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Sept. 25, 2023
Riscos e benefícios da dieta OMAD, de uma única refeição por dia
Márcio Atalla analisa o questionamento de um ouvinte sobre a dieta OMAD, em que é ingerida apenas uma refeição por dia, ou seja, todas as calorias diárias de uma vez só. Ele diz que apenas um estudo foi feito sobre o tema, mostrando que há sim perda de gordura, mas também massa muscula e óssea: 'por um longo período, é uma dieta que pode causar problemas'.
Márcio Atalla analisa o questionamento de um ouvinte sobre a dieta OMAD, em que é ingerida apenas uma refeição por dia, ou seja, todas as calorias diárias de uma vez só. Ele diz que apenas um estudo foi feito sobre o tema, mostrando que há sim perda de gordura, mas também massa muscula e óssea: 'por um longo período, é uma dieta que pode causar problemas'.
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