June 19, 2026
Las pesas a temprana edad detienen el crecimiento_ El Mañanero
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WEBVTT
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Te representa, eso es,
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El Mañanero.
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Ustedes saben que somos humor y educación, y vamos a
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permitir que Enrique Ernesto Cuelo y Canario haga esta presentación
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de la invitada, que quede grabada. ¿Dónde? En las facultades
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de medicina a nivel latinoamericano. Con ustedes, el señor Enrique Ernesto.
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Es el gesto de dolor cuando llegamos a donde... Ah,
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la expresión. El gesto, ¿no? El gesto no tiene sonido.
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La expresión de dolor cuando llegamos a su oficina, a
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su consultorÃa. a chequearnos. Hay más pintos. Consultorio. Consultorio. Consultorio
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ya es delegado. Guardaba con
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penalti.
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De lo mismo, de lo mismo. La misma medicina. Por favor.
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En el dÃa de hoy vamos a hablar de tu cuerpo,
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de tu armadura. La espalda baja te duele. Ay, hay
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que buscarle la vuelta a eso. El hombro te duele. Ay,
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hay que apretar allÃ. Ay, hay que apretar. Y en
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el dÃa de hoy tenemos una joven que ya ha
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venido aquà Y siempre nos ha instruido en esa parte
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de cómo hacer los ejercicios, el movimiento y cómo podemos prolongar.
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Pues ella
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nos va a hablar. Tiene 57 minutos.
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Ella nos va a hablar. Con ustedes, nuestra
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querida
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ortopeda Jimena Almanza. Hola, hola, muy buenos dÃas a todos.
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00:01:22.069 --> 00:01:22.730
Hola Jimena.
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Cómo están?
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Viendo te bella, viéndote bella. Qué pelo más lindo. Ay, sÃ,
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camino en el valle. No te puedo hacer la orden, pero... No, porque...
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A tu vista, a tu vista. A tu vista. Ay,
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00:01:32.200 --> 00:01:34.859
qué lindo. Ay, Jimena, tú sabes que yo querÃa preguntarte
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algo ya que estamos aquÃ. Vamos a ver. Ahora que
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los muchachos están... No, de verdad, porque ahora los muchachos
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están de vacaciones. Y siempre es bueno hacerle un conto
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a nivel de huesos y demás, cómo se hace... Sandra,
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00:01:48.609 --> 00:01:50.170
si supieras que más o menos era el tema con
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el que venÃa
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Si hubiera leÃdo el grupo. Me gusta porque la introducción
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es
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00:01:55.849 --> 00:01:56.769
más o menos lo que vengo.
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Estábamos conectadas, mana.
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Es correcto, hablamos anoche. Mira, realmente ahora en vacaciones la
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mayorÃa de las personas piensan en campamento o irnos de viaje.
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00:02:06.500 --> 00:02:09.270
Pero nadie dice, de los dos meses que tienen libre,
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una semana o cuatro dÃas, vamos a hacer un chequeo
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general a nuestros hijos. Y no obstante nuestros hijos, vamos
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00:02:15.250 --> 00:02:19.189
incluidos los adultos.¿ Por qué? Porque nunca tenemos tiempo. Entonces,
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00:02:19.229 --> 00:02:21.139
si usted está llevando a un hijo a un pediatra,
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ahà mismo tome su tiempo para usted también chequearse. Todo
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el mundo dice que aprendemos o sabemos respirar desde que nacemos.
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Y eso es mentira. No todo el mundo sabe respirar.
