Las Verdades que necesitas escuchar con Marcos Coronado y su Café Amargo

0:00 Te cuidamos, lo crudo, solo por la aplicación, El Mañanero, el lado bueno del contenido Mira, estamos de regreso en El Mañanero por la bacana 105.7 para el Cibao, la 105.9 para el Este también, hasta la Romana, Maimón y Estero Hondo. Está la 105.9 también. Mira, vamos a recibir al señor Marco Coronado que está con nosotros. Buenos días, Marcos. Gracias, gracias. Marcos,¿ a qué usted se dedica?¿ Cuál es su profesión? Yo soy psicólogo de profesión.¿ Psicólogo en qué rama? Clínica. Clínica.¿ Esa de qué se encarga? Terapia agente. Esa coge seguro?¿ Coge seguro esa? Conmigo no.

0:41 Marcos,¿ y cuáles son la... Terapia agente, pero en qué tipo de área? Por ejemplo, si nosotros tenemos temas laborales,¿ tú nos puedes ayudar con temas laborales? Sí.¿ Tema de pareja? Sí.¿ Tú en qué lado... Era un monstruo. A ver, yo soy... O sea, decir terapia es como decir artes marciales, ¿verdad? Y mi arte marcial dentro de la psicología, digámoslo así, son las terapias contextuales, lo que se le llama... DBT, ACT, en fin. Familia de la cognitivo-conductual. Quizás ya han escuchado mencionar. Son como la tercera generación de esa ola Marco, yo te sigo en Disciplínate. Ese es tu Instagram. Y tú cada día subes con una conversación el café amargo.

1:24 Me encanta. No es dulce, pero algo así como tu frase. Sí, sí, sí. El café amargo. No te digo la verdad sin azúcar porque la que se endulza no despide. Y mucha gente te sigue y mucha gente le da repost a lo que dices.¿ De dónde te salió ese de tú combinar la psicología con las redes sociales? Bueno, yo soy medio dinosaurio en eso ya. Yo lo practico allá en Brasil más o menos desde 2016. Estuve con una empresa, un startup allá de psicología virtual antes de la pandemia, antes de que eso se pusiera de moda, hacer terapia online. Y le dimos para allá eso por allá. Inclusive se desarrolló un brazo en español también que afecta a toda Latinoamérica. Pero después dividimos caminos y yo me lancé con disciplina hasta que era un proyecto volcado directamente hacia la productividad, hacia las conductas de alto desempeño. Es como si agarrásemos la psicología deportiva y la aplicásemos al mundo cotidiano. Hay un tema que con... que a final de año y a inicio de año todos queremos ver, tirar el balance hacia atrás o mirar hacia el futuro.¿ Cómo uno puede alcanzar esos hábitos soñados? Sí.

2:36 Lo que todo el mundo dice. Y caminaba y en más gimnasio, adelante. Sí, claro. Fíjate, de acuerdo a varias investigaciones, 80% de la gente que hace resoluciones de año nuevo ya las abandonó hasta febrero. El 80%. Es como el que inicia el lunes Exactamente. Es el lunes del año. Entonces, el secreto está en no enfocarse en los resultados. Porque el problema es que la gente quiere saltarse el proceso. La gente no es para nada amante del proceso. El proceso, al contrario, es un obstáculo en medio de lo que deseo. Y en realidad no. El proceso es lo que va a traer el resultado que tú deseas. Porque el futuro no se alcanza nunca. El futuro viene al presente. Y viene a través del proceso. Entonces... Tienes que ser amante pleno del proceso si tú quieres lograr efectivamente algún resultado en lo que sea. Amante del proceso, no el resultado. 100%.

