April 14, 2026

Las noticias de Herrero: El Gobierno ayudará a los inmigrantes a certificar que carecen de antecedentes penales

Las noticias de Herrero: El Gobierno ayudará a los inmigrantes a certificar que carecen de antecedentes penales
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Luis Herrero entrevista a Miguel Borra, presidente de la Central Sindical Independiente y de Funcionarios (CSIF).
WEBVTT

1
00:00:03.490 --> 00:00:07.509
En Casa de Herrero, con Luis Herrero, es radio.

2
00:00:29.230 --> 00:00:31.910
Bueno, 23 minutos son los que faltan, amigos, para que sean

3
00:00:31.949 --> 00:00:34.590
las 5 de la tarde, las 4 de la Comunidad Canaria. Siete

4
00:00:34.609 --> 00:00:38.990
nombres de estos raros nos aporta hoy el santoral. El

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00:00:39.030 --> 00:00:40.609
primero es una trampa como un piano en la que

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00:00:40.630 --> 00:00:41.530
no pienso caer, porque

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00:00:41.549 --> 00:00:41.630
me

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00:00:41.689 --> 00:00:44.840
dice Lorena López Lobo que Tiburcio, hoy es Santiburcio, yo

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00:00:44.880 --> 00:00:46.979
creo que Tiburcio es ahí, o me equivoco, pero creo

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00:00:47.020 --> 00:00:50.359
que Tiburcio es ahí. Sin embargo, hoy es Santa Bernice,

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00:00:50.439 --> 00:00:56.119
no Berenice, porque si fuera Berenice yo conozco Berenice, pero no, Bernice. Prosdoca,

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00:00:56.759 --> 00:01:01.979
también nombre femenino. Y luego masculinos, San Frontón, San Asaco,

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00:01:02.840 --> 00:01:07.280
San Tomaide y Santa Liduina. Y yo creo que de

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00:01:07.299 --> 00:01:08.500
esos seis no hay nadie.

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00:01:09.200 --> 00:01:11.640
O sea, tú apuestas por Tiburcio. Sí. Y por Bernice,¿

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00:01:11.680 --> 00:01:12.170
qué me dices?

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00:01:12.780 --> 00:01:14.560
Yo creo que Berenice sí, Berenice no.

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00:01:15.040 --> 00:00:00.000
Vale, bueno, pues mira, Tiburcio sí, es que será fácil. 458,

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00:01:19.319 --> 00:01:22.670
quería saber cuántos Tiburcios hay todavía. Muchos en Ciudad Real,

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00:01:22.750 --> 00:01:27.670
Jaén y Ávila. Y Berenice, chicas, mujeres, hay 57. O sea

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00:01:28.349 --> 00:01:33.310
que sí que hay Berenices. Berenices hay más, 493. Pero Berenices hay,

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00:01:33.420 --> 00:01:35.140
y luego de los demás no, porque son todos nombres

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00:01:35.219 --> 00:01:39.599
muy raros. Pero los dos capos, ¿no? Frontón, Asaco, Tomaide

24
00:01:39.620 --> 00:01:42.659
o Litvina tampoco. Y fíjate, hoy también es el Lamberto,

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00:01:43.060 --> 00:01:44.900
que no lo he metido en la terna porque he dicho, digo,

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00:01:44.920 --> 00:01:47.599
hay muchos. Y luego, por curiosidad, he buscado cuántos hay.

27
00:01:47.659 --> 00:01:51.340
Pues hay menos Lambertos que Tiburcios. Lambertos hay 334. ¿Solo? Pensé

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00:01:51.359 --> 00:01:54.260
yo que había más Lambertos.

29
00:01:54.280 --> 00:01:57.340
Pues yo conozco bastantes. Yo también, sí. De los 334, de verdad.

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00:01:57.359 --> 00:01:59.939
Debe ser que en la comunidad valenciana es el nombre

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00:01:59.959 --> 00:02:00.719
de Lamberto. Sí, sí, sí. Esto de

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00:02:00.739 --> 00:02:02.439
buscar en el INE da mucho juego

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00:02:02.620 --> 00:02:04.890
Es más, bueno, bien. Y luego,¿ de qué se está

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00:02:04.909 --> 00:02:06.370
hablando hoy en las redes sociales? De lo que se

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00:02:06.390 --> 00:02:09.449
está hablando fuera de las redes sociales, del propósito del

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00:02:09.490 --> 00:02:13.289
gobierno de regularizar. Dice el gobierno que a medio millón,

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00:02:13.310 --> 00:02:15.870
luego veremos que son más de medio millón, un millón,

38
00:02:16.009 --> 00:02:21.569
dos millones, y hablamos también de la reagrupación familiar que

39
00:02:21.610 --> 00:02:24.210
este proceso va a llevar consigo. Bueno, entonces,¿ qué se

40
00:02:24.229 --> 00:02:27.830
está diciendo en las redes sociales, Ángel Sernández?

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00:02:28.490 --> 00:02:31.490
Pues mira, hay muchas respuestas al anuncio, sobre todo lo

42
00:02:31.509 --> 00:02:34.490
que ha dicho el Masai diciendo que era un hito

43
00:02:34.509 --> 00:02:37.469
y aquí hay muchos comentarios, la mayoría negativos, de hecho

44
00:02:37.509 --> 00:02:40.669
no he visto ninguno positivo a dicho anuncio, te voy

45
00:02:40.689 --> 00:02:44.250
a leer un par. Comprometer nuestra seguridad nacional vendido como

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00:02:44.310 --> 00:02:47.389
uno de los grandes hitos, es fácil decirlo cuando sabes

47
00:02:47.469 --> 00:02:50.550
que nunca tendrás que lamentar los efectos.¿ Dan vida a

48
00:02:50.610 --> 00:02:54.969
nuestras comisarías, juzgados y cárceles comprando votos con el futuro

49
00:02:54.990 --> 00:02:57.740
de los españoles una vez más?¿ O ni tú ni

50
00:02:57.780 --> 00:03:00.879
ningún político convivís con ellos? Si lo hicierais, sabríais que

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00:03:00.919 --> 00:03:02.939
no dan vida, sino que la quitan.

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00:03:03.879 --> 00:03:05.979
La voz trémula de Ángels Hernández tiene una explicación que

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00:03:06.000 --> 00:03:09.719
ustedes fácilmente podrán entender. Luego, cuando hablemos de fútbol, quedará

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00:03:09.759 --> 00:03:11.340
todavía más claro, pero es que está temblando

55
00:03:11.400 --> 00:03:11.520
al de

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00:03:11.560 --> 00:03:12.680
lo que pueda pasar esta tarde.