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00:02:30.879 --> 00:02:33.629
Los niños no todos saben respirar. Inclusive usted se ha
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dado cuenta que niños delgados y niños en sobrepeso, cuando
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corren o caminan un poquito rápido, se fatigan demasiado. Entonces
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muchas veces no es solo los sobrepesos, también pueden haber
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00:02:43.490 --> 00:02:47.900
complicaciones pulmonares. Entonces yo recomiendo, vamos primero al pediatra, donde
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00:02:47.919 --> 00:02:50.699
el pediatra va a hacer una serie de analÃticas completas,
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00:02:50.900 --> 00:02:53.680
inclusive ese niño que dice, me duele la rodilla, me
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00:02:54.000 --> 00:02:56.740
duele el codo, me duele el hombro, y tú dices, no,
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ese es el crecimiento, no todo es crecimiento. Hay que
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00:02:59.960 --> 00:03:04.250
investigar por qué al niño le están doliendo todas las articulaciones. Entonces,
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00:03:04.610 --> 00:03:07.180
ya después que voy al cardiólogo, al pediatra, él va
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00:03:07.199 --> 00:03:11.000
a referir al cardiólogo pediatra, al neumólogo pediatra, que son
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00:03:11.039 --> 00:03:15.639
los dos primeros, el odontólogo y yo como ortopeda, buscando
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00:03:15.740 --> 00:03:18.879
que esa forma de caminar del niño, ese niño que
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tiene pies planos, que no todos los pies planos son patológicos,
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00:03:21.840 --> 00:03:25.810
patológico es que está mal, que no es bien, que
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00:03:25.849 --> 00:03:29.090
serÃa lo fisiológico. Ese niño que ustedes les ven cuando
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00:03:29.150 --> 00:03:31.870
terminan la escuela, oye, mi hijo tiene los zapatos degastados,
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00:03:32.169 --> 00:03:34.289
por la parte de afuera, por la parte de adentro,
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00:03:34.550 --> 00:03:37.710
es ver qué está pasando con el aparato locomotor de
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mi hijo y no esperar a los 17. Yo me di
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00:03:40.909 --> 00:03:43.129
cuenta ahora que lo vi sin camisa.
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00:03:43.330 --> 00:03:43.729
¿Gambao
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00:03:44.530 --> 00:03:48.330
Dicen gambao, que es un genu valgo. O el chico
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00:03:48.370 --> 00:03:49.009
está con una...
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00:03:49.110 --> 00:03:49.849
Corombo, corombo.
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00:03:50.150 --> 00:03:51.389
Corombo, que es valgo, perdón.
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00:03:51.509 --> 00:03:51.569
Y
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gambao, que es genu varo.
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00:03:53.889 --> 00:03:54.969
Es como encorvado?
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00:03:55.229 --> 00:03:57.900
No, es la parte arqueada. Está la pierna arqueada.
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00:03:58.219 --> 00:04:01.860
Ah, arqueada. Que le pasa a tu perro peleando. Y
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00:04:01.879 --> 00:04:03.060
en forma de tijera,
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que viene siendo el genu valgo. Pero eso tiene una
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00:04:05.669 --> 00:04:08.710
edad fisiológica que puede pasar, pero después de cierta edad
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00:04:08.770 --> 00:04:11.289
ya eso no es fisiológico. Entonces hay padres que dicen,
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00:04:11.849 --> 00:04:14.120
mi hijo yo nunca me di cuenta que tiene una joroba.
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00:04:14.639 --> 00:04:19.759
Estimada,¿ existe algún defecto fÃsico óseo que sea hereditario? Yo
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00:04:19.839 --> 00:04:22.399
tengo un sobrino que le dicen jinete igual que el abuelo,
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00:04:23.480 --> 00:04:24.860
porque nació a sà mismo con los pies.
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00:04:26.060 --> 00:04:26.500
Eso
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00:04:26.759 --> 00:04:27.709
es arqueado
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00:04:28.319 --> 00:04:29.939
Eso no es hereditario.
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00:04:30.310 --> 00:04:34.670
Mira, realmente se supone que no, pero hay niños que
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00:04:34.689 --> 00:04:40.430
realmente nacen y se supone que es fisiológico hasta los 3 años, 4,
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00:04:40.740 --> 00:04:43.879
se supone que después cambie. Si usted ve que no cambia,
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00:04:44.120 --> 00:04:46.259
lo mejor es que usted primero vaya al médico, vaya
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00:04:46.279 --> 00:04:47.779
a su pediatra que lo vea, él va a decir,
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00:04:48.100 --> 00:04:49.019
llévelo a la ortopeda
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00:04:49.120 --> 00:04:49.370
infantil
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00:04:49.860 --> 00:04:52.300
refiéralo, y ahà le va a decir a la ortopeda, mire,
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00:04:52.420 --> 00:04:54.439
hay que hacerle chequeo cada 6 meses, o hay que hacerle
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00:04:54.480 --> 00:04:56.839
chequeo anual para ver cómo ese niño evoluciona.