3:31 Si tú quieres vender manzana, tú no puedes estar particularmente interesado en la manzana. Tú tienes que estar particularmente interesado en el manzanero.¿ Tú entendiste cuál? Sí, sí, yo fui a la cosecha, o sea, a la base. No, no, mi amor. La cosecha es el resultado.¿ Tú viste que no entendiste? Más para atrás, no. Es que la cosecha es lo último. Es el sembrado. La regada. La semilla, vamos con la semilla entonces. No te apures, que yo tenía la misma confusión también. Yo a veces pensaba que cosecha era el sembrado. Ah, ok, ok. Ustedes están decentes. Adelante.

4:12 Le dijo de manera suavecita, sí, sí, sí. Sí, sí sí. Marcos, con relación a los propósitos, siempre se hacen que si el vision board, que si el mapa de sueños.¿ Eso funciona? Porque yo hice uno este año y como que no jaló bien. Mira, esos son... Dilo, dilo. Que lo digas Tú tienes que entender que lo más importante de un carro es la transmisión y el motor. Y tú me estás hablando básicamente de que lo pintaste. Sash, me dio en la madre. Diablo te la puso. Qué perra eres. Yo estoy no pinomado. No, ya. Me dio un café amargo. Sí, lo más importante es tener...

4:56 Un objetivo que tú puedas disecar en varias partes, ¿verdad? Cortarlo en partecitas pequeñas a lo largo del año. Yo inclusive les recomiendo a la gente no tener objetivo de año porque es un poco largo. El cerebro no entiende cuando tú le dices de aquí a un año. Él va a hacer un cálculo que se le llama, en fin, en la literatura le llaman descuento hiperbólico. Es lo que va a tirar número de, yo no sé qué es lo que es de aquí a un año. No entiendo muy bien esa idea, pero yo sí entiendo que aquí hay un sofá, hay un Netflix y yo estoy cómodo Hay un Netflix. Sí, yo estoy bien, yo estoy cómodo, yo no voy para ningún gimnasio. A mí no me hable de que cuerpo de playa, de que 2027, yo no sé qué se va a ir. Pero eso no va a depender de la personalidad del ser, porque hay gente que es muy estructurada y de pronto alguien que es más pasional que lo deja pasar. Ahí va mi pregunta.¿ Cómo una persona pasional puede tener estructura de visión?

5:45 Correcto. Tiene que tener objetivos cortos, tiene que irse alimentando de a poquito. Ese objetivo grande se va formando de pequeños objetivos en donde puedas recoger pequeñas recompensas. Yo voy a dar un ejemplo particular, ¿verdad? Y esto es muy importante. La gente siempre quiere encontrar una motivación grandiosa para hacer las cosas. Yo mi mejor fase física la tuve más o menos ahí entre los 23, 24 años. Y fue porque una noviecita que yo tenía me dejó porque se iba para el exterior. Yo le dije, tengamos la relación a distancia. Ella no quiso. Y yo dije, yo está buena, rapa con con. le voy a enseñar de lo que se perdió. Y esa fue mi motivación para comenzar la mejor etapa física de mi vida. Ese es el término yo.

6:25 Sí, porque asusta, pero no... Pero entretiene Y tú lo permites. Asusta, pero te saca una sonrisa después. Claro, no fue eso lo que me mantuvo un año entero dándole a los hierros, ¿verdad? Lo que me mantuvo fue que después en ese proceso yo encontré otros motivadores No, no, ese fue el último. Yo encontré otro motivador que fue, encontré una tribu. Eso era cuando estábamos comenzando con el tema de Calisten y cosas. Yo iba a ir a un parque, un parque de niños inclusive. Imagínate un reguero de zángano encaramado de barrio en un parque de niños. Pero ahí nos pusimos fuerte un grupo y yo me encontré una tribu. Entonces ya yo iba a ir a hacer coro con los panas. Yo no iba a dar a los hierros.¿ Me entiendes? Y ya después, como los otros cuatro meses, que yo arranqué, no estaba viendo a Linda y arranqué a comer pollo frío después de entrenar.

