Feb. 4, 2026
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WEBVTT
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¿Qué?
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No me digas eso, viejo. Tú estás loco. El Mañanero.
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Los sobrevivientes del Viu.
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Y atención, creadores de contenido, creadores de redes sociales, todo
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esto que tiene que ver con esta multimedia. Llega a
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la que más sabe, la más pequeña de la casa,
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pero con la de más conocimiento en esta área. Guau.
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Y humilde. Jimena con nosotros. Acá
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vengan el creador.
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No
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importa, no está, hay
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que hacerlo
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Pero te agradezco mucho. Mira, muy emocionada de estar aquÃ.
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Me encanta leer los comentarios de la gente diciendo, ay,
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no sabÃa. La vez pasada, pues, le dimos cinco cosas
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que tienen que hacer los emprendedores para no vender en redes.
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Y la gente le gustó. Entonces, por eso, una persona
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me escribió en Instagram y me puso lo siguiente, en
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lo que lo van poniendo. Ah, bueno, dice, hola, Jiménez,
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necesito consejos. Soy entrenador desde hace 7 años y quiero comenzar
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a hablar de dar consejos y demás, pero se me
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ha hecho imposible saber cómo empezar y me gustarÃa que
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me digas algo corto de cómo empezar alguna app de edición,
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por favor. MuchÃsimas gracias.¿ Sà se me permite dar el
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nombre de la persona? Claro. Ah, bueno. Se llama Malibu.
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Ahà abajo dice, no digas mi nombre, por favor. Anónimo,
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por favor, dice. No pasa nada. Pero un beso a
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la persona que mencionamos. Y dice, muchÃsimas gracias, fiel a
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la Academia de Creadores del Mañanero. Mil gracias. Qué bueno
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que les está gustando. Y en esta ocasión, asà como él,
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hay personas que quizás tienen su negocio de pastelitos o
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de bakery. o de quizás emprendimiento en venta de ropa.
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Tengo igual la tÃa de una amiga que quiere vender
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cremas y todo eso. Y por eso hoy vamos a
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hablar de qué son los... Señor.
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O tan sencillo, yo quiero aprender a editar. Yo incluso
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subà una historia diciendo yo quiero aprender a editar.
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Que me has subido unos videos, tú, que no están
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bien editados, que te dije el otro dÃa.
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Porque no sé editar
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yo
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sé pegar y
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poner uno atrás de otro. Y mira, justamente me voy
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a comprometer a desarrollar mi primer taller de edición.
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Por ustedes
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por
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ustedes
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Pero regresando a nuestro amigo anónimo entrenador, mira que hay
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algo muy importante que quizás la psicóloga que está full
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metida en los medios digitales, en redes sociales, nos pueda
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confirmar que son los pilares de contenido. que es prácticamente
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de lo que vas a hablar y de lo que
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no puedes tratar en tu cuenta. Hace muy poco escuché
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que las redes sociales son los nuevos canales de televisión.
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Puedes hablar de diversas cosas, siempre y cuando al final
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del dÃa vayan enlazados a tu meta o tu tema principal.
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Y en esta ocasión vamos a hablar de cómo definir
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tu objetivo. Bien, antes de grabar el reel haciendo pesas
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o haciendo sentadillas, en el caso de este entrenador,¿ Por
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qué no mejor nos sentamos a pensar qué clientes quiero conseguir?¿
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Qué servicio quiero ofrecer?¿ Solamente quiero dar planes nutricionales o
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quiero entregar una guÃa de ejercicio para principiantes? Más o
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menos por ahà va la idea.¿ Quiero vender planes online
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o quiero que me contraten para yo ir? a entrenar
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a esas personas no posicionarte como entrenador experto o simplemente
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quieres tener como un combo completo ahà es donde tienes
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que sentarte contigo mismo y analizar ok en qué soy
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00:03:22.719 --> 00:03:24.819
bueno y en qué me puedo destacar bien porque no
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es lo mismo crear contenido nada más para hacerte viral
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00:03:27.949 --> 00:03:31.349
y para tener likes a crear contenido con un poquito
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00:03:31.430 --> 00:03:35.419
más de conciencia bien Ahora bien, los pilares de contenido
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son la base, bien, son la base de todo actualmente.