57
00:03:12.840 --> 00:03:15.479
Estoy nerviosa, sí. Está muy nerviosa,

58
00:03:15.939 --> 00:03:18.159
cosa que ha reconocido. Y encima el partido lo va

59
00:03:18.189 --> 00:03:20.569
a ver. Bueno, pero luego hablaremos de eso. Estamos hablando

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00:03:20.689 --> 00:03:22.909
de la extranjería y conviene que hablemos en serio. Porque

61
00:03:23.270 --> 00:03:26.069
yo les decía al principio del programa, bueno, el gobierno

62
00:03:26.090 --> 00:03:28.169
ha tomado una serie de decisiones y nos da a

63
00:03:28.210 --> 00:03:30.729
entender que el proceso de regularización va a ser fácil,

64
00:03:30.770 --> 00:03:33.449
pero yo les decía al principio... Hay mucha gente que

65
00:03:33.469 --> 00:03:36.740
está diciendo, gente concernida en ese proceso de regularización, que

66
00:03:37.280 --> 00:03:40.060
de fácil no tiene nada. Y vamos a intentar profundizar

67
00:03:40.099 --> 00:03:41.060
en esa idea, Esther Nieto.

68
00:03:41.479 --> 00:03:43.830
Vamos a recordar, Luis, algunos de los requisitos básicos que

69
00:03:43.930 --> 00:03:47.189
el Gobierno pide a los inmigrantes para acogerse a la regularización.

70
00:03:47.620 --> 00:03:51.389
que son estar en España antes del 1 de enero de 2026,

71
00:03:51.289 --> 00:03:54.289
haber residido al menos cinco meses en el país, no

72
00:03:54.370 --> 00:03:57.250
representar una amenaza para el orden público y también deben

73
00:03:57.310 --> 00:04:01.500
cumplir una de estas tres condiciones adicionales como tener vinculación

74
00:04:01.580 --> 00:04:05.259
laboral demostrable, por ejemplo, haber trabajado o tenido ofertas de empleo,

75
00:04:05.780 --> 00:04:08.400
vivir con su familia en España, si hay hijos menores

76
00:04:08.460 --> 00:04:11.969
o personas dependientes a su cargo o encontrarse en situación

77
00:04:12.090 --> 00:04:17.290
de vulnerabilidad acreditada por razones sociales, humanitarias Sin embargo, Luis,

78
00:04:17.490 --> 00:04:20.069
desde el ámbito policial se está advirtiendo de que la

79
00:04:20.129 --> 00:04:23.720
documentación requerida a los inmigrantes para acreditar que han estado

80
00:04:23.740 --> 00:04:27.560
en España es muy laxa y podría ser fácilmente manipulable.

81
00:04:28.170 --> 00:04:30.189
Y por eso no entienden desde la policía cómo el

82
00:04:30.250 --> 00:04:33.829
gobierno ha dejado fuera del proceso de verificación precisamente a

83
00:04:33.870 --> 00:04:36.689
la policía, que es la que tenía la competencia exclusiva

84
00:04:36.910 --> 00:04:40.329
en este proceso. Lo ha explicado así Ivón Domínguez, que

85
00:04:40.350 --> 00:04:42.930
es portavoz de Jupol, en los micrófonos de esta casa,

86
00:04:42.970 --> 00:04:43.569
en Es Noticia.

87
00:04:43.980 --> 00:04:47.180
Eso es algo que realmente no entendemos. Como digo, es

88
00:04:47.199 --> 00:04:50.750
una competencia única y exclusiva de la Policía Nacional. Parece

89
00:04:50.860 --> 00:04:54.540
ser que lo quieren externalizar. No sabemos en quién ni

90
00:04:54.620 --> 00:05:00.199
sabemos cómo. Esto, desde luego, no da muchas garantías del proceso,

91
00:05:00.300 --> 00:05:03.930
porque la Policía Nacional, evidentemente, aunque no estuviéramos de acuerdo

92
00:05:04.500 --> 00:05:08.550
con este Real Decreto o estas medidas, fiscalizaríamos que se

93
00:05:08.569 --> 00:05:13.250
hiciera de forma correcta. Si lo hacen personas subcontratadas, evidentemente

94
00:05:13.689 --> 00:05:15.170
no se va a cumplir con las garantías mínimas.

95
00:05:15.990 --> 00:05:18.730
En general estos requisitos son bastante sencillos de cumplir, pero

96
00:05:18.769 --> 00:05:22.870
la parte más exigente la relacionada con los antecedentes penales.

97
00:05:23.329 --> 00:05:25.990
En este punto el Gobierno ha endurecido la norma siguiendo

98
00:05:26.050 --> 00:05:29.410
las recomendaciones del Consejo de Estado, aunque al mismo tiempo

99
00:05:29.430 --> 00:05:32.329
ha intentado facilitar el proceso para que el mayor número

100
00:05:32.410 --> 00:05:36.500
posible de personas pueda acogerse a la regularización. Por eso

101
00:05:36.540 --> 00:05:39.839
se establece que los inmigrantes dispondrán de un mes para

102
00:05:39.939 --> 00:05:43.240
solicitar en su país de origen el certificado de antecedentes penales,

103
00:05:43.860 --> 00:05:46.240
Si no lo consiguen en ese mes, será el propio

104
00:05:46.339 --> 00:05:49.720
Gobierno quien lo pida directamente por vía diplomática dentro de

105
00:05:49.759 --> 00:05:53.439
un procedimiento que puede durar hasta tres meses. Si aún así,

106
00:05:53.459 --> 00:05:56.379
al terminar esos tres meses, el documento no ha llegado,

107
00:05:56.399 --> 00:06:00.600
el interesado tendrá un último plazo adicional de 15 días para

108
00:06:00.660 --> 00:06:03.379
intentar conseguirlo por su cuenta. Y solo en el caso

109
00:06:03.439 --> 00:06:06.529
de que después de todos esos plazos el interesado no

110
00:06:06.589 --> 00:06:11.019
logre el certificado, será cuando no podrá entrar en el proceso.

111
00:06:11.230 --> 00:06:14.250
En este sentido, Ivonne Domínguez, portavoz de Jupol, advierte también

112
00:06:14.750 --> 00:06:17.529
de que muchos países de origen no podrán emitir con

113
00:06:17.589 --> 00:06:21.819
fiabilidad estos certificados, lo que podría complicar aún más la verificación.