7:07 Oh, bien. Y la gorda?¿ Cómo está ella?¿ Y cómo está la gordita No le diga gorda Hablan, se perdonaron. Se casó? No, no sé. Ahí es lo que tú mencionas. Cerró el ciclo. Ya lo superó. A donde voy es que después de esa etapa, y ahí cuando comencé a ver resultados, ahí fue que vino esa motivación intrínseca. Y ahí yo estaba como un loco, que yo iba de lunes a sábado hasta con lluvia. Wow. Solo yo en ese parque. Mira este maníatico ahí dando a los hijos solo en medio de una tormenta. Ahí estaba yo. Ahí es lo que tú mencionas y es el hecho de que muchas personas a veces se ponen metas demasiado altas y por ende principalmente los físicos en febrero ya la abandonan. Yo tengo un grupo de muchachos amigos y yo les dije a ellos que la mejor forma del que he disciplinado en el gimnasio es proponerse bajar media libra semanal.

7:59 Y ellos me decían Pero tú estás hablando loco, porque eso es una araganería. Yo le decía, sí, pero en 10 meses tú bajas 40. Entonces qué pasa con la gente que se pone una meta de que cuadrito en dos meses? Te pone una meta demasiado alta. Cómo se maneja eso No es demasiado alto. Tú estás hablando del desempeño básicamente de un atleta, de un peleador, por ejemplo. De alto rendimiento. Sí, que es en corte de peso agresivísimo en ese tiempo, más o menos. Yo soy contra la idea de ir atrás del resultado porque es que estamos hablando, vivir una vida de calidad, ¿verdad? Es el deporte olímpico de la gente común. Y la gente cree que eso es batata, que eso es fácil, ¿verdad? Entonces yo soy contra la idea de ir atrás del resultado. Es como decir... que tú mal sabes leer, tú tienes un nivel de, vamos a decir, de tercero de básica en lectura, y tú quieres leer a Nietzsche. Hermano, usted no sabe. Buen grupo ese, buen grupo ese. No no, no Mira el ejemplo ahí, mira el ejemplo ahí. Mira el ejemplo ahí. Nietzsche, en este lugar, sigue Cartagena.

8:59 Ya, ya, ya. Mira el ejemplo. Perdón. Oye,¿ las motivaciones negativas dan más resultado que las motivaciones positivas? No. Las motivaciones negativas son nada más para salir de un edificio en fuego. Ok. Tú dale castigo a una persona. Eso, oye, espérate, espérate. Te entraste en agua peligrosa. Así soy. Ella no se dio cuenta. Ella no se dio cuenta. Ella no se dio cuenta de dónde entró. Ella mandó su piel. Exacto. Ella se tiró sin saber que estaba hondo. Este es mi último. Entiéndame lo siguiente. Cuando tú le das un refuerzo negativo de ponte la pila, tú no veas a los otros, tú no estás sirviendo para nada y tienes ese tipo de diálogo agresivo, tú lo que le enseñas a la persona lejos de la persona decir, ok, me tengo que enderezar.

9:39 Se puede enderezar ahí en esos cinco minutos. Pero ya después le cabe una reflexión de, óyeme, tú sabes cómo yo me evito ese tipo de diálogo negativo, inclusive cuando es un diálogo propio, una autocrítica muy dura, propia. Yo me lo evito si yo no sueño, si yo no brego con aspiraciones, yo dejo eso de lado y nadie me tiene que hablar así. Entonces ahí la persona mata el qué, su propia inspiración o alguien viene y le mata la inspiración y luego esa persona tiene dificultades para motivarse. Hay mucha gente que se sube en sueños de otros, que se monta en sueños o en crecimiento de otra en los deportes sobre todo uno lo ve mucho que el coach muchas veces quiere cogerse para él el premio del atleta lo papá lo papá las reinas hay gente que se mete de cristiano adelante adelante Correa disfrutar el trayecto es lo principal absolutamente tú lo dijiste con otras palabras entonces Jesús que es el camino el camino el camino El trayecto.

