:51.779
79
00:04:51.870 --> 00:04:54.600
80
00:04:54.649 --> 00:04:57.000
81
00:04:58.519 --> 00:05:03.019
82
00:05:03.040 --> 00:05:06.060
83
00:05:06.079 --> 00:05:12.279
84
00:05:12.339 --> 00:05:16.560
85
00:05:16.730 --> 00:05:23.379
86
00:05:23.439 --> 00:05:29.079
87
00:05:29.279 --> 00:05:36.329
88
00:05:36.370 --> 00:05:39.269
89
00:05:39.329 --> 00:05:43.230
90
00:05:44.240 --> 00:05:48.839
91
00:05:48.899 --> 00:05:51.329
92
00:05:51.370 --> 00:05:55.329
93
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94
00:05:59.889 --> 00:06:02.009
95
00:06:02.230 --> 00:06:07.089
96
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00:06:09.689 --> 00:06:13.550
98
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99
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100
00:06:18.649 --> 00:06:25.199
101
00:06:26.110 --> 00:06:31.610
102
00:06:31.689 --> 00:06:35.930
103
00:06:36.029 --> 00:06:39.750
104
00:06:39.790 --> 00:06:43.189
105
00:06:43.350 --> 00:06:46.560
106
00:06:47.910 --> 00:06:48.430
107
00:06:48.470 --> 00:06:52.149
108
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109
00:06:55.329 --> 00:06:55.930
110
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111
00:06:58.089 --> 00:07:01.750
112
00:07:01.790 --> 00:07:04.050
113
00:07:04.069 --> 00:07:06.750
114
00:07:06.790 --> 00:07:09.769
115
00:07:09.790 --> 00:07:11.949
116
00:07:11.970 --> 00:07:15.420
117
00:07:15.439 --> 00:07:20.920
118
00:07:21.120 --> 00:07:25.040
119
00:07:25.100 --> 00:07:28.740
120
00:07:28.759 --> 00:07:32.899
121
00:07:33.740 --> 00:07:36.779
122
00:07:36.839 --> 00:07:39.879
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00:07:40.060 --> 00:07:42.250
124
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128
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