114
00:06:22.399 --> 00:06:25.699
Evidentemente, esos países de origen, la inmensa mayoría, no pueden

115
00:06:25.740 --> 00:06:28.579
acreditar si tienen o no antecedentes penales, porque no tienen...

116
00:06:29.060 --> 00:06:32.569
los archivos digitales informáticos que tenemos y además se pueden

117
00:06:32.610 --> 00:06:35.750
dar las circunstancias que ya lo hemos denunciado, como ciudadanos

118
00:06:35.810 --> 00:06:39.089
extranjeros ya han cometido delitos en España, pero como no

119
00:06:39.209 --> 00:06:43.069
tendrán todavía sentencias firmes podrán regularizar su situación.

120
00:06:43.699 --> 00:06:46.560
Bueno, además de la policía, otros frentes han rechazado esta

121
00:06:46.620 --> 00:06:49.339
medida por falta de personal y por la carga burocrática

122
00:06:49.360 --> 00:06:53.199
que supondrá Comisiones Obreras en Extranjería ha convocado una huelga

123
00:06:53.279 --> 00:06:57.279
indefinida que comenzará el 21 de abril, cinco días después del

124
00:06:57.339 --> 00:07:01.250
inicio del plazo de regularización. Se extenderá a todas las oficinas,

125
00:07:01.290 --> 00:07:05.649
delegaciones y subdelegaciones del Gobierno. Denuncian desde Comisiones Obreras que

126
00:07:06.129 --> 00:07:08.550
las oficinas ya están saturadas de por sí y que

127
00:07:08.589 --> 00:07:11.449
no tienen medios suficientes para asumir un proceso de este tamaño.

128
00:07:12.050 --> 00:07:14.829
También Correos denuncia que tendrá que asumir parte de la

129
00:07:14.889 --> 00:07:18.420
tramitación sin refuerzos suficientes, lo que podría colapsar el sistema.

130
00:07:19.079 --> 00:07:21.759
A ello se añade la preocupación de otros servicios públicos,

131
00:07:21.839 --> 00:07:24.040
como la red de transporte de la Comunidad de Madrid,

132
00:07:24.439 --> 00:07:27.519
que alertan de más atascos administrativos si no se incrementan

133
00:07:27.560 --> 00:07:30.560
los medios. Y, por último, Luis, el sindicato CESIF, la

134
00:07:30.620 --> 00:07:34.230
Central Sindical Independiente de Funcionarios, también le ha exigido al

135
00:07:34.259 --> 00:07:39.269
Gobierno refuerzos de plantilla, más medios y compensaciones económicas ante

136
00:07:39.329 --> 00:07:42.050
la carga del proceso de regularización de inmigrantes.

137
00:07:45.480 --> 00:07:46.959
Bueno, vamos a hablar con Miguel Borra, que es el

138
00:07:47.000 --> 00:07:50.699
presidente de la Central Sindical Independiente de Funcionarios, del CSIF,

139
00:07:51.240 --> 00:07:53.720
porque seguro que él nos puede hacer una visión de conjunto.

140
00:07:53.759 --> 00:07:56.360
Son muchos funcionarios los que van a estar implicados en

141
00:07:56.420 --> 00:08:00.290
todo este procedimiento de regularización. Don Miguel, bienvenido, buenas tardes. Hola,

142
00:08:00.319 --> 00:08:03.939
muy buenas tardes. He oído esta mañana a la ministra

143
00:08:04.250 --> 00:08:07.069
Elmasay diciendo que todo está preparado, que se van a

144
00:08:07.129 --> 00:08:10.769
hacer refuerzos para que todo funcione muy bien y que

145
00:08:10.870 --> 00:08:15.009
deberíamos estar muy tranquilos. Pregunto,¿ me creo a la ministra

146
00:08:16.430 --> 00:08:18.610
Pues yo que usted no me lo creería. Lo que

147
00:08:18.689 --> 00:08:20.569
sí que es cierto es que este Gobierno ha aprobado

148
00:08:20.610 --> 00:08:23.439
un real decreto que se espera o que esperamos recibir

149
00:08:23.500 --> 00:08:26.439
entre medio millón y un millón de solicitudes. Ya veremos

150
00:08:26.500 --> 00:08:29.290
al final cuántas son, porque puede ser que sean bastante más.

151
00:08:29.860 --> 00:08:32.720
Y como tantas y tantas veces el Gobierno hace gala

152
00:08:32.759 --> 00:08:36.220
de una improvisación, está llevando este tema toteado absolutamente con

153
00:08:36.279 --> 00:08:39.850
alfileres y hay muchísimas dudas sobre cómo va a estar

154
00:08:39.899 --> 00:08:44.090
esta organización en extranjería, en seguridad social o, como decís vosotros,

155
00:08:44.159 --> 00:08:46.929
en correos. Para que se hagan sus oyentes una idea,

156
00:08:46.950 --> 00:08:49.850
en correos se ha dispuesto que se van a cubrir

157
00:08:49.889 --> 00:08:53.690
todas las capitales de provincia y poblaciones de más de 50.000 habitantes, 365

158
00:08:53.330 --> 00:08:56.549
oficinas estarán abiertas por la mañana y 329 estarán por la tarde.

159
00:08:59.549 --> 00:09:05.750
Se prevé que estén 5.000 empleados públicos afectados para estas funciones y,

160
00:09:06.629 --> 00:09:08.870
para que se hagan ustedes una idea, a partir de

161
00:09:08.929 --> 00:09:12.980
mañana a 1.000 personas de estos 5.000 se les va a formar

162
00:09:13.639 --> 00:09:17.159
en un cursito. En fin, que teóricamente esto empieza el jueves,

163
00:09:17.179 --> 00:09:21.139
en correo se empezará el lunes a ser operativo y

164
00:09:21.440 --> 00:09:24.240
van a formar solamente al 20% de los trabajadores que

165
00:09:24.299 --> 00:09:28.210
van a atender que atender a estos inmigrantes en un

166
00:09:28.259 --> 00:09:31.090
cursito que empieza mañana y que se acabará el viernes.

167
00:09:31.169 --> 00:09:33.909
Pues bueno, yo creo que la ministra puede decir lo

168
00:09:33.950 --> 00:09:36.529
que quiera y seguramente el papel lo aguanta todo, pero

169
00:09:36.590 --> 00:09:39.909
vamos a ver cómo se van a colapsar muchísimos servicios

170
00:09:40.009 --> 00:09:42.389
públicos y que no van a afectar solamente a los

171
00:09:42.490 --> 00:09:45.470
inmigrantes que quieren regularizarse, sino que también van a afectar

172
00:09:45.490 --> 00:09:47.169
a ciudadanos españoles ese colapso.

