El Primer Palo (10/12/2025); Cuestión de coco; el conocimiento cognitivo

0:02 Estás escuchando... El Primer Palo. Con Juanma Rodríguez. Y con Oliver Martínez, que nos escucha ya desde Barcelona, creo. Amigo mío, buenas noches,¿ cómo estás? Buenas noches, Juanma. Como muy bien dices, desde Barcelona. Desde Barcelona. Muy bien. Joan García, ¿eh? Lo pronuncio bien,¿ a que sí? Porque él dice que es Joan García. ¿Eh?

0:45 Joan García. García. Sí, correcto. Pero le doy... No digo García normal. O sea, Joan García. A ver,¿ cómo lo dices? Joan García. García. Joan García. García. O sea, que es García con S. En lugar de la C, la S. Sí, pero bueno, que yo le pongo ahí como un acentillo catalán, ¿no? Digo García. No, no. García García. Bueno, vamos a ver. Hoy, esta noche vamos a hablar del asunto neurocognitivo. Me decías la última tendencia en el deporte mundial, que es el entrenamiento neurocognitivo. Yo me he ido al diccionario, porque me gusta saber de qué hablo exactamente. Puedes escuchar neurocognitivo y puedes decir, bueno, me suena aproximadamente a esto, y dice, relacionado con la capacidad de pensar y razonar, Ello incluye la capacidad de concentrarse, recordar cosas, procesar información, aprender, hablar y entender. No sé si es exactamente de esto de lo que vamos a hablar o no.

1:53 Sí, correcto Pero además voy a profundizar un poquito más la tendencia donde está sobre todo, y estamos hablando en psicología del deporte, de donde los psicólogos del deporte estamos ahora haciendo un trabajo más intenso, que es en este desarrollo de habilidades neurocognitivas, como muy bien dices, que tocan temas de atención, de memoria, de hipocampo, pero sobre todo esa frase que muchas veces hemos oído en el lenguaje popular de agilidad mental. Es una persona que tiene mucha agilidad mental.¿ Qué es esto de la agilidad mental?¿ Y cómo esto se puede extrapolar al deporte? Mira, Juanma, Los deportistas, una cosa es cuando nosotros hablamos de los valores del deporte, de la fortaleza mental, que este tema lo hemos tocado ya, la resiliencia, la perseverancia, la lucha hasta el final, etc. Pero nuestro coco, y esto es cuestión de coco, tiene que entender que nuestro cerebro, a través de la vista, decide absolutamente todo, ¿no? y nuestra capacidad para decidir correctamente qué es lo que puede ser la clave del rendimiento efectivo y óptimo. Es decir, que hay deportistas que están muy bien dotados técnicamente, físicamente, tácticamente incluso, pero cuando tienen que tomar en esas a

3:27 veces centésimas de segundo la decisión, si todo lo que el cerebro tiene que elaborar no lo hace de manera limpia y rápida, no lo haces igual de bien... y de hecho los jugadores más inteligentes... y esto hemos hablado muchas veces de este tema... son aquellos que son capaces de procesar... esa información y tomar la decisión correcta... más rápido... entonces el entrenamiento neurocognitivo...¿ qué pretende?... pretende que aquello que observas... le des una respuesta... lo más rápido y efectiva posible... y para eso ya no solo se entrena... el entrenamiento habitual... sino se enseña a los deportistas a tener que hacer ejercicios donde tomen decisiones, es decir, imagínate una carrera de obstáculos, pero tienen que resolver un problema mientras hacen la carrera de obstáculos. De tal manera que ya no solo trabajas el tiempo de reacción y la velocidad, sino también la resolución de problemas.¿ Y esto para qué sirve? El deporte es un medio constante de toma de decisiones, el deporte de rendimiento, y lo que te ayuda es a tomar decisiones bajo presión y de la manera más rápida, de la manera más eficiente. ¿Vale?¿ De momento me sigues?

4:49 Sí, sí, perfecto. Yo es que te quiero dejar hablar porque tengo algunas preguntas en la cabeza, pero tú sigue. Pues pregúntame por favor. No, vamos a ver, pero primero, antes que todo esto, lo que pasa es que te has lanzado y me parece bien... pero antes que todo esto... me llamaba la atención que dijeras que... vamos a hablar de la última tendencia... es decir, interpreto que eso se ha puesto... un poco entre comillas de moda ahora... no digo que no sea necesario... sino que se ha empezado a hacer ahora... y ahora se hace más... en el deporte profesional... antes no se hacía y ahora se hace más... correcto ahora se hace más... son tendencias que vienen de Estados Unidos... y que de alguna manera se están acoplando, sobre todo en deportes donde yo estoy trabajando más, como el tenis y el fútbol, donde yo, por ejemplo, esto lo aplico en pista, y después de hablar con optometristas, perdona, no sé la palabra, incorporamos también entrenamiento visual.¿ Qué es el entrenamiento visual? Es la capacidad... de que con tus ojos tu mirada sea, por un lado, más precisa y, por otro lado, más rápida.