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Y es que asà como la gente entrena por entrenar,
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00:03:44.990 --> 00:03:48.319
yo últimamente, hay personas que tienen su rutina y que dicen, bueno,
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00:03:48.379 --> 00:03:52.460
lunes le doy a Upper Body. Martes le doy a glúteos.
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00:03:53.379 --> 00:03:56.319
Asà tienes tú también que dividir tu semana y ver
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00:03:56.360 --> 00:04:00.210
la cantidad de contenido que puedes subir. Por ejemplo, los
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00:04:00.319 --> 00:04:02.810
lunes voy a subir como el resumen que tengo en
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00:04:02.870 --> 00:04:06.150
la semana. O sea, el martes voy a subir la
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frase de la semana. El miércoles voy a subir un
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00:04:08.969 --> 00:04:11.789
video de comedia para que la gente se desestrese.
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00:04:11.930 --> 00:04:15.210
Y una pregunta, Jimena, en ese mismo entorno.¿ Sabes que recientemente,
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00:04:15.229 --> 00:04:17.889
o sea, tú sabes que las redes sociales y demás
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00:04:17.910 --> 00:04:20.350
lanzan como su carta de lo que va a ser
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00:04:20.370 --> 00:04:24.480
el 2026 y eso. Y se habla de que estamos compitiendo
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00:04:24.500 --> 00:04:28.139
ahora mismo con la IA. Entonces, el contenido muy programado,
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00:04:28.259 --> 00:04:30.300
te digo, por ejemplo, porque vivà una situación tanto con
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00:04:30.339 --> 00:04:32.199
la cuenta de SPK, mi programa, como con la cuenta
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00:04:32.259 --> 00:04:35.740
mÃa personal. Yo tenÃa cosas que la programaba y Meta
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00:04:35.899 --> 00:04:38.120
me las bloqueaba porque sentÃa que era un robot que
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00:04:38.139 --> 00:04:40.199
le estaba haciendo. Totalmente. Y es un problema. Entonces, ahora
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00:04:40.240 --> 00:04:43.439
ellos quieren como que tú seas más orgánico. Y eso
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00:04:43.480 --> 00:04:45.459
de planificar el contenido, vas a lanzar esto tal dÃa,
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00:04:45.560 --> 00:04:48.250
tal dÃa, tal dÃa, no serÃa como robotizar lo que
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00:04:48.290 --> 00:04:50.410
ellos ahora quieren que sea orgánico y de manera natural.
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00:04:50.629 --> 00:04:54.589
Si lo programas, automáticamente Meta lo puede ver como un bot,
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00:04:54.930 --> 00:04:56.569
como un bot que está subiendo
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00:04:56.600 --> 00:04:58.720
el contenido programado. Y que conste que la programación se
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00:04:58.740 --> 00:05:02.560
hace en Meta, que no es una aplicación extra, sino
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00:05:02.620 --> 00:05:03.680
que Meta tú lo programas ahà mismo.
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00:05:03.819 --> 00:05:07.040
Tú mismo lo programas. Por ejemplo, algo que desconozco, o sea,
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00:05:07.060 --> 00:05:09.519
estoy hablando desde la suposición que le hubiera funcionado mucho
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00:05:09.540 --> 00:05:13.430
a Croate, quizás es programar a tiempo cada cinco minutos
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00:05:13.459 --> 00:05:16.629
de que salieran los nominados, en vez de irlos subiendo...
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00:05:16.649 --> 00:05:18.750
Llamen a Jimena, llámenla. En vez de irlos subiendo uno
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00:05:18.769 --> 00:05:20.470
a uno con un copy que quizás no era, con
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00:05:20.509 --> 00:05:23.269
una portada que no debió estar y asà sucesivamente. En
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00:05:23.310 --> 00:05:25.639
esos momentos, cuando se tratan de eventos importantes o de
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00:05:25.680 --> 00:05:29.980
informaciones relevantes, sà es mejor programar. Pero cuando tienes, por ejemplo,
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00:05:30.000 --> 00:05:34.300
un reel o un post o un carrusel del resumen
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00:05:34.339 --> 00:05:36.689
de tu fin de semana... es mejor que lo subas
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00:05:36.759 --> 00:05:39.410
directamente tú para que se vea que fue de manera orgánica.