10:43 Disfrutar el trayecto. Entonces, se ha desatado una ola de sal de tu zona de confort, que fue por lo que tú luchaste para llegar. Sí Tu opinión sobre eso de sal de tu zona de confort?¿ Aquí era que yo quería llegar? Sí Para qué voy a salir? Hay algo que también se llama como adaptación hedónica. Y es que no importa donde tú llegues, te dan un millón de dólares y tú te vas a sentir bien. Por seis meses. Y después tú vas a volver a tu nivel basal, a tu nivel biológico, de tu genética, de satisfacción con la vida. Entonces, tú vas a ver que de aquí a seis meses, es como, sí, óyeme, yo tengo un millón de dólares. Y claro, la vida cambió en muchos aspectos, pero yo me vuelvo a sentir en algún sentido como la persona de siempre. Entonces,¿ qué me toca? Volver a salir atrás de la siguiente aventura.

11:31 Para poder tener ese gustico, tener esa... Pasa igual esa sensación con las parejas. Aquel hombre que no puede estar con una mujer, sino que quiere esa adrenalina de la próxima conquista. Y hay gente así. Y hay gente así.¿ Qué te digo? Esa es nuestra biología. Nosotros somos primates. ¿Qué?¿ Qué fue?¿ Qué fue? Mungo, malungo, malunga. Ahora bien, a mí me gusta decir que la monogamia es como ser vegetariano. La gente lo puede lograr. Hay gente que es vegetariana. Y vive bien, normal.

12:12 ¿Oíste? No, yo no dije boli. Es difícil, ¿no? Pero no es imposible. Hay gente que lo logra. Tuve una amiga que se tuvo al morir por vegetariana. El que entendió, entendió. Vamos a ver si entran un par de llamadas porque está bien interesante la conversación con usted, sobre todo que usted lo aterriza. A mí me gusta mucho su Instagram porque... He aterrizado. Es como tú, el cruel. Esa es la relación. Adiós Dale a play Porque la que se endulza, no despierta. Hay un verso que a los princesos y a las empoderadas les encanta decir. Tú no necesitas a nadie para completarte. Tú eres completo, tú solito Y eso es muy lindo en países ricos, en donde en un mes tú haces lo que a un dominicano le toma seis meses para ganarse. Donde a una mujer si le da la gana de tener hijos sola, va y se hace una inseminación artificial. Y donde el propio gobierno te paga terapia si tú te atrites. Pero Dominicana no es ni Inglaterra ni Canadá. Un solo salario no da para vivir con dignidad. En el RD se pelea con las rentas, con los biles, con los abusos del trabajo y hasta con la vida misma que de vez en cuando te agarra y te da dos galletas sin avisarte.

13:13 Entonces te lo voy a dejar claro. En un país como el nuestro, vivir en pareja no es solo cuestión de amor, es cuestión de supervivencia. Tú ves por mí y yo veo por ti como dos soldados que se cubren la cepal de en medio del campo de batalla. El que anda por ahí diciendo yo no necesito a nadie es lo que está privando a Rambo, ni que tú fueses un G.I. Joe o a la Mujer Maravilla. Además, déjame preguntarte algo.¿ Quiénes de ustedes entre los 25 a los 35 años tienen diquetos resueltos? Sus heridas, sus traumas y sus fallos. Nadie. Porque es que el trabajo interno solo se acaba cuando no echan tierra por encima. Entonces, soltando fantasía, sí, usted necesita una pareja que le apoye las áreas que usted debe. Yo estoy hablando de amor sano, no de dependencia infantil. Yo no estoy hablando de que tú seas tu padre. Yo creo que después de eso fue que yo te dije, invítenmelo, por favor.¿ Por qué te tocó? No, porque muchas... Oye,¿ qué pasa? Muchas veces la pareja entiende que ella es una turista en la relación o que él es un turista en la relación. Y no, si yo te estoy buscando es para que tú suplas lo que a mí me falta.