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00:04:56.860 --> 00:05:02.750
Doctora, en el Estamos viendo menos gambado, menos corombo, menos
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00:05:02.930 --> 00:05:05.610
pie metido que antes. Y siempre se ha dicho que
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00:05:05.670 --> 00:05:08.310
es mejor que se coman los zapatos para afuera, porque
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00:05:08.329 --> 00:05:10.769
es más fácil de arreglar que para adentro, porque las
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00:05:10.810 --> 00:05:13.540
suelen ser más incómodas.¿ Es cierto que las botas ya
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00:05:13.579 --> 00:05:15.740
no se están utilizando? Que no las recomiendan. Yo no
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00:05:15.759 --> 00:05:16.899
he visto más niños con botas. Estamos
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00:05:16.939 --> 00:05:21.519
catapultando todo. Lo que es, un ejemplo, México, Venezuela, Puerto Rico,
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00:05:21.560 --> 00:05:25.240
Estados Unidos, nosotros, nosotros estamos quitando lo que es botas. Realmente,
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00:05:25.300 --> 00:05:26.660
yo le voy a hacer una pregunta y a usted
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00:05:26.699 --> 00:05:28.879
le diga algo de lógica. Si el problema está en
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00:05:28.939 --> 00:05:30.959
las rodillas,¿ qué función hace la bota?
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00:05:31.680 --> 00:05:33.930
Bueno, en la época de uno
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00:05:34.399 --> 00:05:36.250
Yo llegué a comprar para la hija mÃa.
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00:05:36.269 --> 00:05:38.490
Me engañaron.
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00:05:38.550 --> 00:05:39.389
Aquà hay una institución
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00:05:39.490 --> 00:05:40.790
que todavÃa las
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00:05:40.910 --> 00:05:43.750
vende y se le indican. Pero si ustedes leen el
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00:05:43.810 --> 00:05:51.040
proceso fisiológico de la marcha, un niño puede nacer con... Genuvaro, Gambao, Genuvalgo, Corombo...
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00:05:51.060 --> 00:05:53.819
Y es fisiológico para la edad que tenga el niño.
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00:05:54.139 --> 00:05:56.660
Pero yo no puedo venir y poner unas botas... Sabiendo
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00:05:56.720 --> 00:05:59.300
que unas botas ni siquiera tienen un estudio... Que diga
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00:05:59.540 --> 00:06:02.079
que hay una mejorÃa. Inclusive, cuando el niño empieza a
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00:06:02.120 --> 00:06:04.399
sacar los pies... Que le dicen, póngase la rebela a
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00:06:04.420 --> 00:06:04.660
botas
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00:06:05.019 --> 00:06:06.939
Y eso es un maltrato para el niño realmente.
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00:06:07.399 --> 00:06:07.540
Pero
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00:06:07.579 --> 00:06:07.680
por
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00:06:07.720 --> 00:06:07.959
ejemplo...
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00:06:08.620 --> 00:06:10.990
Tranquilo ese niño, no sale más nunca de la casa.
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00:06:11.370 --> 00:06:17.329
Yo veo a veces algunos videos, Jimena... De jovencitos, de niños... Entre 10, 11
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00:06:17.250 --> 00:00:00.000
y 12 años... Y haciendo ejercicio de pesas. 11
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00:06:20.329 --> 00:00:00.000
y 12. 11
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00:06:21.110 --> 00:06:24.649
y 12. Algunos videÃtos y algunos siempre han dicho, no le
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00:06:24.689 --> 00:06:27.610
ponen que no hagan pesas porque se quedan pequeños, que
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00:06:27.670 --> 00:06:29.670
no crecen.¿ Qué hay de cierto de eso
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00:06:30.089 --> 00:06:32.959
Siempre y cuando ese niño esté haciendo ejercicio con una
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00:06:33.060 --> 00:06:36.879
persona capacitada para la edad del niño, se sepa la
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00:06:36.939 --> 00:06:39.339
edad del niño como la parte de que el niño
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00:06:39.360 --> 00:06:41.899
no tenga ningún problema, el niño puede empezar a hacer
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00:06:41.980 --> 00:06:46.519
bandas elásticas como pesitas. Pero tienen que saber cómo trabajarlo,¿
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00:06:46.620 --> 00:06:49.110
por qué? porque si empiezan a hacer pesos axiales por
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00:06:49.170 --> 00:06:51.769
encima de la cabeza o en su defecto, son niños
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00:06:51.810 --> 00:06:53.990
que le ponen más peso de lo que su propio
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00:06:54.089 --> 00:06:56.269
cuerpo pesa, vamos a tener problemas a nivel de las
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00:06:56.290 --> 00:06:56.990
lÃneas de crecimiento.