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00:05:39.470 --> 00:05:39.649
Y si me
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00:05:39.709 --> 00:05:44.610
permites agregar algo, cuando yo se refiere de planificar y programar,
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00:05:44.790 --> 00:05:45.610
es papel y lápiz.
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00:05:46.670 --> 00:05:47.930
Organizarse en la semana,
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00:05:48.050 --> 00:05:51.569
proyección mental, lápiz y papel,¿ qué es lo que yo
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quiero para esta semana? No necesariamente programarlo en las redes,
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00:05:55.230 --> 00:05:56.649
si no se refiere más o menos a eso, ¿verdad?
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00:05:56.870 --> 00:05:57.569
Claro. Papel
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00:05:57.629 --> 00:05:57.949
y lápiz.
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El tema de la programación, que lo puede ver como
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00:06:03.670 --> 00:06:09.769
un robot,¿ Pasa solamente en la programación directa en Meta
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o también en las aplicaciones
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externas a Meta? No,¿ tú sabes qué? Por ejemplo, YouTube
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00:06:12.250 --> 00:06:15.339
es diferente. Porque YouTube lo ve como más un, ah, bueno,
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00:06:15.360 --> 00:06:17.899
él me tiene el contenido listo. ¿Sabes? Como que él
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00:06:17.920 --> 00:06:21.540
está cumpliendo con su contenido en YouTube. Con Meta funciona
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00:06:21.620 --> 00:06:25.180
más en que si te ven muy robot o muy cuadrado,
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00:06:25.199 --> 00:06:28.810
a veces ni siquiera muestran el contenido. Pero también, que
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00:06:28.970 --> 00:06:32.110
es lo importante, depende mucho de a qué hora lo subas.
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00:06:32.129 --> 00:06:35.680
Que ese es el tema principal. Pero terminando ya con
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00:06:35.730 --> 00:06:39.310
mi compadre, el del gym, ok, los pilares recomendados para
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00:06:39.389 --> 00:06:42.949
ti son el educativo, cómo hacer bien una rutina, errores
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00:06:43.009 --> 00:06:46.310
comunes en el gym y también mitos del fitness o
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00:06:46.480 --> 00:06:49.699
de ciertas, qué si la creatina, qué si la proteÃna, etc.
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00:06:50.500 --> 00:06:53.439
En el ámbito aspiracional o motivacional, que es donde más
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00:06:53.519 --> 00:06:56.670
la gente se engancha con las emociones... Te funcionarÃa quizás
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00:06:56.810 --> 00:06:59.089
tu historia, cómo fue que empezaste en el gimnasio, qué
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00:06:59.110 --> 00:07:04.170
errores cometiste, el progreso de tus clientes. Muy importante para
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00:07:04.230 --> 00:07:07.009
mi amigo del gym. Y el antes y el después
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00:07:07.040 --> 00:07:08.319
es lo que más funciona.
