Vivir en felicidad

Bombacción, por qué las relaciones afectivas que tengo no son estables. Me gusta la asertividad porque nos invita a la prudencia que lo que debe motivar nuestra palabra es siempre el amor eres Tú y eso ya es la base para salir a conquistar muchas metas, para luchar, por dar una mejor versión y disfrutar la vida de manera plena. Tú sabes a mayor felicidad, mejor salud, más resistencia para enfrentar los embates de la vida, mayor capacidad de resolución de conflictos. Por eso creo que nosotros necesitamos buscar la manera de vivir en felicidad. Estoy seguro que la felicidad es una manera de ser, una manera de viajar en la existencia. En estos días he estado leyendo a Martín Sellikman, que es el llamado padre de la psicología positiva. Ustedes recuerdan que Durante mucho tiempo, la psicología se dedicó a enfrentar los trastornos y los síndromes que los seres humanos tenemos. Pero él nos dice que una de las tareas de la psicología debe ser ayudar al ser humano a prevenir esas enfermedades, a prevenir esos comportamientos, esas actitudes que nos meten en situaciones tan dolorosas y en situaciones tan complejas. Para nosotros, él trabajó un modelo que me parece interesante y valioso para reflexionar y que quisiera proponértelo a ti. Ese modelo es un acrónimo de las palabras en inglés y se dice perma y él plantea allí cinco factores importantes para vivir en felicidad. El primero es tener siempre, buscar siempre emociones positivas. Buscar emociones positivas. Estoy hablando de satisfacción de complacencia de realización personal, de orgullo, de serenidad, es decir, buscar que mis impulsos emocionales me ayuden a sentirme bien, a estar en bienestar. Las personas felices son aquellas que tienen un mayor número de emociones positivas. Claro, todos tenemos emociones negativas, pero para ser feliz o vivir en felicidad, esas emociones tienen que ser menos proporcionalmente a las emociones positivas que experimentamos. El segundo factor que él plantea en su modelo es el compromiso que tiene que ver con la decisión de realizar un proyecto, que tiene que ver con la disciplina de asumir unas tareas, de vivir apasionadamente, un esfuerzo por lograr metas. Sin compromiso, la vida se llena de hastío, de aburrimiento, de amargura, de infelicidad. Por ello es necesario que tú te esfuerces en tener claro qué es lo que quieres con tu vida, cuál es el propósito de vida, y que te comprometas y que pongas tu mente tu corazón. Todo tu ser en función de eso. El tercer factor de su modelo es el que él llama relaciones positivas. Constantemente. Les he insistido en estas sencillas reflexiones que la felicidad depende de la calidad de nuestras relaciones interpersonales. Les he dicho que es un contrasentido pretender ser feliz cuando todas mis relaciones son conflictivas, cuando nadie me soporta y cuando yo no soporto a nadie, pues la verdad es que tú y yo necesitamos procurar que la mayoría de nuestras relaciones sean positivas. Nos generen bienestar, nos ocasionen emociones de esas que nos hacen, sonreír de esas que nos hacen vivir alegres No podemos acostumbrarnos a la tristeza, al llanto a la atención cómo características de nuestras relaciones. El cuarto factor que él plantea es el propósito, el significado, el valor. Tener claro qué es lo que quiero hacer en mi existencia, Tener claro qué es lo que jalona esta suma de días que llamamos vida, Tener claro cuál es el sentido de mi historia. Uno no puede vivir a la deriva. Uno no puede vivir sin saber qué quiere. Uno no puede vivir le levantándose todos todos los días a decir y ahora qué hago. No, uno tiene que tener un plan, Uno tiene que ir hacia un objetivo que seguramente trasciende las conquistas de metas puntuales que tenemos todos los días. Esa es la existencia, esa es la vida y él dice que el quinto factor tiene que ver con el estar feliz, el celebrar victorias. Es el sentido del logro, el no tener miedo de celebrar lo. Bueno que hacemos. Todo eso, según él, nos lleva a lo que él llama el florecimiento, el florecer. De hecho, uno de sus libros lleva ese título florecer y entiende él el florecimiento humano como ese proceso de desarrollo de las capacidades, de las fortalezas, de las virtudes en los diversos ámbitos de la vida. Es vivir en un rango óptimo de funcionamiento humano teniendo bienestar, generando, creciendo, siendo resiliente y logrando que la vida salga adelante que la vida nos dé posibilidades de realización. Oye, no tengas miedo de florecer, no tengas miedo de alcanzar, dar frutos y disfrutar los frutos que en tu vida das. Hoy, mi invitación es a que seas feliz y a que tomes este modelo que nos plantea este psicólogo Martín Selicman y revises cómo están esas esos factores en tu vida. Hay una proporción grande de emociones positivas en tu diario. Vivir está con un prometido, con un propósito. Tus relaciones interpersonales son positivas, tienen una buena calidad, tienes claro cuál es el sentido de tu existencia. Celebras los logros por muy pequeños que sean que obtienes. Creo que analizar la vida desde ese modelo nos puede ayudar a proponernos tareas muy concretas para salir adelante, a proponernos tareas que nos hagan ser felices, que nos llenen de gozo y que nos hagan enfrentar las distintas adversidades y dificultades que hay en la existencia. Oye revisanlo con tranquilidad, con serenidad, sin miedo y creyendo que tú puedes y creyendo que eres valioso. Valiosa. Todo esto para mí nos permite vivir espiritualmente. Cuando me acerco a este tipo de artículos, a este tipo de libros, siempre digo esta es la dimensión que la espiritualidad quiere ayudarnos a desarrollar, que la espiritualidad quiere ayudarnos a hacer crecer en nosotros. Gracias por estar allí y gracias por compartir conmigo este momento de reflexión, este mensaje que busca ser alimento para el alma y para el espíritu. Hey estamos en todas las plataformas, en Apple, en Dezer, en Amazon, en Spotify, suscríbete a nuestro canal. Si quieres compartir este mensaje con alguno de tus amigos, haz hijo, ay tú sabes Boom bux