173
00:09:47.840 --> 00:09:51.039
Bueno, fíjese que de hecho ya el Consorcio de Transporte

174
00:09:51.059 --> 00:09:53.419
de la Comunidad de Madrid ha denunciado ese colapso, porque claro,

175
00:09:53.779 --> 00:09:56.440
como hay que acreditar cinco meses de residencia en España,

176
00:09:56.500 --> 00:10:00.090
la gente está yendo a los bonos transporte para que,

177
00:10:00.450 --> 00:10:02.289
en fin, se los emitan y puedan decir, mire usted,

178
00:10:02.350 --> 00:10:04.610
ve cómo tiene una fecha anterior a cinco meses y,

179
00:10:04.649 --> 00:10:06.970
por tanto, tengo derecho a la regularización. Le digo solo

180
00:10:07.029 --> 00:10:09.029
para que vean ustedes que ya en el aperitivo el

181
00:10:09.049 --> 00:10:11.389
colapso se ha producido. Lo que pueda pasar a partir

182
00:10:11.409 --> 00:10:14.129
del día 16 y a partir del día 20 no le quiero

183
00:10:14.149 --> 00:10:16.279
ni contar. Pero hay un asunto, Miguel, del que sí

184
00:10:16.320 --> 00:10:18.259
que me gustaría hablar también con usted, porque una cosa

185
00:10:18.379 --> 00:10:21.730
es digamos, el papeleo, por decirlo de alguna manera, lo

186
00:10:21.750 --> 00:10:24.620
que es la tramitación de un expediente y otra cosa

187
00:10:24.740 --> 00:10:30.799
es la, digamos, veracidad de lo que se está acreditando. Entonces,

188
00:10:31.679 --> 00:10:34.610
la policía está denunciando que aquí se van a producir

189
00:10:34.669 --> 00:10:37.899
cantidad de fraudes porque no hay manera de acreditar Que

190
00:10:37.960 --> 00:10:40.730
los papeles que se presentan responden a una realidad. Es decir,

191
00:10:41.090 --> 00:10:44.470
por ejemplo, un certificado de penales. Bueno, pues es que

192
00:10:45.809 --> 00:10:51.659
se van a presentar papeles que no van a ser suficientemente, digamos, solventes.

193
00:10:51.840 --> 00:10:54.000
Y los funcionarios no van a tener más remedio que

194
00:10:54.039 --> 00:10:56.690
darlos por bueno.¿ Eso cómo lo arreglamos?

195
00:10:57.350 --> 00:11:02.960
Pues efectivamente, he escuchado a Ivón del sindicato hermano nuestro, Jupol,

196
00:11:03.340 --> 00:11:05.460
y tiene absolutamente toda la razón. O sea, se van

197
00:11:05.480 --> 00:11:08.720
a producir fallos, lo primero en la comunicación, pues porque

198
00:11:08.879 --> 00:11:10.919
no el millón de inmigrantes que va a acceder a

199
00:11:10.980 --> 00:11:13.809
las distintas oficinas que van a poner las administraciones públicas

200
00:11:14.250 --> 00:11:16.830
va a dominar el castellano de la manera que le

201
00:11:16.889 --> 00:11:21.210
permita acceder. probablemente comunicarse. Van a presentar papeles que el funcionario,

202
00:11:21.850 --> 00:11:24.419
por mucho que le hayan hecho este cursito que incido,

203
00:11:24.720 --> 00:11:27.240
un cursito que empieza mañana y que acaba el viernes,

204
00:11:28.100 --> 00:11:30.460
no va a saber, como usted dice, la veracidad de

205
00:11:30.480 --> 00:11:33.000
esos documentos que se le están presentando. Y si se

206
00:11:33.039 --> 00:11:38.980
acaban produciendo ese millón de requerimientos para conseguir esa regularización,

207
00:11:39.279 --> 00:11:43.129
pues imagínese usted la cantidad, como señalaba un certificado de penales,

208
00:11:43.909 --> 00:11:46.909
vaya usted a saber de qué países cómo el funcionario

209
00:11:47.029 --> 00:11:50.090
puede acreditar que eso va a ser de manera correcta.

210
00:11:50.110 --> 00:11:54.480
En fin, le vemos muchísimos fallos al procedimiento y luego

211
00:11:54.529 --> 00:11:57.879
algo tan sencillo, que yo creo que es totalmente comprensible

212
00:11:57.940 --> 00:12:00.080
por todo el mundo, que si usted mete un millón

213
00:12:00.940 --> 00:12:05.500
de nuevas actuaciones administrativas que hay que realizar en las

214
00:12:05.580 --> 00:12:09.080
administraciones públicas, usted tiene que dotar de recursos. Nosotros, por ejemplo,

215
00:12:09.139 --> 00:12:12.299
en Correos hemos calculado que haría falta un 40% más

216
00:12:12.370 --> 00:12:15.570
de trabajadores en las ventanillas para poder asumir esta carga

217
00:12:15.629 --> 00:12:18.110
laboral que se va a producir, porque luego Correos tiene

218
00:12:18.149 --> 00:12:22.129
que seguir funcionando. Lo mismo va a pasar en las comisarías,

219
00:12:22.149 --> 00:12:25.009
en las delegaciones de gobierno, en las subdelegaciones, en Seguridad

220
00:12:25.070 --> 00:12:27.490
Social o, como usted ya señalaba, lo que ha pasado

221
00:12:27.549 --> 00:12:28.549
ya en la Comunidad de Madrid.

222
00:12:29.730 --> 00:12:32.669
Bueno, sabemos que comisiones obreras en las oficinas de extranjería

223
00:12:32.730 --> 00:12:35.289
se ponen en huelga a partir del día 20. Le pregunto

224
00:12:35.309 --> 00:12:41.220
a usted,¿ tienen previsto llegar a, digamos, en fin, protestas

225
00:12:41.320 --> 00:12:43.279
tan significativas como la huelga en caso de que esto

226
00:12:43.320 --> 00:12:43.740
se estropee?