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00:07:09.339 --> 00:07:13.660
También serÃa bueno agregar, por ejemplo, para él, que él
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00:07:13.699 --> 00:07:15.920
trabaja el tema del gym. Algo que a mà me
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00:07:15.959 --> 00:07:18.079
funciona mucho en el tema de la creación de contenido
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00:07:18.560 --> 00:07:22.660
es hacer un análisis de mercado. Yep. independientemente independientemente de
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00:07:22.680 --> 00:07:25.399
ya la evolución que yo tengo yo continúo haciendo análisis
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00:07:25.819 --> 00:07:30.189
de mercado dÃgase yo yo digo yo quiero llegar a
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00:07:30.269 --> 00:07:33.829
tal lado y comienzo a verificar quién está allá arriba
150
00:07:33.850 --> 00:07:34.230
donde yo
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00:07:34.290 --> 00:07:39.829
quiero llegar entonces evalúo analizo el contenido que hace esa
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00:07:39.889 --> 00:07:43.540
persona no es que lo copio pero sà lo evalúo,
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00:07:43.620 --> 00:07:45.720
cómo lo ejecuta, qué es lo que hace, porque si
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00:07:45.759 --> 00:07:47.720
yo quiero talla arriba, yo quiero saber cómo es que
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00:07:47.740 --> 00:07:48.459
ellos suben, qué
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00:07:48.480 --> 00:07:51.100
es lo que hacen. Hay una fórmula, hay una fórmula
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00:07:51.139 --> 00:07:54.620
para eso. Mira, hay algo que, bueno, hasta el mismo
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00:07:54.639 --> 00:07:58.110
LuisÃn Jiménez lo utiliza, la palabra scouting, que es literalmente
159
00:07:58.129 --> 00:08:02.500
la búsqueda constante. Yo recomiendo mucho que, por ejemplo, MarÃa Luisa,
160
00:08:02.519 --> 00:08:05.879
si tú quieres iniciar como creación de contenido lifestyle, que
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00:08:05.920 --> 00:08:08.180
creo que es lo que más se te puede asemejar,
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00:08:08.279 --> 00:08:11.399
yo verÃa quizás los perfiles de Amara La Negra, quizás
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00:08:11.420 --> 00:08:16.209
el perfil de Clarissa Molina, quizás el perfil de Nash LaVogar.¿
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00:08:16.230 --> 00:08:18.329
Qué es lo que ellos están haciendo como
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00:08:18.410 --> 00:08:21.509
figuras? El perfil de Enrique Cuelli, para no hacerlo. Oh,
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00:08:21.629 --> 00:08:22.790
no te vas a otra cosa.
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00:08:22.790 --> 00:08:23.709
Porque
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00:08:23.750 --> 00:08:25.750
ese muchacho se baja a los hijos y lo deja
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00:08:26.029 --> 00:08:26.209
Mira,
170
00:08:26.310 --> 00:08:27.379
eso también pasa mucho
171
00:08:27.459 --> 00:08:29.240
Simena, que yo no sé si tú has oÃdo, que
172
00:08:29.259 --> 00:08:31.120
hay gente que quiere pertenecer a los medios y ya
173
00:08:31.459 --> 00:08:33.070
está adentro y no tiene un nicho.
174
00:08:33.470 --> 00:08:37.049
Asà es. Enrique, te amamos. Pero sÃ, trabajaremos contigo, compañero.
175
00:08:37.490 --> 00:08:43.379
Y es importante ver, por ejemplo, estas figuras o estos
176
00:08:43.460 --> 00:08:47.159
perfiles de redes sociales para ver qué están haciendo, cada
177
00:08:47.220 --> 00:08:51.340
cuándo están posteando, qué es lo que ellos agregan en
178
00:08:51.379 --> 00:08:55.110
el pie de foto o en el copy. también conocido asÃ,
179
00:08:55.120 --> 00:08:59.950
y ver cómo replicarlo, pero con tus necesidades, con tus propósitos,
180
00:08:59.970 --> 00:09:03.090
tus objetivos y tu personalidad, que es lo más importante.
181
00:09:03.169 --> 00:09:05.429
Pero bueno, ahà va el resumen más o menos. Y
182
00:09:05.470 --> 00:09:09.519
ahora sà vamos con lo importante, los horarios. Ay, Dios mÃo,
183
00:09:09.639 --> 00:09:12.840
les voy a... Ahà es donde yo fallo. Todos, todos, todos,
184
00:09:12.899 --> 00:09:16.980
todos fallamos. Y recientemente la psicóloga en colaboración al Mañanero,
185
00:09:17.019 --> 00:09:22.549
Juan Esteban y conmigo... subimos el tren de... Y algo
186
00:09:22.610 --> 00:09:24.669
importante que me llamó la atención fue que Juan Esteban
187
00:09:24.690 --> 00:09:26.889
le dijo, pero súbelo, que eso está chulÃsimo. Y la
188
00:09:26.909 --> 00:09:31.570
psicóloga le dijo, no, después de las 11. Entonces, cuando yo
189
00:09:31.610 --> 00:09:34.789
escuché eso, dije, sÃ, tiene toda la razón. Entonces, aquÃ
190
00:09:34.860 --> 00:09:38.639
te van los horarios clave para que tu contenido pueda
191
00:09:38.700 --> 00:09:42.700
tener un mayor alcance. En la mañana, entre 7 de la
192
00:09:42.759 --> 00:09:45.950
mañana y 9 de la mañana, es un muy buen horario.¿
193
00:09:46.070 --> 00:09:48.529
Por qué? Porque la gente... se despierta y lo primero
194
00:09:48.590 --> 00:09:49.769
que hace desafortunadamente
195
00:09:49.789 --> 00:09:50.230
es... Ver redes.
