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Sept. 11, 2023
O que é melhor: treinar gripado ou repousar?
Segundo Márcio Atalla, se a gripe for mais forte ou a pessoa estiver no estágio mais agudo da doença, o melhor e recomendado é repousar, descansar e evitar uma fadiga pela atividade física. Mas, caso a pessoa se sinta bem, ou até mesmo esteja na fase final da gripe, é possível um treino de leve a moderado. Ele pode colaborar no fim da doença e na recuperação.
Segundo Márcio Atalla, se a gripe for mais forte ou a pessoa estiver no estágio mais agudo da doença, o melhor e recomendado é repousar, descansar e evitar uma fadiga pela atividade física. Mas, caso a pessoa se sinta bem, ou até mesmo esteja na fase final da gripe, é possível um treino de leve a moderado. Ele pode colaborar no fim da doença e na recuperação.
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