227
00:12:44.730 --> 00:12:46.629
Bueno, nosotros de entrada lo que hemos pedido en todas

228
00:12:46.669 --> 00:12:49.179
las mesas de negociación es que se dote de los

229
00:12:49.240 --> 00:12:52.399
recursos pertinentes para poder hacer frente a esta avalancha que

230
00:12:52.419 --> 00:12:55.179
vamos a tener. Yo creo que se han puesto la

231
00:12:55.279 --> 00:12:58.299
tirita antes de la ida. Vamos a ver cómo arranca esto.

232
00:12:58.399 --> 00:13:01.580
Vamos a seguir prestando el servicio público. Porque los ciudadanos

233
00:13:01.620 --> 00:13:03.399
lo que tienen que tener claro es que nosotros hacemos

234
00:13:03.419 --> 00:13:05.529
lo que nos mandan. Si ahora se nos manda hacer

235
00:13:05.870 --> 00:13:08.970
el proceso de regularización, nosotros nos limitamos a cumplir con

236
00:13:09.009 --> 00:13:11.049
nuestro trabajo que es de servicio a la ciudadanía. Y

237
00:13:11.269 --> 00:13:13.350
lo que nos preocupa es no poder dar un buen

238
00:13:13.409 --> 00:13:16.259
servicio de calidad a las personas que van a querer regularizarse.

239
00:13:16.559 --> 00:13:19.279
Y sobre todo nos preocupa no poder seguir prestando un

240
00:13:19.299 --> 00:13:21.519
servicio de calidad a los ciudadanos españoles.

241
00:13:22.100 --> 00:13:24.360
Don Miguel, tendremos oportunidad de volver a hablar, si usted

242
00:13:24.419 --> 00:13:26.370
lo tiene bien, cuando ya este proceso se haya puesto

243
00:13:26.399 --> 00:13:30.620
en marcha, Y vamos a ver si estas razonables suspicacias

244
00:13:30.659 --> 00:13:32.320
luego se confirman o no. Así que un saludo muy

245
00:13:32.360 --> 00:13:33.240
cordial y muchas gracias.

246
00:13:34.059 --> 00:13:35.639
Muchísimas gracias a ustedes. Buenas tardes.

247
00:13:35.919 --> 00:13:37.980
Bueno, y ahora sí que llega el momento de ver

248
00:13:38.000 --> 00:13:40.600
hasta qué punto el nerviosismo de Ángels Hernández es difícilmente

249
00:13:40.659 --> 00:13:45.059
descriptible en la radio. Porque ella presume, además, de que

250
00:13:45.100 --> 00:13:46.860
no ve los partidos del Madrid porque dice que no

251
00:13:46.899 --> 00:13:50.799
tiene nada que aprender de fútbol. No, muy poco. Muy poco,

252
00:13:50.860 --> 00:13:51.179
eso sí,

253
00:13:51.519 --> 00:13:53.820
no ve los partidos, pero luego al día siguiente todos

254
00:13:53.879 --> 00:13:56.580
los comentarios negativos los jalea aquí en esta sección de

255
00:13:56.620 --> 00:13:59.220
las redes sociales con gran entusiasmo. Bueno, pues como ella

256
00:13:59.240 --> 00:14:01.120
es del Barça, cosa que ya he declarado. No, no,

257
00:14:01.139 --> 00:14:02.580
yo no he dicho que sea del Barça, eso fue

258
00:14:02.600 --> 00:14:02.899
Esther.

259
00:14:03.100 --> 00:14:06.200
Tú y Esther Nieto, las dos, habéis declarado. Yo no

260
00:14:06.240 --> 00:14:07.240
he dicho que sea del Barça. No,

261
00:14:07.259 --> 00:14:08.700
porque tenemos familiares del Barça

262
00:14:08.720 --> 00:14:09.120
y nos

263
00:14:09.320 --> 00:14:11.600
alegramos con su felicidad.

264
00:14:11.940 --> 00:14:15.779
Pero estoy asistiendo a una lucha casi fratricida muy interesante,

265
00:14:15.840 --> 00:14:18.879
porque los negros pero los de la Leti. Menos del Madrid,

266
00:14:18.899 --> 00:14:22.649
hay de todos. Y entonces, claro, el Atleti tiene que

267
00:14:22.710 --> 00:14:25.950
defender un 0-2. Y Ester y Ángeles Hernández están temiendo

268
00:14:26.009 --> 00:14:28.519
que hoy se produzca la eliminación de Barça. Yo no

269
00:14:28.539 --> 00:14:28.700
sé quién

270
00:14:28.720 --> 00:14:30.419
teme más, ¿eh? Yo también te lo digo,

271
00:14:31.299 --> 00:14:33.059
¿eh? Yo sé que no lo voy a ver. Yo

272
00:14:33.080 --> 00:14:34.159
soy cagada. Si es que hay

273
00:14:34.179 --> 00:14:34.980
un Atleti como es tan

274
00:14:35.019 --> 00:14:38.509
impredecible. El canguelo es mala cosa, hombre. Entonces,¿ qué me

275
00:14:38.570 --> 00:14:39.049
cuentas de eso?

276
00:14:39.370 --> 00:14:41.350
Pues mira, no se está hablando del partido de hoy,

277
00:14:41.370 --> 00:14:44.169
se está hablando del otro día que aquí estuvimos debatiendo

278
00:14:44.230 --> 00:14:46.269
si lo que hizo Omar Pubil era penalti o no,

279
00:14:46.309 --> 00:14:48.330
de coger el balón dentro del área. Pues bueno, la

280
00:14:48.409 --> 00:14:50.350
UEFA le ha dicho al Barça que en Anay que

281
00:14:50.389 --> 00:14:53.029
la protesta ni siquiera se admite a trámite, con lo

282
00:14:53.129 --> 00:14:55.730
cual no hay nada que hacer, no era penalti según

283
00:14:56.009 --> 00:14:59.769
la UEFA. Eso es viral y luego hace media hora

284
00:14:59.820 --> 00:15:03.360
se ha hecho viral otro comentario de Enrique Cerezo sobre

285
00:15:03.379 --> 00:15:06.879
el césped del Metropolitano, porque ayer Hansi Flick, entrenador del Barça,

286
00:15:07.500 --> 00:15:09.980
dijo que el césped estaba muy alto y eso perjudica

287
00:15:10.100 --> 00:15:13.460
a sus jugadores. Pues bien, el presidente del Atlético de

288
00:15:13.519 --> 00:15:16.639
Madrid ha hecho referencia a la largura de las melenas

289
00:15:16.740 --> 00:15:18.019
para justificarlo. Hombre

290
00:15:18.320 --> 00:15:20.320
yo creo que hay gente que le gusta el pelo

291
00:15:20.360 --> 00:15:22.360
corto y el pelo largo,¿ me entiendes? A quien dice

292
00:15:22.379 --> 00:15:24.850
que es tan largo, pues será que no le gusta melena. Bueno,

293
00:15:24.870 --> 00:15:26.750
yo lo había muy claro, pero lo ha dicho la

294
00:15:26.830 --> 00:15:28.330
UEFA y con que lo digan ellos, vale.