196
00:09:50.730 --> 00:09:54.470
Ver redes, ver el teléfono. Entonces, cuando se despiertan, se
197
00:09:54.509 --> 00:09:57.620
toman su café, desayunan, tienen el teléfono en la mano.
198
00:09:58.019 --> 00:10:02.000
Suena triste, pero es un insight que puedes tener por ahÃ.
199
00:10:02.360 --> 00:10:05.080
Las personas que van a trabajar, los estudiantes, los emprendedores
200
00:10:05.120 --> 00:10:07.330
que van arrancando su dÃa, es la hora en la
201
00:10:07.389 --> 00:10:10.210
que más consumen redes sociales.¿ Qué mejora mucho aquà o
202
00:10:10.230 --> 00:10:12.649
qué es el contenido que te ayuda más a esta hora?
203
00:10:12.669 --> 00:10:16.990
Los reels cortos. Este y también las las historias de
204
00:10:17.269 --> 00:10:19.299
cómo va a empezar tu dÃa. Lo primero que subas
205
00:10:19.320 --> 00:10:21.419
a tu historia es lo que va a determinar si
206
00:10:21.460 --> 00:10:24.360
la gente se queda o se va bien. Otra cosa
207
00:10:24.419 --> 00:10:27.919
muy importante, el horario del break digital, que es la
208
00:10:28.039 --> 00:10:31.289
hora del almuerzo entre las 12 y 12 de la tarde es
209
00:10:31.350 --> 00:10:33.610
cuando todo el mundo se va a almorzar. Y vuelvo
210
00:10:33.669 --> 00:10:35.990
con lo mismo, la gente almuerza con el teléfono en
211
00:10:36.049 --> 00:10:39.460
la mano. Entonces la gente se toma su descanso del trabajo,
212
00:10:39.480 --> 00:10:41.820
sale a almorzar, busca a los niños, van a casa
213
00:10:41.840 --> 00:10:46.659
y escrolean mientras comen. Desafortunadamente, pero pues es lo que es.
214
00:10:47.139 --> 00:10:50.679
Y la audiencia que más está activa en esa hora,
215
00:10:50.720 --> 00:10:53.480
que te repito, es de 12 a 2 de la tarde, son
216
00:10:53.539 --> 00:10:57.649
los oficinistas, los estudiantes, las personas que literalmente se toman
217
00:10:57.809 --> 00:11:01.700
su break del almuerzo para revisar redes sociales. Aquà funcionan
218
00:11:01.779 --> 00:11:04.360
mucho los carruseles educativos porque ya la gente está más
219
00:11:04.379 --> 00:11:07.120
despierta en comparación de la mañana y se detienen a
220
00:11:07.200 --> 00:11:11.860
ver carrusel por carrusel, las encuestas, el contenido con información
221
00:11:11.919 --> 00:11:16.240
un poquito más pesada, llámese noticias o también reels cortos
222
00:11:16.360 --> 00:11:18.879
que tengan pensado asÃ. Qué
223
00:11:18.919 --> 00:11:22.159
bonito que menciones eso porque los creadores de contenido tienen
224
00:11:22.210 --> 00:11:24.850
que saber balancear qué voy a subir y a qué
225
00:11:24.909 --> 00:11:25.090
hora
226
00:11:25.470 --> 00:11:25.789
para que no
227
00:11:25.809 --> 00:11:27.389
me vengan con una promo a las siete y media
228
00:11:27.409 --> 00:11:29.950
de la mañana. Exacto. Para
229
00:11:30.009 --> 00:11:30.090
que
230
00:11:30.129 --> 00:11:32.009
no me vengan un te vendo este pantalón a las 8
231
00:11:32.149 --> 00:11:32.590
de la mañana.