14:10 Pero eso no sería amar desde la carencia, señor psicólogo Es que somos seres relacionales. El ser humano es social. Desde que nos entendemos por homo sapiens, vivimos según los antropólogos, en fin, en tribus de más o menos 75, 150, hay algunos que dicen 250 personas. Tú no lo logras nada solo. Nosotros, volviendo a la idea de que somos primates, de los grandes primates somos el más débil. Un chimpancé que es chiquito y bajito, agarra a un ser humano y lo desbarata. Porque tiene dos veces la fuerza de un ser humano. Tiene colmillos y tiene una capa gruesa de grasa, que es como su armadura. Nosotros, Paco Ten, tienen a nivel... de los primates, quizás los otros monos nos ven a nosotros como los gatos esfingetos, los gatos que no tienen piel. Sí, los extraño los extraño.

14:55 Son lindos. Porque nosotros somos lampiños. Estamos conversando con nuestro amigo Marcos Coronado, psicólogo que tiene un estilo de comunicar bastante aplatanado. Vamos a que le hagan un par de preguntitas que él está aquí con nosotros hoy. Tú eres nuestro sexto hombre y es hora de que entres al juego. llama y se parte del show 809 333 o tengo que decir el guión no creo que tenga que decir el guión o si o porque le pusiste el guión 809 guión 333 guión no suena raro le hace falta como un ritmo no la mejor excusa que raro es tu momento mañanero llama ahora 809 333 105 7 llama ahora mañanero buenos días la primera para nuestro hermano coronado que está con nosotros buen día buen día equipo marcos coronado adelante Tengo un amigo mío aquí que se me ha intimidado ahora.

15:49 Dile tu pregunta. Él pregunta, él, que qué puede hacer, que tiene falta de... como que no le sube el libido porque sufre de ejaculación precoz.¿ Cómo funciona con eso? Dile la verdad, no te enconran. Eso es el mismo, es el mismo, es el mismo. Adelante. Está bien, mi hermano, no pasa nada. Nadie te está viendo la cara por las radios. Exacto Mira, mi hermano, eso hay un tema que estamos viviendo. Es una problemática de nuestra generación. Y de hecho, los hombres entre 25 a 35 años tienen los niveles de testosterona. más bajos reportados en los últimos 20, 30 años. Y eso es debido mucho a la alimentación y al estilo de vida sedentario. Entonces, lo primero que tú tienes que hacer es dejar de comer procesado y disparate, ¿verdad? Di quechito, dorito y hamburguesa procesada, ¿verdad?

16:37 Comienza a comer más sano, haz más ejercicio, ¿verdad? Y por ahí ya tú estás trabajando algo. Ya luego también te invito a dejar las redes sociales, porque al final del día eso es una puerta de entrada para Para los OnlyFans. Es un embudo de venta. Tú termina ya. Si tú consumes contenido en Twitch, en Instagram, en TikTok, tú vas a ver que tú eres influencer muy bonita. Bueno, no todas. Perdón, déjame corregirme. No todas. Pero alguna de ellas tú verás que siempre tiene un enlace. Que si tú vas clicando de enlace, enlace, enlace. Ay, muchacho, llega al pajarito azul. Tú vas a llegar ya a la cuenta azul. Donde te cobran. la gente piensa que es directamente la pornografía pero claro eso es lo más obvio lo más estridente pero hay formas mucho más sutiles de estar abusando de tu sistema dopaminérgico tú me entiendes entonces a la hora de la verdad de tú estar con una chica real que no tiene curva de photoshop tú me entiendes y que no tiene iluminación encima del cuerpo y tiene tría ni tiene facebook ni hollywood 2 exactamente y problemas entonces ahí tú te desencantas porque tú dices oye pero esto no fue lo que yo compré por internet lo que yo vi por fotos Y esto no se parece a lo que yo aspiro. Y ahí te desestimula. Y si tú eres un hombre ya que pasó de los 25, tiene 30 años, el muñeco no sube como un pulgar atento a ti.

