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Sept. 12, 2023
Qual a melhor atividade física para quem está na menopausa?
Márcio Atalla fala de um estudo que buscou descobrir as melhores atividades para quem está nessa fase da vida. O resultado é uma atividade físca aeróbica moderada, mas com regularidade, ou seja, feita cinco vezes por semana por cerca de 30 minutos. Apesar disso, de vez em quando, é necessário atividade que ajude no ganho de massa, já que se perde muito nessa faixa etária.
Márcio Atalla fala de um estudo que buscou descobrir as melhores atividades para quem está nessa fase da vida. O resultado é uma atividade físca aeróbica moderada, mas com regularidade, ou seja, feita cinco vezes por semana por cerca de 30 minutos. Apesar disso, de vez em quando, é necessário atividade que ajude no ganho de massa, já que se perde muito nessa faixa etária.
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