232
00:11:32.649 --> 00:11:33.360
Totalmente
233
00:11:34.409 --> 00:11:37.309
El que trabaja de 8 a 5, desde las 11 de la mañana
234
00:11:37.350 --> 00:11:38.370
ya está haciendo
235
00:11:39.169 --> 00:11:42.480
una. Yo tengo una pregunta muy importante. Mi primera historia
236
00:11:42.500 --> 00:11:43.000
de la mañana.
237
00:11:44.559 --> 00:11:47.220
SÃ, Dios santo. Te quiero mucho, pero no te la consumo.
238
00:11:47.759 --> 00:11:49.080
Y eso es a las 5 de la mañana.
1
00:00:00.030 --> 00:00:00.310
2
00:00:00.390 --> 00:00:03.270
3
00:00:03.390 --> 00:00:05.120
4
00:00:05.320 --> 00:00:09.160
5
00:00:09.220 --> 00:00:11.580
6
00:00:11.599 --> 00:00:13.960
7
00:00:14.050 --> 00:00:17.670
8
00:00:18.309 --> 00:00:19.929
9
00:00:19.949 --> 00:00:21.710
10
00:00:23.679 --> 00:00:24.820
11
00:00:24.859 --> 00:00:25.679
12
00:00:25.699 --> 00:00:26.250
13
00:00:26.800 --> 00:00:30.260
14
00:00:30.320 --> 00:00:32.420
15
00:00:32.469 --> 00:00:35.789
16
00:00:35.869 --> 00:00:38.270
17
00:00:38.710 --> 00:00:42.829
18
00:00:42.890 --> 00:00:46.490
19
00:00:46.530 --> 00:00:48.789
20
00:00:48.850 --> 00:00:52.729
21
00:00:52.750 --> 00:00:55.500
22
00:00:55.520 --> 00:00:58.000
23
00:00:58.039 --> 00:01:01.179
24
00:01:01.420 --> 00:01:04.480
25
00:01:04.519 --> 00:01:07.549
26
00:01:07.560 --> 00:01:11.969
27
00:01:12.010 --> 00:01:18.459
28
00:01:18.500 --> 00:01:20.659
29
00:01:20.680 --> 00:01:23.329
30
00:01:23.370 --> 00:01:26.090
31
00:01:26.209 --> 00:01:29.870
32
00:01:31.109 --> 00:01:36.189
33
00:01:36.299 --> 00:01:38.700
34
00:01:38.819 --> 00:01:41.480
35
00:01:41.519 --> 00:01:43.420
36
00:01:43.680 --> 00:01:46.180
37
00:01:46.239 --> 00:01:49.780
38
00:01:50.060 --> 00:01:53.670
39
00:01:53.689 --> 00:01:55.090
40
00:01:55.390 --> 00:01:56.420
41
00:01:56.629 --> 00:01:56.730
42
00:01:56.769 --> 00:01:58.629
43
00:01:58.689 --> 00:02:01.810
44
00:02:01.829 --> 00:02:06.049
45
00:02:07.750 --> 00:02:08.219
46
00:02:08.629 --> 00:02:08.789
47
00:02:08.849 --> 00:02:09.150
48
00:02:09.759 --> 00:02:14.259
49
00:02:14.300 --> 00:02:16.939
50
00:02:16.979 --> 00:02:20.680
51
00:02:20.740 --> 00:02:24.500
52
00:02:24.520 --> 00:02:26.159
53
00:02:26.259 --> 00:02:30.860
54
00:02:30.939 --> 00:02:33.900
55
00:02:34.000 --> 00:02:36.680
56
00:02:36.719 --> 00:02:40.780
57
00:02:41.139 --> 00:02:44.340
58
00:02:44.479 --> 00:02:49.500
59
00:02:49.520 --> 00:02:53.449
60
00:02:53.469 --> 00:02:57.439
61
00:02:57.840 --> 00:03:01.860
62
00:03:02.439 --> 00:03:06.259
63
00:03:06.300 --> 00:03:09.780
64
00:03:09.879 --> 00:03:12.680
65
00:03:12.699 --> 00:03:16.879
66
00:03:17.000 --> 00:03:19.860
67
00:03:19.900 --> 00:03:22.699
68
00:03:22.719 --> 00:03:24.819
69
00:03:24.870 --> 00:03:27.849
70
00:03:27.949 --> 00:03:31.349
