Claves para el autodominio

Bombacción. Por qué las relaciones afectivas que tengo no son estables. Me gusta la asertividad, por qué nos invita a la prudencia que lo que debe motivar nuestra palabra es siempre el amor eres Tú y eso ya es la base para salir a conquistar muchas metas, para luchar, por dar una mejor versión y disfrutar la vida de manera plena. Tú sabes todos los días encuentro motivos para llenarme de enojo, para tener ira, para botar la piedra, como decimos en el Caribe colombiano. Qué difícil es tener autocontrol, Qué difícil es tener autodominio, qué difícil es saber gestionar de manera adecuada estas emociones. Sí, no es fácil, y no lo es porque somos seres cargados con muchas fuerzas interiores que siempre están buscando cómo salir y cómo expresarse. Entonces, esas situaciones, eso que llamo motivos para botar la piedra, pueden ser el pretexto oportuno para que nos dejemos llevar como títeres de los impulsos emocionales. Por eso, hoy, lo que quiero compartir con cada uno de ustedes es que estas situaciones son las que más nos exigen serenidad y tranquilidad. Sí, esos que se presentan como motivos para enojarnos, como motivos para llenarnos de ira son los que más exigen serenidad y tranquilidad. Son los momentos en los que todas nuestras acciones deben estar guiadas e impulsadas por ideas bien pensadas, bien razonadas. Sí, pero digo con claridad se necesita ser muy racional colocar pausa antes de reaccionar, sabiendo elegir bien cada respuesta que vamos a dar. Eso es lo que este fin covid llama proactividad, no dejarnos llevar por los impulsos, no reaccionar automáticamente, sino tomarnos un tiempo, por muy pequeño que sea, para analizar, para entender cuál es la mejor respuesta, una pausa para pensar y para decidir, responder con sabiduría, ante el estímulo, ante el motivo que hemos recibido algunas veces dejamos que nuestro corazón sea conducido por el miedo y por el desespero. Sí, porque esas situaciones nos generan miedo y desespero, y son ellas las que nos hacen reaccionar con tanto, con tanto coraje y con tanta ira, con tanta rabia, y la que nos hacen equivocarnos, porque a veces las reacciones son desproporcionadas y ocasionan heridas en los demás que no vamos a poder sanar fácilmente, o destruimos relaciones que después no vamos a poder reconstruir. O simplemente no, no, no, nos hacemos un daño a nosotros mismos que después no vamos a poder sanar como lo necesitamos. Oye quiero decirte a ti. No dejes que el miedo, No dejes que el Desespero que esos motivos te generan, te impulsen a actuar con ira, a actuar con mucho enojo. La verdad creo que en momentos como esos es cuando más nosotros necesitamos tener fuerza de voluntad. Sí, una férrea voluntad que no ceda a los impulsos de las reacciones rápidas y descontroladas. Allí es cuando yo tengo que ser dueño de mí. Allí es cuando yo tengo que ser capaz de ponerle un momento de serenidad, de disciplina, de control a esas emociones? Allí es y también se requiere, además de la férrea, voluntad, capacidad de análisis y, sobre todo, ubicar en el tiempo las consecuencias que esas reacciones pueden tener. Recordando que hay cosas que, por mucho que queramos, no las vamos a poder retrotraer, no las vamos a poder deshacer. Entonces ahí es donde con mucha serenidad necesitamos nosotros analizar bien las consecuencias que generarán nuestra reacción. Férrea, voluntad, capacidad de análisis. Lo tercero, oye tenemos que tener seguridad, tu valor, tu dignidad. No está en juego que el otro te diga que no eres valioso, no hace que no lo seas, que hayas fracasado en tu intento, no significa que eres un fracasado constante. Que la otra persona te haya traicionado, no significa que la vida se acabó, que no hayas o vivo. Lograr el objetivo después de invertirle tanto no significa que todo esté acabado concluido. No necesitas estar seguro de tu valor, de tu capacidad y del sentido que tiene tu vida. Cuando tienes claro eso, entonces puedes manejar el miedo que hay en tu cosa razón, puedes actuar con carácter para responder adecuadamente, porque el carácter no es ser violento. El carácter no es agredir al otro. El carácter no es imponerse entre los demás. El carácter es saber, manejar tu miedo, tu inseguridad y responder adecuadamente. Sí, es entender que tú eres valioso. Pase lo que pase, ferrea, voluntad, capacidad de análisis, seguridad interior. Cuando fortaleces esas tres habilidades, cuando trabajas en ellas, estoy seguro que vas a poder gestionar mejor tu ira y tu enojo. Ahora, si quieres algo muy conductual, hacer pausa, hacer silencio, oxigena el cerebro, dándole posibilidades de entender y comprender la vida de manera más exacta, más objetiva y entonces poder resolver con sabiduría. Si queremos ser felices, debemos tener buenas relaciones humanas. Y para tener buenas relaciones humanas necesitamos saber gestionar nuestra emoción de la ira, es decir, necesitamos mayor autocontrol y mayor auto dominio. No olvides que tú lo puedes hacer, tú lo puedes lograr. Te invito a leer el oracional, el man está vivo. Lo consigues en las librerías de nuestro país. El oracional, el manestá vivo. Complementa todo lo que hacemos a través de este podcast, Complementa todo este entrenamiento de nuestras habilidades emocionales pilas. Tú puedes no me digas que no puedes gestionar tus emociones. Estoy seguro que sí. Tú eres una persona inteligente emocionalmente. Gracias por estar allí. Estamos en Apple, en Amazon, en Diezer y también en Spotify. Recomiéndame temas. Me puedes escribir a PE Alberto José Arroba hobmail com y me recomiendas temas. Tú sabes