17:52 Ya uno necesita... Mañanero, buen día. Mañanero, buen día. Buen día Al joven, felicidad por su contenido. Yo siempre lo sigo. Y mi pregunta es, Últimamente yo estoy hablando de mujeres casadas.¿ Qué yo debo de hacer? No sé qué decirte. Eso puede ser simplemente una coincidencia. A veces se arman tendencias estadísticas cuando uno no está observando y a veces las cosas suceden. Pero a lo mejor también ven en ti un perfil de hombre responsable, ¿verdad? Porque una mujer casada... Le interesa un hombre de posición. Que sabe que no vaya más de madrugada. Sí, es verdad. Es un problema Un hombre discreto. Quizá te ven organizado en tu sistema. Vamos a decirlo así. Última. Última Hello. Última para Marcos Coronado. Hello.

18:56 Marcos, un placer saludarte. Me gustan mucho tus videos. Buen día Mañanero. Ale. Marco, yo tengo un tiempo viendo tus videos y algo que todavía no he podido comprender Yo tampoco he podido comprender por qué tú te oyes en la radio y no por el teléfono. No te molestes, por favor.¿ Qué hacemos con casos como el de Boli, Marco? Oye el teléfono. Vamos a exponerte en este caso.¿ Cómo hacemos con él?¿ Cuál es mi caso? Eso adelante a la gente. Mírate cuando estamos fuera del aire. aquí hay patrónico que cuando nos vamos fuera de la radio salimos corriendo y él dice no te vayas de acá y nos da una clase de rellenar desde los 1800 la gente sabe que no puede oír la radio porque no se oye qué debe hacer un hombre queja a la mujer y él le atrae mala suerte a la mujer?¿ cómo así?

19:45 él se mete con la mujer y se le daña el carro se le enferma el hijo no aparece la receta de la mamá se le daña el celular Le de cuenta en el trabajo un error que tuvo. Y él tiene que sufrir todo eso. Y ella estaba bien antes de ti. Y ella estaba bien antes de él. Por eso le pasó todo a ella fue. A ella. Después que lo conoció. Después del primer beso ella le dijo, si tú me llamas mañana que seguro es mío, no lo estás entrando a lo basado, no se está desconfigurado. Esto es un Samsung S4. S4. Para decirte que necesitas uno de ahora. Para decirte que necesitas uno de ahora. Entonces pues te dice, el niño está malo. Y el pai de ese muchacho No, esas son mujeres habilidosas. El golpe está ahí, que hay quien quiere.

20:29 Lógico Eso es como que yo te esté vendiendo en la calle. Eso me pasó a mí ayer en el Parque de las Luces. Le estoy yo diciendo no a todos los pregoneros. No, no, no, no. La niña mía está malcriada ya, no. Y viene uno y me agarra y me dice, mira, tú vas allá en 100 pesos ya para que te lo lleves. Y yo tengo a la niña llorando. Y yo, bárbaro. pero cae quien quiere porque yo le dije que no al reguero y ya en el último caí muchas gracias Marco Coronado¿ cuál es tu Instagram hermano? arroba disciplina.te¿ y qué la gente puede encontrar en disciplina.te? bueno puede encontrar mi programa acelerador de personas y resultados puede ahí también mandarme mensaje para agendar alguna cita terapéutica directamente conmigo hacer un proceso terapéutico y mi segmento Café Amargo también.

21:20 Bueno, pues ahí está. Gracias, hermano, por venir. Muchísimas gracias por la invitación. Nos vamos por una pausa. Luego de la pausa, aunque no lo creas, viene otra psicóloga. ¿Cómo?¿ Del mismo nivel? Bueno. La psicóloga Cris, después de la pausa. Ahora viene el único bloque al que nos...