295
00:15:28.950 --> 00:15:30.929
Pues esto es lo viral del partido de hoy,

296
00:15:31.210 --> 00:15:33.690
el césped.¿ Tú has oído hablar alguna vez, dada tu

297
00:15:33.750 --> 00:15:35.769
juventud anticonstitucional del manguerazo?

298
00:15:36.409 --> 00:15:36.549
No,

299
00:15:37.700 --> 00:15:37.820
ya

300
00:15:37.840 --> 00:15:39.340
me vas a dejar en ridículo,

301
00:15:39.379 --> 00:15:44.899
que es el manguerazo. No, no, el manguerazo. El manguerazo

302
00:15:45.019 --> 00:15:50.379
es lo siguiente. Cuando llegaba a algunos equipos que juegan

303
00:15:51.080 --> 00:15:55.059
al fútbol muy bien,¿ qué hacía el equipo local? Cogía

304
00:15:55.120 --> 00:15:57.750
la manguera y entonces inundaba el campo.¿ Para qué? Para

305
00:15:57.779 --> 00:16:00.850
que se pusiera resbaladizo y no se pudiera jugar al

306
00:16:00.889 --> 00:16:04.029
fútbol en condiciones. Eso se llama el manguerazo. Eso existe...

307
00:16:05.840 --> 00:16:09.370
desde que Eva fuera expulsada del jardín del Edén. Y

308
00:16:09.470 --> 00:16:10.470
eso es

309
00:16:10.509 --> 00:16:11.250
lo mismo que dejar la

310
00:16:11.269 --> 00:16:13.950
hierba larga. Ahora las procesas de flick con la longitud

311
00:16:13.970 --> 00:16:15.990
de la hierba. Venga, hombre, por Dios, mentira, otro perro

312
00:16:16.029 --> 00:16:16.419
con el hueso

313
00:16:16.629 --> 00:16:17.450
Mañana lo comentaremos.

314
00:16:17.490 --> 00:16:22.320
Qué barbaridad. Bueno, y luego está el sueño. Vamos a

315
00:16:22.340 --> 00:16:26.379
hablar del sueño.¿ Por qué? Pues porque ahora resulta que

316
00:16:26.539 --> 00:16:29.080
hemos descubierto, tarde y mal, que dormir es importante. Yo

317
00:16:29.120 --> 00:16:31.399
lo vengo diciendo desde que nací. Y entonces ahora la

318
00:16:31.450 --> 00:16:35.100
gente se obsesiona. Entonces, claro, no hay nada peor para

319
00:16:35.139 --> 00:16:37.480
el sueño que obsesionarse. Si uno se obsesiona con el sueño,

320
00:16:37.519 --> 00:16:42.120
duerme fatal. Ahora la gente tiene dispositivos, teléfonos móviles, tienen

321
00:16:42.440 --> 00:16:46.460
relojes que miden el estado de REM, hay que tomar

322
00:16:46.539 --> 00:16:49.639
una serie de precauciones, etc. Entonces, si han montado tal

323
00:16:49.840 --> 00:16:53.419
jaleo mental... que al final están consiguiendo exactamente lo contrario

324
00:16:53.460 --> 00:16:55.440
de lo que persiguen, si lo he entendido bien. Pues sí,

325
00:16:55.580 --> 00:16:55.710
Luis

326
00:16:55.879 --> 00:16:57.860
esto tiene que ver con una moda, de esas que

327
00:16:57.919 --> 00:17:00.740
corren como la pólvora en Internet, aquí hablamos muchas veces

328
00:17:00.779 --> 00:17:04.049
de ellas, y que como suele ocurrir también tiene un

329
00:17:04.089 --> 00:17:04.630
nombre en inglés.

330
00:17:07.990 --> 00:17:09.990
Sleep

331
00:17:10.069 --> 00:17:14.970
Maxing, pues si vuestro inglés no es tan avanzado. Así

332
00:17:15.019 --> 00:17:17.920
es como se llama esta moda que corre en TikTok

333
00:17:17.980 --> 00:17:20.599
sobre todo, que es algo así como maximizar el sueño,

334
00:17:21.059 --> 00:17:25.349
usando rutinas, trucos, dispositivos y suplementos para dormir más rápido,

335
00:17:25.710 --> 00:17:28.609
más tiempo y más profundamente con la idea de tener

336
00:17:28.670 --> 00:17:30.269
un mejor bienestar físico y mental.

337
00:17:30.670 --> 00:17:34.680
Quieren dormir como un bebé? Hablemos de Sleep Maxing, la

338
00:17:34.759 --> 00:17:38.140
última moda para descansar de maravilla. Piensen en ello como

339
00:17:38.160 --> 00:17:40.619
una forma de subir de nivel en el juego de dormir.

340
00:17:41.369 --> 00:17:43.329
Bueno, yo he estado echando un vistazo en las redes,

341
00:17:43.349 --> 00:17:45.849
sobre todo en TikTok, que están llenas de vídeos como este,

342
00:17:45.869 --> 00:17:48.750
en los que se promociona esta práctica con consejos de

343
00:17:48.869 --> 00:17:53.740
todo tipo para conseguir un sueño reparador perfecto. Algunos consejos

344
00:17:53.799 --> 00:17:56.240
son más lógicos que otros, todo hay que decirlo. Por ejemplo...

345
00:17:56.740 --> 00:18:00.299
lograr un ambiente optimizado con cortinas opacas... para conseguir una

346
00:18:00.339 --> 00:18:04.099
oscuridad total... un control estricto de la temperatura de la habitación...

347
00:18:04.519 --> 00:18:08.109
mantas pesadas para reducir la ansiedad... también se recomienda el

348
00:18:08.130 --> 00:18:12.250
uso de antifaces refrescantes... tapones para los oídos... luz roja

349
00:18:12.309 --> 00:18:15.990
para estimular la melatonina... y consumo de suplementos para conciliar

350
00:18:16.049 --> 00:18:16.630
mejor el sueño.