6:04 Vale, perfecto.¿ Tú sabes la cantidad de ventajas que tiene esto para el deporte? Sí, me imagino, me imagino. Pero te quería decir una cosa, mira. Vamos a ver, son los deportistas en líneas generales con los que tú tratas... Voy a hacer un poco de abogado del diablo, ¿eh? Yo estoy muy a favor de la incorporación de la psicología, no solo al mundo del deporte, sino al mundo de la vida en general. Me parece que es muy importante estar bien limpia, la cabeza tiene que estar limpia y no generar dudas, sino ir con alegría y con firmeza por la vida. Pero en líneas generales,¿ el deportista de élite o el deportista con el que vosotros trabajáis o con el que tú trabajas es receptivo a todo esto?

6:52 Totalmente. Pero el de élite también te quiero decir, Oliver. Bueno el de élite es el que más, porque quizás es de la élite. Perfecto, pero vamos a ver Por ejemplo, Sinner, el número uno del mundo, trabaja entrenamiento visual y entrenamiento neurocognitivo. Y se graban las sesiones que hace... Y a partir de ahí, pues otros tenistas de menor nivel empiezan a copiar, entre comillas, los métodos de entrenamiento. Pero estamos hablando de una nueva generación, porque si coges, por ejemplo, Roger Federer, tú le decías, voy a trabajar el aspecto neurocognitivo contigo… Y probablemente dijera y esto para qué me hace falta? No, venía esta colación porque estamos viendo cómo últimamente se habla de que Xavi Alonso coloca vídeos a los jugadores del Real Madrid que son demasiado largos y les aburren. Yo creo que a veces es tan sencillo como que los futbolistas, Oliver, quieren jugar al fútbol. Nada más. No, pero jugar al fútbol hoy en día es saber... Por ejemplo, a ver, si tú juegas contra un equipo como el Barça, que te hace un fuera de juego muy adelantado, tienes que saber tácticamente visualizar cómo puedes romperlo. Y tienes que tener esa información. Y con cada equipo pasa exactamente igual, ¿no? Entonces...

8:13 Por supuesto que tienen que ver vídeos. Y si se quejan, el problema es de los jugadores, no es del entrenador. El entrenador está haciendo lo correcto, poniendo vídeos. Lo que pasa es que el exceso de información es lo que es negativo. Lo que hay que intentar es concretar en los vídeos exactamente qué información, porque de todo lo que van a decir, se van a quedar con tres cosas.¿ Cuáles son esos tres puntos más importantes para... que tienen que retener los deportistas, los jugadores Esta es la clave. Pero yo creo totalmente en el análisis de los vídeos a los deportistas del rival. Es fundamental.

8:56 Porque jugar al fútbol la gente se piensa que es solo coger la pelotita, regatear y... He intentado hacer un centro en chuta portería, pero jugar al fútbol es saber interpretar el juego. Saber interpretar el juego es saber grabar en tu memoria dónde está cada jugador en cada parte del campo y a partir de ahí tomar la decisión más correcta. Me imagino que en cualquier caso, Oliver, si el deportista, no hablamos solo de futbolistas, sino en líneas generales, El deportista de élite, el deportista profesional, nota que estos métodos de trabajo le ayudan a él en su día a día, será más receptivo, pero si ve que no mejora o que realmente no ve una mejoría notable, pues dirá, pues mira, sinceramente no me hace falta, no es necesario, ¿no? Correcto, pero por ejemplo,¿ sabes qué pasa, Juanma? Te pongo mi caso en el tenis, por ejemplo... Yo empiezo a trabajar con unos tenistas dentro de un grupo de muchos tenistas que llevo, ¿no? Y con los que empiezo a trabajar, ¿vale?

9:54 Tú ves que hay alguno que no es receptivo y te dice, Oli, yo no necesito esto, ¿no? Y luego se enfrenta a un rival, a un compañero que ha recibido este tipo de entrenamiento y el chaval que ha recibido el entrenamiento acaba ganando a este jugador que no creía. Ya te digo yo que el que no cree... al final te dice, venga, va, hagámoslo, porque veo que esto me está empezando a ganar. Una cosa, me insistes mucho en decir que estás trabajando el aspecto neurocognitivo con tenistas.¿ Es por algo en especial? No, es porque tengo la suerte de poder trabajar desde la pista, no desde un despacho, y entonces en el club donde trabajo, el Real Club de Tennis de Barcelóna, pues tengo la suerte también de que confían en mi trabajo y me dejan la libertad para poder hacer el tipo de entrenamiento mental que yo considero más oportuno con los tenistas No tiene nada que ver con... Perdóname que te interrumpa.