151
00:06:57.250 --> 00:06:59.250
Me gustarÃa regresar al tema de la bota, porque, por ejemplo,
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00:06:59.290 --> 00:07:02.240
yo fui usuaria por mi niña. Ella tiene tres cirugÃas
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00:07:02.300 --> 00:07:06.180
de pies, más usó botas desde que era bebé. Entonces,
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00:07:06.240 --> 00:07:08.079
todo lo que nosotros hicimos en ese momento...
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00:07:08.540 --> 00:07:10.060
No sirvió de nada. Me imagino que el doctor te
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00:07:10.100 --> 00:07:10.629
lo dijo
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00:07:11.100 --> 00:07:12.120
Bueno, en su... Cuando lo
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00:07:12.139 --> 00:07:12.579
operaron.
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00:07:12.839 --> 00:07:13.040
Bueno,
160
00:07:13.160 --> 00:07:14.689
después de la operación, listo. Bueno
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00:07:14.800 --> 00:07:17.560
tú estuvo tres, ¿no? Tuvo tres operaciones. Porque
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00:07:17.579 --> 00:07:19.699
hay muchas operaciones de los niños que no se hacen
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00:07:19.759 --> 00:07:22.220
en un solo tiempo. Un solo tiempo es una sola cirugÃa.
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00:07:22.540 --> 00:07:25.139
Para que el niño no sufra tanto, se hacen en tiempos.
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00:07:25.160 --> 00:07:27.829
Y se trata de buscar la manera que sea en vacaciones,
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00:07:28.170 --> 00:07:30.129
con tal de que el niño tampoco pierda las clases.
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00:07:30.290 --> 00:07:33.310
Al menos que sea algo que comprometa con su articulación
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00:07:33.490 --> 00:07:35.410
con el niño, entonces se operarÃa antes.
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00:07:35.959 --> 00:07:39.310
Pueden los padres o los adultos responsables de los niños
170
00:07:39.329 --> 00:07:43.620
causarle un daño con el tiempo? a los niños por
171
00:07:43.660 --> 00:07:46.139
la forma de cargarlos, por ejemplo, cuando dicen los bebés,
172
00:07:46.199 --> 00:07:48.550
los bebés no se sientan hasta los tantos meses porque
173
00:07:48.589 --> 00:07:51.170
esto le hace daño.¿ Qué consecuencias hay? Y si nosotros
174
00:07:51.230 --> 00:07:53.689
somos responsables de algún modo de una consecuencia.
175
00:07:53.949 --> 00:07:55.750
Siempre se le dice a los padres que cuando un
176
00:07:55.790 --> 00:07:58.870
niño empieza su gateo, traten de no dejarlo sentar en W.
177
00:07:59.050 --> 00:08:01.420
W es con las piernas hacia atrás.
178
00:08:01.459 --> 00:08:01.680
Correcto
179
00:08:02.060 --> 00:08:03.279
Por qué? Porque las caderas
180
00:08:03.480 --> 00:08:06.839
sufren. Es correcto. Cuando los cargan, siempre les decimos trate
181
00:08:06.860 --> 00:08:07.819
de cargarlo al frente con
182
00:08:08.000 --> 00:08:08.079
las
183
00:08:08.160 --> 00:08:11.819
dos piernas cerraditas, no las dos piernas abiertas. Y cuando
184
00:08:11.860 --> 00:08:15.029
empiecen a caminar, déjenlo en la casa caminar descalzo. Hay
185
00:08:15.069 --> 00:08:17.850
un mito con los abuelos. Que la gripe, que no,
186
00:08:18.230 --> 00:08:18.290
que
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00:08:18.350 --> 00:08:19.629
esto. Ãyeme, olvÃdese
188
00:08:19.649 --> 00:08:20.009
de eso. Que
189
00:08:20.050 --> 00:08:20.930
la contaminación. No se
190
00:08:20.970 --> 00:08:23.170
atrofian los pies, que dicen que se ponen abiertos.
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00:08:23.290 --> 00:08:23.550
No,
192
00:08:23.689 --> 00:08:26.000
porque eso es cuando ya tú vas al rÃo, que
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00:08:26.060 --> 00:08:28.600
tú vas a piedra. Ahà es que empieza a ser
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00:08:28.660 --> 00:08:31.540
un pie rural. Pero mientras estén en la casa, plano
195
00:08:31.579 --> 00:08:34.600
de sustentación, el niño se va conectando... y empieza primero
196
00:08:34.620 --> 00:08:38.049
a caminar como un pingüino, después empieza a buscar estabilidad, equilibrio,
197
00:08:38.070 --> 00:08:39.570
y ya tú ves que tu niño camina.
