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Nov. 9, 2023
Por que usar o celular antes de dormir é prejudicial ao sono?
Márcio Atalla diz que os motivos são especialmente dois: o momento de descanso e como esse tipo de ação ativa o cérebro. Segundo ele, toda vez que escurece, o corpo começa a entender que é um momento de descanso e libera hormônios e mais para isso. Outra razão, seria que, quando usa o celular, ativa o cérebro, em um momento que precisa começar a desligar e relaxar.
Márcio Atalla diz que os motivos são especialmente dois: o momento de descanso e como esse tipo de ação ativa o cérebro. Segundo ele, toda vez que escurece, o corpo começa a entender que é um momento de descanso e libera hormônios e mais para isso. Outra razão, seria que, quando usa o celular, ativa o cérebro, em um momento que precisa começar a desligar e relaxar.
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