10:57 Es que a veces es difícil porque estando tú allí y yo aquí es complicado. Pero no tiene que ver con el aspecto de que el tenis o los tenistas sean especialmente proclives a trabajar este aspecto en concreto más, por ejemplo, que un futbolista o que un jugador de baloncesto. No tiene nada que ver con eso. No, es que es más fácil trabajar con un solo tenista que con un equipo. Perfecto. Entonces, a la hora de aplicar este tipo de técnicas, es más fácil con un solo jugador, con un solo tenista, que no con una plantilla de 20 y pico futbolistas, cada uno en su posición, etc. Pero es que con futbolistas se puede trabajar exactamente igual. De hecho, por ejemplo, Carlos Alcaraz lleva un equipo detrás suyo inmenso. Cada vez los equipos que acompañan, en este caso, a los tenistas son más grandes. Y creo que incorpora también a un psicólogo en su equipo de trabajo, ¿no?

11:47 Sí, sí, sí, correcto. Y mal no le ha ido. No, no bueno, yo creo que... Hombre, vamos a ver, tú tiras para tu lado. Yo creo que él tiene un talento natural independientemente de que viaje uno con un psicólogo. Correcto. Pero el día a día de un tenista, el circuito tenístico es un infierno. Es un infierno. La gente dice, ¡ay, qué bien viven! No saben, no tienen ni idea de lo que es eso. Es un infierno. Son muchos días de hotel, muchos días solo, muchos días durmiendo en una cama que no es la tuya. Es un deporte muy competitivo, extremadamente competitivo, en el que no puedo asegurar ni puede decir nadie que tenga amigos de verdad. En la pista nadie conoce a nadie. Eso es una mentira, más allá de la amistad entre Federer y Rafa Nadal, que son dos tipos peculiares, y no me extraña que incorporen un psicólogo, porque yo creo que es muy necesario, porque los tenistas también... Y para diferentes tipos de psicólogos deportivos, para diferentes deportistas. Efectivamente, efectivamente.

12:51 El tipo de trabajo que hago yo es un entrenamiento mental en habilidades que hacen que el tenista sea mejor. O sea, no que cuando tiene un problema, porque vieja mucho, le entra depresión, ¿vale? Sino... Si el tenis es tiempo de reacción, si el tenis es tomar decisiones, si el tenis es en un golpe de mirada saber exactamente dónde está el rival, el lugar donde quiere tirar la bola, etc. Todo eso se puede trabajar también mentalmente y hace que el tenis sea mejor Me tendrías que ayudar tú a aguantar según qué cosas. Aunque yo me repito mucho eso de Dios mío, ayúdame a no sufrir por aquello que no puedo cambiar. ¿Sabes?

13:31 Pero al final acabo sufriendo incluso por aquellas cosas que sé perfectamente que no tienen ningún tipo de solución, ¿sabes? Pero bueno, ya soy mayor y no... Tú invítame a una cenita y tranquilo que te enseño todo lo que tengo. Bueno hombre, no, te invito a la cena independientemente de que luego no me enseñes nada, ¿eh? Que seguro que aprenderé mucho contigo, ¿vale? Bueno, querido Oliver,¿ dónde te encontramos en esas redes neurocognitivas, eh? Bueno, escúchame, las redes sociales, en fin, eso es un tema...¿ Tú a tus deportistas les recomiendas que no entren a las redes sociales? Sí. Sí, perfecto. Les recomiendo que no entren a las redes sociales. Pues yo me lo recomiendo también a mí mismo, porque de verdad es una jauría de lobos... que destilan veneno.

14:22 No, claro, no, pero incluso en el... Y de tomártelas en serio. No, claro, claro. Si me las tomara en serio tendría que coger una escopeta. ¿Entiendes? Pero yo ya no entro a ese juego. Pero aún así la gente sigue. Es una cosa verdaderamente digna de análisis, ¿eh? Yo siempre digo lo mismo, llegará el día en el que esto esté regulado y no se pueda insultar o no le salga a alguien gratis insultar a otra persona desde el anonimato. Pero bueno, en fin, ese es otro tema de debate que también sería interesante debatirlo desde el punto de vista psicológico. Otro día lo tocamos. Eso es, eso es, muy bien. Pero apúntatelo y lo hablamos dentro de 15 días.¿ Dónde te encontramos?¿ En redes sociales, precisamente? Pues mira, me podéis encontrar en Instagram, en... Oliver, psicólogo deportivo, todos juntos.

15:11 Muy bien. Oliver psicólogo deportivo. Te buscaremos ¿vale? Muy bien. Oliver, muchísimas gracias. Muy amable, como siempre. Muchas gracias como siempre, Juanma. Un abrazo muy fuerte. Abrazada.¿ O lo digo también esto mal? Abrazada fuerte. Abrazada fuerte. Mol bendit. Mol bendit. Mol bendit. Venga, perfecto. Muy bien. Abrazada, amigo mío. Cuídate. Adiós, adiós. Chao. El primer palo con Juanma Rodríguez.