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Sept. 29, 2023
Dicas sobre o uso da creatina
Márcio Atalla responde a dúvida de uma ouvinte que, após começar a tomar creatina junto com treinos, ficou preocupada porque ganhou 2kg. No entanto, o comentarista tranquiliza e diz que ela não engordou, e sim ganhou massa. Isso se deve ao fato da creatina acaba se estocando no músculo, algo que reafirma a necessidade de água do corpo. Por isso, esses quilos a mais são a retenção de líquido nos músculos.
Márcio Atalla responde a dúvida de uma ouvinte que, após começar a tomar creatina junto com treinos, ficou preocupada porque ganhou 2kg. No entanto, o comentarista tranquiliza e diz que ela não engordou, e sim ganhou massa. Isso se deve ao fato da creatina acaba se estocando no músculo, algo que reafirma a necessidade de água do corpo. Por isso, esses quilos a mais são a retenção de líquido nos músculos.
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