351
00:18:16.950 --> 00:18:20.579
Meditación antes de dormir para calmar la mente... suplementos como

352
00:18:20.650 --> 00:18:24.519
magnesio y melatonina... para esa ayudita extra... e incluso sellar

353
00:18:24.579 --> 00:18:26.859
la boca con cinta para respirar por la nariz.

354
00:18:27.529 --> 00:18:31.789
Y ojo, porque algunos consejos son incluso peligrosos. Todo ello vigilado,

355
00:18:31.829 --> 00:18:34.789
como decías, Luis, por los registros que toman relojes, anillos

356
00:18:34.829 --> 00:18:38.529
inteligentes o móviles que graban todos los parámetros de nuestro

357
00:18:38.589 --> 00:18:42.190
cuerpo cuando dormimos. Pero los expertos han comenzado a alertar

358
00:18:42.210 --> 00:18:44.740
de esta obsesión por lograr el sueño perfecto y le

359
00:18:44.759 --> 00:18:48.019
han puesto un nombre. Le han llamado ortosomnia, orto de

360
00:18:48.079 --> 00:18:51.019
correcto y somnia de sueño. Aseguran que cada vez lo

361
00:18:51.059 --> 00:18:53.259
ven más en sus consultas, que hay gente que les

362
00:18:53.299 --> 00:18:56.779
llega muy preocupados porque han visto en su teléfono que

363
00:18:56.859 --> 00:18:59.880
han dormido menos horas de las necesarias, que les dice

364
00:18:59.940 --> 00:19:03.200
que el sueño REM no ha sido tan profundo como

365
00:19:03.420 --> 00:19:05.809
el que tenían que tener. Y esto a la larga,

366
00:19:05.869 --> 00:19:08.549
dicen los médicos, que es una pesadilla que se muerde

367
00:19:08.589 --> 00:19:11.529
la cola. Pues quieres conseguir el sueño perfecto y lo

368
00:19:11.549 --> 00:19:13.009
que acabas es siendo insomnio.

369
00:19:13.950 --> 00:19:15.809
Bueno, pues vamos a hablar, gracias a Dios, con una

370
00:19:15.829 --> 00:19:17.750
de las personas que más saben de sueño en España,

371
00:19:18.230 --> 00:19:22.470
que se llama Milagros Merino, doctora de Milagros Merino, responsable

372
00:19:22.529 --> 00:19:25.230
de la unidad de trastornos neurológicos del sueño del Hospital

373
00:19:25.490 --> 00:19:29.519
La Paz de Madrid. Doctora Milagros Merino, bienvenida, muy buenas tardes.

374
00:19:30.440 --> 00:19:31.259
Muy buenas tardes.

375
00:19:31.819 --> 00:19:35.630
Solo una pregunta con mala intención, lo confieso de antemano.¿

376
00:19:36.200 --> 00:19:38.910
Usted se pone algún tipo de dispositivo para saber si

377
00:19:38.930 --> 00:19:41.490
ha entrado en fase REM, cuánto ha dormido, algún teléfono

378
00:19:41.990 --> 00:19:44.430
o algún reloj inteligente o algo parecido?

379
00:19:45.470 --> 00:19:47.049
No, no, no, ninguno.

380
00:19:47.869 --> 00:19:49.039
Y duerme usted a piernas sueltas? Y

381
00:19:49.940 --> 00:19:51.160
duermo bastante bien.

382
00:19:52.480 --> 00:19:54.869
Bueno, y entonces a todas estas personas que están obsesionadas

383
00:19:54.910 --> 00:19:57.109
con todos estos dispositivos,¿ qué les decimos, doctora?

384
00:19:58.509 --> 00:20:03.049
A ver, esto es una obsesión por conseguir el sueño perfecto, correcto.

385
00:20:03.549 --> 00:20:06.910
Entonces la gente está pendiente, quiere controlarlo todo y ya

386
00:20:07.390 --> 00:20:10.779
se quiere controlar el sueño, que es como controlar el apetito.

387
00:20:13.700 --> 00:20:19.380
Son pulsiones que surgen naturalmente. Entonces la gente debería no

388
00:20:19.420 --> 00:20:22.960
obsesionarse con los datos que dan estos dispositivos, Ninguno está

389
00:20:23.000 --> 00:20:27.960
validado como diagnóstico médico y no son muy exactos, aunque

390
00:20:28.549 --> 00:20:31.710
sabemos que nos dan una información. Quiero decir, cuando preguntamos

391
00:20:31.750 --> 00:20:36.130
a las empresas, los algoritmos que nos dicen que utilizan

392
00:20:36.869 --> 00:20:38.549
creemos que no son realidad.

393
00:20:39.970 --> 00:20:42.930
O sea, que ni siquiera

394
00:20:42.970 --> 00:20:45.359
son fiables, ¿no? Son fiables para una estimación a grosso modo,

395
00:20:45.670 --> 00:20:48.619
pero desde luego la estimación de sueño superficial y sueño

396
00:20:48.640 --> 00:20:52.829
profundo es más que dudosa. Porque lo que la diferencia

397
00:20:52.930 --> 00:20:56.930
verdaderamente no es la frecuencia cardíaca o la actividad motora,

398
00:20:56.990 --> 00:20:59.730
sino la actividad cerebral. Y ahí no tenemos sensores.

399
00:20:59.809 --> 00:21:01.349
Bueno, lo que está claro es que estas personas que

400
00:21:01.390 --> 00:21:04.250
utilizan este tipo de ayudas, digamos, externas, es porque lo

401
00:21:04.269 --> 00:21:06.750
que quieren es ese sueño profundo, ese sueño perfecto al

402
00:21:06.769 --> 00:21:09.130
que hablábamos al principio. Dado que por ahí no lo

403
00:21:09.170 --> 00:21:11.319
vamos a conseguir, doctora,¿ qué consejos les damos? Es decir,¿

404
00:21:11.359 --> 00:21:13.930
cómo podemos conseguir ese sueño perfecto que anhelan?

405
00:21:15.309 --> 00:21:17.490
A ver, el sueño perfecto, lo primero que hay que hacer,

406
00:21:18.450 --> 00:21:21.549
es necesario, aunque no es suficiente... son las medidas de

407
00:21:21.589 --> 00:21:25.390
higiene de sueño, que es aplicar la racionalidad en el sueño.

