March 5, 2024

Vale contabilizar os degraus subidos em escadas no total de passos dados ao longo de um dia?

Vale contabilizar os degraus subidos em escadas no total de passos dados ao longo de um dia?

Márcio Atalla diz que subir degraus vale sim a pena, e pode colaborar com a atividade física diariamente. De acordo com ele, subir entre 9 e 12 andares vai ter efeito equivalente a uma caminhada de 30 minutos em ritmo leve.

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Márcio Atalla diz que subir degraus vale sim a pena, e pode colaborar com a atividade física diariamente. De acordo com ele, subir entre 9 e 12 andares vai ter efeito equivalente a uma caminhada de 30 minutos em ritmo leve.