198
00:08:39.610 --> 00:08:41.250
Que los abuelos nada más cuidan a los nietos, porque
199
00:08:41.269 --> 00:08:43.289
a uno lo dejaban en la tierra. Muchachos, que te
200
00:08:43.309 --> 00:08:48.269
la comieran. Ahora los abuelos, a uno lo dejaban comer tierra.
201
00:08:48.350 --> 00:08:52.600
Eso es para los anticuerpos. Vamos entonces, para que usted
202
00:08:52.620 --> 00:08:55.860
me vaya diciendo,¿ qué tipo de ejercicio necesitan, por ejemplo,
203
00:08:57.159 --> 00:08:57.799
los infantes?
204
00:08:58.220 --> 00:08:59.799
Infantes, estamos hablando de cero, ¿verdad?
205
00:09:00.059 --> 00:09:00.700
De cero a seis.
206
00:09:01.059 --> 00:09:02.840
Ok, de 0 a 6, natación pueden ponerlo.
207
00:09:02.860 --> 00:09:03.200
Natación.
208
00:09:03.220 --> 00:09:06.460
Inclusive aquà hay un lugar que es para niños de 6 meses,
209
00:09:06.480 --> 00:09:06.559
de 7
210
00:09:06.779 --> 00:09:08.440
meses. Que
211
00:09:09.039 --> 00:09:10.059
tú
212
00:09:10.139 --> 00:09:10.440
puedes
213
00:09:10.539 --> 00:09:14.379
llevar a los niños a hacer natación desde pequeñito. Ya
214
00:09:14.500 --> 00:09:16.649
inclusive hay sitios que te aceptan a los niños de
215
00:09:16.690 --> 00:09:19.669
los 3 años y medio a los 4 para empezar la pelota.
216
00:09:19.690 --> 00:09:22.850
O empiezas a hacer fútbol, porque ya ahora hay escuelitas
217
00:09:22.929 --> 00:09:25.929
para niños muy pequeños. Y eso te ayuda, porque primero
218
00:09:25.950 --> 00:09:29.000
es un gasto energético. El niño empieza a conocer su cuerpo,
219
00:09:29.070 --> 00:09:31.710
aprende a correr, porque sabÃan que no todos los niños
220
00:09:31.789 --> 00:09:35.909
saben correr. Hay niños que llegan grandes y tú dices, 10, 15
221
00:09:35.450 --> 00:09:36.350
años y mira cómo corre.
222
00:09:36.450 --> 00:09:36.809
Es porque
223
00:09:36.929 --> 00:09:39.710
nunca le enseñaron a correr, a tener una coordinación con
224
00:09:39.750 --> 00:09:40.129
su cuerpo.
225
00:09:40.470 --> 00:09:41.590
Entonces, entre 6 y 12.
226
00:09:42.210 --> 00:09:47.049
Entre 6 y 12, fútbol, pelota, básquet, voleibol. Lo importante es saber
227
00:09:47.129 --> 00:09:50.720
que el niño no tiene ninguna patologÃa de base para
228
00:09:50.759 --> 00:09:53.440
que haga todo tipo de actividad fÃsica. Y cuidado con
229
00:09:53.539 --> 00:09:56.490
el calzado. Porque cada deporte lleva un calzado
230
00:09:56.509 --> 00:10:00.870
diferente. Adolescencia y preadultez. Demos un minuto. Adolescencia y preadultez.¿
231
00:10:00.889 --> 00:10:01.750
Qué tipo de ejercicio? AhÃ
232
00:10:01.809 --> 00:10:04.610
podemos continuar con el correr, con el básquet, con el voleibol,
233
00:10:04.649 --> 00:10:07.000
con la pelota, con el pádel, con todo lo que
234
00:10:07.029 --> 00:10:10.440
desea el niño. Siempre y cuando no tenga ninguna condición. Boxeo,
235
00:10:10.460 --> 00:10:13.440
el judo, el aikido. También puede caer en esa
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00:10:13.460 --> 00:10:17.279
parte. Ya entonces un 30-40.¿ Qué ejercicio debemos hacer ah�
237
00:10:17.320 --> 00:10:18.879
Fortalecimiento por todos lados.
238
00:10:18.960 --> 00:10:19.480
Y
239
00:10:19.620 --> 00:10:25.559
cabe recalcar algo. Los jovencitos desde los 11 o 12 pueden empezar fortalecimiento,
240
00:10:25.860 --> 00:10:29.039
pero si usted no le pone fortalecimiento de pesas a
241
00:10:29.559 --> 00:10:33.029
su cuerpo, lamentablemente,¿ quién mueve al hueso? Es el músculo.