408
00:21:25.490 --> 00:21:29.730
Es decir, mantener horarios regulares, evitar todo lo que afecta

409
00:21:29.779 --> 00:21:33.259
al sueño, como pueden ser estimulantes tomados por la tarde,

410
00:21:33.319 --> 00:21:36.960
el ejercicio vigoroso al final del día, la cena copiosa,

411
00:21:36.980 --> 00:21:41.440
la exposición a pantallas iluminadas al final del día. Es

412
00:21:41.500 --> 00:21:45.019
necesario cuidar el entorno donde dormimos, o sea, el dormitorio

413
00:21:45.079 --> 00:21:48.359
que tengamos. No, la Academia Americana de Medicina del Sueño

414
00:21:48.420 --> 00:21:51.720
habla de cifras concretas, pero simplemente una temperatura que sea

415
00:21:51.759 --> 00:21:55.789
confortable para nosotros, que esté ordenado, hay que evitar utilizar

416
00:21:55.869 --> 00:21:59.430
la cama para cenar o para trabajar con el ordenador.

417
00:21:59.450 --> 00:22:02.349
O sea, que son medidas que si se lo preguntamos

418
00:22:02.410 --> 00:22:04.809
a un señor de hace 250 años diría que no es

419
00:22:06.410 --> 00:22:07.490
nada más que lo obvio.

420
00:22:08.299 --> 00:22:10.519
Lo que pasa es que hace 250 años probablemente algunos de

421
00:22:10.579 --> 00:22:13.420
los elementos que usted ha citado no existían. No había pantallas,

422
00:22:14.660 --> 00:22:17.819
no había... En fin, muchas de las cosas que ahora

423
00:22:17.859 --> 00:22:20.200
nos distraen. No había teléfonos móviles. Hay mucha gente que

424
00:22:20.240 --> 00:22:21.859
se va a la cama con el teléfono móvil.¿ Cómo

425
00:22:21.940 --> 00:22:24.240
te vas a dormir? Es imposible. Te vas a quedar

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00:22:24.279 --> 00:22:28.029
ahí enganchado con las últimas preocupaciones. Pero bueno, en todo caso,

427
00:22:28.720 --> 00:22:31.609
déjeme que le diga o que le permita a Lorena

428
00:22:31.670 --> 00:22:35.380
López Lobo, que también tiene... El caso de sus hijos

429
00:22:35.400 --> 00:22:36.779
es que hay una cosa que me hace mucha gracia

430
00:22:36.799 --> 00:22:39.609
porque yo acabo de tener mi sexto nieto y entonces

431
00:22:39.630 --> 00:22:43.079
tengo a mis hijos desesperados. Enhorabuena. Muchas gracias. Pero me

432
00:22:43.099 --> 00:22:45.799
hace gracia porque todavía sigue de moda la expresión dormir

433
00:22:45.839 --> 00:22:49.380
como un bebé. Ya quisieran mis hijos que los bebés

434
00:22:49.460 --> 00:22:51.200
durmieran bien. A lo

435
00:22:51.220 --> 00:22:53.789
mejor el rato que duermen, lo duermen bien. Pero cuando lloran,

436
00:22:53.849 --> 00:22:56.269
pues ya no duerme nadie. Lo que le quería preguntar

437
00:22:56.289 --> 00:22:58.690
a la doctora muy rápido es si hay algún patrón

438
00:22:58.710 --> 00:23:01.740
de un sueño correcto. O sea,¿ tienen que ser ocho horas?¿

439
00:23:01.759 --> 00:23:05.019
Qué porcentaje de sueño REM o de sueño superficial hay

440
00:23:05.059 --> 00:23:09.759
que tener?¿ Eso existe?¿ O simplemente intentar dormir lo máximo posible,

441
00:23:09.779 --> 00:23:10.859
lo que cada uno necesite?

442
00:23:12.029 --> 00:23:14.829
No, hay que dormir lo que cada uno necesita. Existe

443
00:23:14.890 --> 00:23:17.680
un patrón de una cantidad, más o menos una cuarta

444
00:23:17.740 --> 00:23:20.420
parte del sueño tiene que ser sueño REM y un

445
00:23:20.339 --> 00:23:23.279
20% sueño profundo. Es verdad que hay gente que necesita

446
00:23:23.359 --> 00:23:26.240
dormir menos. La diferencia entre un insomnio y este tipo

447
00:23:26.259 --> 00:23:29.220
de personas es que el insomnio está mal durante el día,

448
00:23:29.720 --> 00:23:32.809
pero hay personas con cinco horas y medias también. Esto

449
00:23:32.869 --> 00:23:36.849
es porque hacen muy poco sueño superficial y mantienen una

450
00:23:36.910 --> 00:23:40.069
duración aceptable de sueño REM y sueño profundo, que son

451
00:23:40.109 --> 00:23:43.480
los que nos sirven para reparar para consolidar la memoria,

452
00:23:43.500 --> 00:23:49.920
para todos los procesos de aprendizaje. Entonces, existen unos estándares,

453
00:23:50.339 --> 00:23:53.140
pero sobre todo es cómo nos sentimos al día siguiente.

454
00:23:53.740 --> 00:23:56.339
Si dormimos seis horas y media y estamos muy bien,

455
00:23:57.000 --> 00:23:59.220
esas son las horas que necesitamos dormir nosotros.

456
00:24:00.339 --> 00:24:02.059
Déjeme que le haga la última, aunque me pase un

457
00:24:02.079 --> 00:24:06.029
poquito de tiempo, porque siempre he tenido esa curiosidad personal, doctora,

458
00:24:06.089 --> 00:24:09.549
y ahora tengo la oportunidad de satisfacerla.¿ Existen los noctámbulos

459
00:24:09.569 --> 00:24:12.029
o eso es algo que nos inventamos algunos para justificar

460
00:24:12.089 --> 00:24:13.089
nuestra vida desordenada?

461
00:24:14.210 --> 00:24:17.609
No, no, es cierto. Existen variantes de la normalidad y

462
00:24:18.490 --> 00:24:22.109
luego hay el extremo en la cola, sería patológico. Pero sí,

463
00:24:22.150 --> 00:24:26.819
existen cronotipos búhos, que son los noctámbulos, y cronotipos alondras,

464
00:24:26.950 --> 00:24:29.240
que son los matutinos. Sí, sí existen.

465
00:24:29.500 --> 00:24:32.119
Bueno, pues eso me tranquiliza mucho. Doctora, muchas gracias y

466
00:24:32.319 --> 00:24:33.059
un saludo muy cordial.

467
00:24:33.900 --> 00:24:34.839
Gracias, un abrazo.

468
00:24:37.589 --> 00:24:39.960
Es radio. Ideas claras.