71
00:03:31.430 --> 00:03:35.419
72
00:03:35.520 --> 00:03:40.770
73
00:03:40.909 --> 00:03:44.349
74
00:03:44.990 --> 00:03:48.319
75
00:03:48.379 --> 00:03:52.460
76
00:03:53.379 --> 00:03:56.319
77
00:03:56.360 --> 00:04:00.210
78
00:04:00.319 --> 00:04:02.810
79
00:04:02.870 --> 00:04:06.150
80
00:04:06.229 --> 00:04:08.949
81
00:04:08.969 --> 00:04:11.789
82
00:04:11.930 --> 00:04:15.210
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00:04:15.229 --> 00:04:17.889
84
00:04:17.910 --> 00:04:20.350
85
00:04:20.370 --> 00:04:24.480
86
00:04:24.500 --> 00:04:28.139
87
00:04:28.259 --> 00:04:30.300
88
00:04:30.339 --> 00:04:32.199
89
00:04:32.259 --> 00:04:35.740
90
00:04:35.899 --> 00:04:38.120
91
00:04:38.139 --> 00:04:40.199
92
00:04:40.240 --> 00:04:43.439
93
00:04:43.480 --> 00:04:45.459
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00:04:45.560 --> 00:04:48.250
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00:04:48.290 --> 00:04:50.410
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00:04:50.629 --> 00:04:54.589
97
00:04:54.930 --> 00:04:56.569
98
00:04:56.600 --> 00:04:58.720
99
00:04:58.740 --> 00:05:02.560
100
00:05:02.620 --> 00:05:03.680
101
00:05:03.819 --> 00:05:07.040
102
00:05:07.060 --> 00:05:09.519
103
00:05:09.540 --> 00:05:13.430
104
00:05:13.459 --> 00:05:16.629
105
00:05:16.649 --> 00:05:18.750
106
00:05:18.769 --> 00:05:20.470
107
00:05:20.509 --> 00:05:23.269
108
00:05:23.310 --> 00:05:25.639
109
00:05:25.680 --> 00:05:29.980
110
00:05:30.000 --> 00:05:34.300
111
00:05:34.339 --> 00:05:36.689
112
00:05:36.759 --> 00:05:39.410
113
00:05:39.470 --> 00:05:39.649
114
00:05:39.709 --> 00:05:44.610
115
00:05:44.790 --> 00:05:45.610
116
00:05:46.670 --> 00:05:47.930
117
00:05:48.050 --> 00:05:51.569
118
00:05:51.730 --> 00:05:55.209
119
00:05:55.230 --> 00:05:56.649
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00:05:56.870 --> 00:05:57.569
121
00:05:57.629 --> 00:05:57.949
122
00:05:58.089 --> 00:06:03.490
123
00:06:03.670 --> 00:06:09.769
124
00:06:09.810 --> 00:06:10.569
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00:06:10.589 --> 00:06:12.240
126
00:06:12.250 --> 00:06:15.339
127
00:06:15.360 --> 00:06:17.899
128
00:06:17.920 --> 00:06:21.540
129
00:06:21.620 --> 00:06:25.180
130
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00:06:32.129 --> 00:06:35.680
133
00:06:35.730 --> 00:06:39.310
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00:06:39.389 --> 00:06:42.949
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00:06:43.009 --> 00:06:46.310
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00:06:53.519 --> 00:06:56.670
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00:06:56.810 --> 00:06:59.089
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