242
00:10:33.389 --> 00:10:35.309
Si no hay músculo, si no hay masa muscular, va
1
00:00:00.190 --> 00:00:01.870
2
00:00:02.129 --> 00:00:03.049
3
00:00:03.629 --> 00:00:06.719
4
00:00:06.820 --> 00:00:10.419
5
00:00:10.439 --> 00:00:15.970
6
00:00:16.070 --> 00:00:20.989
7
00:00:25.879 --> 00:00:29.019
8
00:00:29.109 --> 00:00:34.490
9
00:00:34.670 --> 00:00:37.210
10
00:00:37.229 --> 00:00:41.469
11
00:00:41.490 --> 00:00:43.329
12
00:00:43.350 --> 00:00:46.390
13
00:00:46.409 --> 00:00:49.429
14
00:00:49.799 --> 00:00:51.880
15
00:00:52.520 --> 00:00:56.439
16
00:00:56.460 --> 00:00:59.079
17
00:00:59.119 --> 00:01:02.039
18
00:01:02.060 --> 00:01:03.719
19
00:01:03.740 --> 00:01:06.269
20
00:01:06.280 --> 00:01:10.150
21
00:01:10.269 --> 00:01:10.969
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00:01:11.269 --> 00:01:12.810
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00:01:12.890 --> 00:01:15.549
24
00:01:15.569 --> 00:01:15.890
25
00:01:16.030 --> 00:01:22.030
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00:01:22.069 --> 00:01:22.730
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00:01:22.900 --> 00:01:23.209
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00:01:23.629 --> 00:01:27.569
29
00:01:27.609 --> 00:01:30.469
30
00:01:30.519 --> 00:01:32.180
31
00:01:32.200 --> 00:01:34.859
32
00:01:34.900 --> 00:01:37.680
33
00:01:37.739 --> 00:01:39.799
34
00:01:39.819 --> 00:01:43.840
35
00:01:44.019 --> 00:01:48.569
36
00:01:48.609 --> 00:01:50.170
37
00:01:50.209 --> 00:01:50.620
38
00:01:50.870 --> 00:01:55.510
39
00:01:55.590 --> 00:01:55.730
40
00:01:55.849 --> 00:01:56.769
41
00:01:56.870 --> 00:01:57.890
42
00:01:58.170 --> 00:02:01.799
43
00:02:02.040 --> 00:02:05.799
44
00:02:06.500 --> 00:02:09.270
45
00:02:09.289 --> 00:02:12.150
46
00:02:12.189 --> 00:02:15.150
47
00:02:15.250 --> 00:02:19.189
48
00:02:19.229 --> 00:02:21.139
49
00:02:21.280 --> 00:02:24.400
50
00:02:24.439 --> 00:02:28.280
51
00:02:28.360 --> 00:02:30.819
52
00:02:30.879 --> 00:02:33.629
53
00:02:33.669 --> 00:02:37.069
54
00:02:37.189 --> 00:02:40.849
55
00:02:40.909 --> 00:02:43.449
56
00:02:43.490 --> 00:02:47.900
57
00:02:47.919 --> 00:02:50.699
58
00:02:50.900 --> 00:02:53.680
59
00:02:54.000 --> 00:02:56.740
60
00:02:56.939 --> 00:02:59.900
61
00:02:59.960 --> 00:03:04.250
62
00:03:04.610 --> 00:03:07.180
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00:03:07.199 --> 00:03:11.000
64
00:03:11.039 --> 00:03:15.639
65
00:03:15.740 --> 00:03:18.879
66
00:03:18.919 --> 00:03:21.780
67
00:03:21.840 --> 00:03:25.810
68
00:03:25.849 --> 00:03:29.090
69
00:03:29.150 --> 00:03:31.870
70
00:03:32.169 --> 00:03:34.289
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00:03:34.550 --> 00:03:37.710
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00:03:38.090 --> 00:03:40.889
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00:03:51.610 --> 00:03:53.370
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00:04:01.879 --> 00:04:03.060
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00:05:21.560 --> 00:05:25.240
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00:05:31.680 --> 00:05:33.930
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119
00:05:36.269 --> 00:05:38.490
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00:05:38.550 --> 00:05:39.389
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00:05:39.490 --> 00:05:40.790
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00:06:05.019 --